กินวิตามิน C วิตามิน B เยอะ เสี่ยงได้ของแถม | เปิดตู้ยา

ในปัจจุบันการกินวิตามิน C วิตามิน B เพื่อเข้าไปเสริมในร่างกายเป็นที่นิยมมากในสังคมปัจจุบัน แต่การกินวิตามินเสริมมากเกินไปอาจส่งผลเสียมากกว่าผลดี โดยเฉพาะผู้ที่มีความเสี่ยงอยู่แล้วหากกินมากเกิน ไม่ต้องรอให้กินติดต่อกันเป็นเวลานานมาก ก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายได้อย่างรวดเร็ว
รายการเปิดตู้ยาคลิปนี้ อ.บอล และ อ.แพร์ จากคณะเภสัชศาสตร์ ม.มหิดล จะมาบอกถึง 2 ผลกระทบหลัก ๆ หากกินวิตามิน C และ วิตามิน B เยอะ
#เปิดตู้ยา
#เปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ยาแบบผิดๆก่อนเปิดตู้ยา
#การใช้ยาอย่างถูกวิธี
#ความรู้ทำให้ทุกอย่างเป็นไปได้ #MahidolChannel
#คณะเภสัชศาสตร์มหิดล #MUPY
--------------------------------------------------
ช่อง RUclips | Mahidol Channel : / mahidolchannel
Facebook | / mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล | www.mahidol.ac...
คณะเภสัชศาสตร์ ม.มหิดล | pharmacy.mahid...

[@layeverywhere]

คลิปมีประโยชน์มากๆเลยครับ กิน วิตามิน ซี ของ แบลคมอล 2,000 1,500 เป็นประจำเลยครับ

[@pattanan.k9538]

ชอบรายการแบบนี้ ชอบคู่นี้ ขอบคุณช่อง ทีมงาน และอ. ค่ะ ได้ความรู้ แถมสนุกสนานมาก

[@ThanawatSuharit]

มีแอบเห็นต่างเล็กน้อยครับ จริงๆถ้า Vitamin C RDI มันไม่เกิน 100 ซึ่งเป็น Cutoff สำหรับถ้ากินน้อยกว่านี้อาจจะเกิดโรคไดั แต่ว่า UL ประมาณ 2000 mg ซึ่งก็มี Gap ค่อนข้างกว้าง ทีนี้ คำว่าเกิดโรคนี้ คือ Clinical syndrome เช่น พวก Scurvy แต่อาการที่ Subclinical symptom เช่น Fatigue ซึ่งจริงๆ Vitamin C มันมี function ค่อนข้างหลากหลายเช่น การสร้าง Neurotransmitter, Collagen หรือ Antioxidant ซึ่งจริงๆก็มีผลการศึกษาจากหลายที่ ที่ช่วยในเรื่องอื่นๆ แต่บาง Trial ผลอาจจะ Inconclusive เพราะ Dosage อาจจะน้อยไป (หลักร้อย) และการที่บอกว่าคนส่วนใหญ่ถ้ากินอาหารปกติจะกินพอ ก็อาจจะไม่สม่ำเสมอไป ถ้าไม่กินผัก ผลไม้เลย ก็อาจจะมีแนวโน้มไม่พอได้ แต่ก็เห็นด้วยว่าถ้าเกิดกินเกิน 2000mg ต่อวัน ก็อาจมีผลเสียมากกว่าผลได้ เช่น อาการในระบบทางเดินอาหาร และ เพิ่มการเกิดนิ่วประมาณ 2 เท่า โดยเฉพาะ Calcium oxalate

[@mmm_love]

ขอบคุณค่ะ

[@boyanunta]

แต่คนส่วนใหญ่ถ้าไม่ได้กินผลไม้ที่มี vitamin C สูง ต่อวันไม่น่าจะถึง 100 mg นะคับ ผมว่าพวก supplement ก้อใส่มาให้เยอะเกินบางตัว 1000mg ซึ่งพวกนี้ละลายน้ำได้ไม่ดีมาก แต่ถ้ากินจากอาหารอย่างพวก ส้ม kiwi 200-500 mg ไม่มีปัญหา แล้วผมว่าดีด้วยเพราะคนสมัยนี้เครียดง่าย ร่างกายเอา vit C ไปใช้จนหมด ส่งผลให้ต่อมหมวกไตล้า vitamin C ที่สูงกว่า 100 mg ต่อวันส่งผลดีด้วยซ้ำ(100mg สำหรับคนปกติที่ไม่ได้ใช้สมองมาก) แต่ทาง conventional medicine ยังไม่ยอมรับภาวะนี้ แต่มันมีอยู่จริงทางวิทยาศาสตร์

[@impulseimpulse2039]

มีข้อมูลเพิ่มเติมไหมครับ อยากอ่านครับ

[@ณัฐณิชาแพะทอง-ฎ6ร]

เปิดตู้ประดับบารมีใจ'อาจารย์ 🤤😋😘😘😘

[@ckjoyn7828]

เป็นมาแล้วค่ะ กินวิตซีก่อนนอน เจอนิ่วในไต ไปติดอยู่ท่อไต ปวดมากกก ส่องกล้องผ่าออก ทรมานมากจริงๆค่ะ

[@Zenri.B]

วิตามินซีไม่ให้กินก่อนนอนค่ะ เพราะเสี่ยงเป็นนิ่วในไตสูงกว่ากินกลางวันมากๆ

[@อรวรรณศาสตรานนท์]

Methycobal 500 ไมโครกรัม ควรกินแค่กี่เม็ดคะ

[@นางสาวภัคภรทองกระจ่างเนตร]

มีประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

[@sainum6828]

คะ ค่ะ ถี่เกินไปหน่อย แต่ความรู้ได้เต็มที่ค่ะ ขอบคุณนะคะ