Chia Tohumu Nedir? | Nasıl Tüketilir?

[@ugurusta87]

Subhanallah Mevla neler yaratıyor küçücük bir tohum neler yapıyor vücutta Rabbim tüm hamd senalar sana olsun yarabbim ⚘🌷⚘

🙏🏻

[@oktaykaradas8027]

1kâse yoğurda 1yemek kaşığı chia tohumu 1yemek kaşığı acı pul biber ekleyip 2saat kadar bekletip tüketin müthiş bir etkisi var

oktay karadas 👍🏻🌟

[@---zs5rk]

oktay karadas siz ciddi misiniz ? Zararı olmaz mı?

[@narminamammedova2463]

Twkr ederim zayiflama gidiyormu

[@jasmintoji5188]

Zararı olmaz dime

[@sedatcobanoglu8831]

Başka isimi varmı Burada nedenır Atdarlarda varmı acaba

[@semra8885]

Ben 3 4 kasik cihiaya 1 cay bardagi sut koyuyorm sonra yarim.muzu ezip ve 1 tatli kasigi bal koyuyorum ve biraz hindistan cevizi mukemmel oluyo

[@oguzayaz016]

Gamze melek onalri icine koyarsan kilo vermen zor olabilir

eminim çok lezzetli oluyordur :) fakat chia tohumu miktarını düşürmeniz sizin için daha iyi olacaktır.
sevgiler

[@onurbolat7838]

Gamze hanim bi etkisini gordunuzmu iyimidir sizce

[@aliihsandemir3358]

Dünyanın kalorisi tabi sporcu değilsen başka

[@serhatayan3708]

Merhaba ipek hanım, güzelliğiniz cia tohumunu ikinci plana atmıştır .

çok teşekkür ederim:)

[@abelin25]

ben bile düştüm

[@zahirovismayil8381]

Bende zevk aldim)

[@yargdagtc2230]

Avcılar avına yaklaşırken :)

[@bilgebilge6754]

Söylemeden geçemeyeceğim, çok güzelsiniz🌸Faydalı bilgiler için teşekkürler🎀

Teşekkür ederimm 🌸

[@yusufrfyy]

yoğrutla karıştırdıktan sonra bekletildiği yer önemli mi ?
-Yusuf

Star Dust buzdolabında bekletebilirsiniz. Çok sıcak bir ortam değilse oda sıcaklığında da bekleyebilir

[@yaseminsayan1992]

Mrblar ipek hanım acaba 1.5 yaşındaki çocuğa da ara öğün olarak verilebilirmi yoğurtla beraber chia tohumu

Diğer tahılları tercih edin

[@sedasani264]

Her marka tercih edilebilir mi bu tohumunda GDO lu olanları var mı acaba.Teşekkürler.

güvenişlir markalar tüketilmeli

[@umranfndk1774]

Akşam yemeğinde 1 kase corba ve 1kase yoğurtla chia yiyebilirmiyiz

Akşam yemeği için menünüze bir et grubu besin ve salata eklemeniz daha uygun olacaktır. Sevgiler.

[@onderaktas8814]

İpek hanım tarhana çorbasına (pişirilirken) eklenmesi uygun olur mu? Kinoa'yı aynı şekilde kullanıyorum çok hoş oluyor.

Önder Aktaş pişirme şekli olarak gayet uygun, yükleyebilirsiniz bu şekilde

[@svl4478]

Bunun su ile tüketimi tam olarak nasıl oluyor cevaplarsanız sevinirim :)

Dilerseniz suyunuza ekledikten sonra tüketebilirsiniz.

[@irem9183]

@ merhaba İpek hanım kolay gelsin☺️ öğün yerine mi içmeliyiz suya koyunca?

[@ilknurozklc1779]

chia tohumu karbonhidrat mıdır ? eğer karbonhidratsa kahvaltıda yulaf ezmesi yiyorsak onun yerine chia tohumu mu koymalıyız ?

Chia tohumu karbonhidrat ve yağ içeriği yüksek bir tohumdur. Kahvaltıda yulaf ezmesinin miktarını biraz azaltarak 1 yemek kaşığı kadar chia tohumu ekleyebilirsiniz. Sevgiler.

