【超有料級】マラソンで確実に結果を出す秘訣10選
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- Опубликовано: 7 мар 2024
- これからもフルマラソンのサブエガ（2時間50分切り）に向けた挑戦のプロセスをお楽しみ下さい。
特にランニングフォームや練習内容は、私の意見ではなく、指導者の方の意見を参考にして下さい。
2位・1位・まとめは、多くの方に共感してもらえれば嬉しいです（撮影時は強風でとても寒く、セリフを聞きづらいかもしれません。申し訳ありません）
現在2本の動画を構想中ですが、まだ動画撮影をするクオリティに達していません（もっとネタを仕込みたい！）。そのため3月はこの動画1本のみの公開となります。決して休んでいる訳ではないのですが、撮影・編集には多くの時間を要します。ご了承下さい。
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高山さんの動画が伸びるのは癪ですが、リンクを貼ります。
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【自己紹介】
チャンネル登録2万人のサブ3ランナー。
みえ松阪マラソンPRランナー。
①フル→2時間51分34秒
③ハーフ→1時間17分16秒
④35歳からけん玉→「アドバンス1級」を取得
効果音素材：ポケットサウンド - pocket-se.info/
フリーBGM・音楽素材MusMus musmus.main.jp
三重県唯一のフルマラソン「みえ松阪マラソン」
↓最新情報はHPからご確認下さい
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3月の動画はこの1本になります。
過去動画を見てお過ごし下さい☺️
トレッドミル走ってる時に、
ダンっダンっダンってbgm が鳴るといつもテンション上がって走るのが楽しくなります。
こんばんわ。還暦過ぎおばちゃんランナーです。無事に名古屋ウィメンズマラソン完走しました!とにかく足の故障で、前日のEXPOで歩くだけで足が痛くて、DNSにしようか迷いました。とりあえずもったいないから出走だけしようと思いました。途中けん玉さんの笑顔で走るようにという言葉や感謝という言葉を思い出し、応援の人やボランティアの皆さんにたくさん声をかけて、楽しみました。ずっと足が痛かったのですが、とにかく完走だけを目指しました。６時間くらいかかってやっと完走しましたが、出走できただけでありがたいくらいだったのに、けん玉さんの言葉がずっと頭にありました。できっこないをやらなくちゃ、や、ミュージックスタートも、やりました。本当にけん玉さんのおかげ😊ありがとうございました🎉
名古屋ウィメンズお疲れ様でした👏👏
この動画が少しでも力になり、とても嬉しいです🥹
これからはゆっくり休んで、怪我をしっかり治してくださいね！
ご報告ありがとうございました！
「睡眠は無料でできる回復法」いい言葉と出会いました！明日の名古屋ウィメンズのために今日は早く寝ます！マラソン前日でなくても早く寝ます！
明日は名古屋ウィメンズですかー！早く寝て下さいね！ホントに睡眠は大事です✨
応援してます！！
明日笑顔でゴールできますように☺️
サムネ写真カッコいいです。私は本格的にマラソンにチャレンジして約1年なのですがその中でけん玉さんの動画に出会い、他のランチューバーさんとは違うエンタメの魅力にひかれいつも楽しませてもらいました。NAHAでは円陣に参加させて頂きお話も出来てありがとうございます。これからもけん玉さんの挑戦とエンタメを楽しみにしております。第1位が感謝。本当にその通りと思います。いつもけん玉さんの動画は最後はほろりと涙がこぼれます。
NAHAマラソンでは円陣に参加して頂き、ありがとうございました☺️あの円陣でも、平和への感謝をお話ししましたね✨
私は自分を「ランチューバー」と名乗っていないのですが、速さだけに捉われない動画をお届けしたいと思っています！
サムネ写真は何回も撮り直しましたw
岩瀬の方の者です。今回も楽しくタメになる動画ありがとうございました。私、実は腸頸靱帯炎でずっと苦しんで8年もまともに走れませんでした。富山で有名な整形外科や治療院にもいろいろ通いましたが、良くならずもうタイムも目指せないと諦めてましたが、現在の接骨院＆トレーニングに通うようになってから足腰や体幹が鍛えられ、月間200kmレベルまで走れるようになり、今シーズンの富山マラソンで復調をつかみ、青島太平洋で8年ぶりのPBを出せました。私の復活にはご縁や気持ちの要素が大きいと本当に思います。今後もけん玉さんの動画でモチベーション高めたいと思います😆
今の接骨院との出会いは本当にご遠慮ですね✨
腸脛靭帯炎は長引いちゃいますから…。
私も1ヶ月走れなかったことがあります😓
これからも視聴者さんとのご縁を大切にしたいと思います！少しでも日常に「楽しい」が増えれば嬉しいです！
はじめまして。
初めて動画拝見しました。
心打たれました。
やっぱりマラソンはタイムという形でハッキリ出るので、そこばかり意識して、心を追い込んで結果に一喜一憂してしまう自分がいました。
この動画をみて感謝する事、ご縁を大切に自分なりに楽しんで走っていければと幸せだと思いました。
またヤル気出ました。
ありがとうございました。
初めてのご視聴ありがとうございます☺️
共感して頂き、とても嬉しいです✨
おそらく一貫してほぼ同じことを喋っているので、お時間のある時に過去動画もご視聴下さい！
このご縁に感謝！
体が硬いって話になると必ず「埴輪か！」ってのが出てくるけどそれが分かってても必ず笑ってしまうのが悔しいわ
吉本新喜劇的な「くるぞ、くるぞ…」っていう笑いなんですかね😂
幸せを決めるのは心のあり方
「感謝すること！」
この言葉、オッサンの年頃になると心に沁みます
愛媛マラソンでは、けん玉さんの風よけになったつもりで１８キロ付近まで疾走し自滅した「みきゃんちゃん」です
けん玉さんと一緒に「サブエガ達成」するつもりでしたが駄目でした（涙）
来シーズン、お互い、どこかでサブエガを達成できる日を夢見て走り続けます！
これからも、エンタメ動画楽しみにしています!
