عجبني الفيديو بزاف ياريت من ذاك ادبرينا طلة في سوبيرات وتورينا واش نشرو حبيتتقلينا علي قذيان الشهر شعال تكفينا ميزانية مع الاطفال يعطيك الصحة متنسايش تعليقي ردي عليا
شكون قالك العضلات يتبناو غير للمضاربة؟ كي راهي تقول عضلات مش قصدها تولي كيما جون سينا ولا اندرتيكر تبني العضلات الطبيعية اللي تحتاجهم الانثى تثقفي شوية فالموضوع@@AmiraMarsilin
شكرا اختي والله اول مرة نطيح ف فيديو تاعك انا تاني راني نتبع ف الريجيم الصحي استفدت بزاف من هذا الفيديو خاصة فيما يخص كلمة اللايت و قيمة الدسم في الكريمة الطازجة . الف شكر حبيبتي
@@khadijakhadija-gj1to الله يسلمك اختي شريتها 3ملايين ونص حجم كبير 9نطيب في البطاطا مقلية والي حاجة حابة اقليه ادهنيها برك بشوية زيت وتطيب كيما المقلية بالبظبط جربت فيها البيتزا تطيب روعة بصح متحمرش من الاسفل نسخن فيها الاكل نطيب فيها الدجاج راهي مازالت جديدة اختي هذا وين راني نجرب فيها الوصفات بكل صراحة روعة الماركةKitchen Lab اكتبي اختي الماركة في اليوتيوب راح تتعرفي عليها أكثر انا شريت حجم كبير وكاين حجم صغير بصح مكانش فرق في السعر وتقدير تطيبي فيها اللحم والحوت والخضار بدون قلي
يعطيك الصحة حبيبتي مريومة أفدتينا كثيرا أنا وحدة من الناس ما نخرجش وشفت من عندك اللي باغياتو شكرا ربي يجعلها في ميزان حسناتك يارب وكثرينا فيديوهات كيما هك
الكريمات التي أظهرتها في الفيديو ليست كريمات ، كلها سم ، لماذا ؟؟لأنها تحضيرات مصنعة مزيج من بودرة الحليب (اللي هو ميت أصلا ما فيه أي فائدة) و الماء والمكثفات، و معدلات الذوق،والملونات، والمثبتات،كلها سم ، مواد صناعية بإمتياز، نروحو للبسكوتات نفس الشيء، سموم،زيوت مهدرجة ، مواد دهنية مهدرجة مثل كل أنواع المارغارين، وفوق كل هذا نجد كتابة فوق العلبة ذوق الشوكولا،كلها سموم، وسكر تعطوها للأ طفال ،وفي الأخير تتساءلون كيف يصيبه السرطان أعاذنا الله منه .
يعطيك الصحة والله دايما تفيدينا انا مع الريجيم وعندي السكري النوع الأول والغدة الدرقية ونقص حاد في الفيتامين د (9) فقط ادعيلي نكمل راني 95 كغ والطول 65•1م نقصت في 20يوم 6كغ
@@ردينةخ شكرا ليك الحمد لله عندي اسبوع منين بديت نشرب فيه وتحسنت شوية كنت منرقدش في الليل خلاص حتى للصبح وليت ترقد وكان عندي السطر في رجليا ونقلق بزاف فوق لازم و.....و... الحمد لله كثر خير اليوتيوب ما الطبيب مادارلي والوا شريت الدواء وحدي وشكرا مرة أخرى
السلام عليكم ،شكرا على هذا الفيديو المفيد رغم أنه راني مخلطتها ادعولي ربي يفرج علي همومي وترجع لي الإرادة كيما من قبل ، ارجو ان تفيدينا في موضوع سكرستيفيا .
بارك الله فيك انا غندي حجر فلمرارة و لازم اي حاجة تكون خالية من الدهون هاد الفيديو فيقني للعجائن الكاملة كنت ميتة على مقارون لكن غير ناكلو يوجعني نلحق لسبيطار سييت غراتان مقارون كامل بحليب خالي الدسم و شوية شيدار واش نقولك حسيت روحي حييت دعولي ربي يسهلي و ندير لعملية تعدبت بزاااف
@@Meryouma_dietانا راني طالبة آخر سنة ثانوي و ناكل الشوفان في الصباح بالرغم انني لست سمينة و لا نحيفة يمكن القول أن جسمي رياضي الى حد ما ، و لكن افظل اكل الشوفان لأتعود على نظام حياة صحي .