[@burcubuyuk6156]

iyi günler İpek hanım ben B12 iğneleri kullanıyorum bir sakıncası var mıdır acaba ?

Merhaba bir sakıncası olmaz sağlıklı günler dilerim

[@iremoz4794]

İpek abla yoğurda koyduktan sonra buzdolabında ne kadar bekletmemiz gerekiyor?

2-3 saat veya daha fazla bekletebilirsiniz. Sevgiler.

[@dilekozturk5587]

İçtiğimiz suyun içine bir çay kaşığı atsak olurmu ben yoğurtla yiyemiyorumda veya çorbamızın içine

Merhaba, evet tüketebilirsiniz. Sevgiler.

[@user-qd5sf9ou5s]

Çia tohumu testestoronu yükseldiyor?ben öylə duydum

@@user-qd5sf9ou5s antioksidan kaynağı olduğu için hormon dengesinin korunmasında etkilidir ve cinsel sağlığı destekleyebilir

[@kadirmemis3296]

merhabalar gece yatarken kullanımında bır sakıncası var mı ?
bır bardak suya ne kadar tohum koymalı ve ne kadar bekleyıp kullanmalıyız sımdıden tesekkurler

Kadir MEMİŞ yatmadan 1,5 saat önce yemiş olun😌

[@kadirmemis3296]

teşekkur ederim

[@SenVeBen-ln5wh]

Kadir MEMİŞ bu bitkiyi diyet amaçlı tuketiyorsaniz yemeklerden once tüketmelisiniz . sonuçta tokluk hissi vereceği için yemek yemesiniz . hatta biraz önce akşam yemeği yerine salataya koydum ve yedim salatayi bitiremedim . çok. doyuruyor suan tıka basa yemek yemiş gibiyim

[@ht-ox8we]

bu yogurtla olan tarifi hangi ogunlerde yemeliyiz her ogun kullanıp mı zayiflayabilirz yoksa diyet programiyla birlikte aksam ogunu yerinemi ? cevap verirseniz sevinirim

Yoğurtlu chia tohumunu herhangi bir ara öğününüzde tüketebilirsiniz. Her ara öğünde tüketmek doğru olmayacaktır, 1 ara öğününüzün bu şekilde olması yeterlidir. Tabii ki dengeli ana öğünleri ve ara öğünleri olan sağlıklı bir beslenme programı uyguluyor olmalısınız. Sevgiler :)

[@hatcevural3025]

İyi günler bn diyet fazla yapmıyorum sadece yediklerime dikkat ediyorum iki ayda 7kilo verdim bunuda yersem daha hızlı verir miyim doğum kiloları gidermi

Hiçbir besin mucize değildir

[@yanaabbasova835]

Chia toxumu kaw yaşdı uwaqa vermək olur?

Yana Abbasova çok küçük bebeklere vermenizi önermiyorum

[@lalegunes8252]

@ Salam xanim azerice ciya toxumunun adi nedi??

[@pnarakar6391]

merhabalar. chia tohumunu hamileler ara öğün olarak kullanabilir mi?

merhaba pınar akar, chianın gebelikte kullanımı güvenlidir, fakat miktara dikkat edelim.

[@fadimekizilay7251]

Kaç kaşık yoğurt koyacağız ve ne kadar koyacağız chia tohumunu Onu anlatır mısınız ya sadece yoğurtla karıştırılabilir diyorsunuz ama ölçü vermiyorsunuz

Merhaba, 2-3 kaşık yoğurda 1 yemek kaşığı ekleyebilirsiniz

[@Ayşegülr-d5d]

Çocugum zayıf 6 yasında dr ayhan ercan pekmezle chia tohumu karısımını önermişti fakat ölçüsünü anlamadım.bende çay kaşığı ile koyuyorum pekmeze..ne kadar sure vereyim 1 ay falan mı?

@@Ayşegülr-d5d Öneren kişiye miktarını sormanız daha doğru olur.

