A Importância do Descanso no Treino | Pé Na Trilha

Preparação física, equipamentos certos e o conhecimento técnico são essenciais para o sucesso da sua aventura, mas tem um item essencial, e merecido, que não pode ser esquecido: o descanso.
Na animação de chegar até o local desejado, finalizar a trilha ou fazer o cume da montanha, a hora do descanso pode acabar ficando de lado. Mas se liga, sem ela você pode acabar comprometendo a sua saúde.
Para falar sobre esse assunto, Abelardo Walsh convidou o educador físico, especialista em corrida de aventura, o Fábio Alonso "Tchê" (Instagram @fabiomatche) para falar sobre a importância do sono e do descanso para atividades físicas.
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Imagens, roteiro e edição: Abelardo Walsh do canal ‪@DicasdeTrekking‬

[@eulersantos2674]

Muito bom 👏👏👏

[@enoisporai...7772]

👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@deni77]

parabens ae!!! "atletas" em busca do suplemento anabolico perfeito esquecem de fazer o "dever de casa" mais básico; e gratuito: disciplina pra dormir!