طعام صحي /يوم كامل من الطعام الصحي محسوب السعرات /فطور .غداء .عشاء.سناك/
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- للريجيم • طريقة عمل خبز الشوفان ...
يوم كامل من الطعام الصحي • طعام صحي &يوم كامل من ...
وجبة غداء صحية • وجبة غداء صحية مناسبة ...
وجبات صحية مناسبة للريجيم
• طعام صحي /وجبات صحية م...
مثلجات صحية مناسبة للريجيم
• طعام صحي/مثلجات صحية ط...
شوربة حارقة للدهون
• شوربة حارقة للدهون /كم...
يوم كامل من الطعام الصحي
• يوم كامل من الطعام الص...
الخبز المشبع سالي فؤاد
• شرائح الخبز المشبع /سا...
طعام صحي
اكل صحي
طعام صحي
اكل صحي
طعام صحي للريجيم
طعام صحي,مشبع
طعام يوم كامل من الريجيم
تحضير وجبات مشبعة
اكل صحي لذيذ
اكل صحي سريع
وجبات صحية للريجيم
وجبات لاصحاب الريجيم
وجبات افطار صحية لخسارة الوزن
وجبات غداء صحية لخسارة الوزن
اكل لخسارة الوزن وجبات خفيفة صحية
وجبات غظاء صحية وجبات للدايت
يومي كامل بالريجيم
ماذا اكلت اليوم بالريجيم .
ريجيم
ريجيم صحي
وجبات لسد الشهية
وجبات خفيفة اقل من ٢٠٠ سعرة
وجبات خفيفة اقل من ١٥٠ سعرة
وجبات خفيفة للريجيم
سناك صحي
سناك صحي بين الوجبات
سناك صحي خفيف
وجبات بالشوفان
خبز الشوفان
وجبات صحية مشبعة
اكلات لايت
وجبات مشبعة للدايت
وجبات خفيفة مشبعة
اكلات دايت وجبة غداء صحية
اكل محسوب السعرات
ريجيم الف سعرة
ريجيم ١٥٠٠ سعرة
وجبات بالشوفان صحية و سريعة
وجبات بالشوفان صحية متنوعة و لذيذة تحضر في دقائق
وصفة الشوفان الصحية و اللذيذة
وجبات صحية بالشوفان
وصفات الشوفان
وجباي سريعة صحية للريجيم
افضل وجبة افطار للدايت
اكلات صحية للريجيم
اطعمة لخسارة الوزن
اطعمة لحرق الدهون
سناك صحي للريجيم رجيم ينزل كل يوم كيلورجيم سهل وسريع وبسيط,رجيم طبيعى يخسس كيلو فى اليوم - رجيم سهل وبسيط جدا - رجيم رائع ومجرب وفعال .... اقوى وافضل رجيم طبيعى ينزل الوزن 10 كيلو فى اربعه ايام - رجيم رائع للتخسيس السريع والتخلص من الكرش - رجيم سهل وبسيط جدا
#قناة_حلا
السلام عليكم ست حلا اني بلشت هذا النظام بتاريخ 12/4/2024 كان وزني 78٫5 واليوم 12/5/2024 اصبح وزني 72٫2
عاشت ايدج على هذا النظام وان شاء الله استمر بي ابد ماتعبني ومو دائما اسوي رياضة احيانا بسبب قله الوقت
وحبيت اشكرج على هذا النظام ياريت الي يكدر يجربة راح تستفاد هواية
ان شاء الله بتوصلي للوزن لي تحبيه قريبا💙
من قرأ سورة الإخلاص ثلاث مرات كأنما قرأ القرآن كاملا :
بسم الله الرحمن الرحيم
قل هو الله أحد (١) الله الصمّد (٢) لم يلد و لم يولد (٣) و لم يكن له كفؤاً أحد (٤)
صدق الله العظيم
ruclips.net/video/F_pSn1Q7fHs/видео.html
تم
من جاي من سنة ٢٠٢٠ يدور اكل صحي لرجيم
مين سمن بسبب الحجر😂😂
انا😂😂😂
@@nazltvhayat8517 🤣🤣🤣🤣🤣🥺💔
نحناااااااا هههههههههه
انا
انا ادعو لي انحف عمري 9 سنوات وزني 60 بسبب الحلويات
شرح واضح وبسيط بلا فلسفة وخرابيط وكلام علمي معقد صعب نفهمه ، ماشاءالله وتبارك الله ، بارك الله فيك اختي حلا والله يوفقك من حيث لا تحتسبي
شكرا كتيير لانو انا هلأ ماشيه بروجيم وحضرت هاد الفيديو من ابل وستفدت ونحفت تقريبا ٤ كيلو مدة شهر تقريبا ورح ارجع امشي عليه
شكرااا كتييير ❤❤💖
وإلي خلق الكون لو ضل طول عمري ادعيلك ما بجازيكي...الله يرضى عنك تمام الرضا إلهي ينور دربك ياحلا و يريح بالك اللهم آمين
بتشكرك كتير ...الله يسمع منك هالدعوات الحلوة يارب ويعطيكي متلن وأكتر