「みきゃんちゃん」さん！
沿道の声援に応えながら走る姿、目に焼き付いています✨
十分風よけになっていましたよ！助けて頂き、ありがとうございました🙇♂️
いつかまたお会いしましょう！！
すでにある幸せに気付かずに生きていることに気付かされた素晴らしい動画だと思います。これからも応援してます！
素敵なコメントを頂いて、私も動画をつくる励みになります☺️
応援ありがとうございます！
純粋に感動しました。このチャンネルに出会えたご縁に感謝します。
ありがとうございます☺️
こちらこそ、このご縁に感謝します！
nahaマラソン、10～25k辺りまで一緒に走らせて貰い、撃沈した者です！
その時、今シーズン、自分もサブエガを目標にしているとコメントさせて頂いたのですが、先月のさいたまで一足先に達成させてもらいました！
私自身もサブ3からサブエガまで3年かかったので、これ以上の記録を追うことが苦しく感じるのですが、けん玉さんのように楽しむ姿勢を第一に、そして、いつかまた同じレースに出て動画に映り込めることを楽しみに、これからも走っていこうと思ってます！これからも応援しています！
NAHAマラソンではお世話になりました！
そしてサブエガ達成おめでとうございます👏👏👏
私も励みになりますよ！
また一緒の大会を笑顔で走りましょう！次は最後まで引っ張って下さいね🤣
私は昨年の松阪マラソンでサブ4達成した45歳です。けん玉さんがペーサーしているとは知らずレース中も一度もお目にかかれず後悔しております。グロスで4時間3分くらいでネットでギリギリサブ4でしたのでけん玉さんは私の少し前を走られていたと思います。最終的にサブ3.5目標に頑張ります！出来っこないをやらなくちゃ！これからも応援しています。
いつもご視聴ありがとうございます！
今年もみえ松阪マラソンでペーサーをする予定なので、参加ご検討下さい☺️
サブ3.5への挑戦応援しています🔥
できっこないをやらなくちゃ！
うわ～ けん玉さんからの返信
めちゃめちゃ感激です😂
ありがとうございます。
いつも動画見て励まされています。
多分けん玉さんが視聴者に伝えたい想いと私が動画を見て感じる想いは同じだと勝手に思ってます。
松阪マラソン、極寒、強風、劇坂でキツかったですが今年も絶対参加します！
お会い出来るのを楽しみにしております。
「心と体は繋がっている」まさに私も体験しました！フルマラソン1か月前からふくらはぎの痛みでまともに走れてなかったので、こんな状態で出場しても完走すら危ういと思ってましたが、走ってみると周りの応援に支えられ痛みも出ず無事にゴール出来ました。支えて下さった皆さんには本当に感謝しかありません♪
やっぱり皆さん、同じような経験をされてますね☺️
私も肉離れになって、大会1週間前に完全オフにしたら、意外と良い休養になって、ベストを更新したり…。
仰る通り、応援の皆さんには感謝です✨
走歴7ヶ月程度の初心者ランナーです。運動経験も全くなく今年2月に行われた熊本城マラソンを目標として練習して参加しました。
色々思うところがあって一念発起してRUclipsを見ていたらけん玉さんの動画に出会う事が出来ました。
ランニングをエンタメとして捉えたとても面白い動画でとても共感しました。
これからも面白い動画の配信と共に良かったら熊本城マラソンにも参加してください。
ご縁あってこのチャンネルにたどり着いて下さり、ありがとうございます☺️
これからも「エンタメ」と言ってもらえるような楽しい動画をお届けします！
熊本城マラソンはいつか参加したい大会の一つです✨
まさに神回。
けん玉さんの動画を見ていて本当に良かったです。感謝。
神回でしたか！ありがとうございます🥹
素晴らしい視聴者さんとのご縁に感謝✨
毎回、質の高い動画をありがとうございます。
具体的にマラソンに大切な情報を教えて頂きありがとうございます。
こちらこそいつもご視聴ありがとうございます😊
次の動画は4月になってしまいますが、これからも質の高い動画をお届けします✨
いつも、楽しみにみてます。
おかげさまで、静岡マラソンにて49才ながらサブエガ達成できました。
けん玉ランナーさんのRUclipsに出会えたおかげです。
ありがとうございます！
サブエガ達成おめでとうございます👏👏
素晴らしい😆
後を追います！
『できっこないをやらなくちゃ』で充分に始動者ですよ、ヤル気を起こしてくれる始動者です。
ありがとうございます！でも始動者だなんて恐れ多いです☺️
これからも日常に少しでも「楽しい」が増えるように、楽しい動画をお届けします✨
私はずっとぼっち練です。
今年はけん玉さんのようにハーフマラソンの大会にも挑戦して、
フルのPB更新を目指そうと思います。
今日も元気をいただきました。ありがとうございます。
走れることに感謝し、日常を楽しみましょう！
ぼっち練だけでは、質の高い練習を継続することは難しいので、ハーフの大会に出ることはとても良いと思います！私は30km走として、30kmの大会に出たこともありました！
ぼっち練の方のお気持ちが良く分かるので、これからも応援しています👏👏👏
いつもご視聴ありがとうございます！
動画待ってました❤今回も楽しい動画ありがとうございます！けん玉さんの練習内容は、初心者の私にとっては参考にするというより、「忙しいのにこんなに頑張ってはるんやな、私もちょっと頑張ろう」という意欲をもらってます❤
いつもご視聴ありがとうございます☺️
