완벽주의 경향이 있는 사람들의 잘못된 생각 습관

엄격한 기준의 스키마를 갖고 있는 사람은 흔히 흑백논리의 인지오류를 범할 가능성이 높습니다. 그들은 1등이 아니면 무의미한 것으로 생각하고, 성공이 아니면 실패로 간주하기 때문에 늘 높은 목표를 향해 자신을 채찍질합니다. 이로 인해 고통스럽기도 하지만 사회적 성공 또는 목표 성취와 같은 보상이 따르는 경우가 많기 때문에 스스로 벗어나기가 힘든 스키마 중 하나입니다.
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• 번아웃이 오는 사람들이 갖고 있는 스키마
∎ 최영희 박사
정신건강의학과 전문의
메타의원 대표원장
국제 인지행동치료 아카데미(ACT) 인증 인지행동치료 전문가
국제 스키마치료 학회(ISST) 인증 스키마치료 전문가
서울백병원 정신과 외래 교수
∎ 메타 스테이션: mettaastation.com
∎ 메타 의원: mettaaclinic.com
∎ 메타 아카데미: mettaainstitut...
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