Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
1. อ่านหนังสือทุกวัน อ่านอะไรก็ได้ที่ชอบเพื่อให้สมองเพื่อให้สมองตื่นตัวอยู่เสมอ ยิ่งได้มีการฝึกฝนบวกลบคูณหารด้วยก็จะทำให้ไม่หลงลืมอะไรง่ายๆ 2. ฝึกตัวเองให้ทำมากกว่าพูด แม้ว่าจะเป็นสิ่งเล็กๆ น้อยๆ แต่ให้ทำดีที่สุดอย่างสม่ำเสมอต่อเนื่อง 3. ทำความรู้จักกับตัวเองอยู่เสมอ อะไรคือ จุดแข็ง จุดอ่อน เข้าใจความเป็นตัวเองของเรา ใช้เวลากับตัวเองเพื่อค้นหาตัวเอง ค้นหาความสามารถพิเศษที่มีในตัว4. ใช้พลังของการอยู่คนเดียว ออกจากเรื่องวุ่นวายในแต่ละวัน/ อินเตอร์เนทบ้าง ให้เวลากับตัวเองโดยปราศจากสิ่งเร้าต่างๆ ผ่อนคลายจิตใจจากเรื่องราวต่างๆ เพื่อเป็นการบำบัดจิตใจ 5. หมั่นสำรวจจิตใจของตัวเองอย่ามัวแต่ทำสิ่งต่างๆที่คนอื่นอยากให้เราทำเพียงอย่างเดียว โดยไม่ได้คิดเลยว่าตัวเราเองชอบหรือไม่ชอบ การสำรวจจิตใจช่วยลดโอกาสการที่พาตัวเราไปอยู่กับสิ่งที่ไม่ชอบซึ่งเป็นสาเหตุของอาการซึมเศร้า 6. ทำสิ่งที่เรารัก หรือดีต่อใจของเราเอง ถ้าเราทำแต่สิ่งที่ไม่ชอบ/ ไม่รัก ก็ต้องพยายามหาสิ่งที่เราชอบ/ เรารักมาทดแทนบ้าง สิ่งที่เราได้ใช้ทักษะหรือ เหมาะกับเรา เราถนัด ให้หาเวลาทดลองทำสิ่งใหม่ๆ เพื่อค้นพบสิ่งที่เรารัก หรือสิ่งที่เราทำแล้วเกิดประโยชน์กับคนอื่น 7. ใส่ใจเรื่องการลงทุนบ้าง อย่าใช้จ่ายโดยไม่ยั้งคิดเพราะเงินเป็นสิ่งสำคัญในการใช้ชีวิต ศึกษาและทำความเข้าใจเรื่องการลงทุน ยิ่งเริ่มต้นเร็วยิ่งดี เริ่มทีละเล็กทีละน้อยไปเรื่อยๆ 8. ไม่ว่าจะทำอะไรให้จ่ายให้ตัวเองก่อนเสมอ คือ ใส่ใจเรื่องของตนเองก่อนที่จะไปใส่ใจเรื่องของคนอื่น ซึ่งใช้ได้กับทั้งเรื่องเงิน เวลา ความใส่ใจ หรือความรัก ช่วยเหลือตัวเองให้ได้ก่อนที่จะไปช่วยเหลือคนอื่น9. จัดลำดับความสำคัญของสิ่งต่างๆ และตัดสิ่งไม่สำคัญออกไป แบ่งแยกระหว่างสิ่งสำคัญกับสิ่งที่อยากทำ เพราะบางครั้งสิ่งที่อยากทำก็ไม่ใช่เรื่องสำคัญเสมอไป คำแนะนำคือ ให้เขียนสิ่งที่อยู่ในหัวที่อยากทำ และต้องทำออกมาให้หมด แล้วเลือกเพียง 5 เรื่องที่คิดว่าสำคัญที่สุด ทิ้งรายการที่เหลือทั้งหมดออกไป เพราะการที่เราตัดมันออกไปได้แปลว่ามันไม่สำคัญสำหรับเรา ขอบคุณครับ 😊
ขอบคุณครับที่สรุปไว้ให้คนที่ศึกษาที่หลังได้อ่านล่นระยะเวลาครับ🙏❤️
@@เนทาร์เก็ต ด้วยความยินดีครับ หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะครับ😊
@@gibnarkveg462 เป็นประโยชน์สุดๆครับผม
ขออนุญาตแชร์ต่อนะครับดีมากเลย
@@smithsuek ด้วยความยินดีครับ🙏
ขอขอบคุณ
ประทับใจคลิปนี้ครับ❤🙏👏👏👏
ขอบคุณสำหรับคลิปนี้ จะพยายาม ฟังทุกเช้าครับ ที่เป็นไปได้
มีสาระดีคะ ขอบคุณมากค่ะ😊
ขอบคุณค่ะ
ยอดเยี่ยมครับ
ขอบคุณมาก...ครับ
ขอบคุณครับ♥️🙏
ขอบคุณความรู้ดีๆคับ
ดีมากเลยค่ะ ♥️💓💓
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณสำหรับพอทแคสดีๆแบบนี้ครับ
ดีจัง...ขอบคุณนะคะ😊
ขอบคุณนะคะ ♥️
ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆนะคะ 😊 ติดตามอยู่ตลอดนะคะ ✌🏻
ขอบคุณมากๆ ครับ ♥️♥️♥️
ผมเชียร์ข้อ 8 ผมรู้สึกรำคาญเวลาต้องจ่ายให้คนอิ่นตอนนี้🤑
