إصنع أوزان🏋️‍♂️في المنزل🏡فقط بأدوات بسيطة((دمبل))تريني فداركم 🔥

[@nabiiil1813]

انا معنديش أو وليدي هبلني عليها عونوني

[@hamzatanfioui8002]

متنساوش دوخلو عندي للأنستاغرام مرحبا بيكم ❤❤
instagram:instagram.com/hamza_brave

[@yassineoumaatah4272]

خويا شحال من كيلوا فيهم

[@baghedadsinua9192]

🌹الله يبارك ما شاء الله واصل يا بطل 💪
🌼تحياتي من الجزائر👍

[@morocco6751]

خوتي إن شاء الله أنا هو بطل المغرب في كمال الاجسام شحال من واحد غيدعمني ولو بكلمة
*🇲🇦⁩💪⁦🇲🇦⁩💪⁦🇲🇦⁩💪⁦🇲🇦⁩💪*

[@hammadihammouch6200]

الله يعاونك

[@SajadSalahHamid]

كفو والله

[@Halahalahala2017]

اكيد بالتوفيق أخي

[@Spino-gv6of]

الله يوفقك

[@ADS_KELVIN]

sat matkholch liya tla3ti forma gha man dar hh rah bzaaaaf. tbark lah 3lik

[@1993_]

سبحان الله اني اليوم بالي هالشي شفت هسه الفيديو مالتك

[@rahmounenoraimene9167]

صاحب القناة عندو مدة طويلة مغيب إن شاء الله يكون بخير ❤

[@samirdon7128]

اللهم بارك كتي بحل خويا الله ارحمو

[@hamzatanfioui8002]

لله إرحمو أخي ❤

[@samirdon7128]

Amin akhouya ❤🌹

[@unstopoble427]

الله يرحمه اخي

[@HythemMahdilhadi]

الله يرحمو

[@tanjawanasmlah5357]

شديد اللّٰه يعطيك الصحة

[@fitnesslife8635]

ruclips.net/video/FFqnkpp7ZpU/видео.html
سلام عليكم.. خوكم ولد الشعب محتاج للدعم وتشجيعكم.. فضلا وليس امرا الا كان ممكن تشتاركو في القناة..

[@gjvchkcc3104]

الله يعطيك الصحة كلشي ساهل ربي يحفظك

[@عبدوعبدو-س5ت7ح]

شكرا آخي برافوووووو❤️❤️🥀🥀🌸🌸🌸🌷🌺

[@diiniyasiindiini4600]

Shukran aquy
Thank you my brother from somalia 🇸🇴

[@hamzatanfioui8002]

tnx bro 😍

[@kaoutartalbi5258]

3afak chno ghagoulo l drougri bach ye3tena bhal dik l3ssa, chno smit la matière ???

[@hamzatanfioui8002]

Goli lih ra 3sa ta3 karata tkon s7i7a

[@عبدومجمد-ظ5ض]

حبيبي يسطا اخوك من مصر

[@بهجاوةونفتخر-ص1س]

خويا الوزن تيلعب دور خاص ميزان باش يكون نفس الوزن فيهوم ب 2 في دامبل 1 ماشي هي جي ودير سيما تحياتي

[@hamzatanfioui8002]

Khoya la3bar rah madbot matkhafch

[@yassine6211]

Khouya Hamzaa Tbarklaah elik wlaah ❤️❤️

[@hamzatanfioui8002]

Broo

[@yasserchanaa]

Nice ❤

[@hamzatanfioui8002]

Bro

[@nokrax6960]

Yasser Chanaa ممكمكمكمجحجمننحن

[@husseinjassim4249]

تحيه للمغرب العزيزه اخوك من العراق عاشت ايدك على الدمبلات🥰

[@hamzatanfioui8002]

تسلم أخي ❤

[@ابوحسن-ض5ل5ت]

ها اخوي العراقي احنا مافهنا شي من القاء

[@faycalelbekkali7977]