يعطيك الصحة لكن اي حاجة تنباع في المحلات راه فيها مضافات غداءية و زيوت مهدرجة مضرة لايوجد دهان نباتي الله يستر حتى حاجة ماراهي صحية الصحي العودة للعيش الاجداد القمح و الشعير و الخميرة الطبيعية و الأجبان الطبيعية و الطبخ بزيت الزيتون اكل المكسرات و البقوليات البذرات اكل اللحوم مرة في الأسبوع او 15 يوم حسب نظام الفايد الله يسترنا و يحفظنا
سلام مريومة نشكرك بزاف علا المعلومات لي راكي تفيدينا بيهم انا بديت ريجيم معاك شهر لي فات كنت نوزن 98 او درك راني 88 و راني مكملات حتي نوصل الوزن لميثالي لي هوا60 ربي يحفضك او يسترلك وليداتك
@@asmahanona6247 سلام ختي تبعت صيام المتقطع ونحيت سكر والخبز وزيوتات كيما لقليان ونصوم الا تنين والخميس وندير شويا رياضة فدار ثلات مرات فسمانة او كي نسخف علا حاجة ناكلها بصح بكميات معتدلة او درت يوم التنظيف في آخر الشهر
@@mariaaz44 سلام ختي نقولك بختيصار كي كنت نوض صباح نشرب زوج كيسان ماء عادي من بعد ندير رياضة فدار ثلات مرات في الاسبوع كنت ندير اليوتيوب ونتبع سارة بوب فيت ونتبعها نصف ساعة كي نخلص مناكلش نصف ساعة ون بعد ناكل زوج بيضات ونصف حبا خيار وعلبة فرماج تاع ريجيم او من بعد اربع ساعات نتغدا سلاطة وش كنت ندير لغدا بصح بكميات معتدلة وصحن بيون ناكل نشبع بلا خبز او منتعشاش ولي عاوني تيزان تاع لكمون حب وعود تاع لقرفة نديرهم معا بعض ونشرب كاس قبل منرقد كل يوم ونتمنا تكوني فهمتيني وتشياني نشاله وتوصلي لواش راكي حابة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته من لا يشكر الناس لم يشكر الله... شكرا مريومة على مجهوداتك. انا عندي اقل من 20 يوم وانا ننتبع فيك وطبقت نصايحك وبانت النتيجة لله الحمد وان شاء الله نكمل معاك حبيت نشارك معاكم اخواتي للتشجيع لاني تشجعت بزاف بالتعليقات الايجابية شكرا مريومة وبالتوفيق للجميع حبيباتي
كابن واحد الڨاطو جازت عليه تاع الشوفان انا كنت نخدم فيه كانو يقولو صحي وتاع صحاب الريجيم وكنو يديرو فيه السكر نزرمال والزبدة بك يزيدو الشوفان ما صحي ما والو خرطي فالدزاير خدمتو وشفت
الصحي هو اكل كل ماهو طبيعي و البتعاد عن كل ماهو صناعي.و خدمي كل اكلك في البيت كل ماهو معلب غير صحي. تاكل كل شيء في وقتو .كولي حبوب و خضر في وقتها.و هذا الهدرة تاعك ماهي الا اشهار.ناكلو كيما كانو ياكلو تاع بكري.
100ب100معاك ولكن أيضا هناك بعض الخضر و الفواكه هي مضرة بالصحة مكاش كيما الابتعاد على كل ماهو دقيق أبيض من خبز وحلويات وغيرها واكل وجبة واحدة ومن دون خلط مشي كيما ضرك المقبلات وزيدي الطبق الرئيسي والصلاطات هذا كله خلط والمعدة لا تتحمل .وربي يبارك في صحة كل واحد.والصحة هي الصح
أول مرة نشوف قناتك فيديو ممتع ومفيد من اوله لاخره في ميزان حسناتك يارب والله استفدت منو سيغتو انا مريضة سكري لي كل الشرف أني اشتركت في قناتك راح نتفرج على كل فيديواتك
سلام راني وليت انا عندي سمانة بديت ندير رياضة في الدار بعد الولادة و بعد العقاد في الدار لمدة طويلة شفت فيديو تعلم و قررت تعيش صحيا ايا رحت ملي حماس ايا. خليت السوابر مارشي هههه
سلام عليكم يا مريومة حبيبتي نشاااله تكون بخير انقذيني بنتي تاكل بزاف و درك راه ياثر على الدراسة نقص التركيز واش الحل بغيت نمدلها زريعة الكتان ممكن؟؟؟؟ تشكري مريومة ربي يجازيك
@@Meryouma_diet علبالي صح راني معاك، 19 الف غالية خاصة كيما قلتي لوحدة لي تعجن كل يوم و ما تقدرش تستغنى على الخبز كي حالتي، لكن هذي حقيقة انا لقيت باكي لونه بني مكتوب عليه فرينة كاملة يدير 19 الف، لكن لما ديتو للدار و فتحتو لقيتو ماشي فرينة كيما لي نعرفوها تكون غبرة، جاني كي السميد الرقيق لكن مكتوب عليه فرينة.
