🌗 22 min. sanfte Abend-Gymnastik | ohne Geräte, im Stehen
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- Опубликовано: 5 фев 2025
- Sanfte Bewegungsabläufe zum "Runterkommen" nach einem aktiven Tag.
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#Abend
#Gymnastik
#Bewegung
So entspannt habe ich mich selten gefühlt 😊, mega danke ❤. Werde bestimmt super schlafen 💤
Das freut mich 🤗
Wunderbar, eine solche Gymnastik für den Abend, habe ich bewusst gesucht 😘 Zum Abschluss, die PMR im Stehen hat mir gut gefallen 🤗
Das freut mich sehr!💕
Vielen ❤Dank Gabi , 🙏🙏für die Tollen hilfreichen Videos ❤
Sehr gerne 🤗
Guten Abend Gabi, bin super entspannt...hat was von progressiver Muskelentspannung. War wirklich sehr entspannend. Gruß Diana🙋🏻♀️🐈⬛💤
Das freut mich 🤗
Ich habe mich richtig entspannt!! Schlaft gut…..😁✌🏻
Das freut mich Ines 😊 Gute Nacht
Dankeschön Liebe Gabi ❤🙏🌙
Sehr gerne 🤗
Sehr entspannt fühle ich mich jetzt nach diesem Training. Einfach wunderbar und sehr effektiv. Herzlichen Dank liebe Gabi. Jetzt werde ich den Abend entspannt genießen. 🙏❤🙏❤🌈❤🙏
Das freut mich sehr! Schönen Abend 😘🌷🍀
Tolle Entspannung genau das richtige nach einem stressigen Tag 😊
Das freut mich 🤗
danke Gabi, übungen haben mich wirklich wunderbar ruhig gemacht
Wunderbar 🙏
sehr wohltuend. Hat mir gut getan. Vielen Dank Gabi.
Das freut mich 😘
Bin entspannt liebe Gabi, dankeschön!
Das freut mich 🙏
Heute mal was Sanftes, jeden Tag Vollgas soll ja auch nicht gut sein🤣; aber gar nichts machen geht auch nicht. So kurz vorm Bett gehen ist diese Training wirklich super, ich bin schön durchgeschüttelt und es hat auch wunderbar gekribbelt. Einen schönen Abend wünsche ich dir!
Wunderbar Rieke, da hast du recht! Freut mich wenn’s dir gut getan hat, einen schönen Abend dir!
Schön entspannt das Wochenende einläuten, das war genau richtig 👍
Liebe Grüße und ein schönes Wochenende.
Susi
Freut mich Susi😘
Gesucht und gefunden, die richtige Bewegung für einen heißen Tag. Erquickend und labend am Abend...dank Gaby !
Das freut mich sehr!
Sehr gutes Training. 🥰🍀
Ich danke dir!
Liebe Gabi, vielen Dank, das war richtig schön, dir auch einen entspannden Abend, LG Uschi
Dankeschön Uschi😘dir auch!
Das war klasse. Anfang war ich noch total in meinen Alltagsgedanken, und zum Schluss musste ich ständig gähnen.
Hat also seeehr gut getan. 🥱🤗
DANKE🌻
Wunderbar liebe Gabi😘😘
Das war sehr schön, danke und einen schönen Abend! Angela
Dankeschön Angela😘
Heute total enspannt .Danke liebe Gabi😘😍
Das freut mich 😘
Man fühlt sich wirklich viel entspannter. Kenne diese Methode eher von PME, hat aber auch so eine sehr angenehme Wirkung.
Vielen Dank! ❤
Freut mich 😘👍
Super!!! Progressive Muskelentspannung im Stehen hab ich noch nie gemacht - bei machen Muskelgruppen funktioniert das echt besser als im Liegen! Danke!
Das freut mich sehr!
Herrlich entspannend! 😊 Liebe Gabi, ich bin froh Deine vielen Angebote entdeckt zu haben! Bitte weiter so!🌻
Dankeschön 🙏schön dass Du dabei bist
...einfach nur wunderbar entspannend
Das freut mich!
Herzlichen Dank für das spannende Video. Ich fühle mich sehr entspannt. Für heute Abend war das genau das Richtige.Dankeschoen an Gaby.