これからもランニング初心者の方にも見て頂けるような動画を作りたいと思っています！今回の動画もそれを意識して作ったので、素敵なコメントを頂き、とても嬉しいです✨
いつも楽しい動画ありがとうございます✨
今回もとても参考になります😊心と身体のバランス、本当に大切ですよね！いつもバランス崩れそうな時、崩れてる時、力をくれてるのがこの動画です❤
動画見て頑張ろ~！て元気が出て…走れる喜びを感じてます😊
仕事のストレスも飛んでいきます！
本当にありがとうございます🙇
これからも楽しい動画、待ってます！
いつもご視聴ありがとうございます！
仰る通り心と身体のバランス、とっても大事だと思います☺️そしてたくさん笑うことも大事ですね！
これからもたくさん笑えるような楽しい動画をお届けします✨
タカヤマさんとこから飛んできましたー。
長い動画なのにあっという間でした。
動画自体も面白いしけん玉さんの人間力に惹かれました。
初めてフルマラソン走った時、沿道の応援、ボランティアさん、運営、なにより練習やレースの時間を許してくれる家族、みんなに感謝したのを覚えています。
あと笑顔大事！応援してると笑顔で返してくれるの嬉しい。走ってる時は笑顔で応えるを目標にしてます。
高山さんの動画からお越し頂きありがとうございます😊笑顔大事ですよね✨
他にも面白い動画がたくさんあるので、お時間のある時にご覧ください！
最新のストレッチ動画の宣伝もありがとうございます！😁
本当は、綺麗な女性の動画を見たいけど…
楽しい動画有難う〜‼👍😉
ご視聴ありがとうございました😆
楽しんでもらえて嬉しいです！
けん玉さん、熱いメッセージありがとうございます。
私も来週のフルマラソンはタイムがどうであれ、走れることに幸せを感じ、目一杯楽しみたいと思います。
来週のフルマラソン、陰ながら応援しています😊
精一杯楽しんで下さい！！
マラソンに興味を持ち出した頃に何気なくけん玉さんの動画に出会いましたが、今となっては御縁があって良かったな〜と思っております✨
私も視聴者さんとのご縁があって、今の私があります☺️
ありがとうございます！
いつも楽しみに見ています。妻や子供も走らないのに、けん玉さんの動画が好きです。これからもエンタメの提供をお願いします😊
特に2位と1位は走っていない方にも伝わるような内容にしました！ご家族でご視聴頂き嬉しいです🥹
これからもエンタメ動画をお届けします！
心に染みました😭
ありがとうけん玉さん😭😭😭😭😭
嬉しいです🥹🥹
いつもご視聴頂きありがとうございます！！
いつも気持ちの良い動画ありがとうございます。ボランティアさんや応援してくださる方々に感謝しながら笑顔で走っています。来週50歳最初のフルマラソンで体調がいまいちですが、走れる事に感謝しながら走りたいと思います😊
50歳で初フルマラソン挑戦ですか！素晴らしい！！
私がヨロンマラソンを走った時は腰痛で、大会1週間前は全く走っていません☺️それでも走れちゃうので、今は焦らずにしっかり疲労を抜いて下さい！
笑顔でスタートラインに立てますように✨✨
私はけん玉さんの言葉、大好きです❤️
今回はそれがたっぷり詰まった動画でした😊
明後日、ウィメンズ走りますが、感謝の気持ちを持って笑顔で走りたいと思います。
ありがとうございました✨✨
たくさんの想いを込めた動画だったので、そう言って頂きとても嬉しいです😭
名古屋ウィメンズ応援してます！笑顔で走りましょう！できっこないをやらなくちゃー！！
手をあわせて拝みます。いつも良い説法ありがとうございます。
説法だなんて恐れ多いです☺️
いつもご視聴ありがとうございます！合掌🙏
感謝する事。僕も大事だと思います! 大会関係者、ボランティアの皆さん、沿道で応援してくれる皆さん、頑張った自分身体！何1つ掛けても自分の限界を超えて行けないと思います😊
1人だと3.5ペースでも無理かも😅
私も一人だと、サブ3.5できないです🤣🤣
自分の身体への感謝！その視点は抜けていました！新たな気づきをありがとうございます！！
感動しました！
マラソンはご縁であり関係性であり、感謝であると。この素晴らしいスポーツと皆様に出会えたことに感謝して今日から励みたいと思います。元気もらいました。ありがとうございました！
感謝して頂きましたか！
私が伝えたかったことが全て伝わって嬉しいです😭😭
初めまして。来年還暦のラン歴２年の信州は松本のおっさんです。
いつもトレッドミルで走りながら動画を楽しく観させていただいています。
６月の安曇野ハーフで走られるんですね。すごく嬉しいです。
毎年有森さんが来て、今年は三津家さんも来るそうで、何かすごい大会になりそう。
安曇野ハーフはフラットなコースで沿道の応援がとても素晴らしい大会です（強敵は暑さ）。
当日はふんどしで走りますので円陣で見つけたら笑ってください。
テンホウはチャーメンも美味しいですが、夏場は棒棒鶏らーめんもおすすめです♬
棒棒鶏ラーメンですか！有料級の情報ありがとうございます😍
安曇野ハーフ私も楽しみにしています！
ぜひ円陣にお越し下さい！
本日も動画更新ありがとうございます😊
けん玉さんの言葉はささるものが多くて好きです。
今回は心と体はつながっているは私も首がもげるほど納得です。
私も苦しいところでは出来るだけ笑顔を意識して走っています😊
今後もエンタメ動画と心にささる言葉を楽しみにしてます😂
首がもげるほど納得ですか😂
共感してもらえて、とても嬉しいです！
これからも楽しい動画を作ります！笑顔になるようなエンタメ動画をお届けします✨
