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素晴らしいラン、お疲れ様でした！後半でペースを上げられたのはマラソン本番で生きるスタミナがついている証拠ですね！私は10月の水戸漫遊マラソンがシーズン初レースです。のんびりさんの動画を参考にさせていただきます！
ありがとうございます❗意図せずペースが上がってしまったのでこのまま行ってみようとなりました。最後はヘトヘトでしたが、頑張ってきました💪水戸黄門もうすぐですね。33kmくらいで脚を攣った苦い思い出が…😅動画が参考になれば嬉しいです。良い結果に繋がりますように🙏
お疲れ様です♪ナイスラン👍自分も福井30K出てました。同じように5:20のペーサーでした。で、結果もほぼ同じタイムです。で、後半単独走も同じです。3:45はそれほど苦戦せずにいくと思いますよ！
お疲れ様です✨ナイスありがとうございます❗同じような展開、タイムとは奇遇ですね😯フルでは終盤までしっかり我慢して、余力を残したいですね🖐️
さっそく夏の練習の成果が出ましたね！フィジカルもメンタルもワンランク上がった感じがしました。秋冬シーズンの好スタートが切れたようで羨ましい（笑）
とりあえず目に見える結果が出てホッとしました😅少しずつですが、階段を上れているように思います💪これから2週間毎にレースが続くので疲労の蓄積に気をつけていきたいと思います。京ランさんは一進一退でもどかしいとは思いますが、早く治るよう祈ってます🙏
ナイスラン🎉順調に距離を踏めてフルのサブオレに期待が持てますね🤗
ありがとうございます❗涼しくなってきてようやく距離を踏めるようになってきましたね👍このまましっかり調整して本番につなげたいですね❗️
ナイスペース走です。これは目標のサブオレ達成できる位置に来ましたね！あとは、当日にピークを上手く持っていければ大丈夫ですよ！頑張って下さいね！私も、こっそりと、つくばマラソンではサブ3.5狙ってます！
ありがとうございます❗このまま粘れれば目標達成できそうなので、しっかり調子を整えていきたいと思います💪サブ3.5達成期待しています😁
ゆっくりさんお疲れ様です。最初から最後までペースが落ちずに2時間36分は速いですしフルマラソンも自己ベストも間違いなく行けそうです。先週日曜に11月末に走るナゴヤアドベンチャーマラソンフルマラソンのロング走として庄内緑地公園グリーンラン30km走りました。2時間半から3時間以内歩かず完走が目標でしたが2時間34分09秒で歩かず完走しました。今週の日曜に庄内緑地公園フルマラソンもロング走として走ります。4時間以内歩かずに完走が目標です。
フルマラソンでのPB更新に向けて幸先良くスタートできたかなと思います。レースをロング走代わりに利用するのは実践的で良いですね👍お互い頑張りましょう🔥
ナイス３０キロ走❗️ 実は私も今日、最後に映像で出た江戸川河川敷でのロケットフルマラソンを走ったので、あの映像がかぶってしまい息苦しくなりました😂 最後まで垂れずにペースを守れたのは、やはり夏の練習の成果ですね👍 お疲れ様でした😊 ゆっくり休んで、また次ですね👍
ありがとうございます❗ロケットマラソン出られていたんですね。スタート地点でしばらく応援していました📣終盤は少し緩めて最後は気持ちだけで持っていった感じです💪疲労溜めないようお互い気をつけましょうね😎
30km走お疲れ様でした。東京レガシーに向けていいスタート切れましたね。その後のつくばも頑張りましょう。このままで行けば良いタイムでますよ。
ありがとうございます❗不安があった中ですが、幸先良いスタートが切れてホッとしています☺️疲労を溜め過ぎないよう気をつけて練習していきたいと思います。