[@melisaerdogan9094]

Chia tohumunu sütle karıştırıp yıyebilirmiyim ipek ablacım

Erdoğan melisa merhaba; evet chia tohumu süt ve yoğurt ile çok uyumlu olan bir besindir. 1 yemek kaşığı chia tohumunu geceden ya da tüketmeden en az 4-5saat önceden 200 ml süt içine atarak ara ara da karıştırarak üzerine taze ya da kuru meyve ekleyerek güzel bir ara öğün oluşturabilir, keyifle tüketebilirsizniz, sevgiler :)

[@gunelsadiqova8424]

Salan istifadə edib xeyrin(etkisin) görən var? İdmansız dietsiz sadəcə yediklərimizə diqqət edərək aya neçə kq ariqlamaq olar?

Merhaba sorunuzu şimdi görüyorum kilo verme süreci kişiden kişiye göre değişebilmektedir sağlıklı günler 🙏🏻

[@tambirbilgesuhayran351]

Disarda mi bekleticez buz dolabinda mi hizli cevap verirsen coook seviniriiim ☺️☺️

[@sehergurbuz8309]

Tam bir Bilge su Hayranı marketlerde zaten dışarda ambalaj da duruyo, koy bı cam kavanoza kullan, zaten yoğurtta falan bırakırsan sisiyo etkisi kalmaz, midende şişmesi önemli. fazla kullanma derim şişkinlik yapti baya, 1 yemek kaşığı çok fazla geliyor, tatlı kaşığı yeterli oluyp

[@fatihdagdemir5955]

bana yarım çay kaqşığı iyi geldi.

@@tambirbilgesuhayran351 dışarda bekletebilirsiniz

[@geceradyosu7518]

İpek Hanım , teşekkürler bilgiler için . bir su bardağı porsiyonu için , hangi ölçeklerde chia ve süt kullanmam gerekir ?

Merhabalar; 1 su bardağı için 200 ml süt ve 1 çorba kaşığı chia tohumu kullanmanız yeterli olacaktır, Sağlıklı günler dilerim ..

[@vusalmusayev7722]

Azerice bilen varmi chia tohumu ne demek?

Chia toxumu. Sevgiler.

[@sinazulfelizade9745]

adi.nedi azerice deyinde bizde alag xahis edirem hadan ala bileriy

[@sinazulfelizade9745]

@ adin deyinde azerice

[@ЭльяА]

Selam Cia tohumunu yogurta ne kadar katmak lazim?ve yemekten oncemi yoksa sonra?gunde nece defa?lutfen yazardiz☺

Merhaba 1 yemek kaşığı kadar ekleyebilirsiniz 🙏🏻

[@humyrayilmaz7247]

Hergün sabahları işe gitmeden 1kase yoğurda kullansam olur mu öğle arası pek mümkün değil yiyebilmem

Merhaba, kullanabilirsiniz 😊

[@fexriebdulhesenov901]

Azeriyce çiya nə deməkdir bilən varsa yazin xahiş edirem

Chia toxumu. Sevgiler.

[@Musa-df8ob]

hocam 1 kasenin icersine ; yogurt , chia tohumu , yulaf ezmesi koyuyorum :) iyi mi hocam :)

Uygun miktarda ,uygun bir zamanda tüketebilirsiniz evet

[@kittymax6335]

Tşk ablacım bende şuan yiyiyorum yoğurtla harbiden güzel oluyo 😊

🙏🏻🙏🏻

[@rangspro2190]

slm ipek hanim inan ben knoa denedim klo verceme klo aldim gòguslerim buyyudu ben klo hic veremiyorum napmam lazim yaşim 41 klo veremem benibunalima sokdu napmam lazim bide cia tohumu deneyim diyorum iyşallah faydasini gòrum diyet hayyatim hep bunaldim ipek hanim

merhaba rangs pro, bu besinlerin hiç biri mucize besinler değildir. sizi yediğiniz zaman zayıflatmaz, sağlıklı ve dengeli bir diyette zayıflamanıza yardımcı olabiliir. herkesin ihtiyacı olan besin gereksinimleri farklıdır. size tavsiyem, bir diyetisyene başvurmanız olucaktır. size özel hazırlanan beslenme planı kilo vermenize yardımcı olacaktır.
sevgiler

[@REDREALWOLF.]

