안녕하세요 ㅎㅎ 항상 영상 잘보고있습니다. 산타 유튜버님 영상이 과학적으로 상당히 체계적인것 같네요.그런데 구독자수나 조회수가 적은게 왜일까 생각했더니 자극적이지 않고 몸으로 바로 들어나지 않은 운동이라 식상하다고 생각해서 조회수가 적지 않나 생각이 드네요. 지금 설명하신 운동비법을 아마 정형외과 의사가 설명했다면 조회수가 상당히 높지 않았나 생각이 드네요 .
안녕하세요 ~^^ 이미 많은 유명 유투버들이 있다보니 노출이 되지 않는점과 재활 교정 운동법이다 보니 정확한 자세가 필요하고 그렇게 되면 어렵게 느끼니 진짜 아시는 분들만 구독하는거 같습니다^^ 그래서 산타가 간다라는 콘텐츠로 직접 피드백을 보여줄 수 있어서 해보는데 코로나로 여러분들에게 찾아가지 못하고 있네요ㅎㅎ그래도 이렇게 시릴로 님이 알아주셔서 열심히 하고 있습니다. 감사합니다~^^👍 저도 의사분들이 이런걸 알려주시면 좋은데 웨이트만 알려주셔서 제 가족과 제 구독자분들 위해서 그냥 열심히만 합니다 ㅎㅎ
@@santa-training 안녕하세요. 혹시 지금은 허리통증 없으신가요.? 단계적으로 웨이트까지 중량훈련까지 알려주시면 헬스장에서 할수있는거요 요즘 젊은 사람들도 디스크를 꽤나 갖고 있어서 분명 단순재활+ 웨이트를 단계적으로 허리에 부담없는 순서로 알려주시면 좋겠다는 생각이 드네요. 헬스장에서 허리주변근육을 많이 키우니깐 지금은 통증없이 지내고 있는데요 ..저처럼 1년이상 2년이상 통증 못느끼고 사는 사람도 결국은 투기종목 가볍게 할수없겠지요.? 웨이트는 허리를 위해서 꾸준히 해가면서요..
허리에 안좋은 자세를 하면(바닥에 오래 앉거나 애기를 오래 업고 있거나 ) 아프지만 다시 교정해주면 괜찮아서 반복하고 살고 있습니다^^ 어떤 종목을 하고 싶으세요?! 하지만 끝은 안좋은 결과가 생길 수 있습니다~웨이트에 끝도 같습니다! 점차 무게를 올릴수록 디스크는 나빠질 수 있습니다! 몸을 만드는게 목적이거나 허리디스크를 좋아지기 위한 목적이면 웨이트는 할 필요가 없습니다^^ 제가 하고 있는 운동도 처음에는 무게가 없거나 가벼워서 웨이트 같다고 생각을 안하지 무게 없이도 충분히 자극을 주고 체력이 좋아지면 이제 무게가 필요한 경우도 있습니다^^ 이걸 한번 해보세요~ 제가 헬스장에서 하는 루틴들입니다^^ ruclips.net/video/qvcOznjNyF4/видео.html 저는 5kg 덤벨로 합니다! 시릴로님은 1~2kg해보세요 엄청 자극이 높을꺼에요^^
@@시릴로-f6u 주짓수 기술 배우는거는 영상으로 배우는 게 나을 수 있습니다1:1로 천천히 하면서 하지 않기 때문과 모든 격기 종목은 회전이 많이 들어가기 때문에 위험성은 높습니다;;저도 주짓수 배우고 싶은데 허리때문에 포기했습니다! 저는 복싱과 합기도를 어려서 배워서 가끔 해보면 역시나 조금 하면 자극이 오더라고요 ㅠ_ㅠ 그래서 주짓수 포기했습니다 저는 다시 아프는 것보다 통증 없이 사는거에 만족을 해버렸습니다! 특히 킥복싱을 다리를 축으로 회전이 많이 들어가기 때문에 살살도 계속 쌓이면 안좋을 수 밖에 없습니다~바로 한다고 죽는건 아니지만 그래도 시실로님이 잘 생각해보세요~ 킥복싱이 없어서 사는게 힘들다면 조금씩 교정하고 재활해주면서 하는 방법도 있지만 꼭 안해도 되는거면 굳이 위험부담 안고 살 필요는 없어서 안전하게 가능 방법을 선택한다면 전 안하는 걸 추천드립니다^^ 하지만 시실로 님 마음을 잘 압니다 하고 싶은거 허리때문에 제한이 많아 참 안타깝죠 ㅠ_ㅠ
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
안녕하세요 ㅎㅎ 항상 영상 잘보고있습니다. 산타 유튜버님 영상이 과학적으로 상당히 체계적인것 같네요.그런데 구독자수나 조회수가 적은게 왜일까 생각했더니 자극적이지 않고 몸으로 바로 들어나지 않은 운동이라 식상하다고 생각해서 조회수가 적지 않나 생각이 드네요. 지금 설명하신 운동비법을 아마 정형외과 의사가 설명했다면 조회수가 상당히 높지 않았나 생각이 드네요 .