تبارك الله عليك ناضي

[@ayoubelmaimouni1532]

Darari hawlo tarzoo 3ala la3od dayla majchi tawil bazfff hawal ta3bro baydkom takhdo la3ba3 bachbra dayal layad hit la jaw tawal radii 9antkom fa la3ab hadii fikra barvo khoya

[@ismailmabchour5676]

حيد الكمامة لأنك كتعاود تستنشق co2 وهذا كضر الدماغ وحتى العضلات لقلة الأكسجين

[@hamzatanfioui8002]

Hhh lmara lmajya merci ❤

[@quran.002]

السلام عليكم ، يا شباب هو شرط ان احط المزمار في البوري ؟؟

[@achrafbeatboxfitness8573]

كيفاش تحرق اادهون بلاما تطيح العضلات

[@chawdi4812]

اخاي كانعرف بلي فاش كاتحرق الدهون هيا اللولة من بعد عاد كاتبدا تبني العضلات بالبروتين وحمل الاتقال
اما الحرق را كاتبقا تلعب على السعرات الحرارية والرياضة الحركية عامة

[@ahmedahtruck3708]

هههه قاديت بحالهم اليوم عاد كملت وحدة كبيرة هههه

[@marwane1207]

فكرة مزيانة

[@alqora]

الرملة نقدر نجيبها من البحر ؟؟

[@merzakboulala2317]

اخي انت تعمل تمارين بالقناع الواقي وهذا ...شئ جد خطير على رئتيك فقد حدثت حادثة في الاونة الخيرة بالصين حيث انه كان هناك شخص يمارس الجري بواسطة القناع الواقي وادى ذلك الى احداث ثقب في احدى رئتيه ....
نتمنى تكون وصلت رسالتي للجميع

[@hamzatanfioui8002]

Yk galti chinwi machi margibi hadchi b3id wakha nachra7 lik maratfahmihch

[@lio7_26]

تحياتي لك انا متابعك من العراق

[@hamzatanfioui8002]

ربي يخليك 😍😍

[@علاويالامير-ح7د]

اشكرك ستاذ

[@lamiahouri-mq9ce]

خويا تقدر تربي الفورمة غير من دار

[@hamzatanfioui8002]

oui

[@ahlamben3004]

خويا واش كتخلط سيما مع الرملة؟

[@hamidyoussef163]

اه

[@Ibradz14p03r86s]

اليد تع الحطب العصي مافيهاش خطر تتكسر مين جات ديال الحطب ؟؟

[@imadess3623]

مستحيل

[@المتواضعشخصيا-م6ج]

تبارك الله فيك ..خوك جزائري

[@tnt_gamess]

لم افهم شيء من اللهجة المحلية اتمنى منك يااخوي تتكلم بالفصحى ❤

[@terexmwx4321]

ما فمت شي بس شتشتثتهتريايعيهيهيهيتيتقتق 😂 استمر موفق ❤️🇮🇶❤️

[@بوبجيبوبجي-ب4ح]

اي والله مافتهملي شي

[@mousmagic9450]

بارك الله فيك اخي و ازادك ثباتا

[@hamzatanfioui8002]

Merci ❤

[@محاربمحاربمحاربمحارب]

تحياتي لييك أخاي
✌❤

[@fitnesslife8635]

ruclips.net/video/FFqnkpp7ZpU/видео.html
سلام عليكم.. خوكم ولد الشعب محتاج للدعم وتشجيعكم.. فضلا وليس امرا الا كان ممكن تشتاركو في القناة..