@@user-wr1bi1ss2j ربنا يحفظك ويباركلك وتفرحى بعودة بلادك الحبيبة سوريا امين يارب العالمين
الله يحفظك ويجبر بخاطرك ويسمع منك يارب
مرحبا كيف فيني اتواصل مع حلا مشان ريجيم عندي اولادي كتير نصحانين وخايفه عليهم مش عارفه كيف امشي معاهم ياريت حدا يساعدني
@@user-wr1bi1ss2j مرحبا عزيزتي ياريت تقدري تتواصلي معي واتساب انا عندي اولادي كتير نصحو وخايفه عليهم بدي نظام يشبعهم وينزلهم بنفس الوقت اعمارهم 16الوزن 100و 14الوزن 92بس كمان هني طوال الله يخليكي ساعديني مش عارفه كيف امشي معاهم
في المغرب اجدادنا كان فطورهم عبارة عن حساء الشعير والتين وزيت الزيتون والشاي والخبز الأسمر مع اليوم الاحفاد تركوا فطور أجدادهم وانساقوا وراء الأكلات السريعة مع الأسف نحمد الله اننا مازلنا نحافظ على اكل الزيتون والجبن والبيض
Mel Hrk اه بصح الوقت تبدلات
يعني حتى بالاكل لازم نسوي مثل اجدادنا 😂😂😂😂 ترة هو اكل اكل مو دين ولا عادات وتقاليد يعني كل واحد ياكل اللي يشوف نفسه يحبه
الزيتون بيقولو المخلل الجاهزمامنه فايدحنا في عندنا الا المخل الجاهز والمعلب الملي بالمواد الحافه لانه مانزرعه كله مستورد
الحافضه
azl _ 😂😂
تـكفونن اليـوم بديـتت رجـيم دعواتكـمم الي انزلل 6 كـيلو دعوتت 40شخصص مستجابه 😭😭😭😭.!
امين
احسن شيئ بالفيديو بالاضافه المعلومه المفيدة جدا ...عدم الرغى والاطاله بدون داعى
احسنت
دعاء السبت
♥بِسْمِ الله الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ♥
بِسْمِ اللّهِ كَلِمَةِ الْمُعْتَصِمِينَ ، وَمَقَالَةِ الْمُتَحَرِّزِينَ ، وَأَعُوذُ بِالِلّه تَعَالى مِنْ جَوْرِ الْجآئِرِينَ ، وَكَيْدِ الْحاسِدِينَ ، وَبَغْيِ الظَّالِمِينَ ، وَأَحْمَدُهُ فَوْقَ حَمْدِ الْحامِدِينَ . اَللَّهُمَّ أَنْتَ الْواحِدُ بِلا شَرِيك ، وَالْمَلِكُ بِلا تَمْلِيكٍ ، لا تُضَادُّ فِي حُكْمِكَ ، وَلا تُنازَعُ فِي مُلْكِكَ . أَسْأَلُكَ أَنْ تُصَلِّىَ عَلَى مُحَمَّدٍ وَآلِهِ ، عَبْدِكَ وَرَسُولِكَ ، وَأَنْ تُوزِعَنِي مِنْ شُكْرِ نُعْمَاكَ ما تَبْلُغُ بِي غَايَةَ رِضَاكَ ، وَأَنْ تُعِينَنِي عَلى طاعَتِكَ ، وَلُزُومِ عِبادَتِكَ ، وَاسْتِحْقاقِ مَثُوبَتِكَ بِلُطْفِ عِنايَتِكَ ، وَتَرْحَمَنِي ، وَتَصُدَّنِي [ وصُدَّني ] عَنْ مَعَاصِيكَ مَا أَحْيَيْتَنِي ، وَتُوَفِّقَنِي لِما يَنْفَعُنِي ما أَبْقَيْتَنِي ، وَأَنْ تَشْرَحَ بِكِتابِكَ صَدْرِي ، وَتَحُطَّ بِتِلاوَتِهِ وِزْرِي ، وَتَمْنَحَنِي السَّلامَةَ فِي دِينِي وَنَفْسِي ، وَلا تُوحِشَ بِي أَهْلَ أُنْسِي ، وَتُتِمَّ إحْسَانَكَ فِيما بَقِيَ مِنْ عُمُرِي كَما أَحْسَنْتَ فِيما مَضَى مِنْهُ يا أَرْحَمَ الرَّاحِمِين ياحبيبي ياالله💜🔮
{{اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف يالله}}💚🌿
حبيبتي شكرا على الوصفات الرائعة جربت لبان الدكر و صابون التقشير و سيروم بذر الكتان والكيراتين الطبيعي و الله روعة تستاهلي مليون جام
⚘⚘⚘💗💗💗
قناة حلا لجمال المرأ العربية ممكن تعملي لنا كيف فيديو عن الرجيم لمادة شهر واي يوم يكون مفتوح ارجوكي الله يوفقك وكيف تكون عدنه اراده الله يعطيكي ان شالله الصحه والعافيه
ان شاء الله
كيفك يا عمري ، كثرت طلباتي عليك والله عندي ثقة فيك أريد وصفة لتنقية الرحم بعد العادة الشهرية ، وعندي بطني مبين شوي ،شكرا حبيبتي
ممكن تعرفينا وصفه لبان الدكر
يعطيك الف عافية
وخصوصاً على مجهود حساب السعرات الحرارية للوجبات ...
