【本当は秘密にしたい】富山マラソンの裏側を暴露します
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- Опубликовано: 23 ноя 2023
- 補足事項
①大会1週間前まで普通にお酒を飲みます
平日は基本的に飲みません
②大会3日前くらいから胃腸薬を飲むこともあります
お腹を壊さないため
③レース1時間くらい前にガスター10を服用
吐き気対策
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フルマラソンのサブエガ（2時間50分切り）に向けた挑戦のプロセスをお楽しみ下さい。
これからも応援よろしくお願いします！
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チャンネル登録1.4万人のサブ3ランナー。
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①フル→2時間54分29秒
③ハーフ→1時間19分28秒
④35歳からけん玉→「アドバンス2級」を取得
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フリーBGM・音楽素材MusMus musmus.main.jp
三重県唯一のフルマラソン「みえ松阪マラソン」
↓最新情報はHPからご確認下さい
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▼練習内容はコチラから
Instagram（たかや/けん玉ランナー）
/ takaya_runner
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お仕事依頼はInstagramのDMにお願いします。
#けん玉ランナー 
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科学では証明できない事象は山ほど。健康とご縁に感謝しつつ、けん玉ランナーのファンランを見てまた走り出す自分がいます。これからも応援しています！
科学的に「正しい」とされることも、常に変わり続けます。自分なりのやり方を模索したいです☺️
これからも「ファンラン」をお届けします！
いつも応援ありがとうございます！
けん玉さんのユーチューブを寝る前にみてます。
富山マラソンの、今みてました。毎回泣けます。
諦めず、練習して怪我をしても諦めず、継続なんやなて思います。
怪我して走れなくて、もう辞めようと思うけど、走れるときに少しでもできると力が湧きます。
ランニングができるてだけで、仕事も生活も活力に溢れます。
走れることに感謝の思いで、できっこないをやりたいです。
毎日ありがとう。
いつもご視聴ありがとうございます☺️
仰る通り、ランニングのお陰で人生が豊かになりますね！これからも日常に「楽しい」が増えるような動画をお届けします✨
けん玉さんの言う通り、メンタルは大きく関係すると思います。自分はフルマラソン大会前夜に1時間しか睡眠取れなかったことがありますが、「からだが1時間しか睡眠を欲していないぐらい絶好調なんだ」と思い込んで走ったら、ベストを更新できたので。
睡眠1時間でも走れちゃうんですか！
でも仰る通り、心と気持ちの持ち方次第ですね！
私も眠れなかった時は参考にします😉
金沢マラソンで怪我をしてしまい、練習も満足に出来ず、その結果、大切な駅伝大会の選手になることが出来ませんでした。
凹み過ぎて走るのをやめようかと思いましたが、『人がオッサンになるのは、新しい経験をやめてしまった時』という言葉に、もう一度頑張ってみようと気持ちが再燃しました。
京都や静岡マラソンで、サブエガ目指して、思いっきり頑張ります。
あの言葉が、こんなに人の心を動かしていたとは驚きです🥹
お互いサブエガに向けて練習に励みましょう！今シーズンもう一度挑戦しましょう！
感謝して走る！素敵な言葉ですね😊
本当その通りだと感じております。
いつも心に響く言葉を有難うございます！
自分も感謝しながら走り続けたいと思います😂
沖縄でも感謝しながら走りたいと思っています☺️
レース動画を楽しみに待ってて下さい！
自分がマラソンを趣味として続けていられるのも、けん玉さんの影響がメチャクチャ大きいです。マジです。
いつも、動画終盤のけん玉さんの熱い言葉にやる気がみなぎってきます💪
また明日からも頑張れます！
お伊勢さんハーフマラソン頑張ってきます！
ただただ「楽しい動画」を作りたいだけなのですが、このチャンネルが多くの人の心に響いて嬉しいです🥹
お伊勢さんマラソン応援してます！
できっこないをやらなくちゃー！！
ひさしぶりのリーダーにあえて嬉しいです！大学時代過ごした街にマラソンで帰るなんてステキですね！🎉
久しぶりにリーダーに出演してもらいました☺️
今回の旅は本当に富山に「帰る」感覚でした✨
いつも気持ちの籠った動画をありがとう。いつも共感しながら観てるし、走ってるよ。
そう言ってもらえると、嬉しいですし、動画を作る励みになります！
