Я не спортсмен,занимался понемногу и качалкой и борьбой, позволю себе вставить три копейки. Размер запястья,как уже писали выше,определяется генетически,бывают люди крупнокостные,бывает нет,от этого тоже зависит тип телосложения: крупнокостные быстрее набирают мышечную массу. Сила хвата же,про которую Радиф абый говорит,тренируется специальной физической подготовкой. У самбистов есть для этого упражнения: подтягивания за висящую на турнике самбовку, жонглирование блином от штанги,удерживаемым пальцами рук,эспандер,а также сама постоянная борьба. У каждого спорта есть свои задачи: у бодибилдинга большие мышцы,у фитнеса красивые пропорциональные,силовые показатели при этом вторичны и не являются самоцелью. Абсолютную силу развивает силовое троеборье( powerlifting),те спортсмен выжмет,присядет и потянет больше чем борец,боксер,каратист в его весовой категории и спортивной квалификации,но,само собой они положат его в ринге. Эти вечные споры о нефункциональности больших мышц ниочем. Если у человека задача стать большим,увеличить мышечную массу,то ему надо идти в фитнес, если он хочеть иметь навыки единоборств,то в единоборства. Это как бой Кокляева с Александром Емельяненко. Почему то ни у кого не возникает мысль дать им посоревноваться в рывке или толчке штанги или в силовом экстриме, но все хотят увидеть как большой шкаф громко падает.
Причём качков и тяжёлоатлетов ставят с профбойцами-чемпионами...... понятно, что он победит. Так поставьте качка с начинающим бойцом или со среднячком и там уже такого преимущества не будет.....
@@АлександрАлександрийский-е1у да вообще нет смысла,я считаю бойцов с другими спортсменами ставить. С хоккеистами или футболистами тоже тогда можно поставить( они тоже крепкие и дерутся иногда)). Вот бойцов разных стилей ставить против друг друга,как в мма,другое дело. Тут уже есть какой то интерес.
Здравствуйте , у меня после отказных подходов подтягиваний бицепс сместился немного вниз, похоже на травму длинного сухожилия бицепса, подскажите пожалуйста как можно это вылечить и вернуть бицепс в исходное положение, заранее спасибо большое
Сам хожу на турник и брусья в 48 лет 30 раз подтягиваюсь и 70 раз отжимаюсь при весе 85 кг. Но иногда задумываюсь что все эти наши занятия нужны только нам для самоуспокоения от внутренних тревог и мыслей))) Всем удачи и здоровья))) без негатива
Когда будет лет 60, тогда поймёшь, что не только для успокоения. Когда друзья идут в поликлинику, а ты на площадку. Это же здоровье. Хотя бы кровь погонять.
@@Slavyan881 да, в 60 будут другие ощущения и мысли в голове, поход на турник и другие виды физической нагрузки это как молитва или привычный ритуал, выполнил и поставил галочку, что всё нормально
У меня запястье и пальцы тонкие как у девочек,но на динамометре кистевом,я в разы больше выжимал тех,у кого медвежии лапы)) Я занимаюсь боксом уже много лет и когда то думал что , те у кого большие кулаки будут бить сильнее , но оказалось что сила не в размере или обьёме)) и падали не раз от такие хрупких ручек)) Но такие дяди как вы любят покрасоваться своими ручищами , перед теми , кого природа ущемила слегка)
Полностью согласен брат. Выше тоже написал. У меня также запястье не большое, занимался боксом и рукопашкой. Раньше чуток сильнее бинтовал кисти, чтобы не выбить. Потом сухожилия стали крепче. Думаю ширина запястья лучше не в боевых единоборствах, а как раз таки в качалке или можем армрестлинг. Взять того же Ципленкова. Его рука это шиздец. Но в боях не думаю, что он может что-то.
Мне 40 лет, вешу 66 кг, 170 рост. Подтягиваюсь 40 раз. На 1 руке 4 раза. Запястья тоненькие, как у подростка, кулаки маленькие. Жим лежа, рабочий 90 кг. Присед 100. Всю свою жизнь я непрофессионально занимаюсь спортом. Удар сильный и не плохо поставлен. Но дерусь очень редко. Бог всех нас создал разными , кто то твысокй и сильный от природы, а кому то приходится каждый день усиленно работать над собой, чтоб стать сильнее. Спасибо спорту, что уравнивает шансы. Всем Мира и Добра!!!
Ахаха 66кило,рабочий 90это на раз или 2, тогда это не рабочий а рост какой?Опять чистейшая бредятина при таком весе и имея более ли менее хорошую физ подготовку любой идиот подтянется 30и выше
@@ГнилаяКартошка-ж4хдаже при таком весе,30 это намного выше среднего,мало кто может больше сделать,я бы даже сказал еденицы могут,опять же нужно учесть правильные подтягивания,без раскачиваний.
@@TheKozlodoevда да, рассказывай тут как ты на одной руке подтягивался бы при таком весе 40 раз. Погугли сначала какую физическую форму нужно иметь, чтобы хотя бы 15 раз на одной сделать.
Был худой,как спортивный велосипед,при росте 1,9м,весил 79кг😂Били всегда 2-3 человека,вставал снова и снова.И подачи такие,вспоминаю сейчас,не слабые,и ногами и руками.Всё равно вставал и пёр. Теперь 40 лет.Вес 110,подкачался,спортивный.Но зацепился с 2мя ребятами,чут не умотали,в итоге понял,что бицуха не главное.Главное лёгкость и выносливость. Салам автору ролика из Кустаная👋
Размер запястий заложен генетически) можно думаю их немного развить, но в молодом возрасте пока формируется организм) а так генетика) но в основном их не накачаешь, и не увеличишь в объёмах, так же как стопу, ладонь, и окружность черепа)) вам Радиф повезло родиться с мощной ладонью и запястьями, а кому то нет)
Это только для тех,которые кроме х...я ничего в руки не берут Обосновываю:у всех кто работает руками(например плотник),преобладающая рука(чаще правая) всегда больше и сильнее и это прекрасно видно. Также близнецы если будут развиваться в разных условиях( будут разными,имея одинаковый геном. Книжная генетика не отражает реальности и гены вполне себе могут образовываться,а может просыпаться))) под влиянием окружающей среды(не говоря про гормональный фон,а он оказывает огромное влияние),но для наглядности надо несколько поколений и жёсткий отбор
Тут всё работает всегда в обе стороны. Можно качать мышцы, а можно работать на сухожилия. Само собой во втором случае мышцы вообще не важны. Они даже лишние.
А как с жилами дела обстоят,их тренируют?Мы мизинцами сцеплялись и тянули на себя кто кого.Так у одного мужика он не разжимался,как клещ держал.Его со стула уже стянули,а палец все равно не разгибался
@@dimonslavin7728 "жескткий отбор" назаывается исскуственная селекция в животноводстве, если на людя, то хочень хорошо видно на неграх, огромные крупные и массивные - только сильным рабам позволялось размножаться на плантациях. Хотя изанчально все племена племена Африки зулусы,бушмены и прочие - очень маленькие,худощавые, жилистые,но выносливые.
Хотя я и борец но кисти тоже тонкие, если занимаюсь с железом то только для выносливости и прокачки силы! Удачи тебе Радиф на соревнованиях и победы! Надеюсь ты это выложишь как всё прошло !
Человек взрослый, в определённых вопросах компетентный, а как пятнадцатилетний пацан туда же полез... В каждом виде спорта цели/задачи свои. Работа с железом- развитие силы в моменте, рост мышечной массы. Не более. Именно поэтому эти ребята мирные и абсолютно спокойные, в отличие от неугомонных бойцов... Каждому своё?
Силу кисти увеличить можно, обхват - нет. Много лет занимаюсь гирями, эспандерами. При весе в 75 подтягиваюсь 20 раз с гирей 24 кг. Кисти как были тонкими, так и остались.
Я чемпион деревни и многих качков бил. Другая подготовка. Тем более я практикую древнюю технику каратэ, тренируясь в лесах что даёт особую энергию. Для меня мало тут соперников. Тренируйтесь люди деревень и бейте тех кто много мнит о себе.
Смысл сравнивать силовиков и бойцов? Например Костя Цзю практически любого силового атлета ушатает упражнениями с гантелями весом в 1 кг. Но и Костя не сможет поднять определенные веса в жиме с груди или становой и приседе. Так что я не вижу смысла мериться силой- у всех спортсменов она разная и заточена под свои задачи. всем удачи в спорте.
Спасибо! Молодец! Мне 54 года. Подтягиваюсь без рывков 18-19 раз. Уже тяжело держать форму. Суставы и кости не те. Без спорта трудно быть. Качков не очень люблю. Тело на показ готовить занятие не понятное. Скромность украшение любого человека.
Спасибо за выпуск! 1 задача культуриста это нарастить мышечные объёмы и сделать красивую эстетическую фигуру а не бороться задачи разные ) но при делании можно подстроиться я сам люблю бодибилдинг хотя занимался боксом мма …. Все очень разное … 2 в Вашем возрасте хочу сказать ни каждый в 20 лет 22 подтянется и сможет бороться не говоря о соревнованиях !!! Браво 👏
У меня товарищ был, КМС по классике, по сложению-сухой, запястья очень тонкие, но он очень вязкий. С тех пор считаю, что толщина запястья ни о чем не говорит.
