Как я похудела на 12 кг | ОРПП
HTML-код
- Опубликовано: 28 ноя 2017
- Сняла это видео, чтобы вы сказали мне, какая я сильная и молодец ваще.
Так что если вы досмотрели еще одно мое снова не короткое видео, то пишите в комментариях: «Ты молодец ваще, но хватит снимать на сто часов.»
;)
❤
//
Анастасия Чекмарева:
/ _i_am_enough_
/ chuddika
Мотивирующие инстаграм-аккаунты:
/ daccord
/ amalielee
/ m0reniita
/ _____halle__
/ nourishandeat
Психолог и бесплатные встречи группы поддержки:
id338793
club139668169
Полезные ссылки:
alyonastavrova.ru
girls_eat
no_anorexia
//
VK sofiabelogubova
Instagram / sofiabelogubova
Blog besofia.jimdo.com
Tumblr / sofiabelogubova
Соня, ты большая молодец!! и снимай еще сточасовые видео, они классные! И хотелось бы побольше послушать про мед))
Даа, про медицинский хочется послушать)
Ты очень милая:3
Очень приятно смотреть и слушать, так что жду ещё роликов ^^
обожаю разговорные видео😍😍😍
Да блин как ты отлично всё сказала,прям респект нереальный. Честно,я плакала. Реально никто не понимал.. Ты огромная умница! Спасибо за это видео!!!!
картинка очень красивая! а ты еще красивее :>
Спасибо за такое видео)) История ваша знакома, сама пережила все то же самое, но была немного помладше, это были старшие классы школы. Только осознала, что все перешло черту, я только тогда, когда начались проблемы со здоровьем, а так мне моя худоба нравилась - чем больше, тем лучше, так сказать. И когда я уже начинала восстанавливаться, это было очень тяжело психологически, кажется, что ты буквально толстеешь от каждого салатного листочка, потому что ты уже решил есть, и тебе кажется, что ты станешь жирной коровой буквально на следующий день. Это все из-за вездесущего перфекционизма, который надо учиться усмирять во многих областях своей жизни, ибо до добра он не доводит. То осознание сути действительно здорового образа жизни, к которому пришли вы, ко мне пришло уже много позже периода рекавери. Но я до сих пор, как и вы, не избавилась полностью от этого "червячка" в голове, который шевелится каждый раз, когда дело касается еды. Думаю, вы правы, и от этого действительно невозможно полностью избавиться, как и от любого психического расстройства (коим это и является), как невозможно полностью избавиться от депрессии, к примеру. Но со временем это учишься контроллировать и относиться к этому с пониманием сути проблемы. Кстати, тоже медик (3 курс вуза), правда, проблема моя началась до учебы, но все же)
Спасибо большое за комментарий! В такие моменты понимаешь, что ты не одна) Удачи в учебе!
Ты огромная молодец!!!
В твоей истории узнала себя
И я тоже смогла победить это ДЕРЬМО!
Сейчас такая хорошенькая 😍
А в 20 лет была очень худая! Ты молодец!
Вы большая молодец
Ждем видео про "мед" и "мое утро"
Соня,ты прекрасная:3
Сними про мед что-нибудь♡♡♡
обязательно)
Это очень классное видео, правда. На самом деле, очень ценно узнавать, что у людей, у тех, кого я смотрю, тоже есть проблемы, даже такие страшные. Потому что, как ты сказала, иногда (хоть об этом все говорят) кажется, что я одна с этой проблемой в целом мире. Я всегда весила много, в школе это было 85 кг. Но я сейчас понимаю, какие удивительные люди меня окружали. Не было ни одной шутки по вес. Худеть решила сама, к выпускному. Не кушала после 6 сначала, потом на завтрак добавляла творог и каши, ну такое. В общем, к выпускному я весила на 15 кг меньше. Конечно, собой я была недовольна до конца, но это был огромный шаг вперед. Потом еще худела-полнела-худела-полнела. На середине 2 курса я решила, что хорош вести эту борьбу с едой и пробовать ужасные диеты типа "день на воде, день на огурцах, день на воде, день на помидорах, а на 5 день съешь творожок, счастливый худой человек". Пошла в зал, стала, как я думала, вести зож. В общем, как ты и говоришь, все прям аналогично. И мне вообще не хотелось ничего кушать, кроме тех 1500к, которые я ела в день. Я похудела на 10 кг. Я была собой недовольна, хотя сейчас смотрю и понимаю, что я выглядела очень здорово, надо было на том и остановиться, адекватно принять себя. Все началось в один день, когда я участвовала в марафоне (маленький, всего 4,2 км). Мы решили с мч, что если я пробегу, то мы пойдем и скушаем наши любимые бургеры. И это было таааак круто. Сейчас я понимаю, что главная цель того дня - не пробежать 4,2 км, а сожрать бургер. Это в корне неправильный подход. Потом начались зажоры, "Я пообедала, вот кусочек шоколадки, а вот бутербродик, а вот яблочко, ой, что-то не лезет уже, через 15 минут творог, БЕЛОК ЖЕ". Поездки по разным городам - много новой и очень вкусной еды. Можно было поужинать и остановиться, места в животе нет. Но я шла за булкой в магаз типа я на отдыхе, мне можно. Осенью я вернула все свои 10 кг обратно, даже больше. И это очень тяжело. Опять же как ты и говорила - ты не можешь отступить обратно, потому что покажешь другим, что ты не смог. Ты не можешь на людях сожрать булку, даже если очень хочешь, ведь булка - удел слабых, а ты сильный - ешь гречку с огурцом. Никто не понимает. Я пыталась рассказать мч, что не понимаю, почему я не могу остановиться, хотя желудок полон. Он тоже не понял, ведь ему намного проще, он наелся и пошел делами заниматься. Никто не поддерживает, и снова я заедаю эту проблему. Короче, уже полгода я борюсь с этим, но снова чувствую появление запретов, что это снова тот же круг, на который я вновь встаю. И как бороться дальше - иногда уже и не знаю вовсе.