İyi gunler hocam cevaplarsanız cok sevinir kutunun icinde 3 paket var isimleri ve kullanimi ile ilgili bilgi verirmisiniz neden 3 tane ? hepsini ayri ayri 1 gundemi kullanicaz lutfen yardımcı olun ... İyi gunler

Erdoğan Aslan hangi kütüğe markadan bahsettiğiniz tam anlayamadım

[@adacelik354]

176 boyum var 65 kiloyum sizce gunluk kac kalorilik bir diyete ihtiyacim var?

merhaba ada, bunun detaylı analizi için diyetisyene başvurmanızı öneririm.

[@justblue2149]

Kalori hesaplama uygulamaları var ordan
Yaş boy ve kilonu yazarak hesaplıyabilirsiniz ...

[@kadireray6419]

sıcak süte koysam bişi olurmu

Merhaba, ısıyla teması halinde protein miktarında kayıplar yaşanabileceğinden en iyisi soğuk ya da ocaktan alınca soğumuş gıdalarla tercih etmeyi tavsiye ederiz. Sevgiler.

[@mihribankesdak7758]

Ben tup mide ameliyati oldum kilo vermem dusmeye basladi ve hala 20 kilo fazlam var onu vermek icin chia tohumu kulaniorum acaba yardimi olur mu ?

Mihriban Keskin Merhaba diyetisyen ile birlikte kilo kontrolü sağlamanızı tavsiye ederim. 😊

[@vante993]

13-14 yaşlarında olanlarda etkisini görebilir mi? Zayıflama konusunda

Merhaba Beyza Ciray; Bu yaş gurubun da güvenle, diğer besinler gibi ölçülü miktarda tüketilebilir. Sevgiler..

[@vante993]

Diyetisyen İpek AĞACA Çok teşekkür ederim :)) ♥♥

[@berivantonga1129]

Merhaba aç mı tok mu kullanmamız gerek?

merhaba berivan yıldız, ara öğünlerinizden birinde tüketebilirsiniz.

[@sehmuskatlav7789]

abla merhaba bende 2 seseryan geçirdim ve 80 kiloyum lütfen yardımcı olun çiya tohumu nu gün içerisinde nekadar kullanmalıyım

Merhaba ,ortalama 1-2 kaşık tüketmiş olmanız yeterli. Sevgiler..

[@ayannihan9300]

Ciha tohumu azerice ne demek merak ediyorum

Chia toxumu. Sevgiler.

[@fatosqedimli7173]

Mende merak etdim nedr goresen

[@gunelshirinova8893]

Chia tohumu bakida malatya pazarinda var ordan ala bilersiz.

Murad Qedimli deneyince bana da yazın mutlaka

[@fatosqedimli7173]

@ denesem...mutlaka😀

[@semraakdeniz7229]

Emzirme döneminde içilir mi bilgi ver bilir misin acaba

Bilimsel çalışmalar bir sakıncası olmadığını göstermektedir.

[@mutlusahan4288]

Chia tohumunu ana öğünlerde yesek sıkıntı olurmu

Kahvaltınızı çeşitlendirmek amacıyla, haftanın her günü olmamak kaydıyla, kahvaltıda tercih edebilirsiniz. Öğle ve akşam öğünlerinde tüketmek enerji ve besin değeri açısından yetersiz kalabilir. Ara öğünlerinizde tüketebilirsiniz. Sevgiler.

[@_koksalbey-st10.]

Merhaba lar hocam bu söylenen tohumu kadınlar doğum sonrası kullanabilir mi bebeğe bi yan etkisi olurmu şimdiden teşekkür ederim

merhaba; kanıtlanmış herhangi bir yan etkisi şuan yoktur, önemli olan tüketim miktarıdır, günde 1-2 yemek kaşığını geçmediğiniz sürece bir sıkıntı olmaz, sevgiler..

[@svgbrn7512]

Sizi yeni kesfettim Demet isil tavsiyesiyle,muhtesem önerileriniz var cok tesekkürler ,abone oldum bile😍👍💖

Merhaba, renkli diyet ailemize hoşgeldiniz :)

[@sksvzwbej]

Hamıleler kulanabılırmı

Evet kullanabilirler 🌸

[@blume2117]

Nerden Alabiliriz? Lataynis isim nedir? Selamlar Almanya. Ayrica Elbiseniz cok güzel. Yakismis Masaallah. 👍🤔😎

Merhaba, çoğu markette var. Uluslararası ismi de aynıdır.

