복싱웨이트트레이닝 프로그램구성원리를 이해하고 복싱지구력 운동을 진행하셔야 합니다.운동은 공부해야 합니다!
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- Опубликовано: 6 фев 2025
- 안녕하세요 운동은 실전이다
운동하는 아티스트입니다.
오늘은 복싱웨이트트레이닝을 진행하기 위한 프로그램 구성하는 원리에
대해서 이야기를 나누어 볼까합니다.
복싱 지구력향상 복싱 근지구력 복싱 근력 복싱 순발력 복싱 민첩성
복싱기술을 더욱더 빠르고 강하게 구사하기 위해서 웨이트트레이닝을 동시에
진행들을 많이 하시지만 정확한 이해없이 진행한다면 시간만 허비하고
실용성없는 근력운동으로 오히려 긴장된 근육을 더욱 긴장시키고 약해진 근육을 강화시키지 못하는 웨이트트레이닝이 될수 있습니다.
저 또한 선수생활을 하면서 경기력 향상을 위해서
많은 운동들을 진행하면서 수많은 시행착오를 겪으며 많은 교육과 공부과정을
통해 기능성 향상을 위한 웨이트트레이닝 본질을 알게 되었습니다.
이 원리만 잘 이해하시고 운동을 진행해 주신다면 시행착오 없이 지금 하시고
계시는 운동의 기술수행능력과 신체수행능력을 동시에 발달시킬수 있을꺼라고 생각합니다.
오랜만에 감사합니다.
영상 데이터가 삭제되는 바람에 조금 시간이 지연됐네요...이번주영상은 최대한 빠르게 편집하여 올리도록 하겠습니다!