Suplemento para baixar o COLESTEROL? Clique para saber... 💊 [DICA
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- Опубликовано: 18 окт 2024
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Suplemento para baixar o COLESTEROL? Clique para saber... 💊 [DICA #156]
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#DrSamuelDalleLaste #saúde #colesterol #colesterolalto #ldl #hdl
Gostaria de agradecer de coração ao Dr. Samuel. Acabei de receber o resultado dos exames. O meu colesterol total saiu de 269, para 190. Todos os outros exames melhoraram muito. Agora vou procurar uma nutricionista e ajustar minha alimentação. Sinta-se abraçado de coração para coração Dr. Samuel. MUITO OBRIGADO!!!
LDL 97, HDL 87.9 TRIGLECERIDOS 76
não bebo alcool, não como açucar, não como leite e derivados, não como gluten
Reduzi meu LDL de 166 para 105 em 21 dias. Isso mesmo, 105. Sem lácteos, sem ovos, sem farinha e apenas mandioca, batata doce, sem carne vermelha..e sem álcool há mais de 1 ano. Muito obrigado doutor. No lugar do Rice, comi em média 25 gramas de phisilium junto com as refeições, por refeição..ps: comer fibra para controle de colesterol é dica de outro vídeo seu...Muitos agradecimentos.
Quanto é 25 gramas de psilium por refeição?
As pessoas ficam mais preocupadas com "números nos exames" do que com a "saúde" de fato! Proteína animal é vida, carne vermelha é vida! Basta fazer "low carb": HDL aumenta, triglicérides despenca, glicose despenca, insulina despenca, hemoglobina glicada despenca, gordura visceral despenca, esteatose hepática some, gordura abdominal despenca, sobrepeso despenca, pressão arterial normaliza etc. E é esperado que o LDL aumente junto com o HDL, mas fod@-se! Pois nesse caso, o seu LDL será o bom, grande e fofo!
Melhor comentário!@@ericrcho2620
@@ericrcho2620 P E R F E I T O O O🙌
*O colesterol tbm é oriundo de sua gde maioria no fígado e casos de queda hormonal (menopausa) tbm podem estar super elevados. Já que o corpo usa colesterol na síntese hormonal* *Seria interessante um vídeo, hein Doc!?🤔*
Otima observações, nunca havia tido problema de colesterol alto, mas na menopausa aumentou...aff!
Eu também!
Eu tbm, provavel que é menopausa!
Estou passando por isso, 340 meu colesterol, vou comer só mato 😢
Mesma coisa comigo. E minha alimentação é bastante saudável, já sigo essas recomendações mas o médico não levou em consideração a informação da menopausa e me tascou a estatina. Não vou tomar e comecei a repor hormônios. Vamos acompanhar 😊
Eliminei glúten e lactose. Atividade física e uma porção de abacate, equivalente a três colheres de sopa, o médico se surpreendeu 😮o colesterol de 360, normalizou.
Gluten é uma desgraça. Ainda não consegui eliminar
E se o colesterol for genético, o que fazer? A única opção que sobra é medicamento?
Oi Samuel! Fiz o desafio e meu LDL de 141 baixou para 122
Mas comeu as gorduras boa durante o desafio?
Olá Dr. Samuel, primeiramente, que gratidão ter descoberto o Sr no RUclips, tem sido incrível aprender a cuidar melhor do nosso maior tesouro, nosso corpo! Gostaria de fazer um pedido, minha avó tem leucemia mieloide crônica, ela assiste quase todos os seus vídeos, gostaríamos muito que o Sr fizesse um vídeo sobre esse assunto por favor! Muito obrigado 🙏🏻
Boaaa!!!
Estes tipos de câncer tem aparecido cada vez mais nas pessoas, tem tanto pouco médico falando sobre...
Quando que o colesterol alto por causa genética começa a aumentar?
sensacional,amei,eu que agradeço!
Como o meu colesterol é ótimo, vou continuar comendo meus seis ovos mexidos no café da manhã e meu queijo canastra! Bom demais! Tenho 71 anos e saúde metabólica! Até o momento não faço uso de nenhuma medicação! "Que seu alimento seja o seu remédio e que seu remédio seja o seu alimento! Hipócrates 460-370 aC
Então pq está assistindo este vídeo?? 🤔🤔🤔
@@Lumansho Porque quero! Posso?