Das freut mich sehr!
Danke für diese entspannenden Übungen. Einen schönen Abend wünsche ich dir! mit Abendsonnengrüßen, Annemie
Danke Dir! Das wünsche ich dir auch 😘
Sehr schön, liebe Gabi! 😊
Ich danke dir!
Danke, liebe Gabi!
Sehr gerne 🤗
Auch diese Abendgymnastik nehme ich noch gerne mit, es wird ja immer früher dunkel 😕. Noch ein Grund, warum ich Gabi-Fan bin 🤗💕🌃🙈
:-) schön dass du dabei bist!
Eigentlich wollte ich Power... Aber es war so genau richtig 👏💕💕😉wunderschönen Abend 🙋♂️🙋♀️❤️
Wunderbar Christian 👍
Liebe Gabi, was für eine wohltuende Abfolge von Bewegung und Nachspüren! Eine wunderbare Zutat/ein Geschenk zu meiner neuen Abendroutine. Ich spüre mich danach deutlicher. Vorallem das Erinnern und Ansagen des Atems ist hilfreich und ich fühle mich danach "gut belüftet". Vielen Dank!
Das freut mich sehr! Liebe Grüße!
sehr gut! Erinnert mich voll an meine Kindheit: isometrische Übungen! Danke Gabi
Sehr gerne 😘schönen Abend!
Gute Nacht 🛌 nun bin ich ganz entspannt 🙏🏻🫶🏻
Wunderbaaaar🙏
Ich bin schon müde gestartet, jetzt am Ende fühle ich mich richtig schläfrig - vielen Dank dafür!
Sehr gerne 🙏🏻
Meine erste Abendgymnastik war hervorragend. Mir ist kuschelig warm geworden. Du hast eine sanfte Stimme, die einem nach einen hektischen Tag sehr beruhigt. Vielen Dank.
Das freut mich sehr!
War das schön, ein wunderbares Gefühl danach. Vielen Dank.
Das freut mich sehr!
Ein wundervolles Abend Training.
Ich konnte den Tag wunderbar hinter mir lassen und fühle mich sehr entspannt.
Das freut mich sehr!
Das tat so gut! Viel Dank Dir.
Danke Dir 😘
Danke Danke Danke für das tolle Video!
Sehr gerne!
Liebe Gabi, das hat sooooo gut getan! Vielen Dank. Es war meine erste Abendgymnastik, die ich jetzt jeden Freitag machen werde. Schönes Wochenende.
isabella
Das freut mich sehr!
Hallo Gabi, ich danke für die Abendgymnastik, es hat richtig spass gemacht.
Das freut mich 🤗
Liebe Gabi nachdem ich seit einer woche eine fiese grippale Infektion hatte bzw noch etwas habe ,wollte ich endlich wieder sportlich aktiv werden .und dabei waren deine Übungen für den Einstieg genau richtig .Danke ,dass du für jede Situation immer ein tolles Video anbietest.bleib gesund und liebe grüsse
Alles Gute weiterhin 😘😘
Das war ein schöner Abschluss um ins Bett zu gehen….ein bisschen schwindelig ist mir, ab ich leg mich jetzt entspannt ins Bett. Schöne Elemente aus der progressiven Muskelentspannung. Danke liebe Gabi und gute Nacht 😴
Gute Nacht😘
Gut für Büroarbeitende auch für Venen obwohl im Stehen geübt. Erstaunlich wohltuend!
Danke, liebe Gabi.
P.S. Ich bevorzuge sowieso Übungseinheiten bis 20 Minuten. Lieber öfter, als länger.
Sehr schön 😘freut mich wenn es Dir gut getan hat
Danke, liebe Gabi, das war ganz besonders wohltuend am Abend!
Das freut mich sehr liebe Ulrike 🤗
Hoch die Hände, Wochenende. Das war genau das Richtige nach einem durchweg anstrengenden Arbeitstag. Und dabei wollte ich Heute eigentlich das Training schwänzen. 😅
Schönes WE an Dich liebe Gabi und alle Mitstreiter 🌹
Schönes Wochenende liebe Anke😘😘
tut auch morgens gut 🤩
😘👍
Super, fühle mich viel gelassener....