안녕하세요 ~^^
이미 많은 유명 유투버들이 있다보니 노출이 되지 않는점과
재활 교정 운동법이다 보니 정확한 자세가 필요하고 그렇게 되면 어렵게 느끼니 진짜 아시는 분들만 구독하는거 같습니다^^ 그래서 산타가 간다라는 콘텐츠로 직접 피드백을 보여줄 수 있어서 해보는데 코로나로 여러분들에게 찾아가지 못하고 있네요ㅎㅎ그래도 이렇게 시릴로 님이 알아주셔서 열심히 하고 있습니다. 감사합니다~^^👍
저도 의사분들이 이런걸 알려주시면 좋은데 웨이트만 알려주셔서 제 가족과 제 구독자분들 위해서 그냥 열심히만 합니다 ㅎㅎ
@@santa-training 안녕하세요. 혹시 지금은 허리통증 없으신가요.? 단계적으로 웨이트까지 중량훈련까지 알려주시면 헬스장에서 할수있는거요 요즘 젊은 사람들도 디스크를 꽤나 갖고 있어서 분명 단순재활+ 웨이트를 단계적으로 허리에 부담없는 순서로 알려주시면 좋겠다는 생각이 드네요. 헬스장에서 허리주변근육을 많이 키우니깐 지금은 통증없이 지내고 있는데요 ..저처럼 1년이상 2년이상 통증 못느끼고 사는 사람도 결국은 투기종목 가볍게 할수없겠지요.? 웨이트는 허리를 위해서 꾸준히 해가면서요..
허리에 안좋은 자세를 하면(바닥에 오래 앉거나 애기를 오래 업고 있거나 ) 아프지만 다시 교정해주면 괜찮아서 반복하고 살고 있습니다^^ 어떤 종목을 하고 싶으세요?! 하지만 끝은 안좋은 결과가 생길 수 있습니다~웨이트에 끝도 같습니다! 점차 무게를 올릴수록 디스크는 나빠질 수 있습니다! 몸을 만드는게 목적이거나 허리디스크를 좋아지기 위한 목적이면 웨이트는 할 필요가 없습니다^^ 제가 하고 있는 운동도 처음에는 무게가 없거나 가벼워서 웨이트 같다고 생각을 안하지 무게 없이도 충분히 자극을 주고 체력이 좋아지면 이제 무게가 필요한 경우도 있습니다^^
이걸 한번 해보세요~ 제가 헬스장에서 하는 루틴들입니다^^
ruclips.net/video/qvcOznjNyF4/видео.html
저는 5kg 덤벨로 합니다! 시릴로님은 1~2kg해보세요 엄청 자극이 높을꺼에요^^
@@santa-training 동네에 킥복싱+ 주짓수를 가르치는 곳이 있더라고요 크게 욕심은 없고 그냥 생활체육으로 가볍게 배우려고 하거든요 키복싱도 가볍게 주짓수는 스파링 말고 그냥 기술정도만 습득하려고 하는데요 재활유튜버님은 어떻게 생각하시나요.? 무리겠죠.?
@@시릴로-f6u 주짓수 기술 배우는거는 영상으로 배우는 게 나을 수 있습니다1:1로 천천히 하면서 하지 않기 때문과 모든 격기 종목은 회전이 많이 들어가기 때문에 위험성은 높습니다;;저도 주짓수 배우고 싶은데 허리때문에 포기했습니다! 저는 복싱과 합기도를 어려서 배워서 가끔 해보면 역시나 조금 하면 자극이 오더라고요 ㅠ_ㅠ 그래서 주짓수 포기했습니다 저는 다시 아프는 것보다 통증 없이 사는거에 만족을 해버렸습니다! 특히 킥복싱을 다리를 축으로 회전이 많이 들어가기 때문에 살살도 계속 쌓이면 안좋을 수 밖에 없습니다~바로 한다고 죽는건 아니지만 그래도 시실로님이 잘 생각해보세요~ 킥복싱이 없어서 사는게 힘들다면 조금씩 교정하고 재활해주면서 하는 방법도 있지만 꼭 안해도 되는거면 굳이 위험부담 안고 살 필요는 없어서 안전하게 가능 방법을 선택한다면 전 안하는 걸 추천드립니다^^ 하지만 시실로 님 마음을 잘 압니다 하고 싶은거 허리때문에 제한이 많아 참 안타깝죠 ㅠ_ㅠ