DOĞUMA HAZIRLIK EGZERSİZLERİ 29.HAFTA
HTML-код
- Опубликовано: 20 окт 2024
- Sevgili gebeler,
Bu haftanın çalışmalarında size bir blok eşlik edecek. Blok yerine kitap da kullanabileceğinizi unutmayın. Bu çalışmaları tüm haftalarda uygulayabilirsiniz. Bebek içeride büyürken taşıma ağrıları olacaktır. Bu yüzden eklemleri hareketli tutmalıyız.
Hadi gidip çalışalım ☺️
Sevgiler
#doğumahazırlık #gebelikteegzersiz #hamilepilatesi
Instagram: ...
E-mail: 1simgeduman@gmail.com
Web Sitesi: www.simgeduman...
Simge hocam öncelikle çok teşekkür ederim videolarınız için 🧡 bu videoda etkili olması için 3×10 mu yapmalıyız illa ki? 30 kere yapmaya üşeniyorum 😅
Merhaba hocam vidiolariniz icin cok teşekkür ederim her hafta sizi takip edip yapiyorum bana iyi geliyor rahatlatiyor her gun yapiyorum ama 10 10 her gun yapmam gerekiyormu
Hocam daha once yapmadim maalesef egzersiz, burdan mi başlamam gerekiyor
Kendi haftanız hangisi ise oradan başlayın önüne ısınma olarak 12. Haftayı ekleyin 💐
Hocam, ben yayvan tencereyi ters çevirip kullandım olur mu ? 😅
İyi fikir neden olmasın 🥰
Hocam hareketler diğer ayak ile de yapılacak mı
Tabiki 💐
Her ayak 30 tane mi
29 hafta boyunca her gün mü tekrar ediyoruz
Haftanın 2-3 günü ideal olacak 💐
@@simgeduman Her gün yapsak sorun olur mu? 12. 13. 29. sonraki gün 12. 14. 29. sonraki gün 12. 15. 29. video şeklinde yapıyorum.