Комплекс вправ при артрозі гомілковостопного, колінного, тазостегнового суглобу
HTML-код
- Опубликовано: 23 авг 2024
- Артроз колінного суглоба - захворювання, при якому страждають усі елементи суглоба, але найбільшому ураженню піддається хрящ. Цей тип артрозу - найпоширеніший. Ще одна назва хвороби - гонартроз.
Хрящ - це вид сполучної тканини, яка покриває края кісток і мінімізує тертя. При артрозі поверхня хряща запалюється, стає жорсткою, шорсткою. Тертя посилюється, в результаті чого хрящова тканина стає тоншою.
Якщо проблему ігнорувати, тканина зовсім зникає, і кістки починають тертися одна об одну. Стерту тканину повернути неможливо, а тому важливо зупинити захворювання на ранніх стадіях. В результаті стоншування хряща кістка біля суглоба ущільнюється і розростається - суглоб деформується. З цієї причини даний вид артрозу називають «деформуючим».
Артроз колінного суглоба часто плутають з артритом. Відмінною рисою артриту є те, що суглоб під час даного захворювання запалюється, але тканина не змінює свого розміру.
Підтримайте мене на патреоні: / viktorcholiy
Без Вашої допомоги у мене нічого не вийде, я хочу ділитися з Вами своїми знаннями і можливо навіть я зможу Вам допомогти.
Підписуйтесь на мій канал а також не забувайте натиснути на дзвіночок для того щоб не пропускати мої нові відео.
Якщо Ви переконаєтесь що мої методи діють і у Вас є можливість та бажання підтримати мій канал фінансово тоді залишаю свою карту для донату. Дякую!!!
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
- якщо Ви хочете щоб я склав індивідуально під Вас програму тренувань;
- для співпраці зі мною по програмі дистанційного тренування;
- попасти до мене на індивідуальні тренування або по інших питаннях пишіть в мій інстаграм
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy
Комплекс вправ при артрозі гомілковостопного, колінного, тазостегнового суглобу
Друзі дякую Вам за підписку на мій канал.
Важко,але виходить навіть хворою ногою. Виконую ваші рекомендації. Дякую за поради
Це ми вам дуже дякуємо!
Дякую вам. Я почала робити вправи з вами.
Дякую вам. Я почала і буду робити вправи з вами. Важко.
Дякую за чудові вправи!
І Вам дякую за підтримку каналу. Мені дуже приємно
Нарешті я знайшла українською мовою викладання вправ для артрозу.Дуже Вам вдячна.
Дякую Ірина мені дуже приємно. Здоров'я вам бажаю.
Згоден на всі 100
Ті самі відчуття! 🇺🇦
Я з вами!!
А то по русски вы не понимаете ага😂😂😂лицемерка
Чудовий і такий актуальний канал. ✌️Почала займатися разом із вами. Всі вправи дуже комфортні, пробую все. Щиро дякую! 💙💛🇺🇦
І Вам дякую за відгук на підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
0:27дякую за вашу працю .за вашу доброту і допомогу хворим людям .Ви свята людина.нехай вас благословить господь і у всьому вам допомагає
Дякую Вам Ольга за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
Ви теж можете благословити, реквізити у профілі😊
Дуже потрібне відео, я думаю що майже у кожного є така проблема.
Дякую за відгук:) Гарного Вам вечора.
Хай Господь благословляє і збереже вас і ваших рідних та близьких
Дякую Вам за відгук. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую, дуже гарні вправи
І Вам дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
Дякую за вашу роботу.Роблю вправи які ви показуєте.
Дякую за відгук. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙
Пане Вікторе, дякую Вам за всі Ваші відео! Дуже корисно! Все все наперед пролайкала, бо у Вас дуже легкі і дієві вправи. Буду працювати над собою.
Дізналася про Ваш канал від пана Василя Климчука!
