HTML-код
- Опубликовано: 16 апр 2022
- → subskrybuj :
bit.ly/33MAjbW
→ / karolinasobanska
↓ rozwiń po więcej informacji ↓
Istnieją na świecie miejsca, gdzie ludzie żyją najdłużej. Co więcej, są oni szczęśliwi i zrelaksowani. To mieszkańcy tzw. blue zones, czyli niebieskich stref długowieczności i to właśnie im poświęcony jest dzisiejszy odcinek.
Zaprosiłam do siebie dr Karolinę Karabin, biolożkę molekularną, diagnostkę laboratoryjną, konsultantkę do spraw żywienia i stylu życia, która naukowym okiem przyjrzy się fenomenowi blue zones.
Zadamy sobie pytanie jaki wpływ na długowieczność mają geny, a ile zależy od naszego stylu życia i okoliczności. Dowiemy się co jedzą, jaką mają aktywność i jak żyją mieszkańcy niebieskich stref. Jednak przede wszystkim porozmawiamy o tym jakie zmiany my możemy wprowadzić już dzisiaj do swojej codzienności, aby żyć długo i w dobrym zdrowiu. Niezależnie od szerokości geograficznej.
Nie zabraknie też małej dyskusji o przyszłości naszego gatunku i sztucznym przedłużaniu życia, więc postaramy się zaciekawiać Was od początku do samego końca rozmowy. Zapraszam!
dr Karolina na Instagramie:
/ dr_karabin
Partnerem odcinka jest marka Health Labs Care - producent suplementów diety stworzonych z myślą o potrzebach nowoczesnych kobiet.
Produkty dostępne pod tym linkiem objęte są 10% rabatem - wystarczy, że dodasz je do koszyka:
healthla.bs/Karolina10longevity
xxx
Pamiętaj, kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację - w każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży.
W kwietniu zbieramy na fundację SOS Wioski Dziecięce. Więcej o ich misji dowiesz się tutaj: bit.ly/soswioski
xxx
Bądź na bieżąco śledząc moje kanały:
Instagram: bit.ly/IGkarolinasobanska
RUclips: bit.ly/YTKarolinaSobanska
Miłego oglądania!
Karolina 
Хобби
Chce dać jeszcze jeden komentarz bo mam przykład takiej długowieczności-gdy byłam dzieckiem to nie zwracałam na to uwagi i nawet czasem uważałam to za głupie jak można tak żyć i dziwne, ale mój dziadek kończy w sumie za chwilę 90 lat i jeszcze w miarę sobie radzi, dla mnie to ogromny sukces i teraz wiem że można i to prawda że małe rzeczy na codzień wpływają bardzo na nasze zycie😊 ale całe swoje życie odkąd pamiętam żył zgodnie z rytmet przyrody, mieszka na wsi i latem wstawał że wschodem słońca i kladl się z zachodem, jadł od rana i wieczorem wczesna kolacja, zawsze jadł dosc skromnie, to co wychodowali w gospodarstwie czyli ziemniaki, warzywa korzeniowe, owoce- głównie jabłka, gruszki, śliwki, porzeczki i jadł te produkty prosto z krzaka bez mycia-oczywiście bez oprysku wszystko było, mleko prosto od krowy i mleka pił dużo ale najwięcej zsiadłego czyli z dobrymi brakteriami, jajka prosto od kury, a mieso bardzo rzadko się jadało bo głównie na święta i jakieś specjalne okazje. Do niedawna miał jeszcze sporo swoich zębów, nigdy nie chodził po lekarzach, dopiero teraz trochę osłabł. Co do pracy i ruchu na codzień to też potwierdzam, pracował w gospodarstwie i codziennie był w ruchu, kiedyś chodzili na długie dystanse, ewentualnie jeździli rowerem w dalsze trasy, nawet teraz codziennie wychodzi na spacery i mówi że codziennie trzeba się ruszać i zjeść jedno jabłko 😊 i kiedyś też ludzie bardzo się integrowali, spotykali się np na zbieranie ziemniaków, kiszenie kapusty, na święta, na plotki 😊
Samo słuchanie was już sprawia że czuję się zdrowsza👍😊.
Podziwiam i szanuję to ile ciekawych tematów poruszanych jest na tym kanale 🙂
Wspaniala, bardzo interesujaca rozmowa. Oby wiecej takich odrywczych tematow! Dziekuje
Napiszę komentarz, bo odcinek bardzo mi się podobał. Pani dr Karabin świetnie wytłumaczyła, opierając się pracami naukowymi.
Mega ciekawy odcinek 💜🙏. Dzięki Karolinki za waszą wiedzę ❤️
witam mega ciekawy odcinek przesłuchałam już trzeci raz, dużo dużo wiedzy
❤❤❤
Co znaczy czynnik interkalujący? Znalazłam tylko znaczenie takie bardziej z zakresu genetyki...
Bardzo ciekawa rozmowa. Healt Labs Care to też moje ulubione suplementy i zawsze polecam.
Karoliny są super - inteligentne i bardzo samodzielne kobiety 😍 znam kilka i same pozytywne osoby
Potwierdzam! 😁 Moja bratanica, z którą kapitalnie się dogaduje ma na imię Karolina 😄
Hej Karolina, wspomnisz w jakimś podcaście /odcinku dlaczego konkretnie zrezygnowałś z diety w 100% wegańskiej? Pozdrawiam
👍🤗💕
Nie Nie Nie
Jesli Mamy Byc Zdrowi, w Dobrostanir i Długo Żyć w Sprawnosci TO Nie możemy Życ Chaotycznie i Byle Jak
I Wszystko na Nasze Życie/Zdrowie Ma Wplyw i Znaczenie
Żadna Dieta/Diety
Tylko Indywidualnie Dobrany Sposob Odżywiania wg Nauk Ajurwedy/Naszej Urodzeniowej Doszy/Prakriti
Jako Zdrowy Styl Życia i Inne Czynniki tj Ruch, Sen, Program Dnia, Uziemianie, Relax, etc
Niektóre Zalecenia Zdrowego Odzywiania Są Uniwersalne i Wspólne dla Wszystkich
Korzystne i Prozdrowotne
Podejście Holistyczne i Indywidualne Jest Kluczem Naszego Dobrostanu i Profilaktyki Zdrowia
ZROZUMIEĆ
UŚWIADOMIĆEDUKOWAĆ
dlaczego zniknął odcinek 196?
Ta średnia to też kwestia śmiertelności dzieci kiedyś, sporo osób żyło te 60/70 lat ..
To Nie Dan Buettner jest tworca pojęcia blue zone, ale oparł swoje poszukiwania na pracy innych naukowców
A.moze.wywiad.z Magdalena Wdowiak ?
Dlaczego Pani odradza alkohol skoro jest cechą wspólną dla niebieskich stref ?
Health Labsy nic nie daja, ciagne juz glow me 6 miesiaci zero efektów, a witamina d3 to porazka od nich.
konkurencja? :p Ja polecam adaptogeny z health labs, lion's mane i chaga
@@Fanszetkaa żadna ze mnie konkurencja :D
Ja też jestem rozczarowana. Na początku kupowałam wiele różnych rzeczy ale potem zauważyłam, że to głównie marketing :/
Jezus otworzył nam drogę do wiecznego, szczęśliwego życia na rajskiej ziemi. A tylko niewielu wybiera tą drogę.
To, co mnie zaskakuje, to niezgodność z tym, czego ludzie podświadomie pragną- umrzeć i iść do nieba, żeby być blisko Boga. Dlatego pytam- po co tyle wysiłku, żeby zbadać co można robić aby żyć dłużej i szczęśliwie.