@@marcosantoniotorres9522 com certeza! Mas com um colesterol ótimo é de se estranhar...
@@Lumansho É Também para que as pessoas possam ver que alimentos saudáveis, como ovos, queijos e outros, não são prejudiciais para todos, evidentemente, sempre com moderação!
Marcos, neste caso não importa tanto o valor do seu colesterol, e sim o valor dos triglicerideos, do HDL e valores de inflamação. Se seu colesterol total ou o LDL estiver bom (baixo) ainda assim vc pode ter problemas se esses outros valores estiverem alterados. Ou seja mesmo comendo gorduras boas, de alimentos de verdade, vc pode estar cavando um problema futuro.
Meu caso é genético. Infelizmente não co sigo baixar só com boa alimentação e exercícios. Estou tomando remédio.mas gostaria de uma alternativa natural
Meu colesterol andava a 230 mas não estou preocupada com esse valor… pq todas as nossas células precisam de colesterol, estou certa???
Meu filho também tem colesterol de 260 pra cima. Mas come evitando farináceos e lácteos. É a produção do próprio organismo mesmo.
Fiz dieta vegana e vegetariana por uns 10 anos, agora estou comendo ovos e peixes! Não vi diferenças no colesterol, aliás sempre o total era um pouco alto. Mas o bom colesterol sempre mais alto também!
Criança pode consumir Red Yeast Rice?
O meu e genético cortei TD perdi 61kg pois está alto ainda
Ola Dr Samuel, boa tarde!
Conheci esse suplemwnto de arroz vermelho quando morei em Portugal!
É fantástico!
Mesmo na época, nao tendo os conhecimentos que tenho hoje, assistindo a seus videos, ele me ajudou muito.
Caia 20 pontos a cada mes.Impressionante!!
Tenho importado . Mas se o Sr. Tem uma receita para manipular, adoraria.
Obrigada
Tenho 53 anos e nenhum problema cardíaco ou de pressão arterial mas, fazendo meu controle laboratorial anual, me assustei com o meu LDL (e, cosequentemente, colesterol total). Fiz 3 semanas "em parte" do desafio, já não uso glúten, açúcar e lácteos há 1 ano. Retirei a carne vermelha e ovos (como muito de ambos) mas não usei o "red yeast rice". Só comecei a usar aveia (+ fibra) no café-da-manhã. Meu exame antes do desafio: Colesterol total 256, Triglicerídeos 70, HDL 66, LDL 176. Depois das 3 semanas: Colesterol total caiu para 228 o o LDL caiu para 151. Ainda não tenho níveis normais mas a diferença foi muito boa. Enfim, vou comprar o "red yeast rice". Dr. Samuel, muito obrigada pelas dicas. Queria agradecer também algumas pessoas que escreveram nos comentários os seus resultados positivos, foi o que me incentivou mais!
Podi ser os exercícios, do Aurélio,😢😢😢😢
Meu colesterol baixou tomando chá de folha louro
Sério mesmo? Louro
Sim,toma 3 xícara de chá por dia,e é bom também para diabetes, triglicérides, pesquisa pra vc ver no Google
A natureza esta a nosso dispor, mas a grande maioria da população nao sabe do seu poder
Meu Deus pra mim tirar o ovo é um martírio. Como ovos todos os dias eu AMO. Meu colesterol esta 245
Ldl 155, porem triglicerides 81 e HDL 72nem sei se preciso deixar de comer meus ovinhos. ME AJUDE POR FAVOR DR. ME DIGA SE PRECISO MESMO 😢😢😢😢
Tira tudo.... bora comer alpiste com alface e rúcula......
Não, filhão. É só o lixo mesmo que vc corta. Comida de verdade pode comer tranquilo.
Virou passarinho😅😅
que bom que vc fala português todo o tempo, pq tem uns que misturam ingles com portugues e acaba que muitos não entendem nada
Red yeast rice 600mg
Com certeza, quem entrar nesta dieta vai obter resultados surpreendentes, agora fazê-la é um problema sério e difícil.