@@ld7975غلاف بني تع دار لحلو؟ صح تبان كي سميد بصح ماشي مخلطة وماشي بيضة كي ماما يعني صح فرينة كاملة و تان كاتبين بانها مصنوعة بالقمح المحلي اذا طبيعي تكون خشينا لاننا فالجزائر عندنا القمح الصلب وليس القمح اللين الذي يستورده اصحاب المصانع لاستعماله في انتاج الفرينة البيضاء. كاينة ماركة أخرى فرينة تعنا كاملة وسمها تيويزة thiwiza
@@jules9345 هاذوا الزوج برك لي نعرف لي يخدموا بالحبوب المحلية، الماركة تع دار لحلو او ماركة تع تويزة لكن دار لحلو هي لي قديمة عليها بالاك تقدري تلقايها، والا شوفي عند العشاب رام كامل يبيعوا في الفرينة الكاملة سقسيه برك على المصدر ويلا الحبوب مزروعة عندنا او حبوب محلية. اذا ماكانش يهمك هذا الشرط رايحة تلقاي بزاف ماركات تع فرينة كااملة بحبوب غير محلية كيما ماما سفينة عمور...الخ
أنا لغيت الطماطم المصبرة تماما من الطبخ استعمل طماطم حب والعكري و الطبخ يجي بنين ، وكي يكون عندي الوقت نخدم الطماطم المصبرة فالدار وكذلك معجون الفلفل الاحمر
@@YakounaYouknaهي على حسب نوعية الطماطم بصح أنا كي نحبها جي حمرة مليح نزيدلها العكري (او الحمار ) و كذلك فلفل أحمر معجون صدقيني جي تهبل بالاضافة الى الذوق ماعندي مانقول يزيد يزاف البنة . واذا ماعندكش الوقت تخدميه معجون عادي أشري هداك الفلفل الاحمر الشباب الحامق فاللون و نقيه و قسميه وكونجليه كلما تحبي ديري صوص تومات أجبدي منو ورميه فلاصوص ورحي كلش جيك هايلة فالذوق و اللون
السلام عليكم اختي شوفي كاين ناس تسمن بسبب الاكل وكاين ناس السمانة عندهم وراثة يعني تلقايهم يسمانو بسبب الهرمونات وقادرة بسبب حبوب منع الحمل لست خبيرة ولكن تعاملت مع الدكتور جميل القدسي وكذلك زوجي يعمل ريجيم لكن لازم يدير رياضة لأن عائلته يسمانوا ولو الاكل قليل وحاولي تشربي خل التفاح بعد الاكل او خل التين الشوكي قبل الاكل والاكيد ابحثي عن هذه المعلومات قبل الاستعمال لاني لا اعرف ظروفك الصحية
دري رياضة خفيفة في الدار كما fitness belinda dir sport ساهل و فعال و ننصحك مدريش ريجيم ديري تعديل في التغذية كولي بصح كلش بقليل كما قالنا الرسول صلى الله عليه وسلم ، كل وانت تشتهي و امسك و انت تشتهي، هكا تبيعه نظام حياة
انا نحير فالناس لي تكلف روحها بزاااف و ترجع في الديونات على جال نظرة الناس ليهم ... ياو لي يهمك نتا كبفاه تشوف نفسك ماشي وش يشوفو فيك . زعما كي تكون سمين راح تموت ؟؟ لالا بالعكس بلاك مريض بالاك نفسيتك تعبانة بلاك ظروف ... الخ .. خمم في نفسك قبل العباد لانك نتا لي أهم
@@NadiaNadou-f4s الزرنيخ مادة كيميائية سامة، موجودة طبيعي في الأرض و الهواء و الماء، و لكن كثرته مسممة، و الأرز يمتصه بكثرة، و الدليل على وجوده بكثرة هو اللون الأسمر الذي كل ما كان أغمق كل ما دل على زيادة الخطر
مريومة ديرينا لمجة تاع الأطفال الصحية
حابة ندير حاجة صحية لبناتي
سبلام منال انا من متتبعاتك تعيشي معلبالكش واش من مدينة هاذ السوبيرات انا قسنطينة ماطحتش في حوايج هاذو حتى الاسعار اللي وراتهم ملاح بزاف
عجبني الفيديو بزاف ياريت من ذاك ادبرينا طلة في سوبيرات وتورينا واش نشرو حبيتتقلينا علي قذيان الشهر شعال تكفينا ميزانية مع الاطفال يعطيك الصحة متنسايش تعليقي ردي عليا
عمري 19 سنة وراني حابة ناكل صحي من جهة نتخلص من تكيس المبايض وحابة نقص من الوزن ونبني عضلات بالتوفيق لينا كامل شكرا بزاااااف صاحبة القناة
نفس حالتي ربي يعينا ويقوينا ويصبرنا😊
نفس حالتي ربي يعينا ويقوينا ويصبرنا😊
تبني عضلات راه تضاربي😒
ركي كيما انا رني نحاول نأكل صحي إن شااء الله ربي يوفقنا ويشافينا 💗
شكون قالك العضلات يتبناو غير للمضاربة؟ كي راهي تقول عضلات مش قصدها تولي كيما جون سينا ولا اندرتيكر تبني العضلات الطبيعية اللي تحتاجهم الانثى تثقفي شوية فالموضوع@@AmiraMarsilin
شكرا على الفيديو مفيد جدا باش نديرو حسابنا كي نبغو نشرو حوايج الرجيم. بارك الله فيك. معليش تديريلنا اطباق و حلويات خاصة لاصحاب السكري
شكرا اختي والله اول مرة نطيح ف فيديو تاعك انا تاني راني نتبع ف الريجيم الصحي استفدت بزاف من هذا الفيديو خاصة فيما يخص كلمة اللايت و قيمة الدسم في الكريمة الطازجة . الف شكر حبيبتي
