Escuchar tu cuerpo con Luis Muñoz

¿Cómo tomar consciencia de nuestras emociones?¿Cómo gestionar situaciones de ansiedad y ataques de pánico?¿Por qué escucharnos nos ayuda a identificar lo que necesitamos para mejorar nuestra salud?¿Cuál es la importancia de tener una red de apoyo o una comunidad?
Conversamos con Luis Muñoz fundador de Equilibrium Podcast sobre la importancia de escuchar nuestro cuerpo y reemplazar los ‘tengo que’ por los ‘hoy necesito’
En este episodio íntimo, Luis nos comparte su historia personal sobre cómo navega la ansiedad y los ataques de pánico.
Además, hablamos sobre cómo hábitos como el yoga y la lectura pueden ser claves para conocernos y entendernos mejor.
También resaltamos la importancia de contar con una comunidad o red de apoyo, que nos proporciona un espacio seguro donde podamos sentirnos escuchados y compartir nuestras emociones.
¿Quién es Luis Muñoz?
Luis Muñoz es creador de EQUILIBRIUM PODCAST. Un proyecto fundado hace 6 años que se dedica al autoconocimiento en comunidad.
A través de sus podcasts profundiza con sus invitados para descubrir orígenes y motivaciones.
En su club de lectura crea espacios seguros para que los participantes no solo lean más sino contrasten también sus historias personales con los libros y los miembros del club.
En su servicio de yoga permite que las personas puedan conocerse mejor a través de sus posibilidades y limitaciones corporales, al mismo tiempo que enseña como encontrar calma dentro de uno mismo.
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Instagram | / luismunozd
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