600mg 21 dias
Nada fácil pq faço musculação, tenho 73 anos e como um ovo cozido todos os dias, yogurte com fruta e castanhas, antes do treino, por recomendação da nutri…
Meu marido é diabético, só come verduras, legumes, ovo, abacate, carne e iogurte natual. Nada de acúcar e nem adoçante. É magérrimo. A diabete está controlada, mas o colesterol está alto. Cada médico diz uma coisa diferente. Ele tem 71 anos. Aparentemente está bem. Trabalha pesado o dia todo e não tem nenhuma dor. Mistério. Rsrs
Foi o que ele disse, pode ser genético
nutri que recomenda leite e iogurte não estudou a fundo.
Meu LDL baixou para 50 mas o cardio quer q baixe mais 🥹
Dr, e quando temos uma disciplina alimentar grande e temos problemas com colesteroes???
O meu colesterol alto é associado a alimentação, depois que retirei esses que o Dr. Samuel mencionou no vídeo (orientados pelo minha nutricionista) consegui os níveis desejados sem necessidade de suplementação
Olá, fiz tb os 21 dias. Baixou mesmo. De 284 p.163. Só gostaria de saber com vc.se o.seu hdl tb baixou muito? Se sim , o q.pod3mos fazer p.subiro hdl?
@@ivoneromano4118 Pra subir HDL.. abacate, azeite, nozes, castanhas, semente abóbora.
@@marciaferreira1162 pior q já como td isso.😜
@@ivoneromano4118 tbm como. Meu HDL é 80
@@marciaferreira1162 excelente Márcia . Luto p ter assim tb. Obgda pela dica🙏
eu fiz o dasafio do triglicerios!!, perdi 2 k e senti que desinchei, pricipalmente no pescoco e peito!!
Amo seus videos Dr. Samuel. Mas, é uma pena que você NÃO RESPONDE AS PERGUNTAS DOS SEUS SEGUIDORES. VOCÊ COM MILHÕES DE SEGUIDORES PODERIA TER PELO MENOS UMA EQUIPE SUA PARA RESPONDER AS PERGUNTAS DOS SEUS SEGUIDORES CASO VOCÊ NÃO TENHA TEMPO PARA ISSO.
ISSO É UM DESABAFO.
Gosto de ler comementarios e persebo que os proprios seguidores procuram responder as perguntas que voce NÃO RESPONDE.
Mas, continuo te assistindo porque os seus vídeos têm muitas informações valiosas.
Espero que você resolva esse problema: RESPONDA AS PERGUNTAS DOS SEUS SEGUIDORES.
Grato. 🙏🏻
Euuuuuu já tirei glúten, já tirei açúcar graças está seguindo Dr Samuel
Boa noite, como sempre excelente vídeo, parabéns Dr. Samuel, excelente semana para o senhor e sua equipe
O Dr. Moacyr Rosa disse que se dividirmos o triglicerídeos pelo LDL e der menor que 1.7 é sinal que os níveis de colesterol está bom. isso procede Dr. Samuel??
Ja tentei tomar Red Yeast Rice (Monaless) e me sinto muito mal (muita fraqueza, dor muscular, fico até abatido de notarem)
Olá. Está tudo alto. Colesterol total 331, HDL 116 E LDL 197. Tenho 67 anos. Como ovos, manteiga e leite vegetal.
Muito obrigado, Dr. Samuel Dalle Laste, pelos valiosos ensinamentos que sempre nos oferece com muita excelência.
Sabemos que a Vitamina B3 também pode ajudar no controle do colesterol, então gostaríamos de saber se o senhor concorda com essa informação e se tem alguma ressalva em administrá-la paralelamente à Levedura do Arroz Vermelho?
Não diminui pois tomo e o meu total é:323
5 Tomé perguntou-lhe: “Senhor, não sabemos para onde vais; e como podemos saber o caminho?” 6 Jesus assegurou-lhes: “Eu sou o Caminho, a Verdade e a Vida. Ninguém vem ao Pai senão por mim. João 14
"E conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará" João 8:32
arrependam-se meus irmãos e irmãs, só Jesus Cristo salva.
pirou??? aqui não é igreja.
@@gselledemello " Prega a Palavra, insiste a tempo e fora de tempo, aconselha, repreende e encoraja com toda paciência e sã doutrina." 1Timoteo 4:2
" 15 E lhes ordenou: “Enquanto estiverdes indo pelo mundo inteiro proclamai o Evangelho a toda criatura. 16 Aquele que crer e for batizado será salvo. Todavia, quem não crer será condenado!" Marcos 16
arrependa-se, creia somente em Jesus Cristo, pois so Ele salva.