القناة مميزة جداً في مجال اعداد الاكل الصحي والرجيم . وجهود واضحه لفريق عمل راقي تحياتي للجميع ..
شكرا لتقديرك ⚘🍃⚘🍃
❤حلو يسلموا حبيبتي
حنا فالجزائر مانديروش فطور الصباح هكذا ... فطور الصباح عدنا قهوة وحليب وكرواسون او خبز وزبدة مع القهوة او قهوة لوحدها
كل بلد له عاداته ..لكن فطوركم اعجبني جدا ..نحن ببلاد الشام بالعموم نفطر الجبنة والبيض والزيتون
احلا فطور 👍
Dahaktini 😁hna chamal ifri9ya wakhdin laftour min la france 😉
هههههههههههههها صح مستحيل نوضو صباح نتغداو
@@sohaibbel4027 wakha wkha rah sehi ghir hit t3awadna nfatro 9ahwa la kalti bhal hakda maghadich i jik jou3 min ba3d surtout la kanti khadama o ma3andakch lwa9t
الله يسلمك يارب
اني مسوية دايت ومااكل خبز وتمن (رز) وحلويات ومقالي
لذلك كنت محتارة شنو أكل بس لما عرفتك تغيرت صرت أكل حلويات دايت
أنا بشكرك كتيررررررر بحبك حلا
ونزل وزنج
يعني انا صارلي يومين من اكتشفت قناتك وعملت هذا الدايت اليوم حبيت كثيرا انه بسيط وسهل وطيب ومايحتاج مواد وتعقيد مااعرف كيف اشكرك واستمري
اني كيفت م̷ـــِْن شفت هاي القنات تسوي اكل صحي استمري احنه محتاجين هيج قنات
ruclips.net/video/mKfpoM5oXRY/видео.html
اول مادخلت المقطع ظهرلي اعلان سنكرس
بدايه موفقه
ههههههه
م الدوسري 😭😭😭😂
ههههههههههههههه ههههههههههههههه
المــصمـم شــقـئ الله يسعدك لازم اذا دخلت جو يخربون عليك 😂
علي محمد اي والله
شكراا كتير حبيبتي عجبني وراح اطبق هاي الوجبات لاني عم بعمل ريجيم حاليا لحتى انزل ١٢ كيلو واحصل على الوزن المثالي
يسلمووو رووووعه جربي هالاكله راح تدعيلي فاصولياء خضرا كوب تقريبا مسلوق ملعقه زيت زيتون او زبده ربع ملعقه مع بصله قلبيهن على النار مع لحمه عجل قبضه يدك تقريبا بعدين حطي الفاصوليا وقلبيها سوا مع رشه فلفل اسود وملح بس وقلبيهن حطي كوب ماءوقلبي وحطي سنه وحده ثوم مهروس وقلبي وملعقتين صلصه.. واتركيه يتضج على نار هاديه اذا نفص ماء زيدي نصف كوب ربع ساعه طبخ وتناويله مع رز زي يلي طبختي او رغيف خبز نخاله تغميس ذوقها وادعلوالي لذيذه ولدايت روووعه
عندي فقط ملاحظة زيت الزيتون ياريت تضيفيه فالاخير لانه يصبح مسرطن اذا عرضناه للحرارة و موفقة ان شاء الله
هالمعلومة صح اذا كانت درجة الحرارة كتير مرتفعة و لمدة كبيرة اما بحالة الفيديو فما بيضر
@@ouijesuisalgerien7222 دبا المشكيل ماشي فالزيت اتحرق الدكتور قال الزيت النباتية انخرجوها من الدار نيت
Oui , Je suis Algérien الزبدة الحيوانية والسمنة البلدي صحية وفيها فوائد نستخدمها افضل من اي زيت طبعا بكمية قليلة حت مانزيد السعرات وهي غير ضارة
ruclips.net/channel/UCMVThf83q1kt6T-w3V6_Jgw قناة أكل صحي أهلا بيك
انا عملت بنصائحك ونصائح سالي فؤاد و سويت رجيم ثلاثة ايام و خسيت 12 كيلو في اقل من 40 يوم
ممتاز ..هي ارادتك وتصميمك 👍👍👍
شكرا حبيبتي
ممكن تحكيلي على ريجيمك
اعطيني معلومات وش درتي في ريجيمك
Areig Amiri اختي انا لما اصحي الصبح اشركب كبايتين ماء دافء و عمل عليهم خل التفاح
