DEU RUIM PARA O REI! TREINO DO BAROU DE BLUE LOCK | QUEIME GORDURA COM ESSE CIRCUITO DO INSANO!
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- Salve meus jogadores caros !! Mais um SUPER treino cardio pra vocês, desafio Blue Lock!
Nesse treino vamos desenvolver coordenação motora, lateralidade e força, se inspirando no BAROU.
Vamos fortalecer nosso corpo, aumentar a força e desenvolver nossas habilidades com esse treino inspirado em um dos mais queridos do anime BlueLock.
Espero que curta esse super treino inspirado no BAROU.
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Um ótimo treino para vocês!
OBSERVAÇÃO IMPORTANTE: O conteúdo postado trata-se de treino particular, cuja gravação é realizada para realização pessoal e compartilhada no canal para o público interessado servindo de estímulo para as pessoas que queiram através do profissional de educação física adotar um novo estilo de vida ou melhorar a saúde. Portanto, estejam sempre orientados por um profissional habilitado para qualquer atividade física.
#treinodepernas #perderbarriga #treinoemcasa #cardioworkout
DESCRIÇÃO DO TREINO:
14 MINUTOS DE TREINO - 45 SEGUNDOS DE EXERCICIO E 15 SEGUNDOS DE DESCANSO ATIVO
CORRIDA - 45 SEGUNDOS
DESCANSO - 15 SEGUNDOS
CORRIDA - 45 SEGUNDOS
DESCANSO - 15 SEGUNDOS
AGACHAMENTO LATERAL + CHUTE - 45 SEGUNDOS
DESCANSO - 15 SEGUNDOS
AGACHAMENTO LATERAL + CHUTE - 45 SEGUNDOS
DESCANSO - 15 SEGUNDOS
MONTANHEIRO + FLEXÃO + CHUTE - 45 SEGUNDOS
DESCANSO - 15 SEGUNDOS
MONTANHEIRO + FLEXÃO - 45 SEGUNDOS
DESCANSO - 15 SEGUNDOS
AFUNDO / PASSADA - 45 SEGUNDOS
DESCANSO - 15 SEGUNDOS
AFUNDO / PASSADA - 45 SEGUNDOS
DESCANSO - 15 SEGUNDOS
AGACHAMENTO EXPLOSIVO + AGACHAMENTO COM CARGA - 45 SEGUNDOS
DESCANSO - 15 SEGUNDOS
AGACHAMENTO EXPLOSIVO + AGACHAMENTO COM CARGA - 45 SEGUNDOS
DESCANSO - 15 SEGUNDOS
PASSADA + CARGA - 45 SEGUNDOS
CORRIDA - 15 SEGUNDOS
PASSADA + CARGA - 45 SEGUNDOS
CORRIDA - 15 SEGUNDOS
AFUNDO + AGACHAMENTO - 45 SEGUNDOS
DESCANSO - 15 SEGUNDOS
AFUNDO + AGACHAMENTO - 45 SEGUNDOS
DESCANSO - 15 SEGUNDOS
*RECOMENDAÇÃO: FAZER NO MINIMO DUAS VEZES
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Musica de treino: Rifti beats: / @riftibeats
Musica de treino: Rifti beats: / @riftibeats
Esse é o melhor personagem, ele tem disciplina e deu de ver nos últimos ep que ele é mt organizado e por isso tem o ego inflado.
👏🏽🔥😁👊🏽
Ele tambem é retardado rouba dos próprios companheiros e nao pass
Manoo eu sempre vou aguentar até o final, mas este treino me quebrou hahah
Eita mano! Que bom que gostou! Supere seus limites!👊🏽😁
Um dos melhores treino que eu ja fiz, papo reto
Que massa mano! Abraço mano! Tmj🫶🏼🤩
Óbvio que o rei barou 👑
massa!
Cara melhor treino que esse n tem muito bom quase me quebrei no final kkkkk
Vou fazer uma vez aí dia pq eu faço outros treinamentos de corpo inteiro
🔥🔥👏🏽👏🏽👏🏽
cara o problema é que nos treinos ele fica falando o nome do personagem te incentivando aí eu começo a rir cara, tipo nesse "bora meu barou" " não desiste barou"
😂😂😂😂😂
o sensei e muito divertido! motiva geral, ele merece ser maior canal do youtube.