けん玉さんの動画は見ていて本当に楽しいです😊
実際大会に出ると、大会を開催してくださる皆さん、ボランティアの皆さん、応援の皆さん、そして走れるということに感謝できました。
ジョギングとは全く違う世界でした😊
全く仰る通りです！
多くの人が関わって、膨大な時間を要して一つの大会が開催されて、感謝しかありません☺️
これからも楽しい動画をお届けします！！
この動画は本当に素晴らしい！
しかも、観れば観るほどよくなる！そしてまた観る！
2位 とても共感します。
「心と体は繋がっている」
朝の通勤時によく観てますが、けん玉さん動画からマラソンだけでなく、仕事や対人関係もプラスに働いてる気がします。
ありがとうございます！
ライブもめちゃ盛り上がりましたね、楽しかったです！
何度もご視聴頂き、ありがとうございます！
最後のまとめと1位・2位にはたくさんの想いを込めたので、とても嬉しいです🥹
明日のびわ湖マラソンが初マラソンで、不安でいっぱいでしたが、この動画をみて、楽しんで走ろうって気持ちになれました。
楽しんで走ってきます！
明日が初フルマラソンですか！素晴らしい挑戦✨
後半は苦しい時間もあると思いますが、まずは笑顔でスタートラインに立って下さい😆
応援しています！！
素敵な動画です！明日のウィメンズマラソンがんばります😂心と身体は繋がってます😊
ありがとうございます！
名古屋ウィメンズ笑顔で頑張って下さい！
できっこないをやらなくちゃー！！
良いことおっしゃいますね！
ご視聴ありがとうございます☺️
いやぁ〜、タカヤさんの言葉選びにはいつも感動させられます🥹
テンポにしても、声の強弱にしても引き込まれますよ😊ホントに☺️
タカヤさんの動画には本当に魂を感じます😋
走ることが好きで、みんなが好きで、自分も好きというところがめちゃくちゃ共感できるんです🤗
元気と勇気とやる気の出る動画をいつもありがとうございます😉👍次はサブエガ→サブ245→サブエイジと楽しみは尽きません😂まだまだ楽しみましょう🤩🙏
まだまだサブ245は遠い世界です😂
でも近づくべく練習に励みます！
これからもみんなが元気になる動画をお届けします！
けん玉ランナーさんの動画に出会えた「ご縁」に感謝してます。
毎回楽しく拝見させて頂いております😊
今後も楽しませてもらいます！
私も視聴者さんとのご縁に感謝しています☺️
いつもご視聴ありがとうございます！
投稿頻度は少ないですが、これからも楽しい動画を全力で作ります！お楽しみに✨
けん玉さんの編集力スゴイです👏
背景がコロコロ変わるのに途切れたような違和感がない😮
笑いあり、自身の反省点を考えさせられたりの内容でした
最後にライブ配信の時、読みづらいネームなのに読み上げてくださってありがとうございます✨
名古屋ウィメンズで41k地点でミュージックスタートを脳内再生しました
不思議とパワー出ました♪
編集力を褒めてくれて嬉しいです🥹
ライブへのご参加ありがとうございました！
そして名古屋ウィメンズお疲れ様でした👏👏
ここ最近、心身共に弱っていましたが、非ランナーの心にも響くけん玉さんの言葉を聞いて
元気をいただきました!!! 大好物の小芝居も入ってて嬉しかったです😆
ネットにつなぐ時間がなかなかとれない日々ですが、まだ見ていない動画も遡って楽しませて
いただきますね♪ そして先日の2万人登録LIVEも最高でした✨いつもありがとうございます!
私も久しぶりに博子さんからコメントを頂いて、とても嬉しいです☺️
過去動画も博子さんの大好物があるはずなので、お時間のある時にゆっくりご覧下さい！
2万人 LIVEを盛り上げてくれて、ありがとうございました！！
けん玉さんありがとう。東京でずっとあなたの色んな動画のセリフを思い出しながら走って昨年のPBを超えられました。幸せな試合でした。ありがとう。
東京からのご視聴ありがとうございます！
このような素敵なコメントを頂くことも、私にとっては幸せな時間です✨
ありがとうございます😊
素敵なコメントだー！
PB達成おめでとうございます！！
けん玉さんの動画を観てマラソンを始めました、先日、2回目のフルマラソンでサブ3,5を達成できました😊本当に良い趣味を教えてくれてありがとうございます。いつも楽しそうに走られている姿は素敵です！
2回目でサブ3.5ですか！素晴らしい記録じゃないですか！おめでとうございます👏👏
このチャンネルがキッカケでランニングを始めてくれるなんて、嬉しい限りです🥹
昨日けん玉さんの動画を見て、今日、感謝の気持ちを持って佐倉マラソン走りました！初サブ4できました！
これからも走れることに感謝して、がんばります！
素晴らしい！！
サブ4達成おめでとうございます👏👏
この動画が少しでも力になれば、嬉しいです☺️
2日のLIVEでけん玉くんに力を貰って、翌日の大会でハーフ完走できました！
お年頃になると新しいことへ挑戦するハードルが高くなるけど、けん玉くんの動画で沢山勇気を貰ってポチッとできた！
いつもありがとう😊
これからもけん玉くんのサブエガへの挑戦を応援してます🙌
ハーフ完走おめでとうございます！
挑戦素晴らしいです！そしてこのチャンネルが少しでも力になり、とても嬉しいです☺️
いつも応援ありがとうございます！
サムネ完全にGold✨に輝いて見えました！
けん玉さんの動画は、いつも声を出して笑っちゃうし、知らんけども一緒にやっちゃうし、心に響いた時は拍手をして観ています。
まるで素晴らしい映画を見ているような、吉本新喜劇を見ているような気分です😆w