[@burakffmburakffm1787]

Direkt yogurta Katar katmaz birlikte tüketixorum icimde jel olsun diye bekletmeden umarim dogru yapiyorumdur

Merhabalar; eğer şişmesini bekleyerek tüketirseniz daha az chia tohumu kullanmış ve hacmi daha büyük bir besin tüketmiş olursunuz, yani size tavsiyem jelleşmesini bekleyerek tüketin, sevgiler ...

[@burakffmburakffm1787]

Diyetisyen İpek AĞACA
Tesekkürler
Yabancısı degılım zaten chianın iş arkadslarım latın amerıkalı ama benım bu gece yemeklerım artık kendımı rahatsız eder olmustu ve bırseyler benı yatıstırmalıydı,
Bır arkadsım tavsıye ettı ıkı haftadır tüketıyorum ve memnunum,ılk on saat benı acıktırmıyabılıyor kendımı test ettım,dırek yıyorum,
Haklısınız aslında bekletılmesı lazım ama sımdılık hosnutum
Bırde maka tozunu ama perulu bır sağlıkçı arkadsım tavsıye etmıstı,ondanda cok memnunum,sınırlerımı yatıştırdı,enerjı verdı,kullanan bayanlar arasındada adet öncesı agrıların dındıgını duydum,
Perulular makayı patatesın atası olarak tanıttı libido ve cınsellıkde kas onarım ve gelısımınde etkılerını anlattılar,
Haklılarda tavsıye ederım....

[@atiyehelinozdemir6066]

Chia tohumlu bir diyet listesi, nasil,nerede kullanilabilir bunlar hakkinda bir video yapabilir misiniz

@@atiyehelinozdemir6066 tabii en kısa sürede yapacağım🙏🏻

@@atiyehelinozdemir6066 Herhangi bir alerjiniz yok ise diyetisyeninize danışarak kullanabilirsiniz

[@turaltural6421]

salam ciha nedir azerice zehmet olmasa paylasin

Chia toxumu Sevgiler.

[@monstr_mp4013]

Tural Tural banada deyinda chia nedir

[@screamtv8413]

Merhaba ben 15 yaşındayım,yoğurda katarak yiyebilirmiyim.Yaşım için sıkıntı olur mu?

merhaba sude naz, hayır bir sıkıntı olmaz. yalnız miktarına önem vermeni tavsiye ederim. günde 1 yemek kaşığı yeterli olucaktır.

[@leylaakkurt7466]

çok tatlisinız gerçekten anlatımınız çok güzel 😊😊

çok teşekkürler sevgiler :)

[@ates9236]

Kefir, chia tohumu, keten tohumu, zerdeçal, zencefil i bir tane muzla blendirdan geçirerek sabahları kahvaltı yerine tuketiyorum her gün.

Afiyet olsun☺️

[@gizem4234]

peki kaç kaşık chia ne kadar ekmek yapar ?

Gizem Ergan 3 kaşık tepeleme 🤗

[@hanifecekic4907]

Diyetisyen İpek AĞACA beklemek yesek olurmu

[@rrqardaslar9693]

Seher kullansammi iyi olur,yoksa akwam?bi de seher kullansam kac saat sonra kahvalti ediyorlar?

Sabah veya akşam fark etmez, herhangi bir ara öğününüzde tercih edebilirsiniz. Sevgiler.

[@bahtiyarhasan3309]

buz dolabinda mi bekletmemiz gerekiyor 2 saat

[@bahtiyarhasan3309]

lutfen cevap verin

Merhaba, buzdolabında bekletmeniz daha uygun olur, sevgiler.

[@memetsavermemetsaver]

Almanyada nasil bula bilirim chia tohumunu 🤔

[@Fatma-lb6mo]

memet.saver memet.saver her yerde Aldi , Penny, dm ,Rewe,Edeka,Real da 😊

[@bilalkurt9658]

memet.saver memet.saver aldide ve Rossmann da var

[@Trendedair]

Merhaba emzirme sürecinde kullanılabilir mi

@@Trendedair evet kullanabilirsiniz uygun miktarda özel bir durumunuz yoksa

[@Trendedair]

Teşekkür ederim 🌸

[@melisabayri7517]

İpek hanım çok güzelsiniz 😊

Teşekkür ederim 😊

[@fatmagunduzer107]

