이 레시피로 아가리어터를 벗어났어요 (탄수 68g, 단백질 43.4g, 지방 21.0g / 2인분 기준)
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- 명란젓 1개 칼로리 대략 70kcal 정도
단백질이 주 성분이고 고단백저지방 식품에 탄수화물은 제로
다만 생선알은 콜레스테롤이 높은 식품으로 고지혈증 환자나 콜레스테롤 수치가 높다면 주의해서 드셔야 합니다
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어제의 명란버터볶음밥을 주먹밥 모양으로 만들어 노릇노릇하게 굽굽! 역시는 역시야, 겉바속촉이 최고
고기든 뭐든 먹다가 밥 볶았는데 바닥에 눌러붙은거 박박 긁어먹을때의 그 맛 그 식감
근데 다이어트 요리라고 이거!
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현미밥1/2, 명란 2덩어리(?), 계란 3개, 대파 반 줌, 무염버터, 스위트콘 두 스푼, 플레인 요거트 2숟깔, 후추, 파슬리 조금
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달궈진 팬에 버터를 녹이고 대파랑 스위트콘을 볶아준다!
명란은 칼집내서 껍질을 분리해주고 팬에 투척, 마요네즈를 넣으면 더 맛있겠지만 유지어터의 길을 걷고 있기에 플레인 요거트로 두 숟깔 넣어주고 잘 섞어가며 볶아준다!
현미밥 1/2넣고 후추 뿌리고 고슬고슬 볶다가 주먹밥 모양으로 만들어서 약불에 노릇노릇 구워주면 끝! 김가루 뿌려먹으면 개꿀맛!
식단 많이 올려주세요 ㅠㅠ 진짜 제 다이어트의 유일한 빛...
이런 보석같은 채널이 다 있나.. 돈주고 다이어트 레시피북 살뻔하다 발견한 보물같은 너낌ㅠㅠㅠ 레시피공유 너무너무 감사해요 ㄱ구독ㅠㅠ
진짜 나 여기 사랑함...
🙈
자주 사용하시는 닭가슴살 추천해 주세요!
저는 마이닭 스팀슬라이스를 주로 사먹습니다!
@@RemyKitchen 감사합니다😊
레미님..잘계시나요ㅠㅜㅠ 보고싶네여
몇 키로 뺐어요!!!! 온다면서 왜 안와요!!
@@RemyKitchen 헐기억하시네ㅠㅠㅠㅠ감동이야 저울어요 10키로뺐는데 요즘좀헤이해져서 다시화이팅중이에요!!
몇 키로 빼고 올거예요????😞
@@RemyKitchen 7키로만..더...😃
참! 오늘 9시 반에 영상 업로드합니닷✨
오늘 어떤 요리를 해 먹을까 고민하다가 들어 왔어요. 명란젓이네요
새로운 요리 잘 봤습니다. 응원합니다💞💗
레미님 잘 살고 계신가유 혼자 식단 그만두기 없기.......༼ಢ_ಢ༽
현생이 너무 너무 바빴다가 겨우 살아나서 편집중..................
@@RemyKitchen 하띵하띵!!
주먹밥 먹음직스럽네요!🤩🤩🤩
오홋~주먹밥 구이 넘 맛있겠는데요?
이리저리 돌려가며 맛깔난 색감이 돌게 구우니까 넘 먹음직스럽네요^^
요거트를 넣으면 새콤해지지는 않나요..?
플레인 요거트 안 드셔보셨죠.....................?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ👊🏻🦘
선생님... 혹시 다이어트 식품 같은 거 추천해주시는 영상도 올려주실 수 있으신가요 선생님이 드시는 게 궁금합니다 다이어트 초보라서요 ㅠㅠ 영상 항상 잘 보고 잘 따라하고 있습니다 감사합니다
준비해보겠습니다요
외계인 부검하듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ 유쾌하시네유
🙈
오늘은 명란주먹밥 이 놈으로 한다!!!
근데 레시피가 더보기에 없으므로 감점
이거보고 바로 더보기란에 써놓음.....🙆🏻♂️
@@RemyKitchen 나도 댓글보고 바로 영상 다시 봄 ㅋ
맛있네요.. 맛있는데?.. 아주 맛있어.. 애송이처럼 헉할뻔 했지만 마지막 숟갈까지 우아함을 지켰답니다..? 너무 맛있어요.. 흑흑.. 더 자주 자!주! 올랴주세요 레시피영상 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
얼렁 돌아와영..
요번주 안에 업로드 할 수 있어요!!!!!!!!!!!!!!!!..
레미님 덕분에 저 진짜ㅜ 식단 재미있게 했어요ㅠㅜ 살도 4키로나 뺏다구요!!✨ 앞으로 식단 기대할게용
오 축하드립니다🙌🏻
와시...영상퀄리티뭐에요...... 배워갈게요..
선생님... 상당히 보고 싶습니다...
보고싶어 해줘서 고마워요... 지금 열심히 편집하고 있어요 설 지나고 봐요🙌🏻
기름없이 구워야하는거네요.넘이뿐자태..
내일 아침 각이다