ご無沙汰してます。30キロナイスペースです！地道に走り続けてるのんびりさんの動画見ていました。継続って凄いなって改めて思います。去年の今頃のんびりさんと一緒に30キロ走った事が懐かしいです…一方私は今年月間で30キロが良いところで😅フルマラソンの完走も危うい状態です😵💫今シーズンは東京マラソンも相変わらず落選したのでフルはアクアラインマラソンだけになりそうです。のんびりさんの記録更新、応援してます💪😊
ご無沙汰です🖐️このクソ暑い夏🥵もコツコツやってきましたよ。30km走がなかなかできず、1年前は雨の中隅田川を走った時はどうだったっけと思い出したり😎お忙しいんでしょうか。もどかしいですね😅僕も東京は落ちました🤣アクアラインは今回見送りましたが、応援に行こうかなと思案中です☺️
@@nombiri_running それが…忙しいよりもシフト勤務に慣れないと言った感じです😵💫なので走る時間を定期的に取れてないのです🥲アクアラインマラソンは何とか完走だけ目指して頑張る予定です🤠
グッドラン🎉 絶好調ですね👍フルではもう少しペースを落とせるので、そう心配することはないかと…。ケガなく今の練習を継続できればイケそうですね😊
ありがとうございます❗気温が下がってきて明らかに走りやすくなりました✨全体的に少し速めのペースだったので、フルではもう少し落ち着いて走りたいと思います😎あとは故障に注意ですね、気をつけます😀
ナイスランでした！自分はこの前10キロに出て、かなり飛ばしてました💦やはり、キロ5分15くらいがいいと思えたのが収穫です😂
ありがとうございます❗10kmだとどうしてもペース上がっちゃいますよね😅長時間安定して走れるペース探しが大事ですね👍
ナイスラン！この時期にこのペースで30km走れれば、sub3.75はいけますよ。東北みやぎ復興マラソンのコースは平坦だし、気温も下がってることでしょう。強風さえ無ければ、つくばを待たずに目標達成できることでしょう。怪我に気をつけて、頑張ってください。
ありがとうございます❗今回で少し自信がつきました👍東北・みやぎ復興マラソンが楽しみに😁故障に気をつけてこれから1ヶ月調整していきます💪
素晴らしいラン、お疲れ様でした！後半でペースを上げられたのはマラソン本番で生きるスタミナがついている証拠ですね！私は10月の水戸漫遊マラソンがシーズン初レースです。のんびりさんの動画を参考にさせていただきます！
ありがとうございます❗
意図せずペースが上がってしまったのでこのまま行ってみようとなりました。最後はヘトヘトでしたが、頑張ってきました💪
水戸黄門もうすぐですね。33kmくらいで脚を攣った苦い思い出が…😅
動画が参考になれば嬉しいです。
良い結果に繋がりますように🙏
お疲れ様です♪ナイスラン👍自分も福井30K出てました。同じように5:20のペーサーでした。で、結果もほぼ同じタイムです。で、後半単独走も同じです。3:45はそれほど苦戦せずにいくと思いますよ！
お疲れ様です✨ナイスありがとうございます❗
同じような展開、タイムとは奇遇ですね😯フルでは終盤までしっかり我慢して、余力を残したいですね🖐️
さっそく夏の練習の成果が出ましたね！フィジカルもメンタルもワンランク上がった感じがしました。秋冬シーズンの好スタートが切れたようで羨ましい（笑）
とりあえず目に見える結果が出てホッとしました😅
少しずつですが、階段を上れているように思います💪
これから2週間毎にレースが続くので疲労の蓄積に気をつけていきたいと思います。
京ランさんは一進一退でもどかしいとは思いますが、早く治るよう祈ってます🙏
ナイスラン🎉
順調に距離を踏めてフルのサブオレに期待が持てますね🤗
ありがとうございます❗
涼しくなってきてようやく距離を踏めるようになってきましたね👍
このまましっかり調整して本番につなげたいですね❗️
ナイスペース走です。これは目標のサブオレ達成できる位置に来ましたね！
あとは、当日にピークを上手く持っていければ大丈夫ですよ！頑張って下さいね！
私も、こっそりと、つくばマラソンではサブ3.5狙ってます！
ありがとうございます❗
