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육회 네거티브로 먹어보겠습니다!
드립 진짜 레전드
통제해가면서 먹어버리네..
zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
저작근 운동 하시는구나
드랍세트 부탁드립니다
말로표현할 수 없을정도로 감사합니다..!
좋은 하루를 보내시기 바랍니다 😊😊😊
감사합니다!!
와.. 6회 네거티브 젤 좋아하는 방식인데 ㅋㅋㅋ운동 느낌 정말 좋더라구요
와 이건 레전드 꿀팁이다 진짜
늘 감사합니다😊
이건 진짜 고급 노하우네요.
네거티브 통제 방법, 이완 때 천천히에 집착하지 말고 의식적으로 먼저 근육 뽑아주기운동마다 방식이 다름
와... 감사합니다.!!
등운동은 잘 밀어야된다는건가
어린 고양이가 설명도 잘하네요
오늘은 육회다
이번건 좀 어렵게 느껴지네요 마인드머슬커넥션이 따라가야 좀 될라나
니가 기본운동 못한다는 반증임. 듣자마자 그치 라며 끄덕여야 하는데 넌 감 조차 못잡으니 ㅇㅇ
마인드머슬커넥션 개념 보다 웨이트는 먼저 움직이는 근육에 힘이 걸림. 그래서 힘의방향이 바뀌는 구간(최대수축,신전)에서 타겟 근육이 먼저 움직이도록 세밀하게 움직이라는 거임
@@ywiyviyveyivhywnixnie힘내
@@김민재-q3o6y요약 굿👍
@@AAA-y9v1z 니가 온 듯 ㅇㅇ
육화보다 맛있는 네거티브
영상 출처도 같이 알려주시면 좋을꺼 같습니다!
1타 강사
너무 좋아요🥹
헬스도사님
육회 네거티브로 먹어보겠습니다!
드립 진짜 레전드
통제해가면서 먹어버리네..
zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
저작근 운동 하시는구나
드랍세트 부탁드립니다
말로표현할 수 없을정도로 감사합니다..!
좋은 하루를 보내시기 바랍니다 😊😊😊
감사합니다!!
와.. 6회 네거티브 젤 좋아하는 방식인데 ㅋㅋㅋ
운동 느낌 정말 좋더라구요
와 이건 레전드 꿀팁이다 진짜
늘 감사합니다😊
이건 진짜 고급 노하우네요.
네거티브 통제 방법, 이완 때 천천히에 집착하지 말고 의식적으로 먼저 근육 뽑아주기
운동마다 방식이 다름
와... 감사합니다.!!
등운동은 잘 밀어야된다는건가
어린 고양이가 설명도 잘하네요
오늘은 육회다
이번건 좀 어렵게 느껴지네요 마인드머슬커넥션이 따라가야 좀 될라나
니가 기본운동 못한다는 반증임. 듣자마자 그치 라며 끄덕여야 하는데 넌 감 조차 못잡으니 ㅇㅇ
마인드머슬커넥션 개념 보다 웨이트는 먼저 움직이는 근육에 힘이 걸림. 그래서 힘의방향이 바뀌는 구간(최대수축,신전)에서 타겟 근육이 먼저 움직이도록 세밀하게 움직이라는 거임
@@ywiyviyveyivhywnixnie힘내
@@김민재-q3o6y요약 굿👍
@@AAA-y9v1z 니가 온 듯 ㅇㅇ
육화보다 맛있는 네거티브
영상 출처도 같이 알려주시면 좋을꺼 같습니다!
1타 강사
너무 좋아요🥹
헬스도사님