サムネGOLDになってましたか✨✨
インスタもいつも見てくれてありがとうございます😊
動画を見ている状況が目に浮かんできます！素晴らしいコメント応援ありがとうございます！！
楽しい動画をありがとうございます。今夜はぐっすり眠れそうです！
嬉しいです😭
いつもご視聴頂きありがとうございます！
はじめまして！
良い動画でした！
これから走ってきます！
ご視聴ありがとうございます😆
行ってらっしゃい！
おすすめ大会１０選の動画を見て感動して、けん玉さんの動画にハマった３０歳です。
サブスリーを目標に頑張っているので、けん玉さんの動画がとても励みになっています！
今回の秘訣１０選も本当にそのとおりだなと思いました、、、日々お忙しいでしょうが、これからも楽しい動画作成ができるよう応援しています！
オススメ大会10選からのご視聴ありがとうございます☺️
30歳であれば、まだまだ記録が伸びそうですね！これからも楽しい動画をお届けします！
お互い頑張りましょう！
今シーズンもありがとうございました。
これでオフですね。集大成の動画、いつも気付きをもらい励みになります。51歳、サブ3への帰り咲きへの励みにしてます。楽しい動画ありがとうございました😊
仰る通りまさに集大成！ありがとうございます！
オフシーズンはオフシーズンなりの、楽しい動画をお届けします☺️
お互い目標に向けて頑張りましょう✨
けん玉さん、いつも楽しく観てます！2万人登録Liveで板橋シティでサブ3チャレンジ宣言してたものです。
暑いし風強いしで3:07:58でした。でも自己ベスがト更新なので満足です！
「心身一如」ささりました。思えば自分は心も身体も整えるのがランニングになってるなぁと。
次シーズンのサブエガ挑戦プロセス、楽しみにしてます😊
私もがんばり直さなきゃ笑
板橋シティマラソンお疲れ様でした！
自己ベスト更新おめでとうございます👏👏
お互いこれからも目標に向けて、練習に励みましょう！これからも楽しい動画をお届けします😆
とっても良い！コメント！ありがとうございます😊
ありがとうございます😊
今日の静岡マラソンを走るにあたり、けん玉さんの動画をいくつか見直してモチベーションを上げていました。特にこの動画は心にしみる言葉があって、見ておいて良かったです。
おかげでPBを5分強更新して、目標タイムをクリアできました❗
ありがとうございます💕
これからもけん玉さんの動画を楽しみにしています😊
ベスト5分更新ですか！おそらく風も強かったはずなのに！おめでとうございます👏👏
この動画が少しでも力になり、とても嬉しいです🥹
これからも楽しい動画をお届けします！
けん玉さん、今日の動画も最高！まさに永久保存版✨
いつも動画公開日の時は、マラソンの練習をやりたい自分とけん玉さんの動画を早く見たい自分との戦いです😅
今日もなんとか配信時間に間に合うように練習を終わる事が出来ました😀
さぁ〜今から鈴の湯で温冷交代浴してこよ😆✨
おくちゃんさん！練習お疲れ様！そして動画の公開に間に合ってくれてありがとうございます✨
温冷交代浴でゆっくり休んで下さい！ヒートショックには気をつけて🤣
楽しいっ！
何度も見て、人生楽しもうと、いつも思いますっ！
ありがと〜😊
動画を楽しんで頂き、嬉しいです🥹
ありがとうございます！！
けん玉さん、今回も素晴らしい作品をありがとうございます！
言葉を噛んでしまった描写を使用するタイミングが上手で思わず「クスッ」ってなりました（笑）
「夏場の練習」、「ハーフマラソンに出場すること」本当に大事だと私も感じております。
私は5月から9月までをシーズンオフとしており、5月から8月末までが基礎練（ジョグとLSDが中心、月一大会に出場）を行い、強化試合として「北海道マラソン（今後もできる限り出場したいです）」を走ります。
9月になるとペース走、ビルドアップ走などのスピードとスタミナを重視した実践的な練習に変わります。
10月に練習試合としてフル、ハーフを走り、11月から3月のシーズンインで大本命にするレースにぶつけています！
私はぼっち練ばかりなので、遠方に行くのにお金は掛かりますが月一で出場する大会でいろんな方と出会い、一緒に走れるという非日常を味わうことができるので一人でも継続して練習を行えています！
最後に、私も「けん玉ランナーさん」という素敵な方に出会えて日々感謝しております！！
これからもよろしくお願いいたします！
北海道マラソンは練習として参加するには、とても良い大会ですよね！私は連続サブ3記録がかかっているので、なかなか難しいのですが🤣
高知は大会が少なくて大変かと思いますが、大阪遠征もしながら実践練習をしましょう！
ご縁に感謝✨
けん玉さんの思想、感性、感覚にいつも共感、心打たれます！
私もいつもぼっち練で距離も伸ばせず最近のフルはいつも足攣り、、、
けん玉さんの話を聞いて、ケアをもっとしっかりやって距離伸ばせたらなぁと思いました！
キツいぼっち練で自分への声かけ（鼓舞、褒める）は私もしています笑
ぼっち練の苦労、よく分かります💦
私は暗闇でフォーしてますw
レースも活用しながら、質の高い練習をしたいですね☺️
足攣りは筋疲労がメインだと思いますが、走り込みはもちろん、フォーム改善も大切かと思います！
いつもご視聴ありがとうございます！
けん玉さん、こんばんは〜2万人達成ライブ楽しかったですよ！何回もコメント出しました。みんなけん玉さんの味方ですね。今回の動画もたのしんで見ました〜。これからも動画楽しみにしてます！
