MEAL PREP -RUTIINI 😋Lapsiperheen 4 päivän ruoat 🥗🥘🍚
HTML-код
- Опубликовано: 10 фев 2021
- Videolla näytetään meidän perheen meal prep -rutiini ja kokataan neljälle päivälle ruoat valmiiksi. 💪🏻 Me perheen aikuiset syödään myös lounaat kotona, joten valmistetaan ruokaa yhteensä 8 aterialle. Kurkkaa meidän vinkit miten voi valmistaa monen päivän ruoat hetkessä ja miten sen voi säilöä kätevästi. 😊Videolla valmistetut ruoat riitti meille hyvin neljäksi päiväksi. 👌🏻
SAFKAA-sarja tarjoaa monipuolisesti vinkkejä ja inspiraatiota ruoanlaittoon. Pääpaino on maanläheisissä ohjeissa, joita kuka tahansa voi soveltaa helposti omassa arjessaan.
Säilytä oikein:
www.saasyoda.fi/sailyta-oikein
K-Ruoan vinkit meal preppaukseen:
www.k-ruoka.fi/artikkelit/ark...
🍽 HÄRKISMAKARONILAATIKKO:
2 dl kevätsipulia
3 dl lehtikaalia
1 valkosipuli
basilikaa
400g täysjyvämakaroneja
1 pkt maustamaton Härkis
6 dl maitoa
2 dl kermaa
2 tl valkosipulijauhetta
1 tl suolaa
Kuumenna uuni 200 asteeseen. Pilko kevätsipuli, lehtikaali, valkosipuli ja basilika (basilikaa oman maun mukaan). Sekoita maito, kerma ja mausteet keskenään. Kaada kaikki ainekset vuokaan ja paista uunissa noin 50 min. (Alkuperäinen resepti kirjasta Lapsiperheen vegaanikeittokirja, mutta reseptiä tuunattu enemmän oman maun mukaiseksi.)
🍽 HERNE-PEKONIPASTA:
600g pakasteherneitä
400g pastaa
400g Rainbow-pekonisuikaleet
4 dl kermaa
savupaprikamaustetta
mausteliemikuutio
pippuria
Sulata pakasteherneet ja keitä pasta ohjeen mukaan. Paistetaan pekoni kunnes se on rapeaa. Lisätään herneet. Kun herneet ovat lämmenneet hiukan lisätään kerma ja mausteet. Annetaan kiehua kunnes sakeutuu ja lisätään pasta sekaan.
🍽 KANA&RIISI:
600g riisiä
900g kanaa
Tee sen verran mikä voisi riittää kahdelle ruokailulle teidän taloudessa. Keitä riisi ohjeen mukaan. Paista kanat pannulla tai uunissa ohjeen mukaan.
🍽 UUNIKASVIKSET:
Lämmitä uuni 220 asteeseen. Pilko kasvikset samankokoisiin palasiin pellille. Ripottele päälle oliiviöljyä, suolaa/mausteseosta ja pippuria. Anna olla uunissa 10-20 min.
MUN KIRJAT:
☀️ Ruutuvapaata puuhaa leikki-ikäiselle - 100 erilaista kivaa puuhaa ilman ruutua!
www.adlibris.com/fi/kirja/ruu...
☀️ Ruutuvapaata puuhaa koululaiselle -100 erilaista kivaa puuhaa ilman ruutua!
www.adlibris.com/fi/kirja/ruu...
JOS TYKKÄSIT VIDEOSTA:
👍 Nosta peukku
💬 Kerro se kommenteissa
🖤 Tilaa kanava (ilmaista)
Kiitos, reagoinnit merkkaa paljon 🙏
Ota yhteyttä: therealmofmaria@hotmail.com
Instagram: / mariakangaskortet
🖤
The Realm of Maria on kanava tavallisesta perhearjesta, äitiydestä, sisustusarkkitehtuurin opinnoista ja arjen onnesta. Julkaisen uuden videon noin kerran viikossa. Hyppää mukaan ja tilaa kanava! 🥰
Mitä teillä syödään tänään?😋😍 Nää muuten riitti meille hyvin neljäksi päiväksi. 👌🏻
Leipää😅 en jaksanu itteäni varten tehä lämmintä ruokaa🙈
soijarouhekastiketta & spaghettia😋
Meillä ei tänään oo tehty ruokaa ja jääkaappi on ihan tyhjä joten leipää syödään nyt iltaruuaksi 👍
Meillä syödään uunikasviksia ja uunilohta😋
Meillä syödään pasta salaattia😋🥬🥒🥦🍲🍜🥕🍋🥔🍠🌽🥑
Olen saanut niin paljon ruoka ideoita näistä videoistasi ja on tullut hyvää ❤️😊
Ihana kuulla, kiitos!😍
Ihanaa Maria, lisää näitä ja ideoita! 😋😍 Ite oon harrastanut tätä nyt reilun vuoden, toimii :)
Kiva kuulla että tykkäsit!😍
Hienoa!😎
Hyvä ruoka video
Joo tee vaan uus osa tästä, koska tää oli hyvä!!