كشما شينتي حبيبتي ؟؟
يعطيك الصحة كترينا من هدو وافديوعات ورينا واش كايف فسوق وواش ونقدرو نتجنبو
يعطيك الصحة مريومة من فضلك كثري من هدو الفيديوات ممكن تخصصي صحاب ريجيم واش يشري وشكرا كملي موضوعك هادف ويهم كامل ناس
يعطيك الصحة موضوع مهم جدا و اسءلة كثيرة كانت في بالي جاوبتي عليها من فضلك كثيرينا من هاذ الفيديوات👍🏻👍🏻👍🏻
مريومة اختي اهدريلنا على المقلاة الهوائية راني شريتها واستفدت بزااف منها راهي روعةمن ناحية الطهي
وش من ماركة واش طيبي فيها .بصحتك و بقداه شريتيها
@@khadijakhadija-gj1to الله يسلمك اختي شريتها 3ملايين ونص حجم كبير 9نطيب في البطاطا مقلية والي حاجة حابة اقليه ادهنيها برك بشوية زيت وتطيب كيما المقلية بالبظبط جربت فيها البيتزا تطيب روعة بصح متحمرش من الاسفل نسخن فيها الاكل نطيب فيها الدجاج راهي مازالت جديدة اختي هذا وين راني نجرب فيها الوصفات بكل صراحة روعة الماركةKitchen Lab اكتبي اختي الماركة في اليوتيوب راح تتعرفي عليها أكثر انا شريت حجم كبير وكاين حجم صغير بصح مكانش فرق في السعر وتقدير تطيبي فيها اللحم والحوت والخضار بدون قلي
يعطيك الصحة حبيبتي مريومة أفدتينا كثيرا أنا وحدة من الناس ما نخرجش وشفت من عندك اللي باغياتو شكرا ربي يجعلها في ميزان حسناتك يارب وكثرينا فيديوهات كيما هك
الكريمات التي أظهرتها في الفيديو ليست كريمات ، كلها سم ، لماذا ؟؟لأنها تحضيرات مصنعة مزيج من بودرة الحليب (اللي هو ميت أصلا ما فيه أي فائدة) و الماء والمكثفات، و معدلات الذوق،والملونات، والمثبتات،كلها سم ، مواد صناعية بإمتياز، نروحو للبسكوتات نفس الشيء، سموم،زيوت مهدرجة ، مواد دهنية مهدرجة مثل كل أنواع المارغارين، وفوق كل هذا نجد كتابة فوق العلبة ذوق الشوكولا،كلها سموم، وسكر تعطوها للأ طفال ،وفي الأخير تتساءلون كيف يصيبه السرطان أعاذنا الله منه .
يعطيك الصحة والله دايما تفيدينا انا مع الريجيم وعندي السكري النوع الأول والغدة الدرقية ونقص حاد في الفيتامين د (9) فقط ادعيلي نكمل راني 95 كغ والطول 65•1م نقصت في 20يوم 6كغ
لازم تشربي فيتامين د بسرعة راكي في خطر انا كنت كيفيك
@@ردينةخ شكرا ليك الحمد لله عندي اسبوع منين بديت نشرب فيه وتحسنت شوية كنت منرقدش في الليل خلاص حتى للصبح وليت ترقد وكان عندي السطر في رجليا ونقلق بزاف فوق لازم و.....و... الحمد لله كثر خير اليوتيوب ما الطبيب مادارلي والوا شريت الدواء وحدي وشكرا مرة أخرى
فيديني حبيبتي الله يحفظك انا عندي الغدة وراني نفشل وراني سمينة وش ندير عيشك @@fatimazerzouri8174
يعطيك الصحة مريومة فيديو توضيحي ربي يبارك .من فظلك ديرينا وصفات صحية تاع قهوة لعشية .مشكورة حبيبتي مسبقا
السلام عليكم ،شكرا على هذا الفيديو المفيد رغم أنه راني مخلطتها ادعولي ربي يفرج علي همومي وترجع لي الإرادة كيما من قبل ، ارجو ان تفيدينا في موضوع سكرستيفيا .
مشكوره استفدت كثير من فديوهاتك جعلها الله في ميزان حسناتك
مشكورة على معلومات ليرانا نستفادو منها في ميزان حسناتك ربي يخليك تاج فوق رأسي يا لعزيزة 👍👍👍👍👍🙏👍❤️❤️❤️
مريومة يعطيك الصحة ....نتي مرا و فحلة
بارك الله فيك انا غندي حجر فلمرارة و لازم اي حاجة تكون خالية من الدهون هاد الفيديو فيقني للعجائن الكاملة كنت ميتة على مقارون لكن غير ناكلو يوجعني نلحق لسبيطار سييت غراتان مقارون كامل بحليب خالي الدسم و شوية شيدار واش نقولك حسيت روحي حييت دعولي ربي يسهلي و ندير لعملية تعدبت بزاااف
ديري ديتوكس يهبطها خيار معدنوس وكرافس وقارص
ربي يشافيك ويعافيك. ختي درتي عملية ولا مزال
سلام مريومة انا كنت نوزن 89 و حبست جميع أنواع السكريات و الخبز و عجائن عندي 20يوم و خسرت غير 3كيلو مع العلم نمارس الرياضة في البيت واش تنصحيني
3 كيلو في الشهر معدل اكثر من العادي . كملي هك تنقصي بلا ترهلات
طاكوسة متشبعش وزيد تحرق في ليسطومة راهي ب40 الف و نقولو الشوفان غالي 😒
بوركتي
@@Meryouma_dietانا راني طالبة آخر سنة ثانوي و ناكل الشوفان في الصباح بالرغم انني لست سمينة و لا نحيفة يمكن القول أن جسمي رياضي الى حد ما ، و لكن افظل اكل الشوفان لأتعود على نظام حياة صحي .