İpek hanım merhaba bana yardımcı olursanız kilo veremiyorum sevinirim chia tohumunu günde ne kadar ve kaç kez kullanacaz

fatma Gunduzer merhaba ; besinlerin miktarı ve sıklığı kişiye özel planlanmalıdır. Ortalama önerilerde bulunmam gerekirse chia yı günde 1 kez kullanmanız yeterli. Miktar 1-2 yemek kaşığı olabilir

[@edaeda7950]

Gerçekten bir zararı yok yada yan etkisi yok dimi? Kullanabilir miyim

Günde 1-2 yemek kaşığını geçmeden tüketebilirsiniz. Sevgiler.

[@ba506]

Ben ilk sefer Ciya tohumu kullanacağım yoğurt 1 tatlı kaşığı chia tohumu mu yapayım ya da bir yemek kaşığı chia tohumu olurmu dediğin gibi ilk sefer kullanacağım ve chia tohumlu yoğurt beraber yaparsam 1 saat ya da 2 saat buzdolabında kapalı şeklinde bekleteceğim mi Üzerine de Nar atabilir miyim chia tohumlu puding tarifi nasıl varsa benimle paylaşabilir misiniz

Merhaba mesajınızı şimdi görüyorum iki türlü de tüketebilirsiniz 🙏🏻

[@gulhanakay2050]

Ne güzel herkese cevap yazmış ❤️ deneyeceğim inşallah tadını severim

🙏🏻🌸🌸

[@makbulekaya9573]

Karında ağrı yapar mı her gün bir tatlı kaşığı bir su bardağı ayrana koyup bekleyip içiyrm biraz korktm açıkçası 3 gündür tüketyrm hiç problemm yok ama ağrı yapar mı diye korkyrm biraz ağryr sanki

Merhaba mesajınızı şimdi görüyorum hayır normal miktarlarda tüketmek ağrı yapmaz 🙏🏻

[@natabekirva339]

Cia tohumunu spordan direk sonra da yiye bilir miyiz.

Merhaba sorunuzu şimdi görüyorum tüketebilirsiniz tabi ki sağlıklı günler dilerim 🙌🏻

[@eminetasdemir3625]

Ben kullanıyom gerçekten acıktırmıyor beni . ve çok yardımı oldu bana devamda edıyorum

Ne güzel, sevgiler :)

[@aydanbayramova5886]

Kilo verdinmi?

[@strunqeltabd]

Bi ölçüsü var mı ? Sürekli tüketmek her tür yemekte kullanmak sakıncalı olur mu..?

Günde 1-2 yemek kaşığını geçmeden tüketebilirsiniz. Sevgiler.

[@elcinhuseynovhuseynov7011]

Azerbaycanca cia toxumu nədir?

[@melekhesenli7317]

Marketlerde var

[@elcinhuseynovhuseynov7011]

@@melekhesenli7317 hansi marketde var xanım?

[@shoxrux_____sh_a_x6527]

Merabalar man bu chia tuxumuni nardan alabilirim

[@gulernamazova4468]

Satıllr

Merhaba mesajınızı yeni görüyorum marketlerden alabilirsiniz 🙏🏻

[@serkanlstoriesl2106]

Yoğurta veya süte ne kadar koyuyoruz

Serkan lStorieSl 1 kişiye ortalama 1 yemek kaşığı yeterli olur

[@ayselerdogan8077]

Diyetisyen İpek AĞACA ben bugun aldim icinde 3 paket var karistirpdami kulanacaz

[@sirnaznasrullayeva5624]

Chia toxumunu nerde n almaq olur

Market ten alabilirsiniz

[@sudemylmazok9609]

yogurdun içine 1 yemek kaşığı chia tohumu atıp 2 saat aradan sonra o kaseyi tamamen bitirecekmiyiz yoksa günde 1 veya 2 yemek kaşığı mı yiğicez ?

Sudem Yılmazok Günde 2. Yemek kaşığı faydalı olacaktır ancak böyle bir zorunluluk yoktur.Ara ara tüketerek iştah kontrolü sağlanabilir.Sevgiler..