🙌🏻🥰
Olen uusi täällä kanavalla sää oot ihana ja siisti ihana lapset
Kiva kun löysit mun kanavan 🥰
Tää on tosi kiva😊ja kiva nähdä et teil on paljon vihreetä ruuissa👍🏻
Kiitos!😊🖤
Oot paras ❤❤🥰🤩
🖤
hyvä video, saisko tälläsii resepti / meal preppaus videoja lisää? kiva et näytit kaikki tuotteet myös :)
ootte parhaita ja oot kaunis isila on ihana ja tomas🥰🥰😗😗😗😘😘💙
Tuli nälkä nam. Ihania ruokia 😍😍😍🍲🥘🍳🥙🌯🍜🍝🍠🍛
Kiva kuulla 😍
todella ihania viedo tudettaja maaliman The Realm of Maria oot Paras
Nyt pitää sanoa, että INSPIROIDUIN! 💪🤩
Jes, mahtavaa!😍
Pikku vinkki tuohon bioämpärin sisältöön: siinä olisi oivalliset ainekset oman kasvisliemen keittämiselle niin ei menis nekään hukkaan. Itse säilön just tommoset rämmäleet pussissa pakastimeen ja sit kun niitä on tarpeeksi, keitän niistä kasvisliemen. Sitä voi sit käyttää kasvisliemikuution sijasta vaikka sosekeittojen tms. pohjana! Ohjeita on netti pullollaan :) Kiva video
Oo, kiitos vinkistä! :) Pitää tutustua tähän 🖤
@@mariajatommi Ainakin kanavalla FabLunch oli aikanaan tosi hyvä video, joku "food waste hacks" jossa tää oli :)
Kannattaa käyttää kaurakermaa tavallisen ruokakerman sijasta ruokiin joita ei aio syödä valmistuspäivänä, kaurakerma ei "haihdu" ruuasta kuten maitopohjainen kerma :)
Hyvä vinkki! Täytyypä tehdä näin jatkossa 👌🏻
Oon tehnyt tota pekonipastaa nyt jo kolme kertaa sen jälkeen ku oon kattonut tän videon!!!
Olen nyt kiinnostunut katsomaan sinun ruokavideoita, jos itse oppisi tekemään ruokaa ajoissa. Olen vasta 11 mutta haluan silti. 🥰❤️
Kannattaa hyödyntää noi parsakaalin varretkin! Leikkaa ne vaan tosi ohuiks siivuiks, samat mausteet ja samalle pellille kun nuo muut. Kukkakaalin varsi ei oo ihan niin hyvää, mut sekin on semmonen jonka mä kuitenkin joka kerta silppuan esim. kukkakaali-/parsakeiton joukkoon ja soseutan samalla kun muutkin. Mä en oo koskaan ajatellutkaan tuota, et vois smoothie ainekset laittaa kaikki samaan minigrip pussiin. Pitänee pakata kesällä marjat noin! :D
Kiitos vinkistä! Pitää ehdottomasti testata, sillä noin ison osan pois laittaminen on tuntunut vähän kyllä ikävältä. Tuota olisi ehkä voinut toimia myös makaronilaatikossa 🤔 Keitossa varmasti kyllä tosi hyvä! Ei jotenkin vaan ole tullut itselle mieleen 😄
Joo, se helpottaa kummasti arjessa! Ei tarvii alkaa pilkkomaan ja mäkin parhaimmillaan teen joka päivä, niin säästää hirveästi aikaa 🙌🏻
@@mariajatommi Jos se parsakaalin varren pinta on paksu, voi sen kuoria pois. Ne parsakaalin varret on kuorittuna ja höyrytettynä taivaallisen hyvää, ja kivoja myös uunissa paahdettuna.
Syötiin tänään nuudelikeittoa😋🍜
Sun uus kuva on super kaunis
Kiitos! :)
Vinkki parsakaalin varsiin:
Ne menee helposti roskiin, mutta oikeesti jos ne ”kuorii”, pilkkoo suikaleiksi, paistaa ja maustaa kunnolla niistä tulee todella hyviä!
