CAŁY DZIEŃ JEDZENIA 🔥😚 // 1800kcal
HTML-код
- Опубликовано: 10 фев 2025
- Hey! Zapraszam na kolejny Dzień Jedzenia, tym razem odcinek nagrany podczas minicuta - 1800kcal :)
Insta: bit.ly/2Oirukt
Grupa na fejsie:bit.ly/2UiqVe3
Kontakt: sawicka.agataa@gmail.com
#cojemwciagudnia
********************************************************************
Szary dres z Strongpoint
1. spodnie rozmiar S bit.ly/3f2765j
2. bluza rozmiar XS bit.ly/3f3MkCn
Strój sportowy ze Strongpoint
1. 24h komfortowe leginsy rozmiar xs/s bit.ly/314NSUm
2. bluzka rozmiar xs/s bit.ly/3cQhSIY
kod "agasava" daje zniżkę -10%, która łączy się z promkami :)
Śniadanie 467kcal / 29,8g B / 23,1g Tł / 35,8g W
Kajzerka
2 jajka
50g łososia
5g masła
100g ogórka
+sałata
Lunch 687kcal / 27,6g B / 17,9g Tł / 117,8g W
40 g Mąka pszenna
1 jajko
100g Maślanki (albo jogurtu/skyra whatever)
250g jabłka
140g gruszki
+cynamon, 2łyżeczki proszku do p., sól
dodatki: 100g serka wiejskiego lekkiego, AllNutrition Cherry in Jelly 100g
smażę na 7g masła
Obiad 681kcal / 23,2g B / 27,6g Tł / 73,8g W
180g Świeżych Tortelloni (chef select z lidla)
200g Passaty
50g mleka
20g serka smietankowego
30g wina
garść szpinaku
+przyprawy
Razem 1835kcal / 80,6g B / 68,6g Tł / 227,4g W
********************************************************************
FAQ:
1. Mam 27 lat
2. 170cm wzrostu
3. AGATA a nie Agnieszka :P
4. Gdynia
5. Lumix G7, obiektyw lumix g x vario 12-35mm
6. vlogi kręce Sony zv-1
Emejzing to wszystko co mogę powiedzieć na temat tego filmu 😁 Uwielbiam twoje przepisy, ale jeszcze bardziej lubię twoją gadane 😎
🥰🥰😘
@@agasava kochana wiem ze może dziwne pytanie ale jest minimalny wiek jakiś gdzie powinno się już używać spf bo niszczy się buzia np 12 lub 15l? Mam teraz 20 i żałuje ze jak mała byłam to mi ktoś takiego kremiki nie kupił hah
@@dominikadominika9146 spf używa się nawet na malutkich dzieciach bo ich skóra jest delikatniejsza i łatwiej o poparzenia, bez obaw można używać spf bez ograniczenia wiekowego na pewno nie zaszkodzi a wręcz przeciwnie, tylko trzeba pamiętać o wyborze dobrych produktów wtedy na pewno będzie wszystko w porządku
Dokładnie, zasada 80/20 daje 100% sukcesu. Jeżeli tego nie zrozumiemy to nigdy nie uda się wypracować ładnej sylwetki i zdrowego podejścia do odżywiania. :)
Twoja figura to perfekcja.Zdrowe jedzonko i odpowiedzialne żywienie. Tego szukałam! Już oglądam materiał.
Uwielbiam Twoje filmy co jesz w ciągu dnia. Szczerze na nie czekam zawsze najbardziej bo pokazujesz że jedzenie nie musi być nudne i nie smaczne czy na masie czy na redukcji. Plus masz zajebista podejście do tego aż chce się oglądać i jeść z Tobą 🤣❤
Jesteś niesamowita! Planuje obejrzeć wszystkie Twoje filmiki! Mega przyjemnie się Ciebie ogląda,taka fajna ciepła atmosfera :) multum wiedzy ale przekazane prosto i zwięźle bez zbędnego pierdolenia. Uwielbiam 🥰
Kobieto, kocham Cię za przepis z pierozkami! Właśnie odtworzyłam i to jest jakieś mistrzostwo świata!