いつも応援ありがとうございます😊
いつも楽しい動画ありがとうございます。富山マラソン撃沈レースになってしまい、体のダメージも大きかったです。やっとゆるジョグから再開できました。けん玉さんの「マラソンという素敵な趣味に出会えたのだから、技術だけでなく自分自身を磨こう」に涙出そうなりました。走れることに感謝。記録も目指したいけれど、まずは楽しいを求めたいなと思いました。（もちろん記録も狙います）また次も楽しみにしています。怪我だけされないよう、ご自愛ください。
富山は残念な結果だったかもしれませんが、そんなレースの方が学びも多いはず☺️
素敵な趣味を通じて、お互い目標に向けて楽しく頑張りましょう！
ランニングって結局自分との静かな対話だと思うんですよ。
走りながら
今の呼吸はキツくないか？とか、
身体はどこか痛くないのか？とか。
普段の生活している時よりも、じっくりと自分と向き合っている気がします❗️
だから自分自身が自分の事一番知ってるし、どうしたら良いか身体が一番知ってると思う😊
正しいトレーニングやテーパリングは自分が試してみてどうだったのか？、
自分に聞いてみないと解らないと思うし😊
前の自分は今の自分と違うから、
やり方や取り組み方が変わって当たり前だと思うし、
それが一番自然。
自分が好きでやってるランニングを "作業" にしてはダメだと思う😊
毎日が挑戦で発見‼️
だから楽しい‼️
知らんけど🎉
けん玉さんの動画からそんな事感じてます😅
今回も想いが伝わる動画
ありがとうございます‼️
素晴らしいコメントをされますね！
私、そこまで深く喋ってたかな🤣🤣
今度、動画で使わせてもらいますねw冗談ですw
確かにテーパリングや食事は人それぞれですし、実際にかなり違う気がします！
けん玉さんが共感してくれて、
それを発信してくれたら嬉しいですね😊
いつもけん玉さんが選択する言葉のチョイスに感銘を受けてますよ🎉
今回も楽しい動画、ありがとうございます😊
わたし、走歴１５年ぐらいになるのですが、最近走り始めたっいう方たちに、タイムどんどん抜かされるので、落ち込むこともありました😢でもけん玉さんの動画を見て、素敵な趣味に出会えたってことだけで花丸💮な気がしてきました🌸ということで、今日も楽しく走ってきます😎😎
私も抜かれることはたくさんありますが「記録が伸び悩んだ方が学びが多いのに、もったいないなー」とか思ったりします😂
いつもご視聴ありがとうございます✨
今回はけん玉さんのマラソンの取り組み方がわかり大変参考になりました😮
それと楽しく見れました😅
楽しんで見てもらえるのが一番です☺️
笑いのネタ作りを一番頑張っているのでw
ご視聴ありがとうございました！
けん玉さんの心意気が大好きです。
私も感謝の気持ちで走ります！
けん玉さんの走りを支えてくれる奥様にもよろしくお伝え下さい🎉
私は夫と頑張って走ってます。
こちらこそいつも応援ありがとうございます☺️
温かいお言葉、奥さんにも伝えさせて頂きます！旦那さんと一緒に走れるなんて素晴らしいですね✨
毎回、動画終盤の語りに共感しまくりです。うまくいかないことも楽しむ、ほんとそうありたいです。それと温冷交代浴真似してます、週末練習の後は最近必ず行くようにしてます、効果抜群です。
温冷交代浴良いですよね！
効果効能を強調するつもりはないのですが、私はずっと継続してます☺️
動画を最後まで見てくれて嬉しいです✨
動画待ってました！６大会連続のサブ3 おめでとうございます♫久しぶりにキャプテンも出てきて嬉しかったです！！私も「感謝」の気持忘れずにランニング楽しんでまいります！！
富大出身とはビックリです😲また北陸に遊びに来て下さい！！
富大出身ということもあって、これまで北陸の動画をたくさん作ってきました！また北陸のレースを走りたいです✨
これからも楽しい動画をお届けします😊
けん玉さんのおっしゃる通り、感謝してNAHAマラソン走ります！
今から楽しみです😊
お互い感謝しながらNAHAマラソンを走りましょう☺️
最初の方、バックの虹が気になってました😸
去年富山走ったけど、親水公園芝生もあっていいですよね
撮影中は虹に気づかなかった😂
そうそう！環水公園は芝生もあってゆっくりできます✨
富大行かれたんですね😊
20年振りで懐かしかったんですね😊
リーダーの「こんなんを こんな感じで行ったって〜」来年の富山マラソンの参考にさせていただきます😅
ジーコの「シュートする時はゴールにパスをしろ」この抜け感がたまりませんね😊来年の富山マラソンの参考にさせていただきます😅
富山マラソンがホントに楽しくて幸せ過ぎて帰りの車の中で
全てのものに感謝や〜！
て叫んでました😂
けん玉さんの動画見てると走ることの楽しさを思い出せます😊
ありがとう❤
高岡ごった返してましたね。トイレ並んでたらアップする時間なくなりました😂
「全てのものに感謝や〜！」
良いセリフ✨
フルマラソン後はそんな境地にもなりますよね！那覇でも愛媛でも、そんな境地になりたいです✨
今後の動画もお楽しみに😉
けん玉さんの言葉はすっと入って来るな〜っていつも感じでいましたが、今更ながら理由が分かったような気がしました😄
