【初心者必見】ランニング1年目に知っておきたかったこと9選！ウルトラランナー・みゃこさんが見つけた新しいランニングの楽しみ方とは!?【HOW TO】
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- Опубликовано: 13 сен 2024
- 本動画ではウルトラランナー・みゃこさんがランニングを始める前に知っておきたかったことを9つに厳選してご紹介。ランナー歴8年目であり、みゃこん部というコミュニティも運営するみゃこさんにランナー1年目の方に伝えたいことを聞きました。
1年目の当時は黙々と練習して、レースでタイムを追って、とにかく自分に厳しかったというみゃこさん。それから、ランニングコミュニティに飛び込んで、ファンランを知って、パンランをして、時には海外へ行って、新しいランニングの魅力をたくさん見つけたようです。
この動画を参考にランニングをもっと自由に楽しんでみてはいかがでしょうか。
【タイムライン】
0:51 ①ランニングコミュニティに今すぐ飛び込め！
3:02 ②ランニングウォッチを買うならいますぐ！
3:47 ③走る場所に囚われなくていいんだよ！
4:59 ④歩くことは恥ずかしくない！
6:44 ⑤レースは毎回タイムを追わなくていい
8:26 ⑥走って後悔した日は1日もない！
9:26 ⑦ランニング＋αって...最高じゃん？
10:54 ⑧レッツゴー海外！
12:02 ⑨Runtrip
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【出演者紹介】
■みゃこさん
ウルトラランナー フルマラソン 2時間59分07秒、100km 9時間1分9秒のベストタイムで走るウルトラランナー。みゃこさんのRUclipsチャンネルでも発信中。
・Instagram： / myaco_run
・X： / myaco_run
・RUclips： / @myacorun
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57歳ランニング初めて3年、2024年8月25日の北海道マラソンでフルマラソンデビューします
ラントリップがなければ続けることもできなかったし楽しくもなかったと思います。
完走できる自信はありませんが楽しみながら走ろうと思います
僕は、3番目と7番目の合わせ技で、トレラン+温泉が最高です。
僕も自分が1年目に知りたかった事をやってみました✨僕は九選です。
1.シューズの選び方(3E？4E？なにそれ？スニーカーで大丈夫やろ)
2.練習の種類(レペディション？リカバリー？インバータル？(インターバルのこと)なにそれ？( . . ? ))
3.メーカーの見分け方(ナイキの靴が走りやすいよと言われて買ってきたら、ミズノのシューズだった(>_
私は、Runtrip と出会って、ランニングが好きになりました！
みんなほんと楽しそうに走ってるんですもん。
自分語りになっちゃうんですが、私がランニング初心者から一気にレベル上がるきっかけになったのは、ダニエルズ式を知って採用したことですね…
だから初心者が知るべきは 効率的なトレーニング法だと思いますね
今回みゃこさんが着てるＴシャツ持ってます!
ランニングコミュニティに飛び込んでみたいけど、そもそもコミュニティをどこで見つければいいかわからない🥲
Runtripでと地元とかで探せるよ！！
みゃこん部入ってくれるならオンラインでもできるよう色々かんがえます！
@@myacorun
なんとみゃこさんからお返事が…🥹！
万年文化部だったド初心者でも大丈夫か心配ですか色々リサーチしてみます！
おすすめのランニングウォッチはありますでしょうか？？
昨日はなんだか気が乗らなくて走るの止めようかなと思ってたけどみゃこちゃんがこの動画で「走って後悔した日は1日もない」って言ってたので走ってきた！結果、走ってよかった！
みゃこちゃん 大好き❤