2万人 LIVEへのご参加ありがとうございました😆
私にとっても、とても楽しい時間でした！
次の動画は4月になりますが、必ず楽しい動画をお届けします✨
けん玉さん、心に刺さる動画をありがとう😢
今、身体のあちこち故障中で走ることを我慢中です…。重ねてとても悲しい出来事もあり、心身ともにつらい状態が続いています…。
ですが、この動画を見て
「今は焦らずじっくり仕込む時だ！これからどう仕上げていくか自分次第！楽しみしかない!」
と思えるようになりました😊
けん玉さんに出会えた「御縁」を大事にします😊
「出来っこないを、やらなくっちゃ！」
いつもご視聴ありがとうございます！
全ては移り変わるので、悲しい時間もいつか終わりがあります☺️
私も視聴者さんとのご縁を大切にします！
そしてこれからも楽しい動画をお届けします！
ウィメンズ前にけん玉さん動画ありがとう😊やっぱすごい人だ❗️
感謝を忘れない。本当そうですね
私はレースの時ついしんどくて応援してくれてる人に感謝する気持ちが少なかった気がします。
ウィメンズは今回で４回目、４回目のできっこないをやらなくちゃー‼️
頑張って行こうと思います😊
服部さん！名古屋ウィメンズ応援してます！
できっこないをやらなくちゃー！！
そしてゴールしたら感謝しましょう☺️
けん玉さんとレベルが違うサブ5ランナーですが、私も諦めず目標のサブ4.5達成に向けてがんばります✊🏻🔥
明日のウィメンズは、名城公園の登り坂では子猿でがんばります！
そしてボランティアや関係者のみなさまのおかげで走れることに感謝しながら楽しんで走ってきます！
Bobさんウィメンズ出場ですかー！
上りは小猿、そして下りも力まずに小石で下りましょう！！
応援してます🔥
できっこないをやらなくちゃー！！
初マラソン 名古屋ウィメンズ前に見ました♪
膝を痛めて直近2カ月走れずで出る初フルマラソン😅
楽しんでこよう♪とワクワクしてきました♪
ありがとうございます😊また動画楽しみにしてます！
いつかどこかのフルマラソンでお会いできるの楽しみにしてます
初マラソンへの挑戦応援してます👏👏
笑顔で楽しんできてください😆
マイペース！マイペース！
これからも楽しい動画をお届けします！
楽しい動画をありがとうございました。
この動画を見て、テンション上がりました。
〝感謝〟を忘れずに、明日びわこマラソン走ってきます。
びわ湖マラソン応援してます！
走れることに感謝！
そして、できっこないをやらなくちゃー！！
びわこマラソン、めちゃ寒かったけどPBでました😊
3時間48分41秒です。
〝感謝〟と〝できっこないをやらなくちゃ〟のおかげです。
いつも楽しい動画をありがとうございます😊そして心に響くことばかり！うんうんってうなずいて見させてもらってます。口にする言葉は大切だなってつくづく思います。同じやるなら楽しまないとつまらないですよね！チャレンジすること、継続すること、そして楽しむ。まだまだやれそうです〜
いつもご視聴ありがとうございます！
確かに口にする言葉は大切ですね☺️
お互い目標に向けて楽しくチャレンジしましょう！
けん玉さん動画ルーティンの
ミュージックスタートが無かった。でもとても今回幸せな感覚になれました。人生山あり谷あり、変化を楽しく受け入れ、来年度は夢のサブ3達成できれば❗️夢と楽しさをいつも🙇♂️
この動画で幸せになって頂けるなんて、嬉しい限り！
この動画を作った甲斐があります😭😭
今まで全くやらなかったのですが最近は高山さんのストレッチを毎日するようにしてます。股関節周り中心です。
ちなみにちょっと前の動画で魚津水族館の情報を送てった者ですが大事な事を言うの忘れてました…
…
…
…亀がいます。本当に絶対見たほうがいい亀です。
魚津水族館はたぶん行くと思います！
続報ありがとうございます😆
カメ楽しみだー！
このチャンネルに
出会えて良かった‼️
けん玉さんに
出会えて良かった‼️
素直な気持ちです😊
ただただ
「ありがとう」を伝えたい‼️
背伸びをしていない
けん玉さんの動画が好きです🎉
けん玉さんが一生懸命作った動画を
自分も一生懸命観ます‼️
それが自分に出来る恩返しです😊
素敵なコメントありがとうございます🥹
恩返しだなんて恐れ多いですが、いつも動画をご視聴頂き、ありがとうございます！
投稿頻度は少ないと思いますが、これからも楽しい動画をお届けします！
このご縁に感謝✨
テンション上がる動画ありがとうございます🎉
今シーズン最後のレース・さが桜マラソン。 心と体をコントロールして、公認サブスリーけん者目指します！
さが桜マラソンでの公認サブ3、応援してます👏👏
できっこないをやらなくちゃー！！
感謝することって大事だと思います。昔、4時間制限の大田原マラソンに参加する予定でしたが、その直前に色々あり、出場が危ぶまれる状況になりました。幸いにも、何とか参加できることになり、スタートから出場出来たことを感謝しながら走りました。その結果、十分な練習が出来なかったにも関わらず、PBを15分更新できました。
やはり感謝の気持ちを持って走ったほうが楽しく、記録も良いように思えます。
知らんけど。
全く仰る通りでして、感謝しながら走った方が脱力にも繋がりますし、不思議と記録が出たりします！知らんけど😊
いつもご視聴ありがとうございます！
けん玉さん初めまして！
自分は正直練習とか好きではありません。しかしタイム云々より完走して怪我しないようにやりたい、
けん玉さんみたいにサブ3とか3.5は出来ませんが