[@yacine1032]

اخي سؤال لماذا نضع المسامير

[@hamzatanfioui8002]

باش تشد مزيان خويا

[@TORNADOOFFICIAL]

Khouya makheftich 3la dik l3sa thars o nta khdam sder ghati7 lik 3la wjhak lah ister ! Cheft drari kikhedmo b 7didat

[@hamzatanfioui8002]

Hh nn khoya ra 3sa s7i7a ta3 lbala ta3 labni

[@TORNADOOFFICIAL]

@@hamzatanfioui8002 l3az khouya bghit nsaybhom o kheft mn had l9adia

[@hamzatanfioui8002]

Nn 2 ans ohoma 3adi dok lakbar mla7in

[@Amine.bahdou]

خويا الى مادرتيش المسامر شنو غادي يوقع صايبت وحدين او نسيت المسامر او باقي مانشفات مزيان

[@hamzatanfioui8002]

Doz 3adi l instagram nachra7 lik

[@youstinajesus2671]

شكرا الله يعطيك الصحة 💪

[@Da_Monking]

سلا !!!!!!!! حي شماعو !!!

[@mohamedsokaa1068]

مشحال غادي تشري من سيما...واش 3kg

[@Ibradz14p03r86s]

اخي نعطيك الكيل بالضبط
كيلة رملة
كيلة و نصف سيمان
كيلة ماء
كي دير الماء ارمي بالشوية او شوف عينك ميزانك كي تعمر القرع اوزنهم 💪🏼

[@khalilnahit9820]

​@@Ibradz14p03r86s🎉

[@mohamedmoullaki5390]

Choukran lahi7fdk khoya ♥️♥️♥️♥️♥️

[@houdaelmansouri9552]

Kon drti chwia dial lkayass f les alters

[@hamzatanfioui8002]

oui mtafa9 m3ak mes ila kan lalters kbar hado ra srar

[@ahmederaiteb751]

باز عليك أخويا

[@rachidbomhaout9057]

الله يحفظك اخويا الله اعطيك الصحة

[@ZouhirEl-v6u]

❤❤❤

[@ahmedoptra6208]

وميزان لكبير شحال يكون فيها ؟

[@soufianeviva6335]

Tbarkalah 3lik khoya Hamza kayn 💪💪

[@hamzatanfioui8002]

L3az

[@abdooo2736]

هوه الخشب ممكن ميتكسرش ازاى 🙄

[@MaccaGames295]

خويا هداك بيدو كي يجمد تقدر تنحيه

[@ayoub0780]

راىع

[@SimoSimo-ej3qk]

الله يعطيك صحة خويا كاين 💪💪

[@twincentrch262]

تهرس لعصا مشا كلشي ...هههه علاش سماوه لحديد ...اودي ....ههههه

[@hamzatanfioui8002]

Hhhhh olh matharsat haya 3andi

[@MimiNariun]

ياك مينصلوش عن عمود

[@khalidzahidi]

Mznnnn khoya hamza👍

[@hamzatanfioui8002]

Bro

[@yasseryt2592]

علاه دير المسامير باش يشدو في السيما مليح ؟

[@hamzatanfioui8002]

باش مي يخرجشي العود ويشد مليح

[@yasseryt2592]

@@hamzatanfioui8002 شكرا

[@konamigamer3059]

X7al fiha mn kg t9riban???

[@daoudlr2723]

شحال منكيلو ديال الاسمنت حتاجيتي ؟

[@radouanesaadaoui8115]

Bghina mazal tafsil

[@abdullahrouaj]

ميتهرسوش ياك ؟

[@mixedthing5601]

خويا شحال تاع السيمة تقدر تحتاج

[@brahimx1506]

خويا واخا دير لي بروجرام حقاش انا عمرني ترينيت ومغاديش نعرف

[@kaydo8889]

Ch7al sta3melti dsima men kilo 👍👍

[@MohamedHabbat-n5l]

انا معنديش نتلاقاو تسكن فتشاروك

[@hichemmerabet7727]

مغاربة محاربين

[@hamzatanfioui8002]

لله ينورك 😍

[@mehdi8429]

خويا واش ضروري الرملة ؟

[@hamzatanfioui8002]

Oui bach matcha9ch sima

[@mehdi8429]

@@hamzatanfioui8002 اوكي شكرا خويا

[@kamihu11]

Courage 🙈

[@hamzatanfioui8002]

Hhh 3chira

[@fitnesslife8635]

ruclips.net/video/FFqnkpp7ZpU/видео.html
سلام عليكم.. خوكم ولد الشعب محتاج للدعم وتشجيعكم.. فضلا وليس امرا الا كان ممكن تشتاركو في القناة..