يعطيك الصحة لكن اي حاجة تنباع في المحلات راه فيها مضافات غداءية و زيوت مهدرجة مضرة لايوجد دهان نباتي الله يستر حتى حاجة ماراهي صحية الصحي العودة للعيش الاجداد القمح و الشعير و الخميرة الطبيعية و الأجبان الطبيعية و الطبخ بزيت الزيتون اكل المكسرات و البقوليات البذرات اكل اللحوم مرة في الأسبوع او 15 يوم حسب نظام الفايد الله يسترنا و يحفظنا
يعطيك الصحة مريومة اختي راكي وضحتيلي امور كثيرة كنت نتسائل عليها وزيد اكتشفت امور اخرى شكرا وربي يحفظك😘😘😘
😂😂😂😂 ولله دحكتيني على بيضة وياغورتا ويقولونا روحو .جبتيها 😂 ❤❤❤ عيدكم مبارك للجميع ❤❤❤
سلام مريومة نشكرك بزاف علا المعلومات لي راكي تفيدينا بيهم انا بديت ريجيم معاك شهر لي فات كنت نوزن 98 او درك راني 88 و راني مكملات حتي نوصل الوزن لميثالي لي هوا60 ربي يحفضك او يسترلك وليداتك
سلام عليكم واش هوا ريجيم لتبعتيه ختي الله يحفضك
@@asmahanona6247 سلام ختي تبعت صيام المتقطع ونحيت سكر والخبز وزيوتات كيما لقليان ونصوم الا تنين والخميس وندير شويا رياضة فدار ثلات مرات فسمانة او كي نسخف علا حاجة ناكلها بصح بكميات معتدلة او درت يوم التنظيف في آخر الشهر
الله ابارك يختي زيدي فهميني في شهر نقصتي 10كيلو تعيشي قوليلي
اختي تقدري تعونينوشكرا
@@mariaaz44 سلام ختي نقولك بختيصار كي كنت نوض صباح نشرب زوج كيسان ماء عادي من بعد ندير رياضة فدار ثلات مرات في الاسبوع كنت ندير اليوتيوب ونتبع سارة بوب فيت ونتبعها نصف ساعة كي نخلص مناكلش نصف ساعة ون بعد ناكل زوج بيضات ونصف حبا خيار وعلبة فرماج تاع ريجيم او من بعد اربع ساعات نتغدا سلاطة وش كنت ندير لغدا بصح بكميات معتدلة وصحن بيون ناكل نشبع بلا خبز او منتعشاش ولي عاوني تيزان تاع لكمون حب وعود تاع لقرفة نديرهم معا بعض ونشرب كاس قبل منرقد كل يوم ونتمنا تكوني فهمتيني وتشياني نشاله وتوصلي لواش راكي حابة
شحال نحب مثل هذه فيديوهات 😂😂😂😂بصحتك الخرجة عجبني الفيديو احلي مريومة 🥰🥰🥰
أول مرة نشوف فيديو طويل و استفدت منو
شكرا ❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من لا يشكر الناس لم يشكر الله... شكرا مريومة على مجهوداتك. انا عندي اقل من 20 يوم وانا ننتبع فيك وطبقت نصايحك وبانت النتيجة لله الحمد وان شاء الله نكمل معاك
حبيت نشارك معاكم اخواتي للتشجيع لاني تشجعت بزاف بالتعليقات الايجابية
شكرا مريومة وبالتوفيق للجميع حبيباتي
هذي سوبيرات آسمها البنة كاينة وحدة في بوقرة ولاية بليدة، و وحدة في القبة الجزائر العاصمة. هايلين فيهم كل شيء و بأسعار مليحة. أنا نقضي غير منها.
نعم هذوك هوما
انا مشتركة جديدة عجبتيني بزاف يعطيك الصحة راني ناخذ بالنصاءح ديالك راني في الوزن٨٠ حبيت ننقص حتى ٦٥ ادعولي لبنات .
ربي يقدرك ويوفق
نفس الوزن والهدف
ربي يقدرك
ياترى الهدف أين أصبح في سنة
واااو نفس وزني الحالي و نفس هدفك قوليلي وصلتي ليه ؟؟؟
سلام مريومة نتمنى ديرلنا فيديو على قهوة شيكوري للرجيم لي مدايرة حالة واسكو صح مايحة ولا لا
كابن واحد الڨاطو جازت عليه تاع الشوفان انا كنت نخدم فيه كانو يقولو صحي وتاع صحاب الريجيم وكنو يديرو فيه السكر نزرمال والزبدة بك يزيدو الشوفان ما صحي ما والو خرطي فالدزاير خدمتو وشفت
صدقت الفرق في السعر في القاكو ليس كبيرا الوزن غالبا القاكو غير الصحي يكون وزنه أكبر ولكن القاطو الصحي مشبع أكثر مفيد أكثر من حيث القيمة الغدائية
ان شاء الله كل وحدة دعاتلي ندي باك تنقص ودير لاطاي
امين انشاء الله تجيبي الباك
السلام عليكم أنا ريجيم وحتي العائلة منعت عليهم كل الحلويات مقليت وحتي المعجنات تتحول سكر للأسف شديد من فضلك ديرينا فيديو على استفيا
حتى انا نستعمل ستيفيا
لوكان غير الاسعار هكدا حنا ف الجنوب الجزائري الأسعار فيها دوبل
يعطيك الصحة والله ملي تبعتك وليت ناكل صحي ونشري البدائل الحمد لله
يعطيك الصحة.شحال توافقيني في الافكار.كي بديت الريجيم سوفريت بصح اليوم.والفت .حبيت ننصحك تشوفي كريم محمد يدير فيديوهات روعة
شكرا لك أختي، ننتضر منك وصفات صحيه لرمضان، اريد تغير نمط عيشي، انا لا اكل كثيره لكن اكل بين الوجبات هذا هو المشكل لست سمينه عندي ٦ كغ زياده.