どんな理由か分かりませんが、この動画が多くの人の心に響けば嬉しいです☺️
これからも楽しい動画をお届けします！
けん玉さんお疲れ様です。私はマラソンを54歳から始めて丸4年になりますが、けん玉のおっしゃる通りメンタルは大事ですね。気持ちで負けたらなんかタイムも伸びません。でもけん玉さんのこの動画みて元気もらいました。また明日からがんばりま〜す。
気持ちに「勝つ」「負ける」ではなく、気持ちはコントロールするものだと思っています☺️
動画が少しでも励みになれば嬉しいです！
これからも楽しい動画をお届けします✨
けん玉さんの動画はいつも感動を貰えます！フルマラソン2回目の福知山マラソン無事完走できました👍サブ4には全然及びませんでしたが自己ベスト更新出来たので満足しています。
今回ジェルはモルテンを試しましたが次はアミノサウルスを使ってみます✨
福知山マラソンでの自己ベストおめでとうございます！！
福知山はなかなか難しい環境だったと聞いているので、まだまだ伸び代ありますね😉
素晴らしい！
富山マラソンの裏側ありがとうございました❤
カーボローディングはしない、１日２食など人それぞれ色んなやり方はあるのだなと思いました。
胃腸を休ませるも大事ですね。
富山も走ってみたいです。
そして、いよいよNAHA も迫っていますね。
けん玉さんをお迎えし、共に同じ
レースを走れることに感謝😊
NAHA で待ってます❗
NAHAマラソン私も楽しみにしています！
最高のエンタメ動画を作りたい😆
失敗したっていいやん！ いい言葉！泣けました🥲
すぐ見失ってしまうけど、忘れずに頑張ります！
失敗したって良いんですよ！
その方がたくさん学びがあります☺️
↓まだ見てない方はこちらの動画もチェック（11/22公開動画）
ruclips.net/video/mUDHSSKU4dY/видео.htmlsi=cSR1GSP8Ady1YMHz
裏秘密エンタメありがとうございます！ レース前準備動画良いです！ 「こうしなきゃ」とかで固くならずに「脱力」して楽しんでチカラ出す円陣で仰ってたあれですね♪ NAHAも応援してます！
そうなんです！特にフルマラソンは気負わずに、脱力するくらいの方が良い気がします☺️
NAHAマラソンも楽しんできます！
けん玉さんの最後のコメントはいつも
胸が熱くなります。
当方はけん玉さんのお住まいに近い
奈良在住なのでいつか、どこかの大会で
お会いすることを楽しみにしております♪
いつも最後までご視聴頂きありがとうございます😊
いつか一緒の大会を走りましょう！
けん玉さんの動画を観て、マラソンを始めました◎先日、初マラソンに挑戦しサブ4で走れました！辛くなった時、「超えろ、超えろー！」と呟きながら走りました、いつも楽しい動画ありがとうございます！
初マラソンでサブ4おめでとうございます！
私は初マラソン4時間30分です😂
まだまだ伸びますよ！
これからも動画をお楽しみに✨
動画ありがとうございました😂
度肝を抜かされました😂
やっぱりけん玉さんの動画は格別です。
私もお腹がゆるい方であまり給水等はしない方なので大変参考になりました😮
次のエンタメも首尾長～かくして待ってま～す😃
度肝抜くような内容でしたかね😂
動画を楽しんでもらえて嬉しいです！
次のエンタメ動画はNAHAマラソン！
大作をご期待ください✨
2月に初マラソン挑戦なので、かなり参考にさせてもらってます。
マラソン前の準備、正直何が正解かは私もわからないと思います。
何度かマラソンを経験してみて私も早く自己流の調整方法を見つけたいですね。
2月に初マラソンですか！素晴らしい😆
私を参考にし過ぎず、まずはセオリー通りにやってみるのも良いかもしれませんね✨応援してます！
岩瀬の方の者です。富大やファボーレ行かれたのか？気にしてましたが、富大行かれたのですね！ （ちなみにすし玉・糸庄・まるたかや あたりはハズレなしのチョイスでしたね） 私はラン歴13年ですが、マラソンからは自分に向き合う大切さ（自分なりのレース運び・調整など）を一番学んできました。今年はけん玉さん動画で大会時の気持ちの持ち方も変わりました！ 「できっこないをやらなくっちゃ！」の精神で、次の青島太平洋マラソン、姫路城マラソンではPB目指して頑張ります！
まるたかやは特に大好きになりました！
どうして学生時代に出会わなかったのか謎です😂
青島太平洋と姫路城マラソンでのPB更新を応援してます！できっこないをやらなくちゃ！！
今回の動画ですが、例のくだりでウチの子供達大ウケでした😂完全にけん玉ニキの戦略にしてやられましたね😱😱笑
今回の裏側動画も楽しかったです✨✨
やったー！子供たちに大ウケだ🤣🤣
動画ありがとうございます。楽しかったです。
私もメタスピードスカイ＋は右足の指先が痺れて、最終的に感覚が無くなります。薄い靴下にして、少し靴紐を緩めたら改善されました。締め付けが強いのかもしれないですね。
次の動画も楽しみにしています😊
スカイ+で指先が痺れる方って意外といるんですよね😓
なるほど！靴下も改善要因でしたか！情報ありがとうございます✨
次のNAHAマラソンは大作になると思います！お楽しみに！
今日も動画、面白かったです😄