Wunderbar 😘
Für mich persönlich die allerbeste Abendgymnastik - wird jeden Abend praktiziert - danke Gabi :-)
Das freut mich sehr! Danke dir 😘
So eine schöne sanfte Gymnastik ☺
Dankeschön Sabine!
Vielen Danke für den entspannten Samstag Abend, gerne mehr Abendvideos 🌛💫👌
Freut mich wenn es dir gefallen hat 😘
Danke liebe Gabi
Es tat mal wieder gut
Liebe Grüße Karin
Sehr gerne 🤗
Ein schöner Start in den Tag, hatte vorher Rückenschmerzen, jetzt viel besser
Sehr schön Nico, alles Gute weiterhin 👍😘🍀
Wie schööön! Danke, Gabi!!! Entspannt und hermonisch!!!
Wunderbar 🙏
Liebe Gabi, ich habe die sanfte Gymnastik genutzt um gut in den Samstag zu starten, hat mich wunderbar entspannt und lässt mich gut in meine Aufgaben starten. Danke schön🤗🤗
Wunderbar! Schönen Tag 😘
Ich bin soooo müde jetzt 😴 danke
Wunderbar 😘
Wunderbar entspannend Danke Gabi😌
Danke Dir 😘
Ich werde auch langsam echter Fan.
Dankeschön Sabine! Schön dass Du dabei bist!
Boaahhh Gabi...DANKE💗💗💗
Sooooo entspannt war ich schon lang nicht mehr!!! Das war mega und wird sofort als Favorit gehandelt... bin zum Schluss fast eingeschlafen😊
Das freut mich 😘
Danke liebe Gabi
Sehr gerne 😘
Nach einem anstrengenden Arbeitstag tat das jetzt richtig gut! Danke liebe Gabi! So kann ich den Abend entspannt genießen und das wünsche ich allen Mitsportlerinnen auch
Wunderbar liebe Dagmar 👍
Habe dieses Video als achtsamen Start in den Morgen und die neue Woche genutzt.... Wunderbar 😍 vielen lieben Dank liebe Gabi
Sehr schön!
Ich habe es gestern auch für den Start in den Tag genommen und bin danach noch geradelt. War für mich eine ganz neue Erfahrung diese art von Bewegung
Total entspannt 😀 Ich bin wieder dabei 😀 Vielen lieben Dank für Deine tollen Workouts Gabi 😀 Bis Morgen 😀
Wunderbar 🙏🏻
Super, super toll! Grazie😊🌷 Schönen Abend🌙
Sehr gerne 😘
Hab mich toll entspannt
Grüsse🌈🌈🍀🍀
Das freut mich 😘
Ich bin ja sonst eher für Power, aber da ich seit dem letzten Wochenende meinen unteren Rücken spüre, war das jetzt genau das Richtige für mich. Frau muss auch mal vernünftig sein und auf den Körper hören 😉 Vielen Dank, liebe Gabi, bei Dir gibt es wirklich alles für jede(n). Einen schönen Abend und bis morgen 😘
Alles Gute liebe Claudia 😘
@@GabiFastner Danke Dir 🙂
Wunderbar sanft bewegt, genau richtig für die Abendentspannung liebe Gabi 🤗👌🥰
Freut mich Birgit😘
Heute war unser Gymnastikabend. Dabei habe ich von dir geschwärmt und für dich geworben. Sieben 7 Frauen haben diese Abendgymnastik vor meinem Computer mitgemacht. Alle waren begeistert. Vielleicht abonniert die eine oder andere deinen Kanal.
oh wie schön! Vielen Dank an Dich und liebe Grüße an alle Damen!
Vielen vielen Dank
Ich bin so schön entspannt 🧘🙏
Wunderbar 🙏🏻
Liebe Gabi, das war so wohltuend, genau das richtige für einen entspannten Abend!! Danke!!!!
Wunderbar 😘
Jetzt kann ich entspannt ins Wochenende starten, vielen Dank! Dir und alle anderen ein schönes Wochenende.