يعطيك الصحة ختي مريومة على هذا الفيديو تعجبني بزاف القناة التاعك لانها توالم كامل الناس ومزيد من التألق والنجاح
مشكورة جدا على معلومات قيمة،،الي استافدنا بها،،عاملة ريجيم،،اتناول اكل صحي،،موفقة،،اعلى مجهوداتك ،،
الصحي هو اكل كل ماهو طبيعي و البتعاد عن كل ماهو صناعي.و خدمي كل اكلك في البيت كل ماهو معلب غير صحي. تاكل كل شيء في وقتو .كولي حبوب و خضر في وقتها.و هذا الهدرة تاعك ماهي الا اشهار.ناكلو كيما كانو ياكلو تاع بكري.
100ب100معاك ولكن أيضا هناك بعض الخضر و الفواكه هي مضرة بالصحة مكاش كيما الابتعاد على كل ماهو دقيق أبيض من خبز وحلويات وغيرها واكل وجبة واحدة ومن دون خلط مشي كيما ضرك المقبلات وزيدي الطبق الرئيسي والصلاطات هذا كله خلط والمعدة لا تتحمل .وربي يبارك في صحة كل واحد.والصحة هي الصح
يعطيك الصحة
@@chimieisma5139الخضرة والفواكه لاتضر إلا أذا كانت خارج موسمها
راني معاك مئة بالمية و هذا واش حبيت نقولها. انا غندي صحي هو المنتج لي مافيهش مضافات غدائية كيميائية sin . E.....
اشهار لمنتجات كامل؟ لماذا الانتقاد
طبيعي طبيعي مفيد
يعطيك الصحة ، فيديو عملي و تثقيفي بامتياز❤
كنسمع صوتك نرتاح مرا ونص
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعطيك الصحة حبيبة على كل ما تقدمينه من محتوى مفيد جدا جدا في ميزان حسناتك
مريومة ديرينا وصفات لفطور الصباح
صباح الخير و ياسمين والله غير وليت مهووسة بيك ❤❤
😘
أول مرة نشوف قناتك فيديو ممتع ومفيد من اوله لاخره في ميزان حسناتك يارب والله استفدت منو سيغتو انا مريضة سكري لي كل الشرف أني اشتركت في قناتك راح نتفرج على كل فيديواتك
تعيشي ديرنا رجيم تكيس المبايض
ببساطة الاكل الصحي هو الاكل الطبيعي بكميات مناسبة لحاجة البدن و في الوقت المناسب ايضا ...
نفعتينا والله ،راني ندير في رجيم او بالاصح اني بدلت اكلي صحي ونحير وش نشري،ربي يجازيك كل خير
سلام راني وليت انا عندي سمانة بديت ندير رياضة في الدار بعد الولادة و بعد العقاد في الدار لمدة طويلة شفت فيديو تعلم و قررت تعيش صحيا ايا رحت ملي حماس ايا. خليت السوابر مارشي هههه
مريومة اشري ملح البحر الملح الخشن اسريه من عند العشاب
ربي يحفظك حبيبة الله يعطيك ما تتمناي قوليبي سوبيراا ت هادي وين جامي تلاقيت بهاد المنتجات في لي سوبيرات الي قدامي
الله يعطيك الصحة مريومة فيديو في القمة كنا بأ مس الحاجة لهذه المعلومات روحوا نشروا ومنعرفوش الأشياء المضرة من الاشياء الصحية جعله في ميزان حسناتك يارب
واش من بلاصة هاد السوبيىرات
سلام عليكم شكرآ على المعلومات اختي اينا توجد هذه سوبراتس
سلام عليكم يا مريومة حبيبتي نشاااله تكون بخير انقذيني بنتي تاكل بزاف و درك راه ياثر على الدراسة نقص التركيز واش الحل بغيت نمدلها زريعة الكتان ممكن؟؟؟؟ تشكري مريومة ربي يجازيك
درينا مأكولات رجيم للرمضان
قناتها مليئة بالوصفات الصحية لرمضان. أدخلي لي تحوسي عليها تلقايها
من فضلك لكان تعطينا وصفات حلويات صحية،،وشكرا،،موفقة،،
اطلب منك تعطينا نصايح لمرضى السكري ريي ويوفقك إن شاء الله
يعطيك الصحة انصحيني مشمن فرينة نستعملها للريجيم
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
شكرا جزيلا. نصائح قيِّمة و مفيدة. و مبادرة محفِّزة و ممتازة. شكرا
والله غير عندك الحق في كلامك والله يا انا ما نحب نخسر دورو في حاجة مش صحية والحاجة الصحية تبانلي مش غالية خلاص
يعطيك الصحة حبيبتي
يعطيك الصحة والله عطيتينا نصائح قيمة جداربى يعطيك ماتتمناى ❤❤❤❤❤❤
حتى كريمة طبخ مهيش اساسية حنا جامي طيبنا بيها..