من بعد اشرب فهوة بالحليب بدون سكر و الغداء اكل كل شيء بس اخفف من النشويات و الدهون و العشاء عشاء خفيف مافي لا نشويات و لا دهون بدزن خبز بس احيانا اكل خبز الشعير و عملت كبسولات متكونة من القرفة و الزنجبيل و الكمون و الزعتر و اعجنهم بخل التفاح و شكل حبوب و اشرب 2 حبات قبل كل و جبة مع اكل الفاكهة من حبة الى حبتين خاصة التفاح و بتكون في و سط الوجبات و في الليل استعمل الياغورت الطبيعي معاه عصرة ليمون و ملعقة وسط بذر الكتان و احيانا اضيف ملعقة شوفان و اكدي على المشي لمدة 45 دقيقة يوميا و ممكن تستبدلي المشي بالرقص
اختي مشيتي ع هاد رجيم ونحفتي 3ايام فقد😵😵
اللهم صلي على محمد وإله محمد لاتنسونا عن كل جديدلمريض السكر
بشكرك كثير ياريت بين كل فتره والثانيه تنزلين مثل هذا النضام حتى أكثر 😘😘
السلام عليكم يا اختي واخيرا لقيت شخص بيشرح مليح والله العظيم كثير عجبتني. ان شاء الله اتبع خطواتك لانني حسيت شرحك كثير سهل. وارجوا من الكل ان يدعوا لوالديا بالرحمة و المغفرة.اختك من الجزائر.
الله يرحم والديكي ...شكراااا الك ...ان شاءالله تجربي وتستفيدي
شكرا شكر والف شكر منذو سنوات وانا ابحث عن قناة عربيه تعمل الغذاء الصحي واخيرا وجدتها ....متابعتك من العراق
اريد فكرة فطور وغداء وعشاء بدون زيت وبيض لأنا الذهنيات تخرج لي في أنفي وجهي ذهني وكذلك عندي مرض القولون العصبي الشئ الوحيد الي برتاح له في الفطور هو حساء الشعير وما أقدر أكل شئ غيرو اريد أن أضيف شي ثاني يفتح النفس
ان شاءالله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. بدون مبالغة ولا كثر حكي.اححححححسن وابسط قناة شفتها باليوتيوب .بساطة ومعلومات مهمة ومتنوعة والأهم صدق يبان من نبرة صوتك .الله يجازيك على قد نيتك .انا من الجزائر وأصبحت مدمنة على قناتك .عندي سؤال بخصوص الشيب .أمي تعاني من الشيب حتى في حواجبها. ممكن تعطينا وصفة تقلل من ظهوره.يوميا تنزع الشيب من حواجبها بدون نتيجة.وشكرا حبيبتي .
شكرا الك ..كلامك كتير حلو واسعدني ...بالنسبة للشيب,ruclips.net/video/z-R0eIptxqE/видео.html
لاتقطعه لانه حرام النمص
اذا شلت الشيب يطلع اكثر و اكثف ف اصبغه او خليه
وعليكم السلام♥️
الله يعطيكي الف عافية حبيبي بدنا منك وصفة من نزيل ترهل البطن بعد الولادة وخصوصا الولادة القيصرية
اكثر شيء عجبني هو استعمالك لمكونات بسيطة و موجودة في كل بيت على قد جيب الزوالي ماشي كيف بعض القنوات هادا كيوي هاد سمك هادا صدر دجاج هادا حليب منزوع الدسم خاصهم غي يقولولنا لحم الديناصور و فرات بنادم ادا شرا هادو كل يوم غدي يكمل الشهرية في اسبوع و الباقي يكمله بالجوع هاكدا باش ينقص الوزن خطرة وحدة
جازاك الله خير والله الواحد مابيعرف مقدار الوجبه هيك انت عرفتينا يريح بالكمشكوره
🌸سبحان الله وبحمده سبحان الله العظي🌸(الحمدلله)
ruclips.net/channel/UCMVThf83q1kt6T-w3V6_Jgw أهلا بيك
انتي ناجحه بس مضلومه لان انتي لام تكوني احسن شخص باليوتيوب بحبك وشكرااااا
.