Обо всем говорит. Померяй запястье у МСМК того же веса. Есть один нюанс, было в фильме приходите завтра - мало выиграть в лотерею рояль, нужно еще научиться на нем играть.
Радиф,это круто!!!Два месяца не подтягиваться и 23раза,это мега супер!!! Я 12 суток сидел на подвале под артой,кушал на минимум два раза в день,ТК в туалет сходить негде.Вышел на турник и афигел,практически в два раза упала физуха!!!Тут и психологически мораль подавлена,сна практически нет. Но последнюю неделю стали шмалять предсказуемо,по времени и в перирывах я стал подтягиваться уже как неделю.Но догнать прежний уровень не могу,но есть к чему стремится! Всем добра и мира!!!
@@Александр-ч2я5р Саня , держись! Чтобы не случилось , мы русские и украинцы - братья ! Главное сейчас выжить! А дальше , как говорили старые люди - «время все перемелит»… Держитесь!!!
@@АлексейВолков-ъ6ц Леша,меня забирают на Западную Украину,на 20 суточные подготовку КМБ,потом в бой.Я до войны машину только водил.Чему меня научат за 20 суток?Или сырая могила или плен.С российской арты бьют,самолёты запрещённые бомбы кидают,грады бьют,ракеты с касетами устраивают свинцовый дождь,снайпера работают,дрг группы.Земля метр вниз горит.Как в этом выжить?За миллионы Коломойского мне идти воевать или за американские траншы которые они между собой раздербанили?Это не моя война. В плен я тоже не здамся.Выкупать некому меня:жена с детем за 1500 км от Харьков,сама в приймах живёт.Родителям по 82года(мать слепая,а батя после аварии,машина сбила,ели хромает). Я квартиру купил два года назад,надо будет ее бросать и уходить,жалко!У меня кошка дома,дивать моя лапушку негде.Боюсь что квартиру разобьёт снарядом.Моей семье возвращаться будет некуда. Имел все и остался без ничего. Я не жалуюсь на судьбу,я принимаю все как есть.В том положении что очутились десятки тысяч украинцев возврата нет.Это многие понимают. Как Есенин читал:Мне осталась одна забава,пальцы в рот,да веселый свист! Надеюсь прорвёмся,мне сынуху ещё надо подымать!)
Мы в детстве тоже спорили - кто сильнее лев или тигр, а иногда я думал что змея всех сильнее, она же ядовитая, а потом что варан сильнее, он же может змею съесть. С новым годом! Сильнее у кого мозгов больше или денег 😂, у людей так😂
Ширина предплечья только генетически определена. Можно разбить кисти рук гаечными ключами и нарастить мясо, но запястья будут узкими, даже если хват будет железный. Увы, но это так. Человек с широкой костью заведомо имеет лучше запас по развитию силы хвата, так как пятно контакта мышц больше и сами они будут массивнее. Собственно обычно это и отличает мезомофное строение тела - склонность к атлетизму из-за таких особенностей тела. При этом, надо отметить, встречался по юности на спаррингах по тайскому боксу с очень выносливым полулегковесом в районе 65 кг. Я хорошо помню, что он меня удивил тем, что имея щуплое телосложение - небольшую сутулость, с узкими костями и запястий и щиколоток он бил руками гораздо сильнее всех на тренировке, включая мою полутяжелую весовую. Я тогда весил около 81, а ставили меня часто с ребятами разных габаритов и некоторые из них конкретно на соревнования готовились и потому работали серьезно. В общем, было с чем сравнить ощущения. Его удары было прямо ощутимо тяжело терпеть - очень хлестко и жестко. Выяснилось, что у парня за плечами много лет классического бокса и он продолжал им параллельно серьезно заниматься.
Занимался единоборствами! Тренер татарин Эдуард Вильевич Саид-Баталов мастер спорта по дзю-до,офицер советской армии,с нами пацанами проводил тренировки на общественных началах! Приём на запястье,он показал мне в лет 13-ть!
Железо нужно обязательно , Как дополнение !! к любому виду спорта !! Покачиваться нужно - правильно и в меру !! Я , занимался борьбой ( Греко) и у , Нас была - небольшая качалочка ..в определенные дни - мы заходили , занимались железом ( присяд , жим , битцуха , гири обязательно , ну и специальные упражнения - с блином от штанги ) - железо нужно , но в меру и правильно подобранном комплексе !!!
Был КМС по вольной борьбе и борясь с мастерами заметил одну особенность - нет двух одинаковых борцов , кто то ломовик ( сильный , жесткий ) , кто то тягучий как ртуть , кто то быстрый или техничный , словом у каждого своя техника и тактика . Конечно запястье говорит о силе соперника , но я бы не обманывался на этот счет .
@@alexman7592 100% армрестлер с длинным рычагом и худым запястьем - не оставит не кому шансов в борьбе на руках - даже 20 и 30 кг его тяжелее борец шансов имеет очень мало
@@ВладРезник-з3п в борьбе важен не вес соперника а сила и умение бороться . Посмотрите давнишний поединок цыпленклва и Джона брезека. Длинные рычаги это преимущество для армреслера .
Подробно о силе написано в книге Брукса "Тренинг динозавров ". Смысл как в электрике или сантехнике, когда проходимость ВСЕЙ системы равна проходимости самого слабого места. Виктор Блуд тоже яростный противник вредной массы,уважаю
Возможно ты прав,но,есть у меня друг Миша,вес которого ни когда не привышал 75 кг при росте 180 см.Силовые в троеборье всегда были средними даже для его веса.Хват как у стафашира!!!По молодости,в бассейне,садились друг другу на плечи и боролись,кто кого уронит.Всегда побеждал тот,у кого на плечах был Миша.Его хват и сейчас, в его 59, только гидравлическим разжимом можно разжать!))Есть друг,сварщик.Худой как трость.Схватит,не вырвешься!!!))
Класс! 20 раз это даже для молодого парня уже хорошая форма. Я только в армии латвийской, после занятий гиревым спортом под конец службы, смог 20 раз подтянутся и 60 раз в минуту отжаться, при весе в 90 . норматив для получения берета. Был тогда как киборг терминатор, не уставал вообще. Спина после гирь была как броник. Под полтинник , не занимаясь специально подтягиваниями, в прекрасной форме Радиф. Круть!
Ну у Рони Колемана был вес 150 кг)Так что не думаю, что даже если бы Колеман с кем-то боролся его бы смогли поднять)Что не скажу про него)Который весил 150 кг и при этом жал ногами 1 тонну и 44 кг) а на бицуху одну,поднимал 115 кг)Так что думаю,что если бы он пошел в борьбу,и набрался бы опыта за пол года,равных ему не было)Он и так мистер Олимпия)Своего добился и он легенда)
@@Usdruhgну как бы да, бороться - это умение, навык. И сила здесь играет не ключевую роль. Но сказать, что качки слабые, на примере того же Колмана-это надо быть идиотом. Поэтому автор видео абсолютно некомпетентен, раз сравнивает танк и самолет.
У меня друг дзюдоист. Часто ездил в деревню к деду. И со временем заметил, что у деревенских мужиков, даже если они худощавого телосложения, очень крупные кисти и запястья. И как следствие у них очень сильный хват. Стал разбираться в причине. Пришёл к выводу, что это из-за большого количества кистевой работы с самого детства. Почти вся работа ручным инструментом в деревне: лопата, мотыга, грабли, коса, молоток, пила, топор- включает активную работу кистей и предплечий. А они этой работой занимаются практически ежедневно.
@@viktorsmirnov2 Если с детства заниматься спортом,работать на физических работах,и отжиматься на кулаках в сутки 5 подходов по 20 раз...то твой хват и удар лапищей может убить человека!
@@viktorsmirnov2 не знай,у меня всё увеличивается..)))С детства занимаюсь брусьями,турником....сила бешенная,кисти железные широкие...лапа большая)))Если с детства заниматься физической культурой,тело скажет спасибо!а если начать заниматься ближе к 20 ти годам,когда организм перестроен,тогда хоть тонну поднимай на кисть,не будет ничего расти,только мышцы.а мышцы это не главное,главное связки и крепкие кости😉занимайся студент..не болей!✊💪👍
@@viktorsmirnov2 алкаши и наркоши у них тело опухшее,это не здоровые руки!!!Это проблема с печенью!размеры не всегда есть здоровье!Сила измеряется в спорте,в работе и в правде!))))
Разные качки есть. У меня друг, в 90-е годы постоянно занимал призовые места в крае по бодибилдингу. И что то так получилось, вышла заруба с чемпионом края по боксу. В итоге, мой друг чемпиона по боксу сделал. Но есть одно но. До бодибилдинга друг занимался дзюдо.
