Решил попробовать по данной программе, Подтянулся 26 раз при весе 85 кг в первом подходе и уже весь забился XD Очень жду вторую часть:) И такой вопрос по поводу сгибания штанги на скамье, можно ли делать это упражнение не двумя руками а отдельно ( из за разницы в силе лучевого сгибателя запястья в более слабой руке создается дискомфорт в областе кисти)
т.е., новичкам противопоказано делать приседания, жим лежа, становую тягу? И количество подходов с ориентировочным количеством повторений не указали. Да и три подхода на подтягивания "в предел" в начале тренировки спорно. Но, в общем все верно, только некоторые слова пропадают.
друзья, смотрите, пожалуйста, внимательно! в видео четко сказано - ПЕРВАЯ часть. Также указано что количество подходов, повторений и т.д будет во второй части. Слова не пропадают - настраивайте звук на устройстве. что касается спорных моментов - все аргументы сюда vk.com/rostarm
отличное видео!Иван скажите,Романа Бельваров будет продолжать заниматься армом?просто был недавно на соревнованиях,"Спартакиада Дона",там один человек сказал,что Роман,не тренируется должным образом уже
Роман тренировки не оставлял, сейчас готовится на Железные руки Кубани. Готов дать бой любому человеку из ростовской области в своей, и не только в своей весовой категории
Актуально будет всегда! Спасибо парни!
Roses are red
Violets are blue
The title is in English
So why aren't you?
Because he's Russian
Get lost....
Needs English subtitles !! I want to learn these techniques as well !
Спасибо! Жду продолжения!
Решил попробовать по данной программе, Подтянулся 26 раз при весе 85 кг в первом подходе и уже весь забился XD Очень жду вторую часть:) И такой вопрос по поводу сгибания штанги на скамье, можно ли делать это упражнение не двумя руками а отдельно ( из за разницы в силе лучевого сгибателя запястья в более слабой руке создается дискомфорт в областе кисти)
wish i could understand :')
Learn Russian
Подписка сразу, за объективность и корректное представление информации!
Congratulacion.!!!!!
т.е., новичкам противопоказано делать приседания, жим лежа, становую тягу? И количество подходов с ориентировочным количеством повторений не указали. Да и три подхода на подтягивания "в предел" в начале тренировки спорно. Но, в общем все верно, только некоторые слова пропадают.
друзья, смотрите, пожалуйста, внимательно! в видео четко сказано - ПЕРВАЯ часть. Также указано что количество подходов, повторений и т.д будет во второй части. Слова не пропадают - настраивайте звук на устройстве. что касается спорных моментов - все аргументы сюда vk.com/rostarm
последнее упражнение вообще нереально делать, сил не хватает его нормально проработать.
Когда продолжение?????
cool stuff! :-)
отличное видео!Иван скажите,Романа Бельваров будет продолжать заниматься армом?просто был недавно на соревнованиях,"Спартакиада Дона",там один человек сказал,что Роман,не тренируется должным образом уже
Роман тренировки не оставлял, сейчас готовится на Железные руки Кубани. Готов дать бой любому человеку из ростовской области в своей, и не только в своей весовой категории
ROST ARM Ну спору нет,Роман очень сильный спортсмен!дай бог ему крепкого здоровье и успехов!
@@miha4968 🦁
Не затягивайте с продолжением
dude.... English
ENGLISH PLEASE
AlphaDestiny!
what about him ?