[@yesilinbuyusu7569]

merhaba, hamilelikte kullanımının bir sakıncası var mı acaba? Aynı şekilde kinoanın da gebelik için bir sakıncası var mı? Şimdiden teşekkürler, iyi çalışmalar...

chianın gebelikte kullanımı herhangi bir sorun teşkil etmez, güvenlidir. önemli olan miktardır. ortalama 1 yemek kaşığı chia yeterli olucaktır. kinoanında gebelikte kullanımında herhangi bir mani yoktur.

[@sevvalturker3669]

İpek hanım merhaba...Bu vermiş olduğunuz tarif 1 hafta düzenli kullanımda ortalama kaç kilo verdiriyor bilgi verirseniz sevinirim :)

Merhaba, hiçbir besin tek başına kilo verdirmez. Gün içinde tükettiğiniz diğer besinler, fiziksel aktiviteniz ve metabolizmanıza bağlı olmak üzere verdiğiniz kilo miktarı değişiklik gösterir. Sevgiler :)

[@zehs2334]

chia tohumunu nasıl muhafaza etmeliyiz?

Merhaba mesajınızı şimdi görüyorum serin yerde saklanması gerekir 🙌🏻

[@zeynepslamuratoglu3100]

ipek abla 14yaşındayım bu chia tohumunu kullansam bana bi zararı olur mu ??

Merhaba Zeynep Sıla Murtatoğlu; Bu yaş gurubun da güvenle, diğer besinler gibi ölçülü miktarda tüketilebilir. Sevgiler..

[@muhammedustun766]

Chiayı yoğurda karıştırarak yemek istiyorum günde kaç öğün yemem gerekiyor?
Yemekten önce mi sonra mı tüketmeliyiz

merhaba muhamed üstün, gün içinde bir ara öğününüzde 1 yemek kaşığı chia ile yoğurdunuzu tüketebilirsiniz.

[@ugurcankatipoglu1322]

chia tohumu zayiflatiyomu ve 18 yas alti kullanabilirmi

Ugurcan Katipoğlu merhaba evet kullanabilirsiniz.

[@kadircansener2053]

Merhaba yemeklerin içine katsam yararı olurmu

Merhaba evet uzun süreli tokluk için tüketebilirsiniz 🙏🏻

[@asl6709]

Asıl chia tohumu nerden alınır benimkiler okadar şişmiyo sanki suphelendim Ben A101 den aldim lütfen cevap verin

Aslıhan Türkmen Merhaba, cinsine göre değişebiliyor. Ben de marketlerden temin ediyorum.

[@nilufergercek7569]

Gün-de kaç kasik veya kullanim miktarı nedir acaba günlük

Nilüfer Gercek miktarlar ikiye göre değişir ama ortalama 1 yemek kaşığı yeterli

[@nilufergercek7569]

Diyetisyen İpek AĞACA tskederim

[@elifeslem1184]

Chia tohumu günlük sadece 1 yemek kaşığı olacak

[@selin5577]

ipek hanım kilomuza göre ne kadar ekleyeceğiz

selinz zeliha Merhaba ,miktari gunluk diyetinizin icerigine gore degisir ,diyetisyeninizle planladiginiz gunluk diyetinizde ancak bunu bilmek mumkundur.Fakat ara ara gunde 1 yemek kasigi tuketilmesi makul bir miktar olacaktir.Sevgiler ..

[@sulenurkuscuoglu934]

Suyun içine atıp gün içinde birer bardak içsek etkisi olur mu

Merhaba sorunuzu yeni görüyorum tüketebilirsiniz tabi ki 🌸

[@carmenangeloglu]

Hangi ögünde ne kadar yiyecegiz gunde kac kere ve ac karnina mi tok karnina mi nasil ne zaman tuketilecek yai

ara öğünlerinizde günde bir kere 1 yemek kaşığı chia tüketebilirsiniz.

[@esrakarabagli]

Ne kadar saklanır

6 ay içinde tüketmeye çalışın

[@gozdediken9952]

Merhaba hamilelikte chia tohumu kullanabilirler mi acaba

merhaba gözde diken, gebelikte chia kullanımı güvenlidir. günde 1 yemek kaşığı chia tohumu tüketebilirsiniz.

[@sevatarverdili2299]

Diyetisyen İpek AĞACA bu toxum azərbaycanca necə adlanir?