@@blackliongym2840 valeuuu👊🏽😁🫰🔥
👊🏽😁👏🏽🔥🫰
brabo demais treino dos deuses top sensei
Valeuuuu! Abraço! Tmj
Sugestão: Faz o treino do Chigiri de velocidade
já temos esse treino! tmj!
Parece eu treinando no meu quarto, principalmente o parte do panokkkkk
🔥🔥🔥👏🏽👏🏽👏🏽
tu só cresce na dor pra cima soldado 💪🏻👑 ansioso pra fazer esse treino 🦅
👏🏽🔥😁👊🏽
Faz o treino do kunigame
Sou o rei, treino feito duas vezes, faria denovo mas tá tarde e tenho aula kkkkkk ótimo treino
👏🏽👏🏽👏🏽👊🏽😁
hehe mt fera sensei❤
🔥🔥👏🏽👏🏽🫰😍
Dia 5 do 4 de 2024; esse é o melho treino de perna no canal
Esse treino promete deixar o chão todo molhado de suor kkkkkk 🔥🔥👏🏻👏🏻
🔥🔥🔥👏🏽😁👊🏽
Fiz todos e teste o começo com peço e porra e meu personagem favorito e o próprio barou o rei
O próprio o rei barou
ISAG
massa tem no canal
Aí sim mestre maromba!!!💪🏼
👏🏽👏🏽🔥🔥😁👊🏽
Antes do treino eu fiz o penteado do barou
🔥🔥🔥👏🏽👏🏽👊🏽😁
Ichigiri ❤
Se o barou ver vai achar q é hate
Vc tem algum vídeo de treino diário para corpo inteiro?
Tô com uma meta de treinar todo dia
Sensei quantos calorias serão gastas??
200 a 400 calorias
Treino do Rei do Campo 🔥
EU NÃO CONSIGO MIAS PERNA DO
Até que enfim um treino do barou sensei, parte dois dele pfvr. Ótimo treino, continue nos treinado sensei 🔥
Melhor personagem em físico top de mais
eita papai! treino pesadão em 4k? só tem no maromba nerd club mesmo
Valeu meu chapa! Tmj!👊🏽😁
treino do rei ta brabo demais
Esse treino é bolaaado kkkk brabo demais sensei só não vou fazer duas vezes porque amanhã tem Fut .....mas logo eu tô de volta TMJ
faça o treinamento desse personagem cid kage no/Shadow de kage no jitsuryokusha ni naritakute
Por favor🙏 mestres.
sensei pra eu que não tenho como ter carga posso adicionar agachamento ou montanha no lugar?
Pode fazer sem carga sem problema! Abraço!👊🏽😁
Eita agr q eu viro o rei 👑
Top treino... isso aew não pode parar de respirar kk
👏🏽👏🏽👏🏽👊🏽😁🔥
@@MarombaNerdClub hein MarombaNerd?? Vc tem algum vídeo no canal sobre treinamento do Ippo Makunouchi - Hajime no Ippo ??
Tem treino do Ippo
Só colocar na busca treino mais o nome do personagem
Valeu mano eu tinha pedido pra tu nn sei se foi essa conta, mas vlw msm assim queria mt p treinar minha disciplina
Traz o treino do rin itoshi
Faz o treinamento do Rin ltoshi de blue lock
Nagi é muito melhor
Faz o treino do Julien loki
Sensei faz o treino do deus Buda do Record of Ragnarok com flexão no level hard pfv
AS sigo seus treinos desde muito tempo e quero te desejar um bom dia,boa noite ou boa tarde eu queria q vc fizesse o treino do kars de jojo por favor!!
Barou 😎💙💚💛🧡💜🖤❤💖💕💓💘💌❣💞💝
Partiu fazer gols
👏🏽👏🏽🔥😁👊🏽
Eu necessito do treino do hakkai de Tokyo revenges vice capitão da 2 divisão tem criança chorando
Faz o treino do rin itoshi pfv