けん玉さんも、小さいケガをしてることにビックリです😮
私も今、足首痛に悩まされているので、今日の動画を見て、励みになりました😄
松阪マラソンには、なんとか間に合わせます✨
できっこないをやらなくちゃ😄
走れないほどでは無かったのですが、小さい怪我はありました😊
動画を楽しんでもらえて嬉しいです！
みえ松阪マラソンまでまだ時間はあるので、しっかり治して下さいね✨
ジーコ！！！メキシコW杯、プラティニがいたフランス戦で途中出場してPK外しましたよね…PK戦では決めたけど試合は負けたような…（年齢がバレる）
そんな私、先日の下関海響で4時間11分、PB28分更新しました。次は来年2月の大阪、ここでサブ4決めて防府読売に出るのが目標です。けん玉さんの動画を見て、自分もやらないとな～って刺激もらっています。
これからも楽しい動画、無理のない範囲でお願いします！（ちなみにバルデラマ（コロンビア）推しです）
下関海峡マラソンお疲れ様でした！
大阪でサブ4を決めましょう！ラストの5kmはプジョルのような熱い気持ちで🔥
バルデラマはニッチ過ぎて動画のネタに使えない🤣私が小学生の頃の選手ではw
7つのトピックよかったです。
カラダのケアに重きを置いてるのも知れてよかったです。マッサージガンは使ってないので検討します❤
忙しくてケアをできない日もあるのですが、怪我をしたくないのでなるべくケアの時間を作ることを心掛けています☺️
マッサージガン、ぜひご検討を！
移動で5時間お疲れ様です！
私はけん玉さんの影響で昨年から走ることを始め、何とかサブ4を達成し、2月には吉備路マラソンに出ますが、もうちょっと余裕が出たら全国のマラソン大会に出場して「エイド」を楽しみたいと思っています！
週に2回の動画投稿も大変だと思いますが、楽しみにしている「賢者」も多いので頑張って下さい。
レベチですが、参考になりました 笑
このチャンネルがキッカケでマラソンを始めてくれたなんて、感激です🥹
ぜひマラソン旅行も楽しんでほしいです✨
参考にし過ぎないで下さいねw
ありがとうございます
富山マラソンをこんなに取り上げ盛り上げて頂いて感謝です
私は今回大撃沈しましたが来年この悔しさを必ず嬉しさに変えてみせます！
遅れましたがチャンネル登録させて頂きました
これからも動画楽しみにしております。
また富山に遊びに来て下さい。
第2の故郷なので、富山をしっかりPRしますよ✨
チャンネル登録遅いよー😂😂
でも、ありがとうございます！
これからも楽しい動画をお届けします！
また富山に帰りたい！
二回目❤参考にしちゃおっと😊🎶
裏側待ってました！
やっぱりフルマラソン動画は
本編と裏側で1本の作品ですよね😆
う○ち対策は必須！
地元なので当日は朝4時起き
家でう○ち待ちしてました😆
ちなみに富山駅まで歩いて15分くらいの
ところに住んでいるのでギリギリまで待ってます😆
本編と裏側編で1本の作品！
そう言ってもらえると嬉しいですが、作る方はかなり大変です🤣🤣
富山駅に近いのズルいw
私もみえ松阪マラソンは家でウ○チをしますw
週2の動画公開ありがとうございます。
松阪から5時間なら東紀州から7時間掛かりますね。
昨日はウミガメ公園や歩道橋(黒潮橋)を聖地巡礼ランしました。
那覇ではスーツケースいっぱいの思い出(お土産ではない) を楽しんできてくださいね。
確かに東紀州の方が、どこに行くのも遠いかも🤣富山も長野も7時間かかりますw
スーツケースから溢れるくらいの思い出を持って帰ってきますね！
けん玉さんおすすめのアミノサウルスジェルを、今回松本マラソンで使用しました😊そのおかげか、セカンドベストを出せました🎉ありがとうございます😆
松本でベスト！素晴らしい👏👏
ジェルのお陰もあるかもしれませんが、日頃の練習の成果ですよ☺️
毎回楽しい動画ありがとうございます。富山マラソンは心に出来たササクレ（DNS）がチクリと痛みますが、今回の動画でけん玉さんが話していた事が、自分が考えていることととても近い気がして、少し嬉しくなりました。勝手に並んですみません。私も足攣り王ですが絶対的に筋持久力を超えた筋疲労が原因だと感じています。そこに変な緊張や力みが加わるとあっという間に足攣りになるように思います。リベンジのはずの福知山でも大撃沈、いや墜落してワーストの走りでしたが、走り込み不足と寝不足とで焦りから心がスタート前から攣っていました笑。これまた凹みましたが、これも経験にしてまた精進したい、走ることを楽しみたいと思います。
ちなみに福知山ではスタートで19.8度…。脚だけでなく腕も攣りました笑
これはミネラル？脱水？
忙しい中動画作成ありがとうございました。
那覇も動画待ってます。
足攣りは、筋疲労、ミネラル不足、メンタル、それらの総合要因でしょうね😓
でもしっかり練習されている方でも足が攣るので、素人の私にはよく分かりません！
福知山マラソンお疲れ様でした👏👏
うまくいかない時こそ学びがあります！
今週は、２回も動画が見れて嬉しい楽しい、次回の動画も楽しみにしています🎉
愛媛マラソンの前日、機会があれば一緒にうどん食べたい、毎回餅入りうどんのゲン担ぎ、フル２回、ハーフ１回しか走ってないけど