Дуже Вам дякую, я теж дуже вдячний Василю за те що погодився згадати мене у себе в відео він дуже хороша людина, мені дуже приємно що Ви тепер зі мною. Залишайтеся на моєму каналі далі буде багато цікавих відео. Для мене важлива підтримка моїх підписників. Гарних Вам вихідних і здоров'я Вам:)
👍 на підтримку каналу
Дуже корисні вправи 👌
Дякую за підтримку каналу. Для мене це дуже важливо.
Дякую за відео! Вподобайка і коментар на підтримку каналу! Гарного вечора!
Дякую Ольга за Вашу підтримку, і Вам гарного вечора:)
Дякую,за такі вправи.Легкі і доступні,корисні.
І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
Щиро дякую!!!!
Прошу
Дякую. Вправи легкі . Приємно разом з вами їх виконувати.
Дякую Вам Ольга за підтримку. Здоров'я Вам і Вашій родині бажаю.
Дякую за вашу працю.Це зараз дуже актуально,багато людей мають проблеми з суглобами.
Дякую за відгук та підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю.
Нарештія знайшла український контент🎉, дуже дякую, процвітання вам!
Дякую Вам за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
😂😂😂😂😂патриотка
Прикинь😊
Дякую за інформацію та працю.
Ірина і Вам я дуже дякую за коментар.
Підписана вже давно . Робите добру справу ✅
Дуже дякую Вам Лана, мені дуже приємно що так багато людей мене підтримують. Гарного Вам дня:)
Дякую! Дуже результативні вправи!
І Вам дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта, колін і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Урааа, знайшла, дякую що Ви є👍👍👍💙💛
І Вам я вдячний за відгук. Мені дуже приємно.
Доброго вечора Вiкторе.Дуже кориснi вправи,та легкi.Головне щоб вiдновити кругообiг, я ще до вправ додаю вправи щоб не було застою лiмфи по доктору Шошова,Зменшились болi в суглобах
Дуже Вам дякую, мені дуже приємно що Ви тепер зі мною. Залишайтеся на моєму каналі далі буде багато цікавих відео. Для мене дуже важлива підтримка та коментарі від підписників. Гарних Вам вихідних і здоров'я Вам бажаю:)
@@viktorcholiy вам теж здоров'я та успiху.
Благодарю ☺️
І Вам дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякуємо за Вашу працю, Вікторе, дуже пізнавальне відео!
І Вам дякую за відгук. Я зараз готуюся до чемпіонату України з пауерліфтингу (жим лежачи) серед паралімпійців. І буду вдячний якщо Ви залишитеся на моєму каналі для мене важлива підтримка кожного підписника. Здоров'я Вам бажаю і Вашій родині.
Як завжди дякуююююююю😊
Мирослава і я Вам дякую за те що Ви зі мною на каналі, неймовірно приємно що так багато людей мене тепер дивляться і підтримують.
Вподобайка на підтримку каналу 👍👍👍
Дуже дякую гарного Вам дня.
Мені вправи дуже сподобалися, всім рекомендую!
Дуже Вам дякую Петро. Я зараз готуюся до чемпіонату України з пауерліфтингу серед паралімпійців і буду дуже вдячний якщо Ви залишитеся на моєму каналі. Дякую Вам бажаю Здоров'я.
@@viktorcholiy Вам дякую за просвітницьку роботу! Натхнення і наснаги вам під час підготовки до чемпіонату!
Дякую
І Вам дякую Лідія за відгук. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
👍👍👍👍👍🇺🇦💪
Дякую що підтримуєте український контент. Гарного Вам дня:)
Дякую за вашу працю
Роблю комплекс для спини (10хв),при остеох.шиї та грудного відділу хребта та вправи при артрозі.
На останній вправі ( нахили до пальців ніг), прострілила спина,думаю цю вправу викл з комплекса,не підходить.
А ви як вважаєте?
Взагалі імпонує українська мова,позитив вашої подачі,дієвість.
Ще раз дякую.
Дякую за відгук. Так виключіть вправу. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
@@viktorcholiyДякую за відповідь та пропозицію.
В чому складність і проблематичність тієї вправи,під час якої у мене прострілило спину?