Здравствуйте , у меня после отказных подходов подтягиваний бицепс сместился немного вниз, похоже на травму длинного сухожилия бицепса, подскажите пожалуйста как можно это вылечить и вернуть бицепс в исходное положение, заранее спасибо большое
Здравствуйте , у меня после отказных подходов подтягиваний бицепс сместился немного вниз, похоже на травму длинного сухожилия бицепса, подскажите пожалуйста как можно это вылечить и вернуть бицепс в исходное положение, заранее спасибо большое
@@scorpi_007 мне в силу возраста и смены места жительства пришлось бросить борьбу, вот перешёл к бодибилдингу. А для физического развития все средства хороши, главное не сидеть на жопе ровно.
Здравствуйте , у меня после отказных подходов подтягиваний бицепс сместился немного вниз, похоже на травму длинного сухожилия бицепса, подскажите пожалуйста как можно это вылечить и вернуть бицепс в исходное положение, заранее спасибо большое
Радиф всех благ , в процента 70 вы будите правы. Если говорить о запястьях : если это кость , то здесь состояние кости, это как металл вроде толстый но если нет хрома , магния..., то будит только утежеление руки , не будит легкости в движении . Мышцы , опять зависит от их качества , да у нас все качаются на внешку как говорится встречают по одежке . Данный эфект описывал Юрий Власов в своих изданиях, переживал он за одного саперника , больше чем за Жеботинского который не имел мышечной должной массы не обладал могучими костями . Для захвата, обхвата запястья нужна ладонь с длинными пальцами, в свою очередь она должна крепится на широкой кости. Здесь все от природного здоровья много зависит ( имено здоровья)и тренированости все завист , природное здоровье можно развить .... Лечитесь во время, берегите здоровье с молоду как и честь.
@@shadowmachine777 при чем тут удар по печени? Автор утверждает, что качки не сильные. А становая тяга, действительно, отличный показатель силы. Доказано штангистами и пауэрлифтерами. Или они тоже дистрофики?
@@shadowmachine777 говорили о силе, а как по делу разговор пошёл так сразу об ударах бла-бла-бла. Любой задохлик с разрядом по литрболу мастера спорта по любым единоборствам забьёт, достаточно ножом в крысу ударить сначала. Всё, теперь все БИ - это понты для закомплексованных.
Знал одного человека, который на тот момент времени был молод, спортом особо не занимался, не был каким-то кузнецом или типо того. Я же в то время регулярно висел на турнике и брусьях, был неплохо раскачен. Так вот мы сравнивали запястья в обхвате. У меня средний палец касался большого, а у него пальцы не дотягивались, это при том, что размер ладони у нас одинаков. Он утверждал, что у него всегда были такие руки именно в этих местах. Т.е. в этом случае дело в генетике. Но я согласен, что силу хвата и пальцев в целом можно укрепить, этим занимаются скалолазы, даже на ютубе попадались ролики. Вот на счет существенного наращивания объёма, тут уж не знаю.
Мне 39 ,я делаю 11 ,когда сын начал заниматься дзюдо 7 лет назад я мотивировал его тем, вот смотри папа может и ты давай, теперь он 15 делает и скромно посмеевается. А Ваш результат это мой рекорд в молодости.
Отче, истину говорите: у меня был 5 кю по Кёкусинкай; тренировал всё выше Вами сказанное; неопытных обезвреживал сразу же. Как ушёл в пауэрлифтинг, запустил тренировку необходимого, и в 2-х драках не проиграл, но и не обезвредил... И дело не в противниках, а в слабости того, о чём Вы говорили. И ещё, когда стал "качком", мысль была, что "я не победим"; а по факту, в уличной драке, пол головы снесли. Может, золотая середина всем правит...
Качки качаются не для того чтобы, драться с людьми. Те кто хочет бить людей, он занимается единоборствами. Любой качёк сильней чем тот кто пьёт пиво на диване.
Лёха Шреддер, к примеру. Да и есть другие, очень солидные и сильные качки даже из блогеров. Сегодня ночью, кстати, если чего не путаю будет бой супер монстров Хафтора и Эдди (правда, по правилам бокса). Про запястья и сильные предплечья Радиф конечно правильно сказал, но бывают и исключения.
Я занимаюсь гиревым спортом. У меня как были тонкие запастья, так и остались. Не на много увеличиваются в период подготовки к соревнованиям, а после снова возвращаются в свои кондиции
Это удел эктоморфов, смирись, у меня так же, качаешся- надуваешся, пропустил пару тренировок - все возвращается на исходные. Вопрос - а смысл тогда усираться?)
Чем больше шкаф, тем громче падает. Бывают исключения, но их очень мало. Мне 53-и и подтягивание не мой конек. Мой конек отжимание от пола (в том числе и на одной руке) и на брусьях, а также мышечный корсет вокруг талии.
"Вот скажи мне Американец, в чем сила, в деньгах, вот и брат говорит, что в деньгах, а я считаю, что сила в запястьях, у кого запястье больше, то и сильнее "
Странно, что нет силы в запястьях у качков. Попробуй 50 кг молотковым хватом на каждую руку на раз 8, как это делают качки. Вот тогда можно что-то говорить, что у качков нет силы в запястье.
Когда вижу таких людей,понимаю что наше состояние,и самочувствие в старости зависит прежде всего от нас самих.Если наблюдать всецело как люди в 60 многие с лишним весом и вагоном болезней еле ноги передвинают становится очень грустно печально,и страшно стареть,а Радиф,Ким Схашок,и им подобные не молодые люди вселяют веру в будущее,наглядно показывают что проявляя характер и не сдаваясь годам можно не только сохранять здоровье и отодвигать старость но даже в чём-то прогресссировать.Всем Добра.
Очень правильное замечание на счет кистей. А еще важно, чтобы сами пальцы были натренированы. Я, например, выгляжу немного атлетично, но не бодибилдер вообще. Тренирован по физо хорошо. Всегда уделяю внимание тренировке предплечий и отдельно пальцев. При начале какой-то шуточной или нешуточной потасовки бывало, что просто хватал человека пальцами за нижнюю часть рёбер. Это часто бывает неожиданностью и сразу вызывает панику и боль. Ни о каком желании бороться дальше человек не думает. И вообще. Если очень тренированы пальцы и хват, достаточно сильно схватить человека за любые мягкие ткани и он сразу понимает, к кому попал. Это одни из самых важных мышц для единоборства и вообще в жизни пригодится. Кроме эспандеров порекомендовал бы для тренировки кувалду. В зависимости от тренированности можно менять длину рукоятки, увеличивая сопротивление.
Мне 52 года, вес 92 рост 175 .Подтягиваюсь 5×10 с гирей 32 кг обхват кисти небольшой, но одним пальцем заталкиваю пробку в винную бутылку. Размер запястья не важен. Важны толщина и крепость жил.
Берёшь пояс от кимоно , и продеваешь в блин 5 Кг , больше не надо , и стоя , рука согнутая в локте , пояс с блином 5 Кг в руке , и делаешь вращательные движения кистью , как в армрестлинге , в перёд , назад , самое лучшее упражнение на силовые , как на кисти , так и на всю группу мышц , рук и предплечья , по началу покажется легко , но потом всё сами поймёте .
У друга-рукопашника из параллельной секции уже на службе в ВВ сержант один показал хорошее упражнение на прокачку предплечий - две трёхлитровые банки наполняешь водой и носишь перед собой на вытянутых руках взяв пальцами за горлышки банок Начинаешь с пяти минут и доводишь до часа.
Учился в школе с парнем серьезно занимающимся хоккеем. Он был на год младше меня. Как то летом увидел его в рубашке с короткими рукавами и был шокирован мощью его предплечий. Ребята знающие его лучше рассказывали, что он мог перекинуть теннисный мячик через девятиэтажный дом. Сам я этого не видел, но верю.
Лично знаю человека, весьма хрупкого телосложения. Так он кидал камни через реку так, что никто не мог повторить. Ширина реки была не менее 70 метров, а на противоположном берегу лес, с высотой деревьев около 5-6 этажей. Его камень шёл сначала наверх, и ближе к деревьям, он взмывал вверх и уходил над деревьями. Большинство же, могли докинуть камень, только на противоположный берег. ....) 😎
Не нужно быть быстрее всех, достаточно быть быстрее девушки. Запомни мудрость, рисковать жизнью можно только ради матери, сестёр и близких родственников, а если из за непонятной девки подставляться то можно смело называться " боевым оленем ".
Сила то не в этом заключается, качки слабые уже смешно😂, есть простой закон тренировочного процесса, что тренеруешь, то у тебя и развивается! Тренеруешь ты эти захваты, вот они у тебя развиты! Если ты не тренеруешься по качковски, то ты никогда не превзойдешь качка, того же веса что и ты в таких движениях как жим лёжа, приседания со штангой , тяга становая(даже многие качки её не делают) ну и других качковских упражнениях, так что дядя, ты пургу тут не неси.... это из разряда ,, да я качка этого с двоечки вырублю"!😂😂😂
@@ТимурАлферьев-г9б вырубить вообще можно кого угодно, когда угодно,как угодно и где угодно....смотря чем и как, и что ты вкладываешь в понятие ,,вырубить"....