ادعمونا لنكمل
اشتراك
ZAHRA 980 ألطريقه الرجيم سهل كم الفترة ممكن نزول الوزن وشكرا
ادعوا لأمي بالشفاء لأنها مريضه ودعوة الإنسان بظهر الغيب مستجابة
ruclips.net/video/mKfpoM5oXRY/видео.html
مشتركه جديده من لعراق ويارب يعطيك الصحة والعافية ع هلنصايح الحلوه وادعيلي انحف لان حتبع برناجمك
تسلمى على ذوقك وهدوءك واكثر شئءانك بتدخلى فى الموضوع بسرعة ..جزاك الله كل خير
والله قد مااااأشكرك قليل فيكي انتي بتزيدي الامل عندي بس اسمع صوتك وواشوف وصفاتك بصدق اجمل وارق خبيره بالدنيااااا😍😍😍😍
ربي يسعدك دائما ..شكرااااا💐💐💐💐💐
شكراً حبيبتى جزاكي الله كل خير انا عمله دايت ومش باكل غير السمك التونه بجد استفدت كتير بارك الله فيكم
ملازمش توكلي نوع واحد من الغذاء ، اختي نصيحة مني ، لانو عرفن مرأة تعمل ريجيم قاسي مرضت بفقر الدم الحاد و ماتت مسكينة ، لازم تنوعي اغذية لانو جسم محتاج غذاء النشاء السكر احيانا متكثريش بروتين كولي بطاطا الحلوة و الطماطم بذنجان لانه يحتوي ع مغنزيوم بوتاسيوم نشاء كولي الموز الكيوي . و غيرهم من فواكه و خضر
يعني هذا نضام ميسمن ابد
يعني شلون بتاكلي لتونة بدون خبز يعني
@@imanimy3774 lWqwQ
@@المحبةلله-ه1ز اي
شكرًا يا أغلى حلا فعلا شي بيشهي ومفيد ومغذي وصفاتك كلها مميزة انشالله ربي يوفقك وينور طريقك متل ماعم بتنورينا بوصفاتك الحلوة متل صوتك الشافي والمريح والصادق اللي بيدخل عالقلب دون استئذان ف كلمة شكر كتير قليل عليكي وإنشالله مزيد من التقدم 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
هاد من اصلك الطيب🌼🍃🌼
يسلم ايدك
@@souhaketfi1685 ر ىى 6980ت9ه988تجتاح80ع0ه5 2 ج8804.فجاءت عاأو 6948سحابة -------
قناتك بالدايت تجنن ماشفت مثلك سهل وسريع بدون تعقيد قناتك روعه الله يسعدك يا رب ويحفظك
شكرا الك ولكلامك الحلو 🌹🌹🌹
قناة حلا انا مشتركه جديده وفعلا حببتينى فالدايت وسهلتى الموضوع جداااا متابعاكى
والله ي حلا انا اتعلمت منك كتير عن الاكل الصحي الهي ربنا يجبر بخاطرك وتعيشي وتعلمينا ي معلمة
🧡🧡🧡
ورب الكعبه انتي احسن وحدة تقدم اجمل برنامج احسن من مليون دكتور
لا اعرف ماذا اقول في حقك سوى الله يرضه عنك
رحمة لوالديج نزلينا بعد اكلات دايت
انهرده اول يوم ليا في النظام الغذائي الصحي .وجربت الأكلات دي ويارب تنفع معي .انا اكلت الوجبات ولم أشعر بالجوع .الحمد لله.ادعولي اكمل
بالتوفيق
اللهم صل وسلم على نبينا محمد عليه افضل الصلوات واتم التسليمات💕💕
استغفرالله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
الحمد لله على كل حال
حنا فالمغرب نفطرو أتاي والقهوة والبيض والزبدة وزيت الزيتون ومسمن أو حرشة أو بغرير وكرواصة هههه يعطيك العافية
في المروك تفطرو الله الله بصحتكم حتا حنا نشربو القهوة بالمسمن ولا الخفاف...