Ja nie wiem czamu ale Twoje filmy mają taki relaksujący vibe że to jest szok, mogłabym oglądać non stop 💚
Moja ulubiona seria! Często powtarzam Twoje przepisy i mega mi wchodzą. Ostatnio zupa z groszku zielonego to mój hit i wymieniam groszek na kalafior, pyyyycha!
Dzisiaj ugotowałam te pierogi bardzo pyszne i szybkie danie! Jedynie co zmienilam to cebule usmażyłam dodatkowo do sosu . Dziękuję ❤
Trafiłam tu przez przypadek i zostaję na dłużej. Kopalnia wiedzy, inspiracji + jaka Ty jesteś piękna! ❤️😍
Uwielbiam to w jaki sposób opisujesz swoje dania, od razu chce sie to wszystko zjeść razem z toba 😄
Zrobisz jakiś filmik o tym jak polepszyć stan cery dietą? Twoje sposoby.
Jesteś najlepsza!!! Codziennie korzystam z twoich przepisów, najsmaczniejsze przepisy na YT i najładniejsze :-)
Te pierożki i ten ekspresowy sos! Ughhh potrzebuje tego w swoim życiu 😱🤩👌
Nikt nie robi lepszych "całychdniówjedzeniowych", serio ! Dzięki za wszystkie inspiracje
Kochana picie kawy i coli do posiłku bardzo zmniejsza wchłanianie żelaza, ja tak nabawiłam się anemii. Ogólnie jedzonko jak zawsze pyszne, ale stwierdziłam że dam Ci znaka z tym piciem kawy, bo my kobiety jesteśmy bardzo narażone na anemię przez same miesiączki i musimy sporo go dostarczać mimo mniejszej kaloryki niż faceci.
Ale jesteś kreatywna :O mogłabym codziennie oglądać film z tej serii na Twoim kanale, jest genialna :)
uwielbiam twoje odcinki z przepisami! są serio zajebiste!❤️ Dziękuje Ci za to, co robisz w internecie 😌
Te pierożki jak i cały przepis jest cudowny 😀 Wcinam aż mi się uszy trzęsą🤗😉 Pycha 😋 Pozdrawiam 🤗😘
Dobra jesteś w te klocki 😀 nie mogłam się doczekać tego filmu ❤️❤️❤️
Ty jesteś aaaaaa zajebista XD i mądra zwłaszcza, żeby nie wyjebywac wszystkiego z diety tylko po prostu zmniejszyć ilość. Dalej z tym walczę - podejściem wszystko or nic
Ja na ten kanał trafiłam właśnie przez te piękne dania 😁 przepisy są spoko i sama z kilku skorzystałam 😉 i masz przepiękne naczynia 😍😍😍
Sama nazwa racuchy sprawia że robi się cieplej na serduszku ❤️🥰
Ta seria to prawdziwy sztos👌👌
Ooo tak
Jeryyyy te racuchy wyglądają miazga , jak odzyskam w koncu smak po koronce to pierwsze co działam w temacie z nimi 😍😍😍 a tak poza żarciem..bardzo lubię oglądać twoje filmy , taka swojska ziomulka , poprawiasz czlekowi humor 💓😆
Jakis czas temu przez prypadek kliknelam na twoj filmik i od tego czasu I LOVE YOU GIRL 🥳🤞🏻💞
Wszystkie ale to wszystkie Twoje przepisy jakie próbowałam to totalne sztos które wałkuje przez co najmniej tydzień 😅 dzisiaj na kolejszyn wjadą na bank te pierożki!
CZY MÓWIŁAM JUŻ ZE KOCHAM TĄ SERIE ?! ❤️
yassss :D
Świetny film, aż zgłodniałam z tego wszystkiego 😁 pozdrawiam Cię serdecznie ❤️
zawsze jak oglądam Twoje filmiki to japa mi sie cieszy i poprawia sie humor XD
Dobrze, że powiedziałaś o tym patencie by te racuchy dać do piekarnika, bo ostatnio je zrobiłam i w smaku były pyszne, ale od środka lekko niedosmażone 😟
Jutro jem na śniadanie Twoje śniadanie,narobiłaś mi smaka 🤤
Jezuuu jak to wygląda! ❤️
Bierz się za insta z zdjęciami żarła 🥰🐸
Ou yess
Aaa już nie mogłam się doczekać
Brawo za podciągnięcia. Ja jestem na początku ćwiczeń i moje ręce nie unoszą NIC! żadnego rodzaju pompek nie jestem w stanie zrobic
Więceeeej z tej serii!