[@yemektarifleri6514]

Merhaba abla dolapta mı bekletelim yoksa dışarda olur mu ?

Merhabalar; süt ya da yoğurt ile tüketecekseniz dolapta beklemesi bozulmaması açısından daha sağlıklı olmaktadır. Sağlıklı günler..

[@haticecevlik5067]

günde kac kez tüketilmesi lazim bi sınırı varmı?

Hatice Yiğit merhaba; gün içerisinde tek bir kez kullanmanız yeterli . Diğer besinlerle dengelemenizi öneririm

[@haticecevlik5067]

Diyetisyen İpek AĞACA peki çok teşekkür ederim

[@haticecevlik5067]

Diyetisyen İpek AĞACA peki ipek hanım nekadar kullanıcaz miktar olarak hangi kaşık çay kaşığımı yemek kaşığımı?

Günde 1 yemek kaşığı yeterli olacaktır. Sevgiler.

[@remziyeoncel5311]

Chia tohumu denedim cok guzeldi ve beğendim

Afiyet olsun, sağlıklı ve mutlu günler.

[@talhaertanerol3465]

abla akşam 12.00 gibi yoğurdun içine 1 tatlı kaşıgı koyup sabah 9 da onu yiyip tekrar hazırlayıp oğlen tekrar yiyip akşamada bir daha oğlen yedıkten sonra koyup bekletıkten sonra yesem sıkıntı olurmu yanı günde 3 tatlı kaşıgı ve 3 oğün

3 öğün fazla olabilir. Onun yerine 1 ara öğününüzde tercih etmeniz daha uygun olacaktır. Ana öğünlerinizi dengeli bir menü şeklinde tüketmeyi unutmayın :) Sevgiler.

[@sevvalsisik2865]

Nerde bulabiliriz internette satılan setler mi yararlıdır yoksa aktar ve marketten mi almalıyız yardımcı olur musunuz

[@gamzeksc6877]

Migrosta baklagiller satılan reyondan alabilirsiniz. oldukça kaliteli.
internete güvenmeyin bence. hem pahalıdır eminim internette.

merhaba şevvel şişik, marketlerde veya aktarlarda rahatlıkla bulabilirsiniz.

[@sgdsgrhrdgtr936]

azeri dilinde nedi ciya tohumu??

Chia toxumu. Sevgiler.

[@lemanleman7480]

Haw haw di

[@esrakarabagli]

Ben 2 sene önce almıştım kullanılır mı hala

Taze tercih etmeli
Ama soğuk ve kuru ortamda sakladıysanız, kapalı ambalaj ise ozaman tüketebilirsiniz

[@niyazhasanov7795]

salam .chia nədir azəricə lütfən yazın

Chia toxumu. Sevgiler.

[@tnhaurk5580]

Cia toxumu elede adlanir. 28 may demir yol vagzalinda maqazinlerde satilir.

[@bellamikrobum3905]

diyetisyen epek hanim ben simdi abone oldum kanaliniza lutfen cevap bekliyorum çia tohumu.ketan tohumumudur azerice cevaplarsaniz sevinirim bekliyorum

merhaba bella, chia tohumu ve keten tohumu farklı besinlerdir.
sevgiler

[@gunelqeniyeva9166]

Salam zəhmət olmasa deyində azericə nədi?

Chia toxumu. Sevgiler.

[@monstr_mp4013]

Gunel Qeniyeva azerice ne demekdi chia

[@oguzhanesgi5875]

nerde bulabirrriz

[@nuriyecnar8662]

Oyuncu Gençlik migrosta var ben ordan bugün aldım

Oyuncu Gençlik tüm marketler , aktarlarda satılıyor

[@lpspofitv746]

Nuriye Yalçın. Fiyatı nedir

[@nuriyecnar8662]

Lps choclate Pembe 9tl ile 10 TL arası biseydi

[@eliftofur2615]

A101de bile var orda 6.45 di sanırım

[@rmak7139]

Ya bunu yedikten sonra herhangi bi bir zararı olur mu

Merhabalar; günlük 2 çorba kaşığını geçmeden tüketmenizi öneriyorum (kişiye göre değişmekle birlikte) , bu miktarı aşmazsanız herhangi bir sorun yaşamazsınız , sevgiler ..