愛媛マラソンは、ベストコンディションで走りたい、できっこないをやらなくちゃ〜❗
愛媛はうどん探しに困らなさそう😂
美味しいうどんを食べたいな✨
2本作ってかなり疲れたので、繰り返し見てもらえれば嬉しいです！
@@kendama-runner 私は、機械音痴なので編集のことは詳しくないですが、友人、知人が大変だと言ってました。
毎回、楽しい動画をありがとうございます。
けん玉ランナーさんが初めて、サブ３を決めた動画は感動して何回も見直しました。
自分が落ち込んだ時には何回も見直して頑張ろうって思っています。
私は、５３歳なので犬に例えると、９歳です。なので、けん玉ランナーさんより、学年でいうと一回り上になります。
これからも動画を宜しくお願いします。
けん玉さん❗️マラソン当日の朝は私も同じですよ〜😂体も硬いし😂
感謝で脱力‼️いい事聞きました😊
体も硬かったんだ！一緒一緒🤣🤣
「絶対に決めてやる」と思って硬くなるより、「感謝して走る」くらいの脱力した感じの方が良い気がします✨特にフルマラソンは！
すご〜い！
ご視聴ありがとうございました😊
練習内容やカーボローディング、とても参考になりました😊
練習強度にレース結果が伴ってこなくて困っていましたが、大会前も走りすぎてるように思ったのでけん玉さんの言うように、走り込みしてきたのなら休んでも良いなと思いました。
マッサージガン欲しいのですが、肩や腰を揉む時、道具を使うと素手がいいと奥さんに怒られ、コミュニケーションにならないので買えません(笑)
手で奥さんをマッサージされてるんですか！
素晴らしい👏👏
マッサージガンもオススメですが、手の方が最高のコミュニケーションになるはず😆
タカヤさんの動画のおかげで僕の日常に「楽しい」が確実に増えております😊
僕にとってもマラソンはあくまでも趣味なのでまったくの同感でした😉✨これからも人生を豊かにするために楽しんで走っていこうとあらためて思いました😋
でも、大阪ハーフでは真剣勝負をしましょうね（笑）😜
大阪ハーフはもちろん真剣勝負！
でもレース中の駆け引き諸々、真剣勝負にはまた別次元の「楽しみ」があると思っています！
久しぶりに同じレースを走れることが楽しみです😊
フルマラソンでは毎回、攣って困っています…たしかに最近は走る前から心が攣っているかもしれません。私も早く攣ることから身も心も解放されたい！
一番は筋疲労だと思うので、マラソンのペースと距離と時間に慣れることかもしれません😌
私も克服したわけではありませんが、ステップバイステップです！
けん玉さん今回もためになる動画ありがとうございました！
「疲れが溜まってるときは思い切って休む！」本当に大切なことですよね！
移動手段についてですが来年の愛媛マラソンはどのようしてに来られる予定でしょうか？
もし、公共交通機関を使って来られるのであれば以下のルートが考えられます！
パターン１ 松阪→名古屋（近鉄特急）、名古屋→岡山（新幹線）、岡山→松山（JR特急）
パターン２ 松阪→なんば（近鉄特急）、なんば→新大阪（大阪メトロ）、新大阪→岡山（新幹線）、岡山→松山（JR特急）
※パターン２松阪→鶴橋（近鉄特急）→大阪（JR）→新大阪（JR）という行き方もありですが乗り換えが１回分多くなります。
※因みに私は去年のみえ松阪はパターン２で行きました（松山は高知に置き換え）。
以上の様にルート考えてみましたが、確かにどこ行くにしても大変ですよね（泣）
色んな大会に走って動画を届けてくださるけん玉さんに感謝です！
沖縄と松阪のことで頭がいっぱいで、まだ愛媛のことまで考えられないです😂😂
でも通常は鶴橋かなんばルートかな！
情報ありがとうございます✨
冬の練習装備はほぼワークマンとか低価格なものですね。冬物になるとランニングメーカーのは特に高い😭
ワークメーン⤴️
確かにランニングメーカーの冬物は高いですよね😂
SAYSKY買えないww
疲労回復に温冷交代浴は、マジで効果ありますね。思ってたよりランオフ日があったのはビックリしました。これからの挑戦も応援してます！
温冷交代浴の効果はよく分かりませんが、とにかく私は2年以上継続してます！超気持ち良いし🤣
感謝して走る 素晴らしい言葉です！
愛媛マラソンは応援が絶えませんので応援をチカラに変えることができます。
地元愛媛マラソンでけん玉さんと走れることを楽しみにして練習に励みます!!(*^^*)
愛媛マラソンを走る視聴者さんが多くて嬉しいです！
そして意外と愛媛の視聴者さんが多いことにも驚いています😳
私も愛媛マラソンを楽しみにしています✨
いつも楽しく拝見しています。
NAHAマラソンの集合場所と日時を教えて下さい🙇♂️
7時20分
セルラースタジアムと武道館の間くらいです！
可能であれば、SNSをチェックして頂ければと👍
地元に住んでますが糸庄知りませんでした
でもつい最近高岡に新しく開店されたみたいなので今度行ってみたいと思います
高岡にもありますよね！
ぜひお立ち寄りください☺️
けん玉さん シールありがとうございました。大事にしてます♡
けん玉さん輝いて✨ますよ
いつも🌈のオーラや〜
お声かけ頂きありがとうございました！
オーラありますかね😂