自分はマラソンデビュー戦の2年前横浜マラソンでDNFリタイアしてしまっておまけに怪我して悔しかったけど…
この1年て昨年の横浜マラソン、前回の京都マラソン共に連続サブ5だったけど…
自分は失敗から学んだランナーなので
失敗して強くなる！そう思いました✨
けん玉さんとコラボしたいね🥳
いつもご視聴ありがとうございます！
怪我をしないことが一番！これからも応援しています☺️
初めてコメントします。
今は、毎日けん玉さんの動画を繰り返し楽しく見ています🤣🤣。（日本で一番見ているかも?）今後も楽しい動画を期待しています。
3月24日 佐賀さくらマラソンに出ます。頑張ります💪
54歳 男 福岡のオッサンランナー
初コメントありがとうございます！
毎日見てくれてるなんて、嬉しすぎるー！！
日本一のけん者を目指して、これからもご視聴よろしくお願いします😉
さが桜マラソン、陰ながら応援してます！
できっこないをやらなくちゃー！！
けん玉さん、動画よかった！
睡眠の充実と感謝は誰でも出来るけど、忘れがちですね。
また気合入りました、ありがとう😊
次淀川の30キロ走ります、お目にかかれたら嬉しいです。
この動画で伝えたいことが伝わって嬉しいです！ありがとうございます！
なにわ淀川でお会いしましょう！30kmは参加者が少ないので、絶対分かるはずです！ステージ上でも喋ると思います☺️
まさにご縁ですね。
けん玉さんに繋がったのも何かのご縁。私にとって素晴らしい縁だと感じております。
これからも楽しく拝見させていただきます。
ちょいちょいはさむサッカーネタ私は好きです😊マルセロか…渋いっす
私も視聴者さんとのご縁をこれからも大切にしたいです☺️
愛嬌もあるマルセロが、私は大好きなんですw
けん玉さん、いつも楽しい動画ほんとうにありがとうございます！ 小ネタ笑ってみてました♪
ほんとご縁です。先日の大阪マラソンはケガ明けでまともな練習できず不安。でも途中で似たペースの方を見つけて着いていかせてもらったことで結果的にレース自己ベスト！ 後半30km以降は「ミュージックスタート」して何とかネガティブスプリット。これもけん玉さん動画とのご縁です。心と体は同じ、同感です！ 夏の走り込みがシーズン決めるのは私も体感してるので、今シーズンは出来るだけケガしないよう脱力です！
なにわ淀川楽しみにしてます♪ 明日はびわ湖マラソン行ってきます！
（ライブ参加してましたー）
小ネタ笑ってもらえて嬉しいです！
トークよりも力を入れてます😂
明日はびわ湖マラソンですか！応援してます！まずはゆっくり寝て、明日は笑顔でスタートラインに立ちましょう！
なにわ淀川マラソンも楽しみですね✨
けん玉さん、良い話をありがとうございます。おっさんの一人ですが応援しています。
いつも応援ありがとうございます😊
これからもおっさん達に楽しんで頂ける動画を作り続けます！
私も、大会前になるとあちこちが痛くなります。気のせいではなく本当に痛いのです。でも大会後は気にならなくなってます。不思議ですね。
私もよく経験します！
「あの痛みはなんだったんだろう…」みたいな☺️
ご視聴ありがとうございました！
ほとんど共感しました。
僕は器具系も使わないですが。
けん玉さんの言葉には作られたものがないので好きです。
この動画だけは見始めると最後まで見てしまいます。
いつもありがとうございます。
僕も同じ三重(桑名)出身です。
これからも応援してます。
ポチッと。
桑名からのご視聴ありがとうございます！
最後まで見て頂けるように、いつも工夫しているので、とても嬉しいです🥹
けん玉さん😊素敵な動画ありがとうございます。
また安曇野インター近くのカインズにテンホウあるからね〜🍜
テンホウ情報ありがとうございます🤣
参考にさせて頂きます！どこのテンホウに行くのか、動画をお楽しみに！！
長野マラソンでサブ3した神回を何回も繰り返して見てますし、今回の動画もエンタメ気分で見ました！
けん玉さんの自分なりのペースで動画編集してください。
長野の動画を何回も見てくれて、ありがとうございます！私もあの動画を見返すと、泣いちゃいそうになります😭
投稿頻度は少ないかもしれませんが、これからもエンタメ動画をお届けします！
毎日マッサージガンでケアしてます（uFITミニ使用）
魚津しんきろうマラソンでお会いできるのを楽しみにしております。
SゾーンスタートはDSフォート前からです
小規模大会でスタート直後の混雑なくすぐにスピード上げれると思います
PB更新目指して頑張って下さい
マッサージガンのご使用ありがとうございます😊毎日使っちゃいますよね！
魚津しんきろうマラソンの情報ありがとうございます！攻めのレースをします✨
いつも動画投稿ありがとうございます😊
今シーズンの目標はサブ3でしたが、
結果は2:51:42🎉ラストスパートの時には1人でミュージックスタート‼️して楽しく走れました🤭
サブ3目標なのに、サブエガ目前！！
成長スピードすごいですね！
おめでとうございます👏👏
なんだか涙出ちゃった。ご縁。そうなんでしょう。
はじめてのハーフアイアンマンを発熱のためdnsしました。450ドルも出したregistrationがもったいないとできるかもしれないという気持ちがありました。が、最初のアイアンマン(ハーフですが)はなるべくいい経験にしたい、無理は禁物という気持ちを優先しました。sometimes things are not meant to be. Wisdom over valor.ご縁だったのでしょう。日々の心体の精進ですね。