Удачи вам на соревнованиях! Но я бы вам не советовал заниматься вообще перед соревнованиями. Минимум на три дня забыть о третировках. Особенно как вы сказали что:"Давно не подтягивались". Нужно расслабиться и отвлечься на что-нибудь другое. Максимум разминачные упражнения. А по поводу силы, лучше посмотрите про Александра Засса, про Сергея Анатольевича Рачинского. Посмотрите какие мировые рекорды эти люди совершили при своем телосложении.
Однозначно !!! Ему заберет)) борец его весовой котегории руку ,ногу,шею ...Даже если они будут работать на силу, а не на технику.Есть относительная и абсолютная сила в науке физиологии физических упражнений.
Всё зависит какая у тебя масса !!! Есть боевая масса это Тайсон , Холифильд , Карелин эти ребята хорошо пользовались своими мышцами . Есть показушная масса чисто железом набрана и эти ребята выдыхаются быстро и мышцы им мешают так как кардио не тренируют или мало уделяют время . Вот и всё !!!
Салем , Радиф! 4 года назад ты 30 раз подтягивался после болезни. Заметил , что к 50 количество начинает падать , это я заметил на себе уже за 50 . Всё происходит где то в этом промежутке. Как удалось по джиу джитсу мастера выполнить! Желаю успехов ! Привет из Казахстана!
У меня небольшие ладони и достаточно тонкое запястье. В юнешестве занимался самбо и физуха была для своего веса мощная, к слову я проиграл всего 2 схватки, а провел около 40-60. и щас могу подтянутся 20 раз при этом ведя совершенно не здоровый образ жизни уже лет 7
При чем здесь здоровый образ жизни и силовые упражнения? Можешь хоть не просыхать но если ты переодически подтягиваешься то один фиг сила будет держаться на нужном уровне.
Я не спортсмен,занимался понемногу и качалкой и борьбой, позволю себе вставить три копейки. Размер запястья,как уже писали выше,определяется генетически,бывают люди крупнокостные,бывает нет,от этого тоже зависит тип телосложения: крупнокостные быстрее набирают мышечную массу. Сила хвата же,про которую Радиф абый говорит,тренируется специальной физической подготовкой. У самбистов есть для этого упражнения: подтягивания за висящую на турнике самбовку, жонглирование блином от штанги,удерживаемым пальцами рук,эспандер,а также сама постоянная борьба. У каждого спорта есть свои задачи: у бодибилдинга большие мышцы,у фитнеса красивые пропорциональные,силовые показатели при этом вторичны и не являются самоцелью. Абсолютную силу развивает силовое троеборье( powerlifting),те спортсмен выжмет,присядет и потянет больше чем борец,боксер,каратист в его весовой категории и спортивной квалификации,но,само собой они положат его в ринге. Эти вечные споры о нефункциональности больших мышц ниочем. Если у человека задача стать большим,увеличить мышечную массу,то ему надо идти в фитнес, если он хочеть иметь навыки единоборств,то в единоборства. Это как бой Кокляева с Александром Емельяненко. Почему то ни у кого не возникает мысль дать им посоревноваться в рывке или толчке штанги или в силовом экстриме, но все хотят увидеть как большой шкаф громко падает.
Зависть. Зависть, друг мой. Толкает блогеров снимать видео на данную тему. Ну, борец ты - хорошо. А, академик - ещё лучше)))))))
Как Емельяненко тренируются если они вобще накачаться не могут.
Причём качков и тяжёлоатлетов ставят с профбойцами-чемпионами...... понятно, что он победит. Так поставьте качка с начинающим бойцом или со среднячком и там уже такого преимущества не будет.....
@@АлександрАлександрийский-е1у да вообще нет смысла,я считаю бойцов с другими спортсменами ставить. С хоккеистами или футболистами тоже тогда можно поставить( они тоже крепкие и дерутся иногда)). Вот бойцов разных стилей ставить против друг друга,как в мма,другое дело. Тут уже есть какой то интерес.
Здравствуйте , у меня после отказных подходов подтягиваний бицепс сместился немного вниз, похоже на травму длинного сухожилия бицепса, подскажите пожалуйста как можно это вылечить и вернуть бицепс в исходное положение, заранее спасибо большое
Сам хожу на турник и брусья в 48 лет 30 раз подтягиваюсь и 70 раз отжимаюсь при весе 85 кг. Но иногда задумываюсь что все эти наши занятия нужны только нам для самоуспокоения от внутренних тревог и мыслей))) Всем удачи и здоровья))) без негатива
👍👍👍
Именно 👋🏻😜👍
Когда будет лет 60, тогда поймёшь, что не только для успокоения. Когда друзья идут в поликлинику, а ты на площадку. Это же здоровье. Хотя бы кровь погонять.
@@Slavyan881 да, в 60 будут другие ощущения и мысли в голове, поход на турник и другие виды физической нагрузки это как молитва или привычный ритуал, выполнил и поставил галочку, что всё нормально
Мне тоже 48,заставляю себя через силу идти в зал.
У меня запястье и пальцы тонкие как у девочек,но на динамометре кистевом,я в разы больше выжимал тех,у кого медвежии лапы))
Я занимаюсь боксом уже много лет и когда то думал что , те у кого большие кулаки будут бить сильнее , но оказалось что сила не в размере или обьёме)) и падали не раз от такие хрупких ручек))
Но такие дяди как вы любят покрасоваться своими ручищами , перед теми , кого природа ущемила слегка)
Полностью согласен брат. Выше тоже написал. У меня также запястье не большое, занимался боксом и рукопашкой. Раньше чуток сильнее бинтовал кисти, чтобы не выбить. Потом сухожилия стали крепче. Думаю ширина запястья лучше не в боевых единоборствах, а как раз таки в качалке или можем армрестлинг. Взять того же Ципленкова. Его рука это шиздец. Но в боях не думаю, что он может что-то.
Потому что руки твёрдые
@@Volf-80 ты просто любитель вот и всё. У профессионалов всё по-другому.
У меня такие же, тока ломаются быстро. В остальном норм.
А какой у вас Рост и Вес?
Мне 40 лет, вешу 66 кг, 170 рост. Подтягиваюсь 40 раз. На 1 руке 4 раза. Запястья тоненькие, как у подростка, кулаки маленькие. Жим лежа, рабочий 90 кг. Присед 100. Всю свою жизнь я непрофессионально занимаюсь спортом. Удар сильный и не плохо поставлен. Но дерусь очень редко. Бог всех нас создал разными , кто то твысокй и сильный от природы, а кому то приходится каждый день усиленно работать над собой, чтоб стать сильнее. Спасибо спорту, что уравнивает шансы. Всем Мира и Добра!!!
Бараний вес. Если бы я весил 66 кг, то я бы 40 раз на одной руке подтягивался бы))
@@TheKozlodoevхвата хватает козлов доить?))
Ахаха 66кило,рабочий 90это на раз или 2, тогда это не рабочий а рост какой?Опять чистейшая бредятина при таком весе и имея более ли менее хорошую физ подготовку любой идиот подтянется 30и выше
@@ГнилаяКартошка-ж4хдаже при таком весе,30 это намного выше среднего,мало кто может больше сделать,я бы даже сказал еденицы могут,опять же нужно учесть правильные подтягивания,без раскачиваний.
@@TheKozlodoevда да, рассказывай тут как ты на одной руке подтягивался бы при таком весе 40 раз. Погугли сначала какую физическую форму нужно иметь, чтобы хотя бы 15 раз на одной сделать.
Был худой,как спортивный велосипед,при росте 1,9м,весил 79кг😂Били всегда 2-3 человека,вставал снова и снова.И подачи такие,вспоминаю сейчас,не слабые,и ногами и руками.Всё равно вставал и пёр.
Теперь 40 лет.Вес 110,подкачался,спортивный.Но зацепился с 2мя ребятами,чут не умотали,в итоге понял,что бицуха не главное.Главное лёгкость и выносливость.
Салам автору ролика из Кустаная👋
Салам, земляк! Я тоже, когда то из Кустаная.
Так тебе уже 40 братуха
Салам из Кустаная.
Какие дерзкие в Кустаная пацанчики! Переть буром на дядку 1.90 /110 кг - ?! -)
Ты на физику не смотри, я духом сильный)
Размер запястий заложен генетически) можно думаю их немного развить, но в молодом возрасте пока формируется организм) а так генетика) но в основном их не накачаешь, и не увеличишь в объёмах, так же как стопу, ладонь, и окружность черепа)) вам Радиф повезло родиться с мощной ладонью и запястьями, а кому то нет)
у меня небольшие запястья и крупная ладонь, ну и ладно)
Это только для тех,которые кроме х...я ничего в руки не берут
Обосновываю:у всех кто работает руками(например плотник),преобладающая рука(чаще правая) всегда больше и сильнее и это прекрасно видно.
Также близнецы если будут развиваться в разных условиях( будут разными,имея одинаковый геном.
Книжная генетика не отражает реальности и гены вполне себе могут образовываться,а может просыпаться))) под влиянием окружающей среды(не говоря про гормональный фон,а он оказывает огромное влияние),но для наглядности надо несколько поколений и жёсткий отбор
Тут всё работает всегда в обе стороны. Можно качать мышцы, а можно работать на сухожилия. Само собой во втором случае мышцы вообще не важны. Они даже лишние.