@@siya5287 هههه بصحتكم
هالمعقول ههههههه
حبيت حبيت طريقة شرحك و تصويرك والاكل وكل شي بالتوفيق لك يارب 💕
فدوه.بس.اني.امسويه.رجيم.اوماتعشه.اولادههون...بس.مجاي.اضعف.شنو.السببب.للعلم.اني.العب.رياضه
أروع فطور يا حلا أن شاءالله نجربو حبيبتي وتحية لكي من الجزائر
الفطور تمام اما العشاء والغداء مين يشبع بيهم
نفس وجبات الي اسويه
بس صباحا فقط بياض البيض مسلوق مع شريحه من جبن دايت شاي مع سكر قليل
بحبك كتير اختي ربي يفرح قلبك بجاه رسول محمد متل ما عم تفرحي قلبنا
*هاذا نقولوا عليه رجيم صحي شكرا اليك افدتينا*
طبعآ بالصدفة طلعتي عندي احلى شرح واحلى شغل حبيتج😘
ماشاء الله ❤️❤️ صحتين وهنا ع قلبك يارب ❤️ ❤️
بإسم الله ماشاء الله تبارك جزاك الله خير
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين
ruclips.net/channel/UCMVThf83q1kt6T-w3V6_Jgw قناة أكل صحي أهلا بيك☺️
ما شاء الله تبارك الله
حقيقة لو باليد احط الف لايك أكون مو موفي حقك اختتا الكريمة
شغل نظيف و مرتب وطريقة سهلة وواضحة ومن غير كلام كثير كما يحصل من بعض الناس
الف الف شكر لك
شكرااا لتقديرك وكلامك الحلو ⚘
احلي حلا وأحلي فطور .... تسلميلي كل وصفاتك ممتازة
مشكووره ماقصرتي.. الله يبارك فيك.. ويجعل لك في كل خطوه سلامه.. واصلي 🌹😍👍
حبيبتي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا بدات الصيام المتقطع عندي 6 أيام و وزني يوم 9 كان 88k ونزعت السكر نهائى والمعجنات ادعيلي اكمل
الله يقويكي وبالارادة كلشي ببصير
ruclips.net/channel/UCMVThf83q1kt6T-w3V6_Jgw قناة أكل صحي أهلا بيك
جزاكي الله خيرا انا بستفاد جدا من ايام الطعام الصحي المحسوب السعرات شكرا جزيلا
يارب العالمين اللهم صلي وسلم على نبينا محمد عليه افضل الصلاة والسلام لااله الاالله محمد رسول الله يارب ربنا يبرك لنه فيه يارب العالمين يارب يآرب
شكرا حبيبتي🇩🇿🇩🇿🇩🇿
احنا في الجزائر معندنا وقت ابدا ليىفطور صباح احنا قهو وحليب وكروسو او خبز بمعجون الخ ويدوب نلحق علي مدرسة او شغل هههه ونفطر 12 وقهوة بعد عصر وعشاء 8 في ليل هههه 😳
عندك الحق والله انا اعطاني الطبيب حمية للسكري والله ماراني نعرف واش نطيب البرنامج تاعي كامل تخلط وصفاتنا كلها لاتناسب السكري وزيدي ضيق الوقت والاكل الصحي مكلف جدا ماشي ساهل باه ديري حمية صحية الله المستعان 💕💕🤗🇩🇿💕🤗
@@malekmalek1853 والله أختي نفس المشكل أعاني منه
@@user-pz1pb3rl7k ربي يكون معانا اختي 🤗
Hhh sah najrou bark
اكو بسكيويت الشرفان حاولي تسويه
ممكن تعملي وصفات حلو دايت وسعرات قليله
عندنا فالمغرب فطورنا قهو ة بالحليب اوشاي بنعناع خبز زيت زيتون وزيتون ممكن جبن وفطائر او رغايف اسمها باللهجة المحلية زيت ارغان لوحده أو خليط ارغان واللوز ويسمى املو وهو اختصاص مغربي لا وجود له في العالم كله ممكن اسفنج وهذا هو الفطور المغربي البلدي
الكرواصون والكيك فطور خفيف هو في الأصل فرنسي
والله شي حلو ..ما قل ودل عن جد..
صرلي قريب ال٦سنين بتابع برامج دايت وحمية وقنوات عاليوتيوب ..بس هي اول مرة بشوف قناة لصبية سورية متلي بتحكي وبفهم عليها بطريقتها ولهجتها ..طبعا مع وافر الاحترام لكل اللهجات ولكل اشقائنا من كل الدول ..بس عن جد عم تحكي منيح وتطبخي منيح واحلى شي بالمقاطع هوة انك عم تختصري مدة الفيديو وعم تفهمي الشرح وكمية السعرات ..يعني فيديوهاتك كاملة ومكملة وبسيطة وحلوة
شكراا الك واهلا وسهلا بالقناة انبسطت بانضمامك 🌷🌷🌷🌷🌷
مشاء الله حبيبتى تسلم ايدك وياريت تكترلينا من الافكار الممتازة دى بجد فيديو مفيد جدا
من عيوني⚘⚘
عاشت ايدج الشرح يجنن ومختصر وكافي ووافي❤️❤️
اسلوبك جدا جميل 💚
غفران انتبهي صورة العرض تبعك تظهر صورة مفاتن امرأه إذا رجل شافها وقتن تاخذي ذنوب عليها وانا ما احب أنك تاخدي ذنوب
اول مره اشوف القناه تسلم ايدك والله يعطيك العافيه واحلي ليك من مصر من نجاح لنجاح اكبر باذن الله
اهم شي وجبه الفطور اتكون متكامله قهوه او شاي علي معده فاضيه غلط وتتعب المعده
الله يسلمك ويبارك فيك ويجازيك كل الخير على المعلومات انا ابتديت معاك الريجيم من 5 أيام ونزلت 2 كيلو ربي يفضلك ويوفقك في عمل الخير 💖💓❤💕💞
Chafia Melliti ممكن طريقة الرجيم الي اخذتيه حتى خستيه
الغذاء الصحي لل جسم
١+١= ٢ ماشاءلله على الفيديو مختصر ومفيد من الاخر جزاك الله خير
٩
٩
الله يوفقج يروحي ردي عليه اختج من لعراق يعني رز من غير اضافات بس لملح مو صح
واني اكول اذا بقه بنفس امياه مالته راح يسمن
سمعي الرز اذا نقعتيه ب ماء يصير الماء أبيض بعدها سكبي الماء وخلي ماء من جديد اذا صارت ابيض هم سكبيه ورجعي خلي مياه اذا تشوفين المياه بقت شفافية ما صارت بيضاء معناها نشأ الرز كله راح من يروح يصير الرز ما يسمن وبالعافية
@@user-ii7cf7wu5x
🌷
الله يخليج والله طعام راقي ومفيد وصحي حتى لمرضى القالون .