لا الأرز الاسمر كا شي مليح فيه مادة الزرنيخ .مادة سامة .
سلام تعيشي ديريلنا الاكل الصحي لمرض القلون العصبي
عندما يدخل المنتج إلى المصنع يصبح غير صحي عوضواالشوفان بالشعير ارخص و صحي
الله يجازيك أخت مريومة على التوضيحات في ميزان الحسنات
اختي مريومة، الفرينة الكاملة هذيك لي وريتيها و لي دير 80da,ماهيش صح كاملة،راهي مخلطة، و لكن كاينة لي صح كاملة تدير 190da
نخدم بيها جامي حسيتها مخلطة. ياختي 19الف للكيلو غالية بزاف على اللي تعجن كل يوم وعايلة كبيرة
@@Meryouma_diet علبالي صح راني معاك، 19 الف غالية خاصة كيما قلتي لوحدة لي تعجن كل يوم و ما تقدرش تستغنى على الخبز كي حالتي، لكن هذي حقيقة انا لقيت باكي لونه بني مكتوب عليه فرينة كاملة يدير 19 الف، لكن لما ديتو للدار و فتحتو لقيتو ماشي فرينة كيما لي نعرفوها تكون غبرة، جاني كي السميد الرقيق لكن مكتوب عليه فرينة.
@@ld7975غلاف بني تع دار لحلو؟ صح تبان كي سميد بصح ماشي مخلطة وماشي بيضة كي ماما يعني صح فرينة كاملة و تان كاتبين بانها مصنوعة بالقمح المحلي اذا طبيعي تكون خشينا لاننا فالجزائر عندنا القمح الصلب وليس القمح اللين الذي يستورده اصحاب المصانع لاستعماله في انتاج الفرينة البيضاء.
كاينة ماركة أخرى فرينة تعنا كاملة وسمها تيويزة thiwiza
@@mimosaa8829 واش هوما المركات كامل لي تعرفيهوم تاع الفرينة الكاملة؟ تيويزة مالقيتهاش في ولايتي
@@jules9345 هاذوا الزوج برك لي نعرف لي يخدموا بالحبوب المحلية، الماركة تع دار لحلو او ماركة تع تويزة لكن دار لحلو هي لي قديمة عليها بالاك تقدري تلقايها، والا شوفي عند العشاب رام كامل يبيعوا في الفرينة الكاملة سقسيه برك على المصدر ويلا الحبوب مزروعة عندنا او حبوب محلية. اذا ماكانش يهمك هذا الشرط رايحة تلقاي بزاف ماركات تع فرينة كااملة بحبوب غير محلية كيما ماما سفينة عمور...الخ
ماشاء الله
ممكن تهدري على افضل الطماطم للطبخ لاني محتاركة وما نعرفش (على بالي الطماطم الكل مضرة ولكل افديني واش نشري )
كاين طماطم مجففة و حتى كاين اللي يرحوها
أنا لغيت الطماطم المصبرة تماما من الطبخ استعمل طماطم حب والعكري و الطبخ يجي بنين ، وكي يكون عندي الوقت نخدم الطماطم المصبرة فالدار وكذلك معجون الفلفل الاحمر
@@mimosaa8829 بصح المكلة ما تجيش حمرة كيما يحبها الخاطر كالعجاءن بنتها في حموريتها ولاصوص
@@YakounaYouknaهي على حسب نوعية الطماطم بصح أنا كي نحبها جي حمرة مليح نزيدلها العكري (او الحمار ) و كذلك فلفل أحمر معجون صدقيني جي تهبل بالاضافة الى الذوق ماعندي مانقول يزيد يزاف البنة . واذا ماعندكش الوقت تخدميه معجون عادي أشري هداك الفلفل الاحمر الشباب الحامق فاللون و نقيه و قسميه وكونجليه كلما تحبي ديري صوص تومات أجبدي منو ورميه فلاصوص ورحي كلش جيك هايلة فالذوق و اللون
@@mimosaa8829 فلفل احمر المعجون قصدك فلفل عادي ونرحيه
يعطيك الصحة رغم راني منقصة من الأكل لكن بدون رياضة ماقاعداش ننزل في الميزان
السلام عليكم اختي شوفي كاين ناس تسمن بسبب الاكل وكاين ناس السمانة عندهم وراثة يعني تلقايهم يسمانو بسبب الهرمونات وقادرة بسبب حبوب منع الحمل لست خبيرة ولكن تعاملت مع الدكتور جميل القدسي وكذلك زوجي يعمل ريجيم لكن لازم يدير رياضة لأن عائلته يسمانوا ولو الاكل قليل وحاولي تشربي خل التفاح بعد الاكل او خل التين الشوكي قبل الاكل والاكيد ابحثي عن هذه المعلومات قبل الاستعمال لاني لا اعرف ظروفك الصحية
صح كلامك حنا علتنا الله يبارك سمان يعني السمنة وراثية شكرا على المعلومة
دري رياضة خفيفة في الدار كما fitness belinda dir sport ساهل و فعال و ننصحك مدريش ريجيم ديري تعديل في التغذية كولي بصح كلش بقليل كما قالنا الرسول صلى الله عليه وسلم ، كل وانت تشتهي و امسك و انت تشتهي، هكا تبيعه نظام حياة
هدا supérette el Benna تع بوڨرة ولاية البليدة
سلام مريومة سقسيتك امس كنت صايمة وكي فطرت بسلاطة و5 مغارف كسكس وسقيتها بالخضرة نورمال ولا لا ماكانش عندي واش ناكل
نورمال مليح بصح الطعام ماشي في اليل
معليش كي مكاش واش تاكلي بصحتك
تقبل الله
نورمال ختي كليتي وجبة وحدة ومكثرتيش بصحتك وتقبل الله
🌹🌹🌹 شكرا جزيلا لك مريومة حبيبتي ربي ايجازيك و ايباركلك في صحتك 🤲🤲🤲
وش رايك حليب كامل دسم صحي اكثر ولا منزوع دسم؟؟؟؟؟
كامل الدسم االي صحي اكثر لان فايدة الحليب في دهون الصحية تاعو
يعطيك الصحة اختي مريومة جا الفيديو في وقتو ، كنت حايرة واش نشري ،افدتيني بارك الله فيك
شوفي باش يعالج المرضى تيعو بنظام الطييبات ونتاىجه خرافية
الله يخليك قوليلي شحال نقدر ناكل من العجاين الكاملة كيما مقرونة و الارز....