Danke Dir! Das wünsche ich Dir auch 😘
@@GabiFastner Danke 😘
Vielen Lieben Dank.Das war richtig eine ruhige Entspannung
Freut mich 😘
Das habe ich heute gebraucht 💜. Eine wunderbare Abendrunde, danke, liebe Gaby 💕
Dankeschön Alice😘
Dankeeeee, liebe Gabi! Das war die angekündigte zweite Runde heute nach dem langen Rechnertag - wie sollte das ohne Dich überhaupt auszuhalten sein!? Jetzt geht´s besser... :) Einen entspannten Abend auch Dir!!!
Daaaaaanke Dir😘
Das war richtig schön entspannend, hat sehr gut getan und war so angenehm und beruhigend. Solche Übungen sollte man wirklich öfters mal mit einbauen. Dankeschön und einen entspannten Abend 😘
Dankeschön Traudl🙏
Vielen Dank für ein phänomenales und bemerkenswertes Training, Gabi. :D
Habt ein wundervolles Wochenende, mein Freund. :D
Danke dir! Wünsche dir auch ein schönes Wochenende 😘
Ein wohliges und angenehm entspanntes Gefühl für den Abend…. wunderbar. Vielen Dank liebe Gabi. Viele Grüße Nicole 🥰
Das freut mich 😘
Ganz tolle Entspannungsübungen mit perfektem vorher/nachher Effekt. Mein zerknittertes Gesicht konnte ich zum Glück nicht sehen😉😅 Vielen Dank für deine Übungsanregungen🙏
Freut mich wenns Dir gut getan hat!
Das hat sooo gut getan❣ Genau das hab ich nach einem anstrengenden, aufregenden Nachmittag gebraucht habe. Vielen Dank für diese tolle Entspannung❣
Das freut mich 😘
Dankeschön 🥰👍🏻
Sehr gerne 😘
Wow!! Total toll, bin super entspannt und mal was ganz Anderes !! Vielen Dank
Gern geschehen 😊 LG Gabi
War das schön, wunderbar, vielen Dank liebe Grüße, Beate
Dankeschön liebe Beate😘
Wunderbar!!! Vielen Dank liebe Gabi:)), eine schönen Abend Christiane
Freut mich wenn’s dir gut getan hat!
Ich musste mehrfach gähne :) aber war schön!
Freut mich 💕
top! ich mag progressive Muskelentspannung eigentlich gar nicht.....hier ist es super, gute Nacht und danke liebe Gabi
Dankeschön 🙏gute Nacht!
Wollte heute mal faul sein und ohne Sport auskommen. Danke für die schöne Idee mit der Abendgymnastik. Habe mitgemacht und freue mich, doch nicht ganz faul gewesen zu sein. Bin entspannt und müde. Gabi, wann hast du eigentlich mal frei? Tschüß und gute Nacht 😴💤🌙
Freut mich wenn’s dir gut getan hat 🙏🏻Gymnastik ist mein Leben😊
👍❤️ Das tat gut
Freut mich 🙏🏻
Liebe Gabi,das tut richtig gut wenn man seinen Körper mal richtig wahrnimmt. Nun werde ich 2 Tage mal nicht teilnehmen, da ich wieder bei meiner Schwester auf dem Markt aushelfe.Da bin ich Abends kaputt. Einen schönen Abend u.ein schönes WE.LG Margita.🙋♀️🙋♀️🙋♀️
Wunderbar Margita! Wünsche Euch viel Spaß und Erfolg 😘
Nach Pilates, habe ich den Abend auf den Morgen verlegt 😉🍀
😘👍
Das war sehr entspannt 😌 ich danke dir 🙏
Freut mich Anja😘
Sehr schön 🤩
Dankeschön 😘
Liebe Gabi! Habe das Workoute von gestern auch jetzt gemacht war alles super,danke.wùnsche einen schönen Abend😥🤣
Danke dir liebe Grete, das freut mich!
Tolll …!❤️❤️❤️❤️
Dankeschön!
Supi danke
Sehr gerne 😘
🌜👌
😘
genial….
Dankeschön 😘
Jacobsen im stehen, auch noch nicht gemacht 😊
👍