А как с жилами дела обстоят,их тренируют?Мы мизинцами сцеплялись и тянули на себя кто кого.Так у одного мужика он не разжимался,как клещ держал.Его со стула уже стянули,а палец все равно не разгибался
@@dimonslavin7728 "жескткий отбор" назаывается исскуственная селекция в животноводстве, если на людя, то хочень хорошо видно на неграх, огромные крупные и массивные - только сильным рабам позволялось размножаться на плантациях. Хотя изанчально все племена племена Африки зулусы,бушмены и прочие - очень маленькие,худощавые, жилистые,но выносливые.
Красавчик мужик, в форме, 23 раза подтянуться в 50 лет не каждый может! Респект👍👍👍
У меня плечо щелкает,выбито трохи, не подтягивают,но в 60 лет отжимаюсь- 70 раз, вес мой 92 кг.
С весом 90-100 кг, не каждый 20-ти летний спортсмен подтянется(гимнасты не в счёт)
@@cosmopolitan5828 мне кажется, что гимнасты не бывают по 100 кг?)))
Если бы у него была шея подлиннее , он бы 40 раз подтянулся бы.
Я в 70 лет подтягиваюсь 8--10 раз
Хотя я и борец но кисти тоже тонкие, если занимаюсь с железом то только для выносливости и прокачки силы! Удачи тебе Радиф на соревнованиях и победы! Надеюсь ты это выложишь как всё прошло !
Человек взрослый, в определённых вопросах компетентный, а как пятнадцатилетний пацан туда же полез... В каждом виде спорта цели/задачи свои. Работа с железом- развитие силы в моменте, рост мышечной массы. Не более. Именно поэтому эти ребята мирные и абсолютно спокойные, в отличие от неугомонных бойцов... Каждому своё?
все пытаются доказать качкам какие они слабые никчемные :)
Неугомонные бойцов больше всего из начинающих или средних, те кто повыше находится кмс,мс довольно спокойные ребята в жизни
@@George-eb3bw если качок походит в боевую секцию также как в качалку то тоже будет и ловким как борцы, бойцы, но физически сильнее
Ну бойцам тоже скидку надо давать. Им же мозги отбивают постоянно.
🤪 🥊.
Так что не будьте столь строги! ;/).
Потому что качка сразу все видят, а бойцу надо обязательно кого-нибудь стукнуть, чтобы окружающие поняли, какой он крутой)))
Приятно слышать чистую речь, во всех смыслах!
Силу кисти увеличить можно, обхват - нет. Много лет занимаюсь гирями, эспандерами. При весе в 75 подтягиваюсь 20 раз с гирей 24 кг. Кисти как были тонкими, так и остались.
я так же делал. но то ли плохо разминался и стали болеть плечи. И теперь подтягиваюсь без отягощений.
Сухожилия можно усилить и увеличить до 20 лет
все определяет генетика
Я чемпион деревни и многих качков бил. Другая подготовка. Тем более я практикую древнюю технику каратэ, тренируясь в лесах что даёт особую энергию. Для меня мало тут соперников. Тренируйтесь люди деревень и бейте тех кто много мнит о себе.
@@Derevny_sila Силен, ничего не скажешь.
Успехов на соревнованиях!!! Ты молодец, уважаю твой подход к здоровью!!!
Любой спорт, лучше чем ни какого!!! Всем добра!!! За видео спасибо!!!
Смысл сравнивать силовиков и бойцов? Например Костя Цзю практически любого силового атлета ушатает упражнениями с гантелями весом в 1 кг. Но и Костя не сможет поднять определенные веса в жиме с груди или становой и приседе. Так что я не вижу смысла мериться силой- у всех спортсменов она разная и заточена под свои задачи. всем удачи в спорте.
Спасибо! Молодец! Мне 54 года. Подтягиваюсь без рывков 18-19 раз. Уже тяжело держать форму. Суставы и кости не те. Без спорта трудно быть. Качков не очень люблю. Тело на показ готовить занятие не понятное. Скромность украшение любого человека.
Спасибо за выпуск! 1 задача культуриста это нарастить мышечные объёмы и сделать красивую эстетическую фигуру а не бороться задачи разные ) но при делании можно подстроиться я сам люблю бодибилдинг хотя занимался боксом мма …. Все очень разное …
2 в Вашем возрасте хочу сказать ни каждый в 20 лет 22 подтянется и сможет бороться не говоря о соревнованиях !!! Браво 👏
👋👋👋👋👋
@@user-Radif-Zamalievработай брат!!
Браво! Уважение
Пральна! У бодибилдера задача не бороться, а сразу напугать своим видом, чтоб и не думали связываться.
У меня товарищ был, КМС по классике, по сложению-сухой, запястья очень тонкие, но он очень вязкий. С тех пор считаю, что толщина запястья ни о чем не говорит.
💪💪💪
Обо всем говорит. Померяй запястье у МСМК того же веса.
Есть один нюанс, было в фильме приходите завтра - мало выиграть в лотерею рояль, нужно еще научиться на нем играть.
Жила ... Связки ... )
Очень зависит у меня запястья тонкие и я занимаюсь тяжелым физ трудом и часто происходит травмы растяжения
@@БатуТаш-ъ9и то что ты хрупкий не значит что все такие у кого запястье тонкие .
С дуру можно и хрен сломать при любой толщине ))
Радиф,это круто!!!Два месяца не подтягиваться и 23раза,это мега супер!!!
Я 12 суток сидел на подвале под артой,кушал на минимум два раза в день,ТК в туалет сходить негде.Вышел на турник и афигел,практически в два раза упала физуха!!!Тут и психологически мораль подавлена,сна практически нет.
Но последнюю неделю стали шмалять предсказуемо,по времени и в перирывах я стал подтягиваться уже как неделю.Но догнать прежний уровень не могу,но есть к чему стремится!
Всем добра и мира!!!
в каком городе?
@@dcandy1921 Харьков.
@@Александр-ч2я5р Саня , держись! Чтобы не случилось , мы русские и украинцы - братья ! Главное сейчас выжить! А дальше , как говорили старые люди - «время все перемелит»…
Держитесь!!!
@@АлексейВолков-ъ6ц Леша,меня забирают на Западную Украину,на 20 суточные подготовку КМБ,потом в бой.Я до войны машину только водил.Чему меня научат за 20 суток?Или сырая могила или плен.С российской арты бьют,самолёты запрещённые бомбы кидают,грады бьют,ракеты с касетами устраивают свинцовый дождь,снайпера работают,дрг группы.Земля метр вниз горит.Как в этом выжить?За миллионы Коломойского мне идти воевать или за американские траншы которые они между собой раздербанили?Это не моя война.
В плен я тоже не здамся.Выкупать некому меня:жена с детем за 1500 км от Харьков,сама в приймах живёт.Родителям по 82года(мать слепая,а батя после аварии,машина сбила,ели хромает).
Я квартиру купил два года назад,надо будет ее бросать и уходить,жалко!У меня кошка дома,дивать моя лапушку негде.Боюсь что квартиру разобьёт снарядом.Моей семье возвращаться будет некуда.
Имел все и остался без ничего.
Я не жалуюсь на судьбу,я принимаю все как есть.В том положении что очутились десятки тысяч украинцев возврата нет.Это многие понимают.
Как Есенин читал:Мне осталась одна забава,пальцы в рот,да веселый свист!
Надеюсь прорвёмся,мне сынуху ещё надо подымать!)
@@Александр-ч2я5р Держись, брат! Пусть Бог тебе поможет!
Мы в детстве тоже спорили - кто сильнее лев или тигр, а иногда я думал что змея всех сильнее, она же ядовитая, а потом что варан сильнее, он же может змею съесть.
С новым годом!
Сильнее у кого мозгов больше или денег 😂, у людей так😂
Ширина предплечья только генетически определена. Можно разбить кисти рук гаечными ключами и нарастить мясо, но запястья будут узкими, даже если хват будет железный. Увы, но это так. Человек с широкой костью заведомо имеет лучше запас по развитию силы хвата, так как пятно контакта мышц больше и сами они будут массивнее. Собственно обычно это и отличает мезомофное строение тела - склонность к атлетизму из-за таких особенностей тела.
При этом, надо отметить, встречался по юности на спаррингах по тайскому боксу с очень выносливым полулегковесом в районе 65 кг. Я хорошо помню, что он меня удивил тем, что имея щуплое телосложение - небольшую сутулость, с узкими костями и запястий и щиколоток он бил руками гораздо сильнее всех на тренировке, включая мою полутяжелую весовую. Я тогда весил около 81, а ставили меня часто с ребятами разных габаритов и некоторые из них конкретно на соревнования готовились и потому работали серьезно. В общем, было с чем сравнить ощущения. Его удары было прямо ощутимо тяжело терпеть - очень хлестко и жестко. Выяснилось, что у парня за плечами много лет классического бокса и он продолжал им параллельно серьезно заниматься.
Занимался единоборствами!
Тренер татарин Эдуард Вильевич Саид-Баталов мастер спорта по дзю-до,офицер советской армии,с нами пацанами проводил тренировки на общественных началах!
Приём на запястье,он показал мне в лет 13-ть!