シール大切に使って下さい！
一番驚くのは朝の早さです。歳取ったのに今でも早起きは苦手です。でも、休みの日に早く練習が終わると一日が有効に使えて嬉しいんですよね〜 佐賀の還暦ランナー（男）
歳をとったら、早起きしてしまわないですか🤣私は勝手に目が覚めてしまいますw
仰る通り、早く練習終わると一日が長く感じますよね✨
楽しく見ました～❗マッサージガンのメーカーまた教えて👂️？😅
動画で喋ってますよ😂
uFit RELEASER Miniです！
この動画の概要欄をご確認下さい！
けん玉さんの動画を見て共感しています。
私もカーボローディングしたりすると胃もたれしたりおなかの調子とか悪くなるので通常通りです。脂っこいものとかお酒を飲まないくらいですかねぇ。1週間しか禁酒しないけど。週末しか飲まないし。
ゴール後に飲食すると気持ち悪くなっています。
ありがとうございます！
カーボローディングは人によって合う合わないがあるかもしれませんね😊
来年は岡山マラソンに来てください。コースは平らで記録がでやすいです❗エイドも充実してるので是非😊
おかやまマラソンは当選しないのです！
どうなってるんですか😂😂
大会関係者さんによろしくお伝え下さいw
私はフルマラソンの時はジェル4個使いますね。特に30km以降は口の中が常に甘い状態にしている時の方が調子がいいです。
因みにサブ3.54ランナーの意見です。😅
今シーズンこそはサブ3.5ランナーの仲間入りしたいな~😅
運動時間が長くなれば、たくさんのジェルが必要かもしれませんね☺️
サブ3.5への挑戦を応援してます！
てまっこないをやらなくちゃー！！
「辛くない！ツラくない‼︎」
この意識で足はツラないよ〜😂w
次回「那覇ポーズ」も楽しみにしとるわ〜😌
那覇ポーズは出るのでしょうか！
乞うご期待😉
毎回、けん玉さんの言葉が身に染みる！
ランニングだけでなく、日常生活に活かせますね。
いつか本も出版できそう😅
そして、ウ○チで爆笑したのは、私の精神年齢が小学生だからかな🤣
ウ○チを連呼してるのに、最後は人生の教訓を語るギャップがすごいですよね🤣
富山マラソンの魅力満載でしたね！虹は神様が見守ってくれてるという意味もあるそうです🌈NAHAマラソンの健闘をお祈りします😊
ありがとうございます！
NAHAマラソン楽しんできます！
神様のご加護もありますように☺️
本当に40代後半になってくるとレース前のジェルを取り過ぎるとお腹を壊すんですよね。
先月のマラソンの時なんか２歩ごとにオナラが出て漏れるんじゃないかとヒヤヒヤで走りに集中出来ませんでした。
2歩ごとにオナラってどんな状況🤣
でも確かに食べすぎると、お腹壊しちゃうんで要注意ですね💦
私も早起きして、食事を摂ってからトイレで出すもの出し切ります。レース前で気を使うのはそれくらいです。
万全な調子に持っていこうと神経質になると、かえって不安材料を増やすことになると思っています。
直前の調整よりも普段の練習を大事にしていれば、それに応じた結果は付いてくると考えます。
みえ松阪に出場しますが、唯一の不安はJRの運行状況です。前泊すべきだったかなぁ😅
松阪は前泊じゃなかったんですか😅
運行状況は私も分かりかねますが、三重県の人はJRではなく、近鉄を利用するので、近鉄でも調べてみると良いかも👍
@@kendama-runner 近鉄経由もチェック済みですが、今から予約できる宿もチェックしてみます😅
足攣り対策ありがとうございます。自分は毎回と言っていいほど、フルマラソンで、脚が攣ってしまいます。単に、練習不足と言ってしまえばそれまでですが。頭のどこかで脚が攣るかもって考えてしまってますね。克服は難しいかもしれませんが、考えないようにメンタル鍛えます。
お尋ねです。ランニングシューズは、年間何足ぐらい購入されてますか？
たまたま足攣りが起きていないだけかもしれないので、私の言葉を参考にし過ぎないで下さい😉基本的には、筋疲労が一番の原因だと私は思っています！
シューズは1年買わないこともあります。買っても年間2〜3足ですね！
けん玉さん、お疲れ様です😊感謝して走る、素敵ですね✨今回の動画、う○ち、お○っこと下ネタ満載でいつもと違うテイストで面白かったです🎉
ウ○チっていう言葉の響きは、大人にもウケるんですね🤣
動画を楽しんでもらえて嬉しいです！感謝！
富山って朝ごった返しますよね！荷物預け後の動線が細いのと年々金沢ハズレ組を受け入れて参加者増え続けてるからかな
あと富山も高岡も前夜のコンビニおにぎり空っぽが富山マラソンあるある
確かに通路が細いっていうのは、ごった返す要因かもしれませんね💦
セブンに食べたいおにぎりが全然無かった😂
うん。エンタメですね😊そしてエンターテナー✨
こういう動画も好きですよ～
こういう動画も良いでしょー！
レース動画ばかりが続かないように工夫しました😂
ありがとうございました！
けん玉さんの影響でRUclipsデビューすることにしました。
いつかコラボできるよう頑張ります！
チャレンジされるのは素晴らしいことです☺️
けん玉さん、お疲れ様です(꜆*ˊᵕˋ)꜆🍵
裏側動画キターーーーっ‼️
長野も金沢も三重も、裏側動画大好きでした🎶