マルセロ、トラップが秀逸
けん玉さん、ボケか秀逸
お二人とも私のツボですよ
マルセロのトラップに負けないくらい、これからもボケ続けます🤣
いつもご視聴ありがとうございます！
いつも動画拝見しています。
2年前初マラソンで4:26、悔しくて去年練習を重ねて3:32、サブ3.5を達成したくて更に走り込み今年3:08でした。
いつかサブスリー達成してけん玉ランナーさんについて行けるくらいの走力を持つことを目標に頑張ります。
来シーズンどこかの大会で！円陣に参加するのも楽しみです。
2年間で急成長ですね！素晴らしい👏👏
私なんて抜いちゃって下さい🤣
いつかお会いしましょう！
「人は長く走れば走るほど…疲れる」😆
「16人家族だと…」😂
いろいろ参考になる動画の中でも時々「クスッ」と笑わせてもらいました🤭
ウニママさん！細かいボケを拾ってくれて、ありがとうございます🤣
こういうコメントも、とても嬉しいですw
ウニママさん！細かいボケを拾ってくれて、ありがとうございます🤣
こういうコメントも、とても嬉しいですw
お疲れ様です😊
今回も楽しく拝見させていただきました👍
僕もほぼ毎回1人で走っています😂今はがむしゃらに走ってるだけかもしれません…でも確実にタイムが伸びてきているので良しとしてます♪『継続は力なり』だと思っているので今後も続けていきます🏃最初は友達にランニング誘われて断っていた自分ですが今は友達の中でも1番沼って走ってます☝️これからもお互い目標目指して突き進みましょう🔥
走れば走るほど記録が伸びる！だからまた走る！そんな時期なのかもしれませんね！羨ましい😂
お互い目標に向けて、切磋琢磨しましょう✨
久々のランキング形式待ってましたー！😎大作お疲れ様でした！
要所要所でよろけたり噛んだりするシーンでクスッとするのが至福な私は重症なけん者なのでしょう😂✨
やらなくちゃー！で名前呼んでもらえて嬉しいです☺️❤
おっさんやけど🤫
そこでクスッと笑ってもらえるのは、嬉しいですし、今後の動画作りの参考になります☺️
ありがとうございます！
また LIVEで投げキスをお届けしますねww
最近忙しくなったこともあって、走行距離は気にしなくなりました。その時に必要な練習をしてれば、それなりに結果はついてくるのを実感しています😊
その時に必要な練習をすること！
仰る通りです☺️
個人的には1位は練習会です。
自分1人だとスピード練習は難しいけど同じくらいのレベルの人がいると頑張れますよね。
そしてけん玉さんとのご縁に感謝、先週の東京マラソンで以前から目標にしていた「関東初サブ3」を達成しました。
田町駅すぎの折り返し残り5km地点で「レースへの情熱を取り戻してくれたけん玉さんと、すぐに自分を受け入れてくれた練習会の皆さんに感謝だな」と思いスパートできたので感謝の気持ちも大切ですね。
ちなみに東京マラソンでの大きな収穫はゴール地点でみゃこさんとお互いのサブ3を肩組んで喜べたことです、動画に映ったしｗ
東京マラソンでのサブ3おめでとうございます！
仰る通り！仲間とのご縁にも感謝ですね☺️
素晴らしい👏👏
サイコーだ。
今週末の静岡マラソンを楽しもう。
楽しんで！！
陰ながら応援してます👏👏
@@kendama-runner
チャレンジを楽しむことができました♪
先週チャンネル登録してないことに気づきしました
今年けん玉さんにハマりました
統計通りのアラフィフ男性です
上半身に意識、昨年はお尻使う事ばかり気にしてましたがそれ越えてけん玉さんの言葉がすんなり入ってきました
これからも宜しくお願いします、しらんけど
※おすすめに高山さん出てくる…笑いました
チャンネル登録ありがとうございます！
私はランニングフォームに関しては素人なので、私の言葉を信用し過ぎず、これからも楽しんでご覧ください😊
日常に「楽しい」が増えますように✨
５回見ました(笑)。淀川マラソンでお会いできるといいです。
なんと！5回も！
ありがとうございます😭
なにわ淀川マラソンでお会いしましょう！
10年ぶりにフルマラソンを走ります‼︎淀川マラソンにエントリーしました！けん玉さんも出ますよね❓
静岡から1人で行くので心細く不安です😢でも全力で楽しみたいと思ってます‼︎けん玉さん見かけたら声かけさせてください❣️
10年ぶりのフルマラソンがなにわ淀川マラソンですか！素晴らしい挑戦👏👏
私は30kmの部に大会アンバサダーとして出場します！ぜひお声かけください☺️
小豆島の道の駅で声掛けしたランナーです。私は右サイドバック出身なので、カフー派でした☺️
カフー派でしたかw
サッカーされてたんですね👏👏
先週は LIVEへのご参加、ありがとうございました😊
先週のライブに続けて今週は動画作品を届けていただきありがとうございます！
ランキングシリーズでは毎回いくつも興味深い視点を発見できて楽しいです。走っている時だけじゃなく、生活のいろんな場面でもふと思い浮かんできて、自分の場合だったら、、、なんて考えています。
それにしても冒頭の導入メッセージ、いくつものロケ地で、台詞がつながっているのがスゴい！と思っていたら内容が入ってこなかったので、即、はじめから見直しました \(^^)/
冒頭のカット割りに気づいてくれるなんて流石だ！移動を繰り返したので、撮影が大変でした🤣
このランキングシリーズによって、私自身も成長できているような気がします！
またこれからもエンタメ作品をお届けします！