このまま粘れれば目標達成できそうなので、しっかり調子を整えていきたいと思います💪
サブ3.5達成期待しています😁
ゆっくりさんお疲れ様です。最初から最後までペースが落ちずに2時間36分は速いですしフルマラソンも自己ベストも間違いなく行けそうです。先週日曜に11月末に走るナゴヤアドベンチャーマラソンフルマラソンのロング走として庄内緑地公園グリーンラン30km走りました。2時間半から3時間以内歩かず完走が目標でしたが2時間34分09秒で歩かず完走しました。今週の日曜に庄内緑地公園フルマラソンもロング走として走ります。4時間以内歩かずに完走が目標です。
フルマラソンでのPB更新に向けて幸先良くスタートできたかなと思います。
レースをロング走代わりに利用するのは実践的で良いですね👍
お互い頑張りましょう🔥
ナイス３０キロ走❗️ 実は私も今日、最後に映像で出た江戸川河川敷でのロケットフルマラソンを走ったので、あの映像がかぶってしまい息苦しくなりました😂 最後まで垂れずにペースを守れたのは、やはり夏の練習の成果ですね👍 お疲れ様でした😊 ゆっくり休んで、また次ですね👍
ありがとうございます❗
ロケットマラソン出られていたんですね。スタート地点でしばらく応援していました📣
終盤は少し緩めて最後は気持ちだけで持っていった感じです💪
疲労溜めないようお互い気をつけましょうね😎
30km走お疲れ様でした。
東京レガシーに向けていいスタート切れましたね。
その後のつくばも頑張りましょう。
このままで行けば良いタイムでますよ。
ありがとうございます❗
不安があった中ですが、幸先良いスタートが切れてホッとしています☺️
疲労を溜め過ぎないよう気をつけて練習していきたいと思います。
ご無沙汰してます。
30キロナイスペースです！地道に走り続けてるのんびりさんの動画見ていました。継続って凄いなって改めて思います。去年の今頃のんびりさんと一緒に30キロ走った事が懐かしいです…
一方私は今年月間で30キロが良いところで😅フルマラソンの完走も危うい状態です😵💫
今シーズンは東京マラソンも相変わらず落選したのでフルはアクアラインマラソンだけになりそうです。
のんびりさんの記録更新、応援してます💪😊
ご無沙汰です🖐️
このクソ暑い夏🥵もコツコツやってきましたよ。
30km走がなかなかできず、1年前は雨の中隅田川を走った時はどうだったっけと思い出したり😎
お忙しいんでしょうか。もどかしいですね😅
僕も東京は落ちました🤣アクアラインは今回見送りましたが、応援に行こうかなと思案中です☺️
@@nombiri_running それが…忙しいよりもシフト勤務に慣れないと言った感じです😵💫
なので走る時間を定期的に取れてないのです🥲アクアラインマラソンは何とか完走だけ目指して頑張る予定です🤠
グッドラン🎉 絶好調ですね👍
フルではもう少しペースを落とせるので、そう心配することはないかと…。
ケガなく今の練習を継続できればイケそうですね😊
ありがとうございます❗
気温が下がってきて明らかに走りやすくなりました✨
全体的に少し速めのペースだったので、フルではもう少し落ち着いて走りたいと思います😎
あとは故障に注意ですね、気をつけます😀
ナイスランでした！自分はこの前10キロに出て、かなり飛ばしてました💦やはり、キロ5分15くらいがいいと思えたのが収穫です😂
ありがとうございます❗
10kmだとどうしてもペース上がっちゃいますよね😅
長時間安定して走れるペース探しが大事ですね👍
ナイスラン！この時期にこのペースで30km走れれば、sub3.75はいけますよ。東北みやぎ復興マラソンのコースは平坦だし、気温も下がってることでしょう。強風さえ無ければ、つくばを待たずに目標達成できることでしょう。怪我に気をつけて、頑張ってください。
ありがとうございます❗
今回で少し自信がつきました👍
東北・みやぎ復興マラソンが楽しみに😁
故障に気をつけてこれから1ヶ月調整していきます💪