3 gesunde Frühstückideen mit weniger als 400 kcal!
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- Du suchst Ideen für ein schnelles, aber gesundes Frühstück mit wenig Kalorien? Dann ist dieses Video für dich!
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Quellen:
Miller, K. B., Hurst, W. J., Payne, M. J., Stuart, D. A., Apgar, J., Sweigart, D. S., & Ou, B. (2008). Impact of alkalization on the antioxidant and flavanol content of commercial cocoa powders. Journal of agricultural and food chemistry, 56(18), 8527-8533. doi.org/10.102...
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Tolle Frühstücksideen
Hey :)
Toastest du die Sesamkörner für den Aufstrich vorher in der Bratpfanne an, oder packst du die naturbelassen darein. Außerdem wollte ich dich gerne fragen, ob die Nährwerte am Anfang für eine Scheibe Brot, oder doch deine gesamte Portion mit zwei Scheiben sind? Bin sehr an dem "Gericht" interessiert, den ich esse häufiger einfach eine 200g Schale körnigen Frischkäse zum Frühstück und diese Avocado paste würde mir etwas Abwechslung bringen 😂
Servus! Die Sesamkörner mache ich naturbelassen rein - bin zu faul die erst zu rösten und schmeckt trotzdem super! Bei dem Rezept hab ich mich, was die Portionen angeht unklar ausgedrückt - die angegebenen Nährwerte sind für 2 Schreiben Brot (60 g) mit dem halben Aufstrich (viertel Avocado und 100 g körniger Frischkäse). Würde auch jeden Fall nach einem Upgrade für dein Frühstück klingen 😅
Und was ist mit die leute die wo masse aufbaue wollen?