السلام عليكم
متابعة جديدة اول فديو اشوفلك عاشت ايدك روووعة👍😘💐
محتاجة اكلات الرجيم للاولاد كل يوم احتار شو اطبخ الهم لمن يعملوا الرجيم يحرمون حالهم من كثير اكلات ومايتغذون جيد وكلشي عدهم بالميزان ويحسبون اشگد اكلوا سعرات حرارية باليوم واني اتأذى عليهم من اشوفهم مياكلون جيد واخاف عليهم من ان تصير عدهم مشاكل صحية ، وفرحت من شفت قناتك مشكورة على الجهود ، ياريت تنزلينة اكلات الشهر رمضان وفي ميزان حسناتك ان شاء الله💐💐💐
معلومه غلط ان الشخص ياكل وجبة العشاء قبل النوم بكم ساعه ! يستطيع ياكل وينام على طول، الا اذا كان يتضايق من الاكل ياكل قبل النوم بوقت قليل
تسلم ايدك وصفة لذيذة ومفيدة
كتيييييييييييير عجبني هاد الرجيم شكرا كتييير لا إلك 😻😻😻😻❤️❤️❤️❤️
نااااايس شكرا جزيلا اختي 💕💕💕
الفيديو جميل والكلام مختصر وبينفهم كثير شكراً ❤️❤️
انا بلشت الصيام المتقطع من عشر ايام
ببلش ٤ الاكل وبوقف ١٠ او ١١ المسا
كنت ٨٩ واليوم ٨٦
طبعا ما عملت دايت كنت اكل الطعام العادي بس وقفت الخبز (طبعا اكلت ٣ قطع توست بهالعشر ايام فقط و٢ بوظة 😁😁
من اليوم رح تابع من ١٢الظهر لل٨ المسا مع الدايت
*حابة رجبم اسبوعي حنونة من فضلك*
شكرا شكرا🌹🌹
تمام
احلي وجبات من ايدك الجميله
وكلها تحت ايدنا مش مكلفة
والفديو سريع ومفيد
شكرا ليكي بجد
كيفك ست حلا والله انا كتير بحبك وعم استفيد من نصائحك واتبعون خطوة بخطوة ويسلمو أيديكي 💝
بس انا عم أعمل ريجيم وزني تقريبًا 70 وطولي 166 وعمري 16 سنة وعم اعمل ريجيم بس انا ما بحب البيض ابدا وحتى صدور الدجاج ما الي خلق اكلون ما بحبون كتير وكل ما عم اتفرج عفيديوهات لازم اكل بيض وصدور دجاج 😕
بتمنى تنصحيني بشي أو تساوي فيديو عن وجبات متكاملة من دون بيض وصدور دجاج من فضلك وشكرا لك 😍👄💖
الاسبوع الجاية ريجيم نباتي بيعتمد ع الفول والعدس ورح اعمل منن اكلات طيبة
قناة حلا لجمال المرأ العربية
والله كتير بكون ممنونتك 😍
وانتي أحلى يوتيوبر والله شو ما كانت مشكلتي بجي على قناتك وبستفيد كتير كتير 😗💚 بحبككككككككككككككك ❤
حبيبة قلبي ...انشالله بتوصلي للوزن لي بتحلمي في وبتكوني احلا صبية
قناة حلا لجمال المرأ العربية
انشالله 😍 واذا نقص وزني فهل شي بيكون بفضل نصائحك لانو عنجد كتير عم استفيد 😙💝💟💚
مالقيت افضل من قناتك مختصر مفيد
الله يجزيك الخير
افلح من صلى على محمد وآل محمد لعلها تكون في ميزان حسناتك و حسناتي💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
اللهم صلي وسلم على سيدنا,محمد
عاشت ايدج حبيبتي دائما مبدعه 😚اتمنى تذكري اسمي باحد فيديوهاتج 😌بشوكه من العراق 🙌🙌🙌احبج💕💕
على عيني ..بس حطيلي تشكيل,على اسمك يعني ضمة فتحة,..مشان الفظو صح
قناة حلا لجمال المرأ العربية بَشُوكه )ام ميار )بشرى من العراق )هذ كل اسمائي 😚🙈🙈 اني اعتز بيج اهوايه واحب فديوهاتج واسمع النصيحه منج اتمناج يمي واستمتع بسوالفج ووصفاتج واخلاقج وكلشي بيج 💔احبج