Tähän voisi tulla jatko osa :)
Tä oli todella kiva video ja minkä ikänen käpy muuten on?
Kiitos!😊🖤Käpy täyttää tänä vuonna 12 :)
Hei, ois muuten mielenkiintoista nähdä mitä ostatte perus kauppareissulla ennen kun teette meal preppausta ja kuinka paljon siihen menee rahaa :) vertailetteko esim hintoja kaupassa? kiva video ja ihania ruokia! pitäs itsekin tsempata ruokien kanssa, tulee liian usein vain korvattua ruoka voileivällä..
Kiva idea, tämän voisi toteuttaa joskus! :) Vertaillaan kaupassa ja pyritään hyödyntämään esim laputetut tuotteet. Ollaan pohdittu jo jonkin aikaa, että pitäisi käydä ostamassa samat ostokset eri kaupoista (esim. S-Market vs Lidl), mutta ei olla vaan saatu vielä aikaiseksi 😅 Kiitos, kiva kuulla että tykkäsit 🖤
Laskitteko kuinka paljon tuollaseen satsiin raaka-aineita meni rahaa? Itse kans harrastelen meal preppausta, kun asuu yksin ja arjessa on monia muuttujia, niin on kätevää kun on ruokaa valmiina pakkasessa/jääkaapissa :)
Muistaakseni noin 70-80€ mutta mukana kauppakassissa oli vähän muutakin kuin nämä :)
Crystallize your goals. Make a plan for achieving them and set yourself a deadline. Then, with supreme confidence, determination and disregard for obstacles and other people's criticisms, carry out your plan.
👍🏻
moi
Kysymys:Etkö keittäny makaroneja siihen lootaan?
En :)
Ihan mielenkiinnosta kysyn et onks lapset vaikuttanu siihen mitä ruokaa teette vai syöks he vaan sitä mitä teette mukisematta. Itel oli lapsena nii ärsyttävää ku olin muutenki nirso ja sit ei ees kysytty mitä syön vaa tehtii vaa mitä vanhemmat halus. Mää sit saatoin syödä vaa riisiä tmv. 😂
On vaikuttanut! :) He saivat nyt esimerkiksi päättää seuraavat ruoat joita tehdään. Yritetään kuitenkin saada heidät maistamaan uusia ruokia säännöllisesti ja voihan niissä vaikka ollakin tuleva suosikkiruoka 😄Kysytään myös usein mitä he haluaisivat syödä, jos ollaan menossa kauppaan. Jos lapsi haluaa syödä tyyliin vain makaronia, niin siihen yritetään kuitenkin vaikuttaa 😄🖤
Kiva video milloin tulee uusi my Day video ootteko olleet kipeitä
Yritetään keretä kuvaamaan taas my day pian 😊🖤 Ollaan oltu onneksi terveinä!
Voisitko leipoa jossain videosa
Hei, ihan hirmusti heitätte syötävää biojätteeseen. Ne kukkakaalin ja parsakaalin varret kannattaa kuoria ja laittaa myös sinne uuniin tai vaihtoehtoisesti vaikka raastaa salaatiksi.
Pitää ottaa koppia noista parsakaalin ja kukkakaalin varsista ja testata ruoan sekaan miten uppoaa meillä 😊👍🏻 Mitä muuta olisit hyödyntänyt biojätteestä ruokaan?
Kukkakaalin lehdethän ovat myös syötäviä, käyvät salaattiin tai paahtamalla myös hyvin kasvislisäkkeeksi. Nää nyt oli niitä mitä bongasin sieltä bioastiasta. Hyvinpestyistä perunankuorista saa uunissa rapeita "sipsejä" vaikka dippailuun, lehtikaalin varret menemät kyllä smoothien joukkoonkin - ne on lehtikaalin kuiturikkainta osaa. Kaikki nahistuneet kasvikset ja juurekset päätyy meillä yleensä sosekeitoksi..
@@hannaniemi8602 Lehtikaalin varret voisin testata smoothien sekaan. 👌🏻 Kuorien käsittelyyn mulla tuskin riittää energiaa tai aikaa, mutta hyvä vinkki jollekin joka haluaa hyödyntää nekin. Musta on tosi tärkeää, että kasvikset on osa ruokailua ja arkea, mutta pikkulapsiarjessa ei kaikkeen riitä aika tai energia ja sekin on ihan ok. Toivon ettei kukaan sen takia jätä syömättä kasviksia jos jotain kuoria tai kasvisten osia menee biojätteeseen. 😄
Oot kaunein nainen jonka oon nähny
Aww kiitos!