Ты большая молодец! 👏
Соня, хочу видео "Мое утро"❤️❤️❤️
Спасибо,это то,что я переживаю сейчас,в рпп уже 2 год,это видео дало толчок выбраться из этого ...
мы все с тобой💪🏼
Сонька, ты красавица!
Сонечка))) ты большая молодец) сними пожалуйста подробное видео про ординатуру, вам же наверняка говорили об этом))) мне очень интересно)) буду ждать! Мы тебя любим и поддерживаем!))
обязательно! когда и нам станет что-то известно - то обязательно))
Такая жиза. Самой никак не справиться уже лет пять. Всегда думаю, что мое возвращение к нормальному питанию будет расцениваться, как шаг назад. Я даже одобрения боюсь, не хочу общаться ни с кем, кто знает о моей проблеме, ибо иначе как больную меня не воспринимают. Хочу навсегда исчезнуть из своего окружения и начать все заново.
мне в этом плане немного повезло, потому что как раз в период того когда я сделала "шаг назад" [читай большущий шаг вперед], я поступила на другой факультет и в связи с этим у меня появилась новая группа - люди, которые не знали меня до, не знали меня с длинными волосами и прочее, что очень помогло на самом деле. так что только ты можешь себе помочь и все в твоих руках.
Сейчас такая ситуация у моей подруги. И я не могу ей помочь :( , она как раз таки относится к типу людей "ну и пофиг" Она понимает, что есть проблема, но избавляться от неё она не хочет и продолжает худеть и думать, что она жирная. Хотя ей реально худеть не нужно.
по поводу того, что начать есть много, даже если это будет 7000 ккал, не соглашусь. потому что обычно после такого жутко набираешь и это может привести к рецидивам, ты расстроишься и опять начнешь голодать.
в моем случае помогло постепенный набор каллоража, +50 в день. так ты восстанавливаешь свой обмен веществ, и не набираешь новые кг. так что я считаю, что тут главное всего, не спешить и делать все плавно.
Я весила 33 при 170-не ела почти ничего, выглядела как скелет, но отказалась от лечения, я не хотела принимать никаких лекарств, назначенных психиатром, потом меня стал раздражать сам доктор, мне показалось что я слишком с ним многим поделилась, а сам психиатр был уверен, что я сама не наберу вес, и что мне надо лечь на лечение. но я смогла набрать вес сама, это очень непросто сделать, когда в 33 кг я уверена, что я толстая(вы скажете бред, но я действительно так считала), сейчас 43 при 170, мало 43, но это уже не 33, ем 5 раз в день по 250 г обычную здоровую еду, медленно набираю вес, теперь цель набрать до 53. Сейчас смотрю на свои фото в 33 кг и мне неприятно видеть столь истощенную себя, но тогда мне казалось, что все Ок, и что мне даже можно похудеть до 30...родственники считали меня сумасшедшей, отчасти это так, что было с моим здравым смыслом, при этом я училась в университете, играла в оркестре и вела обычную жизнь- сошла с ума только в видении себя. У меня есть аккаунт в инстаграм, где я веду типа дневника и как живу с анорексией и набираю вес, неудобно здесь писать не хочу таким образом обрести подписчиков, а кто-то может меня знает, кто прочтет. Я хочу сказать, что усилием воли и мыслями с самим собой можно преодолеть этот барьер страха перед едой без всяких лекарств, у меня получилось набрать вес самой и самой начать процесс выздоровления. Еще хорошо что не успела приобрести болезней жкт, гормональных проблем и т.д., только немного сумасшествия было в плане еды.
Ты все сможешь!
Предложение снять видео на тему "Что меня зацепило". Не о том, что интересно или прикольно, а что тронуло до души и вызвало сильную эмоциональную реакцию. О книгах, фильмах, музыке и т.п.
обязательно сниму)
спасибо!
На многих производит впечатление монолог Полония из "Гамлета" У.Шекспира - , наставление для уплывающего Лаэрта: "Уж ветер выгнул плечи парусов...". Существует несколько вариантов перевода, очень хороши переводы Лозинского и Пастернака. Предлагаю их озвучить для обсуждения.
У тебя очки для зрения? Можешь пожалуйста сказать где ты их покупала?
PYE
Умничка
Всегда думал , что в меде времени на еду просто нет)
Меньше таких переходов в начале...
Софи, скажи честно, ты истероид?
:)) такого мне еще никто не говорил)
наверное)