【アンチエイジング】ジムやランニングは一体何位なのか？！論文とともに若返る運動習慣について医師が解説します！

[@美月-x6f]

10年以上バドミントンやってます！
上位に入っていて嬉しいです😊

[@とろいのもくば]

ウロリチンA、扱って欲しいです！

[@scottishfold55]

おそらくですが、特定のスポーツを習慣化している現代人は少ない気もします。40代以上ではあまり聞きません。ウォーキングやジョギングがせいぜいかと。ですが、ウォーキングも続けることで大きな効果があるようなので手軽でありがたいです✨

[@thomasota4429]

一人を卑下する傾向があるけどこれほど快適なものはない。ワイフを看取り現在一人、本当にこの生活ほど人間的なものはないと感じる。リタイヤしているので別に付き合わなくてもいけます。確かに運動の影響は否めない、多分最終的にはウォーキングではないかな。私事で言うと馬鹿な政府によってガスライティングをされているのが現在です、ので周りには加担する市民だけです、ので付き合う事はできません。　食事、運動、酒タバコ禁、ストレス、睡眠これが私の注意しているところですね。８２歳

[@toru2997]

ほとんど有酸素運動ですね。私は筋トレ中心に無酸素運動をし、有酸素運動は通勤等で長く歩くことをメインにやってます。

[@エンジェル-l3u]

いつも有難うございます😊先生に質問ですが、分子レベルが細かい体に隅々に効いて高くても品質の高いミネラルは、どれでしょうか?
海外でもよいので、おすすめあれば教えてください!よろしくお願いします🙇