молодца ! я тоже подтягиваюсь .49 лет -рекорд 40
Отлично . Покажи
@@tobol87 щас он с дивана слезет на пол ляжет и начнет))
Мне 50 рекорд 30
@@ДмитрийПетров-ж1р я 1500
Удачи и победы на соревновании. Радиф подписчики-бойцы с Вами!
Железо нужно обязательно , Как дополнение !! к любому виду спорта !! Покачиваться нужно - правильно и в меру !! Я , занимался борьбой ( Греко) и у , Нас была - небольшая качалочка ..в определенные дни - мы заходили , занимались железом ( присяд , жим , битцуха , гири обязательно , ну и специальные упражнения - с блином от штанги ) - железо нужно , но в меру и правильно подобранном комплексе !!!
Рахмат, Радиф! Согласен с Вами, сила не делается в фитнес-клуб ах. Правда и физическая, сила, только маленькая часть силы. Сила в доброте. Успехов.
Мне тоже 49 лет и занимаюсь физкультурой спортзал ,груша ,турник ,брусья ,уважаю таких людей которые не брасами спорт …
Был КМС по вольной борьбе и борясь с мастерами заметил одну особенность - нет двух одинаковых борцов , кто то ломовик ( сильный , жесткий ) , кто то тягучий как ртуть , кто то быстрый или техничный , словом у каждого своя техника и тактика . Конечно запястье говорит о силе соперника , но я бы не обманывался на этот счет .
Ничего оно не говорит.
Глянь на прмресьлеров с тонким запястьем и большими силовыми
@@alexman7592 таких нет ,как дом без фугдамента
@@alexman7592 100% армрестлер с длинным рычагом и худым запястьем - не оставит не кому шансов в борьбе на руках - даже 20 и 30 кг его тяжелее борец шансов имеет очень мало
@@ВладРезник-з3п в борьбе важен не вес соперника а сила и умение бороться . Посмотрите давнишний поединок цыпленклва и Джона брезека.
Длинные рычаги это преимущество для армреслера .
@@user-Radif-Zamaliev получе посмотри и не говори если не знаешь. Георгий Таутиев гугли и не благодари!!!
У меня дед в 65 лет, раз по 10 подтягивался, всю жизнь держал себя в форме
Здорово!Здравый ты пацан, всё чётко сказал хоть и коротко.Уважуха,красавчик!!!
Я аж два раза посмотрел,приятно,спасибо Бро!!!
Радиф крутой. Чуть что и сразу отгибает пасти😂. Спасибо, повеселил! ❤
Ассалому алейкум брат, джазакаЛлаху хайран, подтягивания это сила, желаю удачи на соревнованиях, болеем за тебя!
Валейкум салам брат
Подробно о силе написано в книге Брукса "Тренинг динозавров ". Смысл как в электрике или сантехнике, когда проходимость ВСЕЙ системы равна проходимости самого слабого места. Виктор Блуд тоже яростный противник вредной массы,уважаю
Крылья,ноги- главное Хвост !!!
Нужны руки, руки-загребуки! 💪✌️👍
Когда то очень давно я прочитал что главная сила в жилах.. Желаю всем солнышка и времени для спорта!!!
При сем тут жилы? Жилы это соединительная ткань, они не сокращаются
Возможно ты прав,но,есть у меня друг Миша,вес которого ни когда не привышал 75 кг при росте 180 см.Силовые в троеборье всегда были средними даже для его веса.Хват как у стафашира!!!По молодости,в бассейне,садились друг другу на плечи и боролись,кто кого уронит.Всегда побеждал тот,у кого на плечах был Миша.Его хват и сейчас, в его 59, только гидравлическим разжимом можно разжать!))Есть друг,сварщик.Худой как трость.Схватит,не вырвешься!!!))
Класс! 20 раз это даже для молодого парня уже хорошая форма. Я только в армии латвийской, после занятий гиревым спортом под конец службы, смог 20 раз подтянутся и 60 раз в минуту отжаться, при весе в 90 . норматив для получения берета.
Был тогда как киборг терминатор, не уставал вообще. Спина после гирь была как броник.
Под полтинник , не занимаясь специально подтягиваниями, в прекрасной форме Радиф. Круть!
👋
Сила человека определяется его духом, великими нас делают не мышцы и не тренировки и даже не опыт. Великими нас делают наши поступки.
Великими нас делают не мышцы, не тренировки, не опыт и не сила духа, а хорошенько накаченные запястья.
жаль,что ты тратишь время на комментарии,а не на поступки
@@АлексЛ-д3з лучше жалей о том, что мог сделать, но не сделал.
Вы пример для молодежи, буду стремиться к такому же результату в вашем возрасте💪🤝🤝🤝
Радифчик, удачи! Болеем за тебя!
(качаемммм хвааат))
Ну у Рони Колемана был вес 150 кг)Так что не думаю, что даже если бы Колеман с кем-то боролся его бы смогли поднять)Что не скажу про него)Который весил 150 кг и при этом жал ногами 1 тонну и 44 кг) а на бицуху одну,поднимал 115 кг)Так что думаю,что если бы он пошел в борьбу,и набрался бы опыта за пол года,равных ему не было)Он и так мистер Олимпия)Своего добился и он легенда)
Врятли. Мобильности ноль, выносливости тоже.
К сожалению это глубочайшее заблуждение! Для борца он был бы просто подарок! К сожалению тягать железо и бороться, совершенно разные вещи!
Есть ролик где 70ти килограмовый борец мастер спорта валяет без особых проблем качка 120 кг,тут техника еще важна а не только тупо сила.
@@Usdruhgну как бы да, бороться - это умение, навык. И сила здесь играет не ключевую роль. Но сказать, что качки слабые, на примере того же Колмана-это надо быть идиотом. Поэтому автор видео абсолютно некомпетентен, раз сравнивает танк и самолет.
@@АлександрРуд-р5и змс по рукопашке не компетентен?
Сила в том, чтобы уметь не вы..бываться. Кто может - счастливый человек. Кто нет - постоянно кому-то что-то доказывает.
Видел ранее этого парня. КРУТОЙ!!! Уважаю!!!🤝✋️
Салам Уалейкум Радиф.
Спасибо за полезную информацию.
Видно что ты хороший человек.
Жму руку.
У меня друг дзюдоист. Часто ездил в деревню к деду. И со временем заметил, что у деревенских мужиков, даже если они худощавого телосложения, очень крупные кисти и запястья. И как следствие у них очень сильный хват. Стал разбираться в причине. Пришёл к выводу, что это из-за большого количества кистевой работы с самого детства. Почти вся работа ручным инструментом в деревне: лопата, мотыга, грабли, коса, молоток, пила, топор- включает активную работу кистей и предплечий. А они этой работой занимаются практически ежедневно.
Есть такое.
@@viktorsmirnov2 Если с детства заниматься спортом,работать на физических работах,и отжиматься на кулаках в сутки 5 подходов по 20 раз...то твой хват и удар лапищей может убить человека!
@@viktorsmirnov2 если у тебя организм слабый,плохой тестестерон,это не значит что у всех так,братик!😉
@@viktorsmirnov2 не знай,у меня всё увеличивается..)))С детства занимаюсь брусьями,турником....сила бешенная,кисти железные широкие...лапа большая)))Если с детства заниматься физической культурой,тело скажет спасибо!а если начать заниматься ближе к 20 ти годам,когда организм перестроен,тогда хоть тонну поднимай на кисть,не будет ничего расти,только мышцы.а мышцы это не главное,главное связки и крепкие кости😉занимайся студент..не болей!✊💪👍
@@viktorsmirnov2 алкаши и наркоши у них тело опухшее,это не здоровые руки!!!Это проблема с печенью!размеры не всегда есть здоровье!Сила измеряется в спорте,в работе и в правде!))))
Разные качки есть. У меня друг, в 90-е годы постоянно занимал призовые места в крае по бодибилдингу. И что то так получилось, вышла заруба с чемпионом края по боксу. В итоге, мой друг чемпиона по боксу сделал. Но есть одно но. До бодибилдинга друг занимался дзюдо.
дзюдоист на улице в любом случае боксера сделает
Посмотрел видео, тоже пошел подтянулся! Респект 👍
👍👍👍
10 раз за подход
Здравствуйте , у меня после отказных подходов подтягиваний бицепс сместился немного вниз, похоже на травму длинного сухожилия бицепса, подскажите пожалуйста как можно это вылечить и вернуть бицепс в исходное положение, заранее спасибо большое
Как обычно приятно вас смотреть. Привет вам из Харькова. Супер видео
Б.Сайтиев не обладает широкими костями и запястьями, но давит борцов как удав кроликов. Сила в жилах, а не в широких костях
Правильно👌
Глупости не пиши. У него огромные лапы, он закрывает замок внахлест.
@@phd.9400 Ты поменьше пей и слушай умных людей, а не собутыльников своих
Здравствуйте , у меня после отказных подходов подтягиваний бицепс сместился немного вниз, похоже на травму длинного сухожилия бицепса, подскажите пожалуйста как можно это вылечить и вернуть бицепс в исходное положение, заранее спасибо большое
Андерсон СИЛЬВА " ПАУК" чемпион UFC в свое время задушил всех широкопястных противников.