動画公開の時間から逆算して、夜ランの時間、仕事を終わらなきゃいけない時間･･･間に合いました😆
けん玉さんがどんな風にマラソンに向かって取り組んでいらっしゃるのか知ることができてよかったです(*^^*)
けん玉さんが仰った通り、気持ちが身体の不調に現れるなぁと私も金沢の欠場でしみじみ思いました😂
明後日の日曜日につくばマラソンを走ります(ง ˙˘˙ )ว
シーズン初めのマラソンとなりました。
リベンジと思わず、スタートラインに立てたら感謝して走ろうと思います(ㅅ´꒳` )🙏✨
けん玉さんの最後の言葉、いつも聞くと号泣です( ；꒳； )
最近はノートにメモしています📖🖊
いつも素敵な言葉をありがとうございます✨️🫵︎😎🧢
能登半島ポーズの次は白川郷ポーズですね🤣
また真似します🤣
ノートにメモするって🤣🤣やりすぎww
ハードルが上がってしまうわww
裏側編楽しんでもらえて嬉しいです！
特に胃腸もそうですが、心と体は直結します！つくばも心を充実して臨んで下さい✨
できっこないをやらなくちゃー！！
12月のみえ松阪マラソンが、楽しみでしかたありません。自己ベスト4時間19分ですけど、サブ4ペーサーのけん玉さんに、ついていきたいです^ ^
来年は絶対おかやまマラソン来てください‼️
みえ松阪マラソン、私も楽しみにしてます！
一緒にサブ4達成しましょう！
おかやまマラソンは全然当選しないのです💦
7:24～これはよく言ってくれた、カーボローディングに警笛を鳴らす意味で拍手です。
私もカーボローディングは身体への負担が大きいのでは？と考えてほとんどしません。
前日の食事が炭水化物の割合が少し多くなるくらいです。
そしてけん玉さんよりもさらに胃腸が弱いので大会当日の朝食はたいていあんパン1個です。
ところで富山大学はキャンパスが広そうですね、学生が歩きやすそうなのが印象的です。
警鐘を鳴らすつもりは全くないのですが、私はカーボローディングをするとお腹を壊すので、いつも通りを心がけています☺️
他の大学をよく知らないのですが、富山大学は歩きやすいです！人も少ないですしw
『毎晩です‼マジです‼』🤣
と力説のコミュニケーションツールの継続は記録達成より、なによりも素晴らしい👏 フォー‼
マジで毎晩、奥さんをマッサージしてるんです🤣
まだまだ記録更新するぞ！フォー！
心の面も含めて、いろんな視点で工夫や試行錯誤されている様子を楽しく（←これ大事！）紹介されていて、気づいたらおまけコーナーでした\(^^)/
マラソンはこのプロセスが楽しいですね！
真面目に紹介したら、他のチャンネルと一緒になってしまいますから😂怒られるw
私も右足人差し指の裏が痺れるのが気になっていましたが、紐を緩めて試してみます ありがとう うんち問題も参考になりました
スカイ+は、指先が痺れる方がたまにいるみたいです！私は靴紐を緩めたら改善されました！この緩め加減が難しいのですが😓
6大会連続サブ3は凄い🎉
視聴者の皆さんの応援のお陰です😊
サブエガよりも、６大会連続サブ３の方が素晴らしいと思います🎉🎉🎉
けん玉さんのコンディションが常にベストに近い状態でないと成し遂げれない記録だもん！！
調整や練習は人それぞれで、自分に合った方法を見つけるしかない
これだけ情報技術が進歩しても女子マラソン日本記録が18年間更新されていないぐらいですから、マラソンって奥が深いよね🤔
佐為さん！
温かいコメントありがとうございます☺️
これからも自分なりの走りと、自分なりの楽しい動画を追求します！
練習シューズと大会シューズを分けているのですか？？
レースシューズ（メタスピードスカイ＋）はレースと時と、大事な練習の時しか履かないです☺️
加賀温泉郷マラソン… 無くなっちゃいました。残念・・・
レース動画で大会の知名度を上げたつもりでしたが、私の力不足だったかもしれません😌
以前のけん玉さんの吐き気は、レース前・中の食べ過ぎかなあと思ってました。
常識にとらわれず、試行錯誤して、克服したとはすごいですね。
私も、いまは当日の朝ご飯は普段通り、レース中はアミノサウルス3本に落ち着いています。
また新しい発見があったら、動画で教えてください！
吐き気の原因は一つではないと思いますが、脱水の影響も大きいので、レース中の水分補給は怠らないように気をつけています！たとえ少しずつでも！
まだ克服したわけでありませんが、改善はされているはず✨
ご視聴ありがとうございました😊
練習方法はいろいろあって、いいと僕も思います。
僕も、けん玉さんと内容違うし。
現状で記録が伸びて入れば、とりあえず正解と思ってます。
身体の大きさや胃腸の強さは個人差がありますからね。
ちなみに、僕もガチカーボンはしない派です。
ただ気を付けて居るのは、レース前は生モノは食べない様にしてます😊
特に調整法は、みんな違うかもしれませんね✨
私もしばらくはこの方法で試してみようと思っています！
年に4本もフルマラソンを走っていると、カーボローディングとか面倒になってきます😂😂
エンタメ最高！
私は平日は1食、休日は2食です。脚を休めるより内臓休める事に注視してます。カーボローディングは暴飲暴食と思てます！エネルギーが足りないぐらいが脂肪が燃えて良いんかも。知らんけど！
