DOĞUMA HAZIRLIK EGZERSİZLERİ 26.HAFTA

Sevgili gebeler,
26. Hafta egzersizlerine hoş geldiniz🥰
Haftalar ilerledikçe bebekler büyüyor, bizim de alanımız daralıyor. Çalışmalarla birlikte uyumlanacağız. Bebeğe alan açan çalışmalarla fizyolojik ağrıları hissetmeden bu süreci keyifle geçireceğiz hadi çalışalım bakalım 💐
#doğumahazırlık #hamilepilatesi #gebelikteegzersiz #doula
Instagram: ...
E-mail: [e-mail]
Web Sitesi: www.simgeduman...

[@esraipek9423]

27-28 ne zaman gelir 😢 ne guzel hafta hafta takip ediyordum

[@simgeduman]

Pazar seçim var diye video paylaşmadım bugün ve pazar arka arkaya gelecek 🙏

[@gizemerdogan3145]

Bütün haftaları tamamlayabilecek misiniz sizin dogumunuz da yaklaşıyor malum

[@simgeduman]

Onlar çoktan çekildi 💐

[@semanurayys]

Merhaba, 30. haftadayım. Egzersizlere yeni başlıyorum. Bugün ilk gün olarak, 12-13. Hafta ve 7. Ay egzersizini yaptım. Ayıma göre sizle beraber gidip yanına haftalardan ve geçmiş aylardan eklenmeyi düşünüyorum. Siz ne tavsiye edersiniz?

[@simgeduman]

Söylediğiniz şekilde yapabilirsiniz 💐
Top çalışmalarını ekleyin mutlaka

[@ozgelivlog]

Simge hanim merhaba hareketler cok kolay olmasiyla beraber doğrusu icin haftada kac gun yapmamiz gerekir.

[@simgeduman]

2-3 gün yapabilirsiniz ve set sayısını arttırabilirsiniz önüne de 12. Haftayı ısınma olarak ekleyin 💐

[@beriso390]

Simge ha im merhaba 34. Haftadayim rahat doğum için başlayabilir miyim?

[@simgeduman]

Tabi 🙏

[@melekkuzgu7469]

Egzersiz yapmanın belli bir zaman dilimi var mı