Jak ja wyczekiwałam kolejnego Dnia Jedzenia! Już wiem co jutro będę jadła ;p
O rany, tak dokładnie
W końcu ktoś to powiedział
Racuchy to na maksa przytulne jedzonko
Zawsze wjeżdżają jak złoto ❤️
Kurcze, spore porcje. Nie wcisnę tyle choćbym nie wiem jak pchała 🤣🤣 ale wszystko wygląda smakowicie i na pewno skorzystam z przepisów
uwielbiam twoje foodbooki ponad wszystko!!
Obejrzałam i chce to wszystko zjeść! Zaraz 23:00 i miałam iść spać, ale NO WAY, idę robić racuchy bo nie zasnę ❤️
po racuchach się śpi jak dziecko... a jeszcze jak do tego zrobisz kakauko to już wgl odlot xD
Uwielbiam jak jesz ,robisz to z takim smakiem ,ze wlasnie zjadlam po obiedzie dodatkowo takie racuchy 🤣🤣
Ślinę mam do podlogi. Tortellini wjedzie jutro na obiad 🥰
Zgadzam się, racuchy to ciepły domek
Super film jak zawsze ❤️
Ja Twoje filmiki tego typu mogłabym oglądać codziennie!!!
Kocham twoje reakcje na to jak jedzenie jest dobre 😃
Już się nauczyłam, żeby oglądać te filmiki z pełnym brzuszkiem, polecam wszystkim 😎 🤤
Uwielbiam takie filmiki!!! :)
Muszę, Muszę, MUSZĘ spróbować tych racuchów i pierożków! Totalnie moje smaki
Aga! Nie myślałaś może, żeby założyć IG typowo ze zdjęciami jedzonka?
taaak i opisami jak w opisie pod tymi filmami ! :D
czasowo nie dam rady :)
Najlepsza seria🥴
Racuchy petarda.....aaaa uuuuu💪💪💪pozdro
Przepisy są mega! Skąd czerpiesz inspiracje? Jakis dietetyk Ci może układał dietę? Jestem pod wrażeniem że jesz takie pyszne rzeczy, a mają tak mało kcal :-)
sama wymyślam :) bardzo lubię gotować wiec codziennie coś testuje, myśle jak zrobić bardziej fit :)
Agata pliiiiiiis 🙏🏻 pomyśl o jakimś swoim e-booku z przepisami.... #kupowałabym 🤩
Właśnie zrobiłam te racuchy i jest 🔥🔥 sztoss
Wow jakie sztoss jedzenie 🔥🔥
Fajny odcinek!😍
Pyszne te racuszki dziś robiłam są bomba ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Sztos 💟
Pokochałam te racuchy i wjeżdżają przynajmniej 2 razy w tygodniu. 😍 Tez właśnie ścieram owoce na grubszych oczkach, doszłam do takich samych wniosków jak Ty XD
Plus, z Twoich przepisów moim ulubionym jest sernik "na biednie" z twarogiem i mango. Nawet rodzinka pokochała go 🤣
😂😂🥰
Zrobisz filmik cwiczenia na wybrana czesc ciala i np jakie cwiczenia ci pomogly zeby sie podciagnac xx
Hmmm silowanie sa otwarte .... czy trzeba miec liecencje przeciagnia liny? :)
Ja narzie mam drazek do podciagania w domu ...
