Aula 8 - Lidando com Emoções e Resiliência

Nesta aula, vamos abordar a importância de identificar e lidar com nossas emoções para desenvolver resiliência. Discutiremos estratégias para confiança e gerenciamento de sentimentos, de ansiedade e depressão, e como o autoconhecimento e o autocuidado são fundamentais para o bem-estar emocional.
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