Роблю комплекс вже декілька місяців і таке сталось тільки зараз.
Доброго вечора! Дуже велике дякую за вправи,хай Бог вам допомагає у вашій добрій справі . В мене є прохання -почали боліти пальці на руках , на згинах почервоніння і біль. Чи немає вправ у вас для пальців?
Ви можете робити вправи що у мене є на каналі про Тунельний синдром там розпрацьовуються пальці і кисті рук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Пане Вікторе ,дуже дякую за відповідь, за ваші такі потрібні хворим вправи! Почала робити ваші вправи для колін та при остеохондрозі хребта з грижами. Хай береже вас Бог ,посилає вам здоров'я і сили! Миру ,надії,добра вам!
Подобається
Дуже дякую Вам за відгук
👍👍👍
Дякую Вам Марія за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Вікторе,вітаю.
Якщо турбує остеоартроз пальців на нозі,то які вправи ви можете порадити?
Дякую за вашу працю та щирі побажання.
Я б рекомендував Вам приєднатися до мого иарафону Стоп Ліки адже все потрібно робити в комплексі. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення або на мою електронну пошту. Всі контакти є в описі під відео
Дякую ,вправи не складні,кожен може спробувати та виконувати
Дякую Олександра Вам за відгук
❤
Дякую Вам Оксана за відгук у підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую за відео!!! Але чи можна іх виконувати, якщо прооперований меніск?
В кожного індивідуально. Адже після операційний період в кожного різний. Раджу проконсультуватися з лікарем. Здоров'я Вам бажаю.
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Чи можна виконувати вправи якщо відчуваєш біль в суглобах?
Якщо після виконання вправ відчуваєте біль то можна. Якщо під час виконання вправ відчуваєте біль або дискомфорт тоді не можна. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Ці вправи можна робити під час загострення? Чи тільки при ремісії?
Під час загострення і при больових відчуттях не можна. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
Як на вашу думку, орбітреки на спортивних майданчиках Києва підходять для всіх чи тим у кого є проблеми з колінами не варто займатись на орбітреках?
Якщо проблеми з колінами то я б не радив
@@viktorcholiy дякую за відповідь!
Пане вікторе мені 82роки в голіностопі був перелом там пластина ці вправи мені можна робити а ліве коліно має артроз 2ст .як мені бути будь ласка поясніть я вам дуже вірю дякую з повагою до вас
Так можна адже ці вправи є дуже легкими. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Не скажете чи медикаментозно лікується артроз гомілкостопового суглоба на 3 стадії
Лікарі рекомендують приймати глюкозаміноглікани - це речовини, які входять до складу хряща, але губляться під час розвитку артрозу. Їх отримують з хрящової тканини тварин. В кожного індивідуально тому що одним вдається вилікувати а іншим ні. Це вже залежить від стадії хвороби. Здоров'я Вам бажаю.
Дякую за відповідь
Мені 38років маю артроз всіх суставів, що можна робити з фізичних вправ?
Ви можете робити ці вправи ruclips.net/video/6KibYQ9YO2o/видео.htmlsi=bhG3JC1zkNGNLJMM або приєднатися до мого марафону Стоп Ліки і робити повні комплекси вправ на все тіло адже хребет також пов'язаний з колінами. Якщо зацікавить марафон тоді пишіть на мою електронну пошту або в мій інстаграм.
Дуже.вам.вдячна.але.мене.лапають.корчі.коли.згинаю.ноги.що.робити..чекаю.поради.❤❤😢
Спробуйте згинати ноги не на повну амплітуду тобто до того як лапають корчі. І з часом зможете робити на повну амплітуду
В положении на боку больно делать упражнение, боль в суставе, как будто вывих, и уже месяц так и не проходит
Якщо біль під час вправи то краще цю вправу пропустити. Здоров'я Вам бажаю миру
Правою роблю, а ліва болить не можу робити вправи -боляче
Потрібно ще повільніше виконувати і результат буде.
❤
Дякую Вам за підтримку каналу