Moim zdaniem super sprawa, łatwe wszystko do zrobienia wystarczy chcieć aby zdrowo jeść 😌
Cudne jedzonko💛
Dzięki za kolejne inspiracje!! ❤️ Moze jakiś filmik o tym jak nauczyłaś się podciągać?? Kurna tremuje ogolnie wiele lat z mniejszą i większą intensywnością, ale podciągania nigdy nie mogłam ogarnąć.... 😐
Śniadanie mistrzów świata
Ja podziwiam za jedzenie tak dużych porcji 😅 Chciałabym przymasować ale nie jestem w stanie zmieścić więcej niż 1800 kcal. Jem 4 małe posiłki dziennie. Naprawdę chciałabym umieć zjeść taki talerz racuchów 🤭😜
Zazdroszczę, ja jestem jak worek bez dna. Mogę jeść i jeść 😂
gRATULuję rekordu
Jakie Ty masz cudne naczynia!! 💚
Leci slina...znana sprawa. MANGU i tak o wiele kulturalniej niż mój wielkolud 😁
Masz fantastyczną figurkę! Chętnie poznałabym Twoją treningową rutynę, bo inspiracja jak się patrzy... Sama jestem na redukcji i moje 1500 kcal czasami mnie przytłacza... A tak kocham słodycze. ;(
1500 😳😳
nic dziwnego, jeżeli ktoś jest niski i ma mala aktywność to taka kaloryczność jest odpowiednia
ja mam pytanie skąd te piękne talerze
O matko te racuchy wyglądają tak że już wiem co jutro jem na obiad 😋
Uwielbiam 😋🤗
Dziś robiłam ostatnie danie kurde najlepsze jedzenie na świecie 🥰🥰😍😍
Ty mi tak poprawiasz humor ze masakra 😂
„Co jem w ciagu dnia aby nie przyjebac” O JAK ZAJEBALAM W PRZYCISK SUBSKRYPCJIIIIII
Moja babcia zawsze robiła takie placki/ racuchy z tartego jabłka 😍 i ja też od lat wielu takie właśnie robię 😃 również warzywne
Przepisy pyszka, zwlasza racuchy :)
Muszę wiedzieć skąd ta super miska dla psa? 🤩
oj stara! ja z Twoimi przepisami chyba ostro przyjebię podczas tej korony hahaha
Myślałam, że tylko ja jem codziennie na redukcji kajzerki hah uwielbiam!
Kuźwa! w końcu jakieś porządne pull upy z pięknym hollow body widzę na yt😍👌💪
Dla Ciebie 1800 kcal to zapotrzebowanie czy redukcja? Pozdrawiam 😊
fajny odcinek!!! :D Tortelloni z fajnym sosem :D pozdrawiam
Dyskretny niuans ktory robi totalny rozpierdol ❤️
Napiszesz skąd zabawka dla pieska? Super jest!
Filmik mega😍 Ale ja się chętnie dowiem skąd Mango ma taka super zabawkę ? 🤭
cudne
Hej :) jakie liczniki kcal polecacie? Szukam jakiegoś bardziej intuicyjnego, ale narazie na nic ciekawego nie trafilam
Skąd ten czekoladowy komplet z czołówki?
POZDRAWIAM SERDECZNIE CIĘ KOCHANA
Planowałaś może napisanie własnej książki kucharskiej? Superowy odcinek z mojej uluionej serii!!
To byłaby jedyna książka którą bym od deski do deski czytała codziennie serio
Wino do sosu z pierożkami wytrawne czy słodkie?
Jak myślisz czym mogę zamienić maślankę w racuchach? Może chia nasączone mlekiem roślinnym da radę? Nie mogę jeść nabiału:(( Super odcinek, pozdro
to jogurtem kokosowym albo napojem roślinnym typu owsianym lub z migdałowym :)
Heja! Skąd ta miska dla Mango na spowolnienie jedzenia? Masz może linka? :)
Kurcze,a ja racuchy robie zawsze pod pokrywą, żeby właśnie doszły😀
Ale wtedy są mokre a w piekarniku są bardziej chrupiące :)
Agata jakiej aplikacji używasz do liczenia kalorii??? ♥️♥️♥️♥️
Fitatu :)
@@agasava ja też :) właśnie maj fitatu
ojj stara aż jestem głodna!! buzii 💋💋
Jaką mąkę używasz do przepisu ?