😂😂😂
1. อ่านหนังสือทุกวัน อ่านอะไรก็ได้ที่ชอบเพื่อให้สมองเพื่อให้สมองตื่นตัวอยู่เสมอ ยิ่งได้มีการฝึกฝนบวกลบคูณหารด้วยก็จะทำให้ไม่หลงลืมอะไรง่ายๆ
2. ฝึกตัวเองให้ทำมากกว่าพูด แม้ว่าจะเป็นสิ่งเล็กๆ น้อยๆ แต่ให้ทำดีที่สุดอย่างสม่ำเสมอต่อเนื่อง
3. ทำความรู้จักกับตัวเองอยู่เสมอ อะไรคือ จุดแข็ง จุดอ่อน เข้าใจความเป็นตัวเองของเรา ใช้เวลากับตัวเองเพื่อค้นหาตัวเอง ค้นหาความสามารถพิเศษที่มีในตัว
4. ใช้พลังของการอยู่คนเดียว ออกจากเรื่องวุ่นวายในแต่ละวัน/ อินเตอร์เนทบ้าง ให้เวลากับตัวเองโดยปราศจากสิ่งเร้าต่างๆ ผ่อนคลายจิตใจจากเรื่องราวต่างๆ เพื่อเป็นการบำบัดจิตใจ
5. หมั่นสำรวจจิตใจของตัวเองอย่ามัวแต่ทำสิ่งต่างๆที่คนอื่นอยากให้เราทำเพียงอย่างเดียว โดยไม่ได้คิดเลยว่าตัวเราเองชอบหรือไม่ชอบ การสำรวจจิตใจช่วยลดโอกาสการที่พาตัวเราไปอยู่กับสิ่งที่ไม่ชอบซึ่งเป็นสาเหตุของอาการซึมเศร้า
6. ทำสิ่งที่เรารัก หรือดีต่อใจของเราเอง ถ้าเราทำแต่สิ่งที่ไม่ชอบ/ ไม่รัก ก็ต้องพยายามหาสิ่งที่เราชอบ/ เรารักมาทดแทนบ้าง สิ่งที่เราได้ใช้ทักษะหรือ เหมาะกับเรา เราถนัด ให้หาเวลาทดลองทำสิ่งใหม่ๆ เพื่อค้นพบสิ่งที่เรารัก หรือสิ่งที่เราทำแล้วเกิดประโยชน์กับคนอื่น
7. ใส่ใจเรื่องการลงทุนบ้าง อย่าใช้จ่ายโดยไม่ยั้งคิดเพราะเงินเป็นสิ่งสำคัญในการใช้ชีวิต ศึกษาและทำความเข้าใจเรื่องการลงทุน ยิ่งเริ่มต้นเร็วยิ่งดี เริ่มทีละเล็กทีละน้อยไปเรื่อยๆ
8. ไม่ว่าจะทำอะไรให้จ่ายให้ตัวเองก่อนเสมอ คือ ใส่ใจเรื่องของตนเองก่อนที่จะไปใส่ใจเรื่องของคนอื่น ซึ่งใช้ได้กับทั้งเรื่องเงิน เวลา ความใส่ใจ หรือความรัก ช่วยเหลือตัวเองให้ได้ก่อนที่จะไปช่วยเหลือคนอื่น
9. จัดลำดับความสำคัญของสิ่งต่างๆ และตัดสิ่งไม่สำคัญออกไป แบ่งแยกระหว่างสิ่งสำคัญกับสิ่งที่อยากทำ เพราะบางครั้งสิ่งที่อยากทำก็ไม่ใช่เรื่องสำคัญเสมอไป คำแนะนำคือ ให้เขียนสิ่งที่อยู่ในหัวที่อยากทำ และต้องทำออกมาให้หมด แล้วเลือกเพียง 5 เรื่องที่คิดว่าสำคัญที่สุด ทิ้งรายการที่เหลือทั้งหมดออกไป เพราะการที่เราตัดมันออกไปได้แปลว่ามันไม่สำคัญสำหรับเรา
ขอบคุณครับ 😊
ขอบคุณครับที่สรุปไว้ให้คนที่ศึกษาที่หลังได้อ่านล่นระยะเวลาครับ🙏❤️
@@เนทาร์เก็ต ด้วยความยินดีครับ หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะครับ😊
@@gibnarkveg462 เป็นประโยชน์สุดๆครับผม
ขออนุญาตแชร์ต่อนะครับ
ดีมากเลย
@@smithsuek ด้วยความยินดีครับ🙏
ขอขอบคุณ
ประทับใจคลิปนี้ครับ❤🙏👏👏👏
ขอบคุณสำหรับคลิปนี้ จะพยายาม ฟังทุกเช้าครับ ที่เป็นไปได้
มีสาระดีคะ ขอบคุณมากค่ะ😊
ขอบคุณค่ะ
ยอดเยี่ยมครับ
ขอบคุณมาก...ครับ
ขอบคุณครับ♥️🙏
ขอบคุณความรู้ดีๆคับ
ดีมากเลยค่ะ ♥️💓💓
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณสำหรับพอทแคสดีๆแบบนี้ครับ
ดีจัง...ขอบคุณนะคะ😊
ขอบคุณนะคะ ♥️
ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆนะคะ 😊 ติดตามอยู่ตลอดนะคะ ✌🏻
ขอบคุณมากๆ ครับ ♥️♥️♥️
ผมเชียร์ข้อ 8 ผมรู้สึกรำคาญเวลาต้องจ่ายให้คนอิ่นตอนนี้🤑
😂😂😂