#亀おらんかった
#白川郷ポーズ
#エッフェル塔ポーズ
平日一食はすごい😳😳
大会1週間前の調整の仕方人それぞれですね。これが正解というのは無いけど、カフェイン抜きと3日前から水を毎日多めにとるようにしてます。
カフェイン抜きをされる方も多いですね！
ウォーターローディングはオシッコが止まらないので、私はやめてしまいました😂歳なのかなw
私もアシックスは左の指先が痺れます。NIKEだとならないんですけど🤔
フォームとか、人それぞれ理由は異なるかもしれませんね☺️
私は靴紐でかなり改善されました！
けん玉さん、こんにちは))🙋 コメント遅くなりすみません。メモしたい内容だったので家でもう一回見てからにしようと思ってたら遅くなってしまいました笑🤣
裏側を楽しく晒して下さりありがとうございましたっ㊙️😎🧢
真似したくなる内容を６つ見つけました😊(本当は７つといいたいのですが笑)
① セブン-イレブンのセットメニュー🍙笑 ② まごうことなきブルーのワークマン980円っ笑🎽😊 ③ ゲン担ぎの前日のうどん 🍜笑 ④ 交代浴の「超キモチいい」😌♨️ ⑤ コミュニケーションツール (爆) 😁 そして⑥ 白川郷ポーズ(超爆)です😆
超楽しんで二回目は「18分間の視聴を遊んでこよ」と言って見させて頂きました笑😊ありがとうございました🎉
最後に、ジーコ⚽が言うように
「富山マラソンのゴールがNAHAマラソンにパスする」になるといいなあって思いましたっ笑😂 今後とも応援しています。今回も超神回だと思います、ありがとうございましたっ✨🐢🏃♂️💨
コメントが遅すぎるけど、長文で気持ちが伝わったので許します🤣
超神回認定ありがとうございます！
NAHAマラソンでも力まずに、ゴールにパスします！
うわっ🤣けん玉さんから怒られたあ (ちょっとだけ嬉しいです笑)✨
カメ🐢みたいな遅いコメントにも関わらず、最後尾で失格寸前の長文コメントでしたが、神回のコメントを神対応で返信をして下さりありがとうございましたっ笑🧢😎💨
NAHAマラソンも「数値化できない楽しい結果😆」と「まごうことなきブルー💙」をとっても楽しみにしています))🙋ありがとうございました🤣
科学って誰を基準にしているのかな？正常値？誰の？
平均値？
なら、私の正常値ではない😂
自分の正常値を見つけ出すのが何より大事だと思います。😊
科学的なトレーニングも常に変わり続けるので、自分なりに咀嚼することも大事かもしれませんね😉
身体のことは自分だけしかわからないし、練習も人それぞれだから正解は無いと思う。
けん玉さんが参考にしないでというのは正解であると思いますが、何かヒントになることはあると思ってみてます。
松阪お会い出来れば良いなぁと思ってます。
ありがとうございます！
仰る通り、少しヒントにして頂くぐらいで良いのかもしれません☺️
みえ松阪マラソンで見かけたら、お声かけください！円陣もします！
ファミマの塩豆大福
食べたことない！
情報ありがとうございます☺️
ワシもカーボせえへんで。富山サブエガやったで。いつも通りでええのよ。
確かに「いつも通り」も大切な気がします☺️
富山でサブエガおめでとうございます！
オープニング、中東、ロシアに聞かしたい。出た、サッカーネタ、ありがとう😊。
「サッカーネタが少ない」というご意見があったので、盛り込みました😂
ウ◯チのトリガーがコーヒーです😂大会当日の朝はコーヒー飲まないようにしてるので、スッキリした事がありません😅
大会会場のウ○コ行列の原因はBelkさんか🤣🤣
ワークメン😂 ツボです
確かにSAYSKYにしか見えん😂
SAYSKYにしか見えないでしょ😂😂
すごい いい動画 🩵
色だけではなく、内容も良かったですね🤣
病は気から。足攣りは考えないで走ってみます。私のような鈍足ランナーは技術よりメンタルが大事です。サブ4より速いランナーは知らんけど。
足攣りの一番の原因は筋疲労だと思っていますが、メンタルも大事かもしれませんね☺️
普段と違う事すると失敗😣は有るかもしれないですね。ウォーターローディングしたら当日のオシッコに悩まされました。もう少し速く走れたかもしれません。
因みに、練習量も一気に減らしたら（月230→マラソン月当日迄80キロ）、心拍が高めに出る様になって当日も攻めきれなかったです。ある程度走っておく方が良いのかと課題として思いました。
ウォーターローディングはオシッコ止まらなくなりますよね😓確かに普段通りが良いかもしれません✨
練習量は2週間前から徐々に減らしています！私の場合は！
ウ◯チで笑ってしまった俺はまだ子供だな、、😂😂
大人たちも大好きみたいです🤣🤣
シューズ以外はワークマン一択です
ワークマンは履いたことないけど、コスパは抜群かもしれないですね😉
う◯ちネタ😂笑笑
アミノサウルス
いつもこぼします。
この前は隙間から携帯電話にべっとりついてボタンの調子が悪いままです（笑）
私も今度から少し切れ目を多めにしてみます。
これからも楽しみにしてます。
ジェル問題は、みんなあるあるなのかな！
でもスマホの調子が悪いのは、初めて聞いたw
ウ○チネタは大人も大好きなんですね🤣🤣