Всё сгрёб в одну кучу, чемпион. Давайте отменим все виды спорта кроме борьбы, а допускать туда у кого кисть большая.
Человек застрял в 90-х и никак оттуда не выберется,мыслит ещё теми шаблонами.
Ну да, он тупой
Не обязательно именно большие мышцы. В бодибилдинге главное эстетика и пропорция! Раньше занимался самбо 💪
Жан-Клод Ван Дамм в молодости хороший пример этого😉 Кикбоксер и бодибилдер-любитель
@@scorpi_007 мне в силу возраста и смены места жительства пришлось бросить борьбу, вот перешёл к бодибилдингу. А для физического развития все средства хороши, главное не сидеть на жопе ровно.
@@travkin23 да это верно работайте братья
По канату подъём на руках дает и силу и координацию.
Здравствуйте , у меня после отказных подходов подтягиваний бицепс сместился немного вниз, похоже на травму длинного сухожилия бицепса, подскажите пожалуйста как можно это вылечить и вернуть бицепс в исходное положение, заранее спасибо большое
Радиф, очень красноречиво показал почему тебя надо слушать))).
Радиф всех благ , в процента 70 вы будите правы. Если говорить о запястьях : если это кость , то здесь состояние кости, это как металл вроде толстый но если нет хрома , магния..., то будит только утежеление руки , не будит легкости в движении . Мышцы , опять зависит от их качества , да у нас все качаются на внешку как говорится встречают по одежке . Данный эфект описывал Юрий Власов в своих изданиях, переживал он за одного саперника , больше чем за Жеботинского который не имел мышечной должной массы не обладал могучими костями . Для захвата, обхвата запястья нужна ладонь с длинными пальцами, в свою очередь она должна крепится на широкой кости. Здесь все от природного здоровья много зависит ( имено здоровья)и тренированости все завист , природное здоровье можно развить .... Лечитесь во время, берегите здоровье с молоду как и честь.
Гири и еще раз гири ! Махи, рывки и конечно ТУРЕЦКИЙ ПОДЪЕМ !!! Хороший хват и выносливость вырабатывает рывок !
Я спортсмен , и занимался борьбой , запястья не большие , это генетика видимо как я их не качал , но сломить их не получится ))
Радиф КРАСАВА прекрасная форма техника на отлично
Молодец,примерно одинакового возраста и примерно водинаковой форме с тобой,полностью согласен с мнением...
Становая тяга - отличный показатель силы) запишите видео, сколько килограмм и на сколько раз протянете, посмотрим)
Не важно сколько ты жмешь, все равно удар по печени пропустишь. Железо - панацея... Да и сдачи не дает.А красоваться перед зеркалом - дело женщин.
@@shadowmachine777 бла бла бла
@@shadowmachine777 при чем тут удар по печени? Автор утверждает, что качки не сильные. А становая тяга, действительно, отличный показатель силы. Доказано штангистами и пауэрлифтерами. Или они тоже дистрофики?
@@shadowmachine777 говорили о силе, а как по делу разговор пошёл так сразу об ударах бла-бла-бла. Любой задохлик с разрядом по литрболу мастера спорта по любым единоборствам забьёт, достаточно ножом в крысу ударить сначала. Всё, теперь все БИ - это понты для закомплексованных.
@@mokynisas9560Имеются ввиду билдеры скорее всего
Знал одного человека, который на тот момент времени был молод, спортом особо не занимался, не был каким-то кузнецом или типо того. Я же в то время регулярно висел на турнике и брусьях, был неплохо раскачен. Так вот мы сравнивали запястья в обхвате. У меня средний палец касался большого, а у него пальцы не дотягивались, это при том, что размер ладони у нас одинаков. Он утверждал, что у него всегда были такие руки именно в этих местах. Т.е. в этом случае дело в генетике. Но я согласен, что силу хвата и пальцев в целом можно укрепить, этим занимаются скалолазы, даже на ютубе попадались ролики. Вот на счет существенного наращивания объёма, тут уж не знаю.
Все првильно.Объем запястии мясо не обростет гинетика форма.Только тренинг.
Мне 40, максимум 17 раз делаю. Рекорд был 20 раз, да то по молодости. Радиф молодец!
Мне 39 ,я делаю 11 ,когда сын начал заниматься дзюдо 7 лет назад я мотивировал его тем, вот смотри папа может и ты давай, теперь он 15 делает и скромно посмеевается. А Ваш результат это мой рекорд в молодости.
@@Yusuf_Jabrail мне сейчас 36 лет. в 34 мог только 1 раз подтянуться. а до этого никогда не занимался. а сейчас 24 раза подтягиваюсь.
Радиф молодец! Джигит! Тюркский воин! Я сам люблю спорт . Особенно подтягивания на перекладине. Считаю это упражнение тестом на выносливость и силу. !
Отче, истину говорите:
у меня был 5 кю по Кёкусинкай; тренировал всё выше Вами сказанное; неопытных обезвреживал сразу же.
Как ушёл в пауэрлифтинг, запустил тренировку необходимого, и в 2-х драках не проиграл, но и не обезвредил...
И дело не в противниках, а в слабости того, о чём Вы говорили.
И ещё, когда стал "качком", мысль была, что "я не победим"; а по факту, в уличной драке, пол головы снесли.
Может, золотая середина всем правит...
В уличной драке и боксера ушатают
Качки качаются не для того чтобы, драться с людьми. Те кто хочет бить людей, он занимается единоборствами. Любой качёк сильней чем тот кто пьёт пиво на диване.
Вот это логика когда попадаешь в руки тому кто жмет 200 и единоборства мало помогут
@@legioner1889 тогда значит ты плохой боец
@@boxing25 Комент оставили как в лужу перднули 😉
Абсолютно верно. Вот же покоя качки не дают. Все хотят их побить 😬
@@Andrew-july Да не сильно просто подзатыльников надовать) раньше качался сейчас понял что это пустая трата времени
В чём сила, брат? ))
У сильного всегда бессильный виноват .
@@user-Radif-Zamaliev бес-сильный👀
В чем сила?
В ньютонах...
2 jz gte брат
@@timtim3596 😅👍
Для своих 49 выглядишь просто огонь!!!а насчет мышц прав на 1000 процов!!!))и с Новым Годом!!!
Радиф, дорогой, спасибо за информацию, здоровья тебе.☝🏼✊🏼
Качки разные бывают.😏В том числе и очень сильные😁
Лёха Шреддер, к примеру. Да и есть другие, очень солидные и сильные качки даже из блогеров. Сегодня ночью, кстати, если чего не путаю будет бой супер монстров Хафтора и Эдди (правда, по правилам бокса). Про запястья и сильные предплечья Радиф конечно правильно сказал, но бывают и исключения.
Я занимаюсь гиревым спортом. У меня как были тонкие запастья, так и остались. Не на много увеличиваются в период подготовки к соревнованиям, а после снова возвращаются в свои кондиции
В гиревом спорте руки не работают. Только крюк в рывке, а дальше просов и гиря стоит на костях, а 32 кг для костей пушинка.
Это удел эктоморфов, смирись, у меня так же, качаешся- надуваешся, пропустил пару тренировок - все возвращается на исходные. Вопрос - а смысл тогда усираться?)
@@Иван-ы5и1и а я и не парюсь на счёт размеров. Наоборот нравится когда все удивляются силе такому дрыщу
Нефига себе, молодец дружище! В хорошей форме, так держать!
Чем больше шкаф, тем громче падает. Бывают исключения, но их очень мало.
Мне 53-и и подтягивание не мой конек. Мой конек отжимание от пола (в том числе и на одной руке) и на брусьях, а также мышечный корсет вокруг талии.
Красава
Мамкин воин
Чем меньше тумбочка, тем дальше летит
Маленькая табуретка разлетается в щепки
Класс, 5 минут, по делу, мотивация!!
У меня батя тоже 55 лет и все борется и спарингует. Пока силы есть, надо🤝
"Вот скажи мне Американец, в чем сила, в деньгах, вот и брат говорит, что в деньгах, а я считаю, что сила в запястьях, у кого запястье больше, то и сильнее "
Да
Хаха если бы так брат сказал американцу тот бы обосрался
Мне 62г. Очень люблю подтягивание на перекладине. Вес 78 кг. плюс доп. груз 10 кг. - за один подход 11 подтягиваний. Это нормально? Или надо больше?
Доп. вес нужно соответственно возрасту, тоесть 62 кг. А количество подтягиваний возраст умножаем на 2, тоесть 124раза.
Нет, мало
Надо сотку тягать как Фещук
@@vlado.6ix хахах
Странно, что нет силы в запястьях у качков. Попробуй 50 кг молотковым хватом на каждую руку на раз 8, как это делают качки. Вот тогда можно что-то говорить, что у качков нет силы в запястье.
Так это не сила запястий, а мышц🗿 плечелучевая и бицепс
@@НурбибиОспановв так после парочки подходов кисти не гнутся. Как он умудряется кому-то что-то там согнуть.