@@user-wr1bi1ss2j اذکری اسمی کمااان بلیییس انی من العراق ومتابعتج واستفادیت کلش من حضرتچ...اسمی مس انوار ام مصطفی😙😙😙
مبدعة
هاي لشنو
الافضل العشاء زبادي مع ليمون ويكون المغرب قبل النوم ب ٣ ساعات والله غلط قبل االنوم ب ٩ ساعات يوكل علبه زبادي معصور عليها نصف ليمونه فقط لاغير والسناك مويه وخس ومشي قبل النوم نصف ساعه انا حققت خساره ١٥ كيلو بشهرين وجربت كل شي وعرفت يلي يزيد الوزن ويلييخسر الوزن وبالتوفيق للجميع
شنو غداج وشنو عشاج اطينة افكار
@@amaar9501 والله يختي اكل كل شي بس بدون زيوت وخبز صحي مثل خبز الشوفان والفطور عادي اكلي حتي تشبعي يشحنك طاقه وماحوعين للعصر المهم الفطور اكلي يلي تبين وشاي مع سكر دايت كوب واحد وقبل النوم كوب زنحبيل ومشي لنصف ساعه والله انك تشوفين العافيه وتنزلييين وزن واجد
@@user-hz6ps9he3v مشكورة حبيبتي عل النصائح😘
اكل صحي ماشاء الله عليك عطاك الله الصحة والعافية اختي بالتوفيق
كفاش تقدرو تفطرو بالبصل و المعدنوس حنا فالمغرب نفطرو بالقهوة او الشاي مع الخبز او الكرواصة عسل زبدة زيت زيتون......حرشة مثلا........
راح اعتمد هذا النظام بس بدون شرائح الخبز وبدون رز لان تاركتهم عندي تكيس
مسوي دايت اذا استمر عل هاي لوصفات مغذيه لجسم يعني ميصير نقص فيتامينات عندي
اي
ان شاء الله اجربها❤️
شفتي نتيجة لا
@@zahraamohammed9761 لا مع الاسف💔
@@JoJo-ud4fm ليه ماشفتي نتيجة كم استمريتي؟+هل كنتي تعملي رياضة او لا؟
@@Hajar-cb4nk والله ما أذكر نسيت كل شئ😫
رائع جدا جزاك الله خيرا
سلام وشكر. ....معلومات مفيدة. ....إنما يحب التغيير في نظري كل يوم بمكونات معادلة من حيث القيمة الغذائية. ...لأن أكل نفس الشيء كل يوم يصبح.مملا .............ودمتم بخير. .....
انا من جنوب الجزائر فطورنا تقريبا مثل فطوركم من ناحية تنوع الاكل بحب وبموت على الفطور الصحي بحب اخذ اي فكرة عن الاكل الصحي ما بفرق بين البلدان واالدول
شكرا علئ الوصفات..حتئ نعرف عدد السعرات الداخله الئ جسمنا
اختي اقدر اسوي الطريقة دي لمدة 6 أيام عشان اشوف النتيجة النهائية ؟
يعني هل من الممكن انحف عليها ؟
ان شاء الله ..خدي الوزن قبل وبعد
وجبت لفطور لذيذة يعني اشوفها مو حلوة
هل انحفتي ع ه̷̷َـَْـُذآ الرجيم ارجو الرد
@@user-jy5cw2ye2i بصراحة جريت بس مامشيت ع الجدول زي ماهوا ... يعني ضفت معا اشيا تانية وحذفت أشياء فهمتي ؟
عاشت ايدك يا ورده...والله يحفظكم...حضرتك ممتازه بمحتوى الفديو وبطريقة الالقاء...
زيت الزيتون عندما يحصل على حراره يصبح سم مسرطن ..تاكدوا بانفسكم من هذه المعلومه
تسلمي حببتي مبدعه ما شاء الله انا اشتركت في قناتك بسبب شرحك المبسط جدا وكمان الاكلات اللي انتي بتقديميها صحيه جدا انا بقالي ٤ ايام بمشي علي الصيام المتقطع هل الاكلات دي تنفع مع الصيام المتقطع انا صيامي ١٦ ساعه وكمان الرياضه اساسي ولا مو ضروري ياريت ترد علي سؤالي وتسلم ايديك