عجبني الفيديو ابونيتك
انا نحير فالناس لي تكلف روحها بزاااف و ترجع في الديونات على جال نظرة الناس ليهم ... ياو لي يهمك نتا كبفاه تشوف نفسك ماشي وش يشوفو فيك . زعما كي تكون سمين راح تموت ؟؟ لالا بالعكس بلاك مريض بالاك نفسيتك تعبانة بلاك ظروف ... الخ .. خمم في نفسك قبل العباد لانك نتا لي أهم
ويالحبيبة العزيزة الحمد لله ملي تبعتك هذي 19 يوم حبست سكر والخبز مع صيام اثنين والخميس واليوم الايام البيض. وساعات نعمل سبور ههههه مع ولدي عمرو عام ونص يقلي ماما هيا هيا ههههه. راني بديت نشوف الفرق .والله فرحت من قلبي ربي يحفظك ويسعدك شكرا.
سلام وين رياضة لدير🙏🙏🙏
@@nonodz8857 مرة نمشي ندور الدار بالكل مرة نجري مرة حركات رياضية عادية
@@ملاكالرحمة-ذ7س شكرا نسقسيك مدختيش في لول
@@nonodz8857 انا غي كيما نقصت لمكلة وبعدت على الخبز و السكر دخت وحسيت برجفة وراسي ضرني واش مرجيم؟؟؟؟؟
@@isl685 سلام تبعي قناة رجيم بدون تكاليف تاع مريومة روعه يساعدك وشكرا
اختي تقدري تشري الملح الصخري ماشي غالي الكغ الواحد ب10لاف وصحي على الملح المبيض ولي فيه كارثة
كلام صح واحنا نستعملوها بدل المصنع
ماهو الملح الصخري من فضلك
@@saidaniwa3698 ملح طبيعي . تلقايه عند لي يبيعو الاعشاب والتوابل . وايضا المحلات لي تبيع المنتجات الطبيعية
ربي يجازيك خير ياطيبة 🤲❤️
Video Hayl ya3tik saha
شكرا على الجولة حبيبتي طلعتيلي المورال
علا خساب قضيان كي رحتي من جهة الروز شبهتها سوبيغات البنة هههه
ربي يوفقك
مۡسَـ(🍀)ـاء الۣخـ(🌸)ـيۡݛ وكيف الحال قوليلي وش ندير على جال سيقاني يوجعوني كي ندير الرياضة راهم رقاق بزاف نقدر ندير رياضة بدون نط (قفز) وشكرا 🍒✨
بارك الله فيك، نصائح وإرشادات مفيدة. وفقك الله واعانك.
يعطيك الصحة مريومة نسقسيك انا عندي 4 ايام من بديت الصيام المتقطع بصح راها تجيني الدوخة والفشلة مع اني ناكل اكل صحي
يعطيك الصحة وبارك الله فيك لكن ملح الهمالايا راه 180الف للكلغ الواحد اي 1800دج.
لالا مستحيل هذو سراقين صح غالي بصح . مايلحقش هكذاك
انا الشوفان نشريه بميزان قيس عشرين الف يعطيلي الله يبارك احسن من العلب غالي
بديل السكر
ملح الهملايا ليس صحيا أختي الفاضلة وأفضل ملح هو ملح البحر
انا راني نغلي الحريرة بالشفا ن المطحون روعه
بالشعير أحسن وبنينة وصحية أفضل
الأرز الأسمر فيه الزرنيخ كثير فاحذرو، أحسن الأبيض و ينقع و يغلى في الماء و يرمى على الأقل مرة واحدة
وشنو زرنيخ؟؟؟
@@NadiaNadou-f4s
الزرنيخ مادة كيميائية سامة، موجودة طبيعي في الأرض و الهواء و الماء، و لكن كثرته مسممة، و الأرز يمتصه بكثرة، و الدليل على وجوده بكثرة هو اللون الأسمر الذي كل ما كان أغمق كل ما دل على زيادة الخطر
و بلاكة تاع البيض شحال ادير