Галина 🔥🔥🔥🔥я сделала с Вами в одном темпе😇😇😇 именно утром 🙏🙏🙏 пусть у нас солнышко встаёт поздно сейчас, но это было круто👍👍👍👍 ребята пробуйте , почти кардио💪💪💪разогрев отличный, но я добавила в конце Нади - шодхана пранаяму и медитацию на пять минут😇🙏😇 Благодарю Вас за ваш труд и с большим удовольствием практикую с Вами🙏🙏🙏
А я сегодня делала 27 кругов с Инстаграм, и тут новая практика с птичками, пальмами! Да, я согласна с комментарием, что это почти кардио и после действительно хочется растяжки, подышать, шавасану!:)))) Очень большая благодарность, Галюся, за вашу работу!!!!
Супер!!!🔥🔥🔥 я прогрелась, было комфортно потом полежать в шавасане, обычно я укрываюсь, а тут не пришлось😅 Даже не захотелось пранаяму , наверное нажо было перед подышать! Благодарю❤❤❤
я считаю, что дышать лучше после, потому что энергия пранаямы очень тонкая и максимально проработать дыхание можно, когда тело уже размялось, когда вам удобно сидеть и не тянет ни колени, ни бедра, когда ум грубыми асанами успокоился и тело готово питаться энергией. Хотя это конечно личная практика. Все вольны делать так как удобно! Благодарю Вас за практику!
Уау! А у меня нет такого видео, кстати. Пока не знаю когда смогу записать его. Готовлю другое мероприятие. Спасибо за идею! А видео можно поставить на повтор и все. 108 кругов готовы)))) шучу
Благодарю 🌹 за практику! Я вообще начинашка, выдержала 5 кругов. Здорово, дышать стало легче, остаюсь с вами, буду продолжать 👍❤❤❤❤
Это самый классиче кий вариант. Тот самый, который я предпочитаю. Благодарю.
Да, такой вариант я выучила самым первым, мне еще очень нравится вариант Сурья Намаскар A из аштанга йоги, но не 27 раз, конечно)))
Галина Намасте! Впервые практиковал СУРЬЯ НАМАСКАР так продолжительно. Ощущения великолепные, ,,"а мне летать охота")) большое Спасибо!!
круто! это получается мы с вами сделали 54 полукруга!!!! это тааак много! я сама всегда удивляюсь когда делаю сурья намаскар по много кругов за раз
Super!
Я делала этот комплекс в жару. +30. Вот меня разогрело не хило!!!! Не советую. Весь день потм была температура 37))))
@@galinavasyuta я замедлила темп :) отдышалась два раза, но финишировала .
@@mialatica6332 да! Здорово, что догадались замедлить!!! Рада за то что удалось финишировать. Практика почти на пределе 😉
Галина 🔥🔥🔥🔥я сделала с Вами в одном темпе😇😇😇 именно утром 🙏🙏🙏 пусть у нас солнышко встаёт поздно сейчас, но это было круто👍👍👍👍 ребята пробуйте , почти кардио💪💪💪разогрев отличный, но я добавила в конце Нади - шодхана пранаяму и медитацию на пять минут😇🙏😇 Благодарю Вас за ваш труд и с большим удовольствием практикую с Вами🙏🙏🙏
Благодарю 💚 Не почти, а точно кардио!! Классная практика. Мне самой нравится!
А я сегодня делала 27 кругов с Инстаграм, и тут новая практика с птичками, пальмами! Да, я согласна с комментарием, что это почти кардио и после действительно хочется растяжки, подышать, шавасану!:)))) Очень большая благодарность, Галюся, за вашу работу!!!!
Благодарю вас за практику! Намасте!
Благодарю ❤
Как прошло 2 кругов?
Супер!!!🔥🔥🔥 я прогрелась, было комфортно потом полежать в шавасане, обычно я укрываюсь, а тут не пришлось😅 Даже не захотелось пранаяму , наверное нажо было перед подышать! Благодарю❤❤❤
я считаю, что дышать лучше после, потому что энергия пранаямы очень тонкая и максимально проработать дыхание можно, когда тело уже размялось, когда вам удобно сидеть и не тянет ни колени, ни бедра, когда ум грубыми асанами успокоился и тело готово питаться энергией. Хотя это конечно личная практика. Все вольны делать так как удобно! Благодарю Вас за практику!
Супер.А можно с вами 108 кругов видео.
Уау! А у меня нет такого видео, кстати. Пока не знаю когда смогу записать его. Готовлю другое мероприятие. Спасибо за идею! А видео можно поставить на повтор и все. 108 кругов готовы)))) шучу
А как же пранаяма перед сурьей 😊?