JOGA NA OCIĘŻAŁE NOGI
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Jeśli Twoje nogi puchną, są są sztywne i obolałe - ta praktyka jest dla Ciebie i pomoże Ci odzyskać i ożywić dolną połówkę ciała :)
Daj sobie 20 minut i przejdź razem ze mną przez rozciąganie z paskiem, pozycję szczęśliwego dziecka, malasanę (pozycję girlandy) i najważniejszą, a co ważne superprzyjemną i superskuteczną pozycję z nogami na ścianie (viparita karani) - dla lepszego krążenia krwi i limfy.
Rozkładaj matę i zrób coś dobrego dla swoich nóg, ninja!
#ninjayogagang #ninjayogis #yogagang
Sprawdź moje kursy online: basiatworek.pl...
Instagram: www.instagram....
Facebook: / basiatworekninjayogi
Blog: basiatworek.pl...
Animacja: Gadam do siebie
/ lubieswojglos
Dziękuje za sesje !!! To jest to czego szukałam dla moich nóg ,
super 😉bardzo fajnie poprowadzona sesja i skuteczne ćwiczenia :)
Wspaniała praktyka. Uratowała mi nogi w takie upały
bardzo się cieszę!
Pani Basiu, gratuluję pomysłu na tę praktykę. Jest rewelacyjna i absolutnie godna polecenia wszystkim, którzy dużo pracują w pozycjach stojących lub muszą dużo chodzić.
Mój ulubiony zestaw
To była udana randka! 😅 dziękuję ❣❣
To ja dziękuję, że tu ze mną jesteś :)
Jesreś super energetyczna i pozytywna-taka z powerem! Super ćwiczenia🙂
Mega się cieszę! Wracaj do mnie, ninja!
Ależ mi pomogła ta praktyka! Ostatnio aż bolały mnie mięśnie, jakbym miała zakwasy. Już wiem, że to od siedzącej pracy. Po ćwiczeniach poczułam przepływ krwi :D Dzięki!
Moje nogi są Ci bardzo wdzięczne 😉 cudowna sekwencja 🤩
mega się cieszę!
Super praca na nogi, nastepnie zrobilam praktyke na biodra. idealne polaczenie :) Basia jak zwykle wspaniala :):):) Dziekuje Ci :*
Świetnie się czuję, już wiem że to będzie moja ulubiona praktyka na nogi :D
Wspaniale, że to dla siebie zrobiłaś! :*
♥️ Randka z Tobą zawsze! 😘
jupiiii!
Najlepsza praktyka na zakwasy !
Super
Wspaniała sesja!!!:):)
JUPIIIII! :)
Wow dobre to było dziękuję. Ta przed ostatnia pozycja położyłam się na plecach i nie mogłam wstać :D Moje nogi tego potrzebowały
A ja się nawet położyć nie mogłam ...:( to była moja pierwsza joga
🧡
👌
Tego mi właśnie było trzeba, dziękuję!
jupiiii
Przy rozciąganiu paskiem czułam mrówki w łydkach i z tyłu ud 🙃
na taka randke moge isc :D
Można wykonywac to cwiczenie codziennie, kiedy jest problem z krązeniem? Mam 27 lat i popekane pajączki na nogach i kilka widocznych żył :/ Twoją joga lubie bardzo :)
Czy ta praktyka jest bezpieczna dla kolan?
Można praktykować w ciąży?
Na pewno bez pozycji okrętu czyli navasany! Jeśli przyciągasz do siebie nogi to raczej pod pachy niż do brzucha, żeby zrobić brzuszkowi miejsce> I uważałabym na rozciąganie z paskiem czy przypadkiem brzuch się nie napina za mocno - i mama i dziecko muszą czuć się komfortowo, prawda? :) A jeśli by Ci było niewygodnie z nogami na ścianie, to wystarczy że je ułożysz zgięte na krześle (to może być milsze dla krzyża). Buziaki!!!!