Antworten zu Fragen aus der Community - Marathon Podcast

In dieser spannenden Folge 48 beantworten Franziska Dietz und Andreas Butz eure brennenden Fragen. Einige Themen dieser Folge:
𝗢𝗽𝘁𝗶𝗺𝗶𝗲𝗿𝘂𝗻𝗴 𝗱𝗲𝗿 𝗟𝗮𝘂𝗳𝘁𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗸: Tipps zur Umstellung auf den Mittelfußlauf und zur Vermeidung von Schmerzen.
𝗔𝘁𝗺𝘂𝗻𝗴 𝗯𝗲𝗶𝗺 𝗟𝗮𝘂𝗳𝗲𝗻: Wie die richtige Atemtechnik deine Leistung verbessern kann.
𝗨𝗺𝗴𝗮𝗻𝗴 𝗺𝗶𝘁 𝗦𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻𝘀𝘁𝗶𝗰𝗵𝗲𝗻: Ursachen und Lösungen für Seitenstiche während des Laufens.
𝗠𝗮𝗿𝗮𝘁𝗵𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴: Effektive Trainingsstrategien zwischen zwei Marathons, ohne Überbelastung zu riskieren.
𝗚𝗲𝘀𝗰𝗵𝗹𝗲𝗰𝗵𝘁𝘀𝘀𝗽𝗲𝘇𝗶𝗳𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲𝘀 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴: Unterschiede im Training für Frauen und Männer.
𝗞𝗿𝗮𝗳𝘁𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘂𝗻𝗱 𝗟𝗮𝘂𝗳𝗲𝗻: Integration von Krafttraining ins Lauftraining und Priorisierung der Schlüsseleinheiten.
𝗦𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲𝗴𝗶𝗲𝗻 𝗳ü𝗿 𝗱𝗲𝗻 𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗮𝘁𝗵𝗼𝗻: Tipps für einen erfolgreichen und sicheren ersten Marathon.
𝗪𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲𝗶𝗻𝘀𝘁𝗶𝗲𝗴 𝗻𝗮𝗰𝗵 𝗣𝗮𝘂𝘀𝗲𝗻: Erfolgreiche Rückkehr ins Training nach einer Laufpause.
𝗟𝗮𝗻𝗴𝗹𝗮𝘂𝗳𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲𝗴𝗶𝗲𝗻: Vergleich verschiedener Ansätze für lange Läufe und deren Vorteile.
𝗩𝗲𝗿𝗺𝗲𝗶𝗱𝘂𝗻𝗴 𝘃𝗼𝗻 Ü𝗯𝗲𝗹𝗸𝗲𝗶𝘁: Praktische Tipps zur Vermeidung von Erbrechen nach intensiven Wettkämpfen.
Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us: