Como montar um PRATO SAUDÁVEL na Menopausa

🍽️ Como Montar um Prato Saudável e Completo Usando o Que Você Tem em Casa 🍽️
Nesse vídeo vou te ensinar a estruturar um prato saudável que vai te deixar mais livre para montar refeições equilibradas com os nutrientes que você já tem na sua casa. Tudo de forma simples e prática! 💡
Pegue seu caderninho da menopausa e anote tudo:
👉 Vamos dividir o prato em 4 partes e te mostrar o que incluir em cada uma delas, desde folhas verdes e vegetais crus, até proteínas e carboidratos de qualidade. E se você não é fã de salada, vou te dar uma dica infalível para deixar tudo mais gostoso! 🍃🥕🍗🥑
Você vai aprender:
✅ A estrutura ideal para garantir todos os nutrientes
✅ Como montar um prato lindo e colorido (porque comemos com os olhos!)
✅ Dicas para economizar tempo na cozinha e ainda comer bem durante a semana
Além disso, dentro da Plataforma Menopausa Clube Premium, temos várias ferramentas para te ajudar a organizar sua rotina alimentar de forma saudável e prática.
Vou deixar o link aqui para você conhecer mais. 😉
menopausaclube...
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★ SOBRE MIM ★
Olá Mulher, sou Gisele Oliveira, Nutricionista.
Fundadora do MENOPAUSA CLUBE, uma comunidade para mulheres que desejam REDUZIR OS SINTOMAS da Menopausa SEM REPOSIÇÃO HORMONAL.
Se você está na Menopausa, então você está no canal certo!!!
★ AVISO LEGAL ★
Trata-se de um vídeo educativo, objetivando informar as mulheres sobre assuntos que envolvem Nutrição e Saúde na Menopausa. A Nutrição é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recentes até a data.