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4:19ベースポジションキープ5:06目を閉じてベースポジションキープ6:01ヒザ上下20cm 20回8:21膝下スイング30回9:27ベースポジションウォーク20回
ベースポジションの大切さが改めてわかりました!
ベースポジションだけで色々とメニューがあるのですね。少しずつやってみます。
15歳からトライアスロンやトレイルラン、フルマラソンなどしかやってきていなくて38歳にしてスプリントに興味をもちました。そのタイミングでこの動画に出会いフルマラソンとスプリントの両立を目指してみたいくなりました！
今日も最高です‼️Ｏ(≧∇≦)Ｏ😆
騙されてません😅ありがとうございます😊
ベースポジションをすると股関節が吊りそうになります。何か改善点などはありますか？
左足の筋力が少ないので、右足よりも重点的に数をこなしていきたいと思います。ありがとうございます
中学生は走る時、足がどのくらいの高さまで上がると良いのですか？僕も足を高くあげることを意識して走っているんですが、外川君みたいに足が上がらないので質問させていただきました！長文すみません。
レース前のドリルやアップ等いいものはありますか？
８歳の息子にベースポジションをしてもらって、身体を正面から見ると、身体がクネクネ曲がっています。例えば肩が右に流れていて腰が左に流れています。どうしたら改善できますか？
どうしても「目をつぶって10秒」ができません。30秒キープや膝上下はできているつもりなのですが、、、何かその前段階のトレーニングはないですか？コツ？
200メートル走のポイントを教えてください！
後半になるにつれ体が反り、足が流れてしまいます。どのような意識や、練習が良いのでしょうか？
コメントありがとうございます！！こちらの動画でご質問にお答えしてますのでご参考にして頂けると嬉しいです！VAMOS！ruclips.net/video/AriepJNKNoo/видео.html
オーバープロネーションが治りません泣アドバイスお願いします！
バモス!
多田選手のロケットスタートをマスターするには、どの筋肉部位に、どういうトレーニングをすればよいのですか？
コメントありがとうございます！！こちらの動画でご質問にお答えしてますのでご参考にして頂けると嬉しいです！VAMOS！ruclips.net/video/SaDHNcmcwDY/видео.html
1ヶ月間 本気でやった結果①ベースポジションキープ 右 左1分30秒ずつ②目を閉じてベースポジションキープ 右 左30秒ずつ③腕振り 30秒間④膝下スイング まさかの右 左200回ずつ⑤ヒザ上下 まさかの右 左200回ずつ⑥ベースポジションウォーク50歩⑦サイクリング まさかの300回毎日こなせるようになりました！ありがとうございます
走る時頭だけ前に出てしまいます。どうしたら綺麗に走れますか？
コメントありがとうございます！！こちらの動画でご質問にお答えしてますのでご参考にして頂けると嬉しいです！VAMOS！ruclips.net/video/Dv4VRBhWh_A/видео.html
目を閉じると、バランスが崩れやすいです。
VAMOS! 普及員講習会がんばります！
4:19ベースポジションキープ
5:06目を閉じてベースポジションキープ
6:01ヒザ上下20cm 20回
8:21膝下スイング30回
9:27ベースポジションウォーク20回
ベースポジションの大切さが改めてわかりました!
ベースポジションだけで色々とメニューがあるのですね。少しずつやってみます。
15歳からトライアスロンやトレイルラン、フルマラソンなどしかやってきていなくて38歳にしてスプリントに興味をもちました。そのタイミングでこの動画に出会いフルマラソンとスプリントの両立を目指してみたいくなりました！
今日も最高です‼️Ｏ(≧∇≦)Ｏ😆
騙されてません😅
ありがとうございます😊
ベースポジションをすると股関節が吊りそうになります。何か改善点などはありますか？
左足の筋力が少ないので、右足よりも重点的に数をこなしていきたいと思います。ありがとうございます
中学生は走る時、足がどのくらいの高さまで上がると良いのですか？
僕も足を高くあげることを意識して走っているんですが、外川君みたいに足が上がらないので質問させていただきました！長文すみません。
レース前のドリルやアップ等いいものはありますか？
８歳の息子にベースポジションをしてもらって、身体を正面から見ると、身体がクネクネ曲がっています。例えば肩が右に流れていて腰が左に流れています。どうしたら改善できますか？
どうしても「目をつぶって10秒」ができません。30秒キープや膝上下はできているつもりなのですが、、、何かその前段階のトレーニングはないですか？コツ？
200メートル走のポイントを教えてください！
後半になるにつれ体が反り、足が流れてしまいます。どのような意識や、練習が良いのでしょうか？
コメントありがとうございます！！
こちらの動画でご質問にお答えしてますので
ご参考にして頂けると嬉しいです！VAMOS！
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オーバープロネーションが治りません泣アドバイスお願いします！
バモス!
多田選手のロケットスタートをマスターするには、どの筋肉部位に、どういうトレーニングをすればよいのですか？
コメントありがとうございます！！
こちらの動画でご質問にお答えしてますので
ご参考にして頂けると嬉しいです！VAMOS！
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1ヶ月間 本気でやった結果
①ベースポジションキープ 右 左1分30秒ずつ
②目を閉じてベースポジションキープ 右 左30秒ずつ
③腕振り 30秒間
④膝下スイング まさかの右 左200回ずつ
⑤ヒザ上下 まさかの右 左200回ずつ
⑥ベースポジションウォーク50歩
⑦サイクリング まさかの300回
毎日こなせるようになりました！ありがとうございます
走る時頭だけ前に出てしまいます。
どうしたら綺麗に走れますか？
コメントありがとうございます！！
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ご参考にして頂けると嬉しいです！VAMOS！
ruclips.net/video/Dv4VRBhWh_A/видео.html
目を閉じると、バランスが崩れやすいです。
VAMOS! 普及員講習会がんばります！