睡眠血氧跟睡眠呼吸中止

睡覺時我們的心跳和體溫通常會比活動時下降，但有一種情況例外。
就是睡覺時打呼很嚴重的時候。
通常會發生打呼的現象，是因為呼吸道被塞住了，造成呼吸道的空氣被擠壓，嘴裡面的軟顎和舌根震動產生聲音。
打呼的原因很多，睡姿、疾病、過於肥胖、頸圍較粗、鼻炎…都可能會造成。
如果打呼時呼吸道阻塞的嚴重，還有可能會造成睡眠呼吸中止。
沒有氧氣的吸入，我們的血氧也會跟著下降。
血氧下降太多，我們的大腦就會發出緊急命令讓我們清醒過來，避免缺氧太久而造成身體的緊急危害，但這樣的現象在睡夢中的我們並不一定會察覺。
所以當這樣的現象太頻繁發生、長期下來就是一種睡眠障礙，睡眠品質低，多半會影響身體健康。
我們要如何察覺睡覺時候的血氧變化，戴著福爾智慧戒指是個非常好的選擇。
戒指佩戴舒適不會影響睡眠，在我們睡覺時記錄下血氧的變化，搭配APP的【睡眠呼吸中止】風險評估，讓我們可以很輕鬆的掌握自己的睡眠健康。
一天一點小知識，讓你戴著戒指一天一點改善健康生活習慣。
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