Dr.Samuel tem razão, nunca tive colesterol alto, por recomendação da nutricionista passei a comer um ovo por dia resultado meu colesterol LDL chegou há 157😔
Mas vc comia o ovo frito ou cozido? Se frito, qual o tipo de óleo? Se cozido, até quanto tempo?
@@neikirassus2727 comia ovo cozido, na minha casa só uso azeite extra virgem de boa qualidade
Neide, o colesterol é considerado alto a partir de 200.🌹
Retiro o que disse anteriormente.
Qual a diferença entre o nutricionista e o nutrologo PRINCIPALMENTE p agente ser atendido e receber a informação e os conselhos corretos.
Nutrologo é medico especialista em "nutrição"
Deus abençoe Dr Samuel gratidão pelos seus ensinamentos ❤
Nesse desafio , poderia usar Whey uma vez que ele é a proteína do soro do leite? Impactaria no colesterol?
Boa noite Dr Samuel. No meu caso só preciso tirar o 🥚. Obrigada pela orientação. Deus o abençoe! 😍🙏
Samuel, o que fazer para diminuir lipoproteína A?
Essa ainda não tem remédio. Eu tenho o triplo do normal...
Quase assisto ao vivo. Adoro seus vídeos ❤❤❤
Dr Samuel faz um vídeo com um desafio para baixar a glicose
E muito bom a chia como td dia, deixo uma colher de molho no suco ponho a noite e como pela manhã...fiz exame de sangue e tava 70 minha glicemia fiquei surpresa tão baixo acho que foi a chia
Reduzi o meu Colesterol total de 284 para 188
Fez o desafio?
Vou fazer e depois volto a comentar se funcionou
Em quem não utilizar o suplemento????
Dr, sei que este é seu último vídeo publicado, assusto muito seus conteúdos e podcasts, e vi aqui uma oportunidade de te propor um conteúdo sobre determinado assunto: Tenho uma filha adolescente de 13 anos com dupla excepcionalidade AH/SD e TDAH, e apresentando TAG, em uso de Concerta 36 mg/dia. A mesma em terapia e consultas periódicas psiquiátricas, e sendo muito racional e que se baseia em tudo o que for científico, porém, muito resistente a mudanças e rotinas. Desde já, extremamente grata por todo conteúdo já publicado e se já houver o mesmo, peço que se possível me envie o link. 🙏🏼
O efeito do Red rice yeast é o mesmo que de estatinas, não? Inclusive com o problema da COQ10 e tal.... Certo?
É para quem tem colesterol hereditário ?
Pensei que minha dieta tava toda certinha , mas resultado do colesterol assustou, subiu mais ainda 🙈vou fazer o desafio pra ver
Comer abacate é muito bom
Boa noite Dr olha não tenho dinheiro pra comprar nada meu colesterol está alto como tudo não tem medicação passa um bom chá pelo amor de Deus agora eu faço caminhada eu tirei pão tirei a carne vermelha o queijo o Leite ainda não gosto muito do chá de alicrim será que faz mais fica com Deus 🙏🙏🙏
Dr Samuel essa live é pra mim.
Já fiz quase tudo e meu colesterol continua alto 😢
E como eh que ficou depois das 3 semanas do desafio?
Olá querida! Pois faça! Fiz e já baixou bastante. Estou muito feliz. Já deixei meu depoimento aqui tb. Veja. Vale a pena fazer
Considerando que a levedura de arroz vermelho contem monacolina k, um tipo de estatina, pergunto: é seguro consumir 600 mg da levedura, já que ela apresenta os mesmos efeitos colaterais das estatinas? E quanto à necessidade de usar coQ10 concomitantemente? Não seria muito arriscado continuar usando monacolina k após o desafio, considerando que os pacientes provavelmente tenderão a manter esse tratamento, com base em uma redução significativa dos níveis de colesterol? Por fim, se um dos objetivos aqui propostos é verificar se a hiperlipidemia é genética, não seria contraditório usar um "suplemento" que em princípio irá inibir a produção de colesterol pelo fígado?
Fez sentido
Tenho colesterol alto e fibromialgia 68aos posso tomar nutren senior? Para baixar colesterol tomo zimiex e monaless.