[@videos_maroc5386]

Tooop

[@souka4776]

شحال جاتك فيها من كيلو ؟

[@محمد-ر1ف8ر]

طيب كم كيلوا اللي سويته؟

[@firstpower5452]

موسيقى حرام

[@smettbbcbh-pj1ye]

هوالخشب الي عملت بي الدمبل خشب مكنسة

[@kadabouitas5866]

البار يكون من حديد احسن لكي لا ياكسر

[@kongmx]

العصا شحال فيها من سنتيم

[@TAHA_100]

40

[@ابراهيمالنادي-ي1ق]

هي عصايه المكشه تستحمل أوزان تقيله

[@tahaidrissi5899]

شحال الوزن لي ف ليزانتيل؟

[@Ilyass-z4t]

Bravo batal 💪💪

[@green_life744]

الموسيقى طيراتني.

[@hayatnouini6053]

Hta ana kanhbak 😍

[@hamzatanfioui8002]

Lfarda tach tach hhh

[@foot8775]

2bravo

[@zeroualihamza6417]

👍👍👍👍👍👍✌

[@brahimibaran4117]

👍👍👍👍👌

[@radouanesaadaoui8115]

Wl3ibat okhrin

[@fadhelsaid5266]

les 02 dumbelles combien se pèse?

[@ShahrukhKhan-vi1qb]

Bhai konsi lenguage hai

[@alucardhellsing3624]

شحال فيهوم من كيلو بليز ؟

[@hamzatanfioui8002]

3.5

[@omarOmar-ce4bl]

Batal 💪

[@fitnesslife8635]

ruclips.net/video/FFqnkpp7ZpU/видео.html
سلام عليكم.. خوكم ولد الشعب محتاج للدعم وتشجيعكم.. فضلا وليس امرا الا كان ممكن تشتاركو في القناة..

[@forcheck4596]

les ontin !!?

[@radouanesaadaoui8115]

Char7

[@AhmedUSKTV]

Corage bro

[@hamzatanfioui8002]

Bro

[@fitnesslife8635]

ruclips.net/video/FFqnkpp7ZpU/видео.html
سلام عليكم.. خوكم ولد الشعب محتاج للدعم وتشجيعكم.. فضلا وليس امرا الا كان ممكن تشتاركو في القناة..

[@مسترجيم-ن6ي]

كام كيلو دى

[@hamzatanfioui8002]

3.5

[@MahmoudMohamed-ec9fr]

اكتب المقاسات من فضلك

[@hamzatanfioui8002]

مقاق العصى 40 سنتيم
الإسمنة حسب حجم المقاس

[@aminadahou5427]

ماشاء الله على لطاي تاعك راني غي نكحل😎😎

[@Flash2DB]

J

[@Flash2DB]

S

[@yassercn9991]

شحال فيهم من كيلو؟

[@hamzatanfioui8002]

Hado fihom 3.5

[@yassercn9991]

والكبارات؟

[@alucardhellsing3624]

7 فيهوم بزوج ياك ؟

[@Flash2DB]

H

[@Mo-ju2pi]

يالغه هاي كلشي مافهمت

[@hamzatanfioui8002]

المرجو التحدث معي عبر الأنستا غرام راح أشرح لك كل شيأ

[@Mo-ju2pi]

@@hamzatanfioui8002 فهمت من الفيديو حبي بس داسأل عل لغتك عرفت جزائري على راسي حبي ⁦❤️⁩

[@hamzatanfioui8002]

instagram.com/hamza_brave?igshid=18aqg1n5m3dxs