Да он блогер
красавчик, Радиф, спорт в возрасте это железный характер...об одном прошу, состриги, при возможности, этот штрих код со лба)
Когда вижу таких людей,понимаю что наше состояние,и самочувствие в старости зависит прежде всего от нас самих.Если наблюдать всецело как люди в 60 многие с лишним весом и вагоном болезней еле ноги передвинают становится очень грустно печально,и страшно стареть,а Радиф,Ким Схашок,и им подобные не молодые люди вселяют веру в будущее,наглядно показывают что проявляя характер и не сдаваясь годам можно не только сохранять здоровье и отодвигать старость но даже в чём-то прогресссировать.Всем Добра.
Очень правильное замечание на счет кистей. А еще важно, чтобы сами пальцы были натренированы. Я, например, выгляжу немного атлетично, но не бодибилдер вообще. Тренирован по физо хорошо. Всегда уделяю внимание тренировке предплечий и отдельно пальцев. При начале какой-то шуточной или нешуточной потасовки бывало, что просто хватал человека пальцами за нижнюю часть рёбер. Это часто бывает неожиданностью и сразу вызывает панику и боль. Ни о каком желании бороться дальше человек не думает. И вообще. Если очень тренированы пальцы и хват, достаточно сильно схватить человека за любые мягкие ткани и он сразу понимает, к кому попал. Это одни из самых важных мышц для единоборства и вообще в жизни пригодится. Кроме эспандеров порекомендовал бы для тренировки кувалду. В зависимости от тренированности можно менять длину рукоятки, увеличивая сопротивление.
Мне 52 года, вес 92 рост 175 .Подтягиваюсь 5×10 с гирей 32 кг обхват кисти небольшой, но одним пальцем заталкиваю пробку в винную бутылку. Размер запястья не важен. Важны толщина и крепость жил.
Занимаюсь регулярно где то месяца два на турнике,но прогресса нет ,больше 13ти не могу сделать,как быть?
Берёшь пояс от кимоно , и продеваешь в блин 5 Кг , больше не надо , и стоя , рука согнутая в локте , пояс с блином 5 Кг в руке , и делаешь вращательные движения кистью , как в армрестлинге , в перёд , назад , самое лучшее упражнение на силовые , как на кисти , так и на всю группу мышц , рук и предплечья , по началу покажется легко , но потом всё сами поймёте .
У друга-рукопашника из параллельной секции уже на службе в ВВ сержант один показал хорошее упражнение на прокачку предплечий - две трёхлитровые банки наполняешь водой и носишь перед собой на вытянутых руках взяв пальцами за горлышки банок Начинаешь с пяти минут и доводишь до часа.
@@vmike72 Это лучше , по канату на одних руках лазить . Более эффективней будет , и действует на всю группу мышц , всего тела .
@@vmike72 у него много времени значит😂
Красава...Человек в Режиме..Так держать
Молодец! а то маё представление на качков было другой что типа они очень сильные спасибо за хорошие мотивацию.
Учился в школе с парнем серьезно занимающимся хоккеем. Он был на год младше меня. Как то летом увидел его в рубашке с короткими рукавами и был шокирован мощью его предплечий. Ребята знающие его лучше рассказывали, что он мог перекинуть теннисный мячик через девятиэтажный дом. Сам я этого не видел, но верю.
Лично знаю человека, весьма хрупкого телосложения. Так он кидал камни через реку так, что никто не мог повторить. Ширина реки была не менее 70 метров, а на противоположном берегу лес, с высотой деревьев около 5-6 этажей. Его камень шёл сначала наверх, и ближе к деревьям, он взмывал вверх и уходил над деревьями. Большинство же, могли докинуть камень, только на противоположный берег. ....) 😎
@@ЮрийНиколаев-к7ъ Кажется был такой фильм (Рекорд), твой рассказ очень похож ! Там один мужик бросает камень за реку , фильм Советский!
как говориться показатель силы у мужчины это мощная шея и предплечья
Ни фига себе, два месяца на турнике не висел, а больше 20 подтянулся широким хватом. 49 лет, молодец какой.
Да качки все слабаки - это факт. Просто тушонка ходячая. Тут Радиф прав на 100%
😀👋❤️
@@user-Radif-Zamaliev Радив ты прав на счет качков!
@@divann-analiz Я бы не согласился с тем что все качки слабаки, могу к примеру Кена Шамрока привести..
@@especialistamelhor9795 ну да, есть исключения. Но они все не выносливые!
Считаю, что все по делу. Без воды и совсем согласен. Подписался, палец поставил. Как просили.)
Браво, уверенно, плавно, гармония баланс всё супер
Как говорят качки, бодибилдинг придает уверенности в себе - если тебя с девушкой встретят гопники, ты всегда сможешь присесть 3х15
Не нужно быть быстрее всех, достаточно быть быстрее девушки. Запомни мудрость, рисковать жизнью можно только ради матери, сестёр и близких родственников, а если из за непонятной девки подставляться то можно смело называться " боевым оленем ".
Сила то не в этом заключается, качки слабые уже смешно😂, есть простой закон тренировочного процесса, что тренеруешь, то у тебя и развивается! Тренеруешь ты эти захваты, вот они у тебя развиты! Если ты не тренеруешься по качковски, то ты никогда не превзойдешь качка, того же веса что и ты в таких движениях как жим лёжа, приседания со штангой , тяга становая(даже многие качки её не делают) ну и других качковских упражнениях, так что дядя, ты пургу тут не неси.... это из разряда ,, да я качка этого с двоечки вырублю"!😂😂😂
Так и непонял в чем заключается сила в абсолютке любой качек зделает маломальского борца или баксера положи их под штангу качек всем утрет нос
Непонимаю я и сравнение спортсменов вообще с разных спортивных каткгорий
Подбородок не накачаешь и качка с двоечки можно вырубить.
P.S.
В драке становой тягой не победишь))
@@ТимурАлферьев-г9б вырубить вообще можно кого угодно, когда угодно,как угодно и где угодно....смотря чем и как, и что ты вкладываешь в понятие ,,вырубить"....
А он вырубит!
Удачи вам на соревнованиях!
Но я бы вам не советовал заниматься вообще перед соревнованиями. Минимум на три дня забыть о третировках. Особенно как вы сказали что:"Давно не подтягивались".
Нужно расслабиться и отвлечься на что-нибудь другое. Максимум разминачные упражнения.
А по поводу силы, лучше посмотрите про Александра Засса, про Сергея Анатольевича Рачинского. Посмотрите какие мировые рекорды эти люди совершили при своем телосложении.
Согласен. Перед соревнованиями делать силовые упражнения до отказа - не лучшая идея
Афигеть в таком возрасте, супер!!
Привет Радиф с Иркутской области 🙌💪 спасибо за видео очень интересные и жизненные) дай Бог тебе здоровья, вдохновения 👍
Рони Колеман оказывается был слабым(
Однозначно !!! Ему заберет)) борец его весовой котегории руку ,ногу,шею ...Даже если они будут работать на силу, а не на технику.Есть относительная и абсолютная сила в науке физиологии физических упражнений.
Denis
там автор говорил про борьбу.
в случае, если вообще силу сравнивать, то это было бы глупо, а в этом контексте норм
@@user-Radif-Zamaliev что за набор слов 🤦
Ронни по силе сильнее а вот в плане борьбы у него навыка нет и само собой он проиграет борцу
@@user-Radif-Zamaliev а что такое "абсолютная сила" ?)
@@monom1184 ЧИТАЙТЕ ЭТО ДОЛГО ПИСАТЬ!!МОЖЕТЕ Гуглить))
Всё зависит какая у тебя масса !!! Есть боевая масса это Тайсон , Холифильд , Карелин эти ребята хорошо пользовались своими мышцами . Есть показушная масса чисто железом набрана и эти ребята выдыхаются быстро и мышцы им мешают так как кардио не тренируют или мало уделяют время . Вот и всё !!!
Уважуха ! Всё правильно и грамотно !
Благодарю, Радиф, подтягиваются и подписываюсь на ваш канал
Заметил, что стал сильнее , и легче стало подтягиваться, когда начал качать предплечья гирями. Дядя Радиф, ни пуха ни пера завтра.
Салем , Радиф!
4 года назад ты 30 раз подтягивался после болезни.
Заметил , что к 50 количество начинает падать , это я заметил на себе уже за 50 . Всё происходит где то в этом промежутке.
Как удалось по джиу джитсу мастера выполнить!
Желаю успехов !
Привет из Казахстана!
Так надо ГЗТ тестостерончика добавить,ибо после 45 он очень падает
У меня небольшие ладони и достаточно тонкое запястье. В юнешестве занимался самбо и физуха была для своего веса мощная, к слову я проиграл всего 2 схватки, а провел около 40-60. и щас могу подтянутся 20 раз при этом ведя совершенно не здоровый образ жизни уже лет 7
Здоровье ведь не по силе определяется . Здоровье это отсутствие болезней.
@@mannas273 верно
При чем здесь здоровый образ жизни и силовые упражнения? Можешь хоть не просыхать но если ты переодически подтягиваешься то один фиг сила будет держаться на нужном уровне.
И не стоит забывать про мышечную память
@@dron2319 и нейронные связи 😁