Começo o desafio hoje Dr. Samuel. Parabéns pelo vídeo. Só uma dúvida: quando fala em farináceos, farinha sem glúten está liberado?
É recomendável evitar farinhas. Por exemplo, melhor usar o grão de bico e não a farinha do mesmo....melhor comer a mandioca e não a farinha feita a partir dela, entende? Pq daí você estará ingerindo fibras. Eu faço pão de sarraceno em grão e chia, fica delicioso!!!
Olá Samuel, gostaria que você fizesse um vídeo sobre a d-ribose, o que você acha?
Boa noite
Quando paro de utilizar acucar meu xixi fica espumando e dimunui muito a quantidade.
Porque disso?
Doc. meu médico me disse que tomase o levedo de arroz vermelho y tive a mesma problema de dor muscular que con as estatinas
Vou fazer esse desafio
Levedura do arroz vermelho
Pre diabetico pode
Meu colesterol é alto mas é familiar
O médico disse que o jeito é tomar estática.
Eststina
Dr. Samuel, alguma restrição deste suplemento para imunossuprimidos? Sou transplantada renal.
Vou fazer e quando terminar mando os resultado aqui valeu estava tentando achar uma dieta porque meu colesterol está 269 ldl190 hdl 46 até 21 dias valeuuu você top!!!!
Eai, ja fechou os 21 dias?
Aguardamos seu resultado na torcida que dê certo! Avisa aí quando tiver terminado, por favor
@@analiticofaro3731 eai amigo, ele provavelmente nao vai voltar no comentário, mas eu fiz 21 dias de zero acucar e foquei em peixe e gorduras boas, baixei colesterol total de 280 pra 188 e triglicerideos de 180 pra 81.. vale a pena mesmo!
@@edsonmurlikibarbosa5704 Obrigado amigo! Estou desde 11/9 com zero açúcar, controlando déficit calórico e macronutrientes com o App My Fitness Pal, tomando caldo de osso, fazendo Jejum intermitente 2 x por semana ; ainda não fiz exame de sangue para ver o resultado, mas já perdi 6 Kg em 25 dias
Boa ponto.Gostaria que o Dr. Falasse sobre o exame de Bioressonancia.Obrigada.
Meu ldl ta 300! Faco atividade física, hdl 42, e nao abaixa!
A pergunta 😊 é? Se o meu colesterol ficar em níveis adequados depois desse desafio, preciso fazer esse desafio para o resto da vida?
A questão aí não é se o desafio será para o resto da vida. O resultado do desafio irá mostrar se esse é o caminho. A mudança é questão de consciência alimentar. Desapegar desse monte de coisas gostosas, porém venenosas para o organismo, infelizmente! Reaprender a comer e sentir prazer na comida de verdade. Aos poucos seu paladar vai mudando. Invista em uma alimentação à base de plantas e ervas aromáticas. Digo isso pq foi assim comigo. Hj sou uma vegetariana feliz!!!
Boa noite Dr. Meus triglicérides está 210, colesterol total 270, HDL 35. O que me orienta? Não fumo, não bebo. Gosto muito de bolos, pães e biscoitos. E como poucas gorduras e frituras. E estou 10kg acima do peso. Nota: não faço atividade física.
Você copiou o meu resultado, foi??? Kkkkkk. O meu está assim
@@elienainascimento5001 pois é..kkk temos que melhorar!
@@leonardohr6748 a minha médica de família fica furiosa comigo, porque eu não uso medicamentos (fármacos) daí ela me diz que suplementos não segura o resultado kkkk. E eu respondo ok, é o que veremos. Meu problema é que tenho Tensão Arterial nas alturas em média 18 x 11. Aí já viu porque o colesterol subiu. Boa saúde para você. Agora vou dormir que aqui em Portugal já são 23:45.
Leonardo, tira os bolos, pães e biscoitos, aumenta as frutas (sugestão tangerina depois do almoço) e atividade física que faz você suar o cabelo...
Vc já respondeu o que precisava,
B3?
Tirar a carne vermelha e a B12 vai lá pra baixo😊
Continua a ñ haver como lhe agradecer tal empenho! Fica aqui o nosso mto OBRIGADO!! ❤
LIKE LIKE LIKE LIKE, ja chego é dando LIKE, Dr.Samuel, Deus abençoe vc , e a sua família, gratidão imensa no meu coração! Abraços BH /MG 🙏🕊️🙌🌻👏👏
Tenho muita queda de cabelo e a dermato mandou eu comer bastante proteínas! 3 ovos ,todos os dias!
lentilha te mais proteina que ovo. alias, tem que investigar o ferro. que nutri é esta que náo pede exames para basear a orientação?
Reponha vit D.
Boa noite dr Samuel. Parabéns pela sua missão. Você é maravilhoso, que Deus abençoe sua vida e de sua equipe.
Por favor fale sobre doenças renais. Minha mãe teve nefropatia por IGA. E descobriu muito tarde, faz hemodiálise há 20 anos.
Como prevenir descobrir, tratar...
Vou participar desse desafio. Fica aqui o meu muito obrigado. Só não vou usar o levedo de arroz vermelho. Não tenho ideia de onde achar isso aqui em Sorocaba. Obrigada Dr Samuel.
compra na internet ou manda manipular
Boa noite Dr dalle sempre gostei de seus vídeos mas este foi um dos melhores meu colesterol está acima de 200 e não sei pq quase não como carne não sou de comer besteira gosto mais dos alimentos do debaixo da terra é um alimento bem natural será que está me fazendo mal
👏👏👏ótima dica como sempre Doutor Samuel 😊
Tô na área!
O meu é genético sem solução 😅
Esse formula não passou na minha avaliação com biorressonancia. Que poderia substituir?
Também só preciso tirar os ovos.
Tive câncer de ovários e estou com esteatose hepática, minha oncologista disse que é efeito colateral da quimioterapia e vim te perguntar se vinagre de maçã funciona no meu caso!
Deus abençoe 🙏🏻
Meu colesterol é mto ok. Se Não eu faria. Obgd de Samuel!
Meu marido tem 71 anos. Só come legumes, verduras, ovos, carne, iogurte natural. Tem diabetes controlada, mas o colesterol está alto. É magro e se sente bem. Trabalha pesado o dia todo. Cada médico diz uma coisa. O médico tirou até os grãos.
Nem todo padrão dietético vale pra todas as pessoas. Cada um de nós somos seres individuais e nem tudo que serve pra um servirá pro outro. O quê comprovadamente ajuda a reduzir colesterol são as fibras, não só de frutas e vegetais, mas tb fibras como psylium, farinha de linhaça, gergelim, farelo de aveia.
Meu colesterol total esta à 318mg. As carotidas estao limpinhas. Triglicéridios 125mg. Bora!
Dr.Samuel show de bola 🎉🎉💙💙 gratidão
Muito sábio e lógico, obrigado Dr. Samuel.
Tenho genética predisposta a ter colesterol alto.
No momento 302 de Total, HDL 79 e LDL 188.
Tenho 37 e estou usando Roacutan.
Já tirei muita coisa da minha alimentação e estou passando fome 😂.
O que pode ser melhor pra mim ?
Desafio aceito, vou publicar a foto das analises.🙏
Vou fazer dr Samuel ! Gratidão por tantas informações esclarecedora.
As pessoas não entendem que pra uma vida REALMENTE saudavel , tem que tirar FARINACEOS, GORDURA SATURADA, AÇUCAR E ALCOOL PRA SEMPRE e AMIDO VIA GRAO E TUBERCULOS ( BATATA,AIMPIM,ARROZ) PRA MENOS DA METADE.
Vou fazer o desafio espero que eu consiga. Tirar o ovo a carne vermelha e os lácteos.
E aí Patrícia, fez o desafio ? Aqui na torcida pra dar certo
Por favor me diga qual o melhor horário para tomar o suplemento manipulado?
Dr. e depois dos 21 dias?
Bravo dt Samuel sou sua seguidora fiel você e um herói amo seus vídeos
Não consumo ovos, leite e nem carne vermelha por causa de questão financeira. Só estou comendo carne de porco ou de frango, porém meu colesterol deu alto =[
Meu colesterol baixou de 250 o 150 mas o triglicérides ta alto
Olá Sandra, eu antes de fazer os.21.dias, tomava vinagre de maçã, água e mel. Uma.medida de vinagre de maçã p 3 medidas de água, e duas colheres de.mel. coloca na geladeira, toma 50ml de.manha e 50ml.a.noit3.
Baixou tb
.
Corta massas e farinha
Boa noite Doutor