Με Είπαν Χοντρό Οπότε Έγινα Φέτες Σε 30 Μέρες
HTML-код
- Опубликовано: 25 апр 2024
- Use code KOGIASMYP : prf.hn/l/lGXJBWe
30 Days transformation λοιπόν κάνοντας τα αδύνατα δυνατα ακολουθώντας πάντα κατά γράμμα ότι πει ο προπονητής που επέλεξα για αυτό το video !
Subscribe κύριοι στα 800κ θα πάρω ένα ολόκληρο κεφάλι παρμεζάνα για να φταίξουμε μέσα τις πιο απίθανες μακαρονάδες παρέα με τους αγαπημένους σου RUclipsrs !
Βρες τον Παναγιώτη στο IG : panagiotisr...
Βρες τον Παναγιώτη στο RUclips : / @panagiotisrafail
Κανε εγγραφή στο κανάλι μου : / @chriskogias
Βρες με στο IG : chriskogias...
Βρες με στο ΤΙΚΤΟΚ : vm.tiktok.com/4u5AUY/
Βρες με στο RUclips Shorts : / @chriskogiasshorts
ego eimai se periodo ogkou ta teleutaia 20 xronia
Bice
den sou fenete
Mia erotici poso xronon ese?😅
Bice
Bice
BRO ΤΙ ΑΚΡΑΙΑ ΔΙΑΦΟΡΑ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΗ!!! RESPECT!!
Θενξ αδερφέ μου ❤️❤️
Γεια ναι
Που είναι η ακραία διαφορα; Από 23,4% λίπος πήγε 22%.
❤Με λένε βασια
@@chriskogiasΡε φίλε, όντως 30 μέρες μόνο;
Επιτελους παλιο καλο κοντεντ
📈📈📈
Boringgg
@@Mayroiφύγε
@@Mayroi φύγε
Φύγε @@Mayroi
Μου είχαν λείψει τα παλιά καλά βίντεο με γυμναστική και full day of eating.Ότι καλύτερο το συγκεκριμένο βίντεο,καθώς εχεί βελτιώθει απίστευτα η ποιότητα από τότε💯💯
Ο Ιησούς Χριστός ειναι ο δρομος η ζωή και η αλήθεια.Πρεπει να τον ακολουθησουμε και να τον αγαπησουμε πραγματικα με ολη μας την καρδια έτσι θα σωθούμε και θα ζήσουμε αιώνια ζωή❤❤❤.Να έχετε μια όμορφη και ευλογημένη ημέρα ❤.
Αμήν ☦️
*Κόγια μου, εύχομαι καλο comeback στα video, να είσαι πάντα υγιής και να προσέχεις! ΠΑΑΑΜΕ ΤΙΤΑΝ!!* 😎
📈📈📈
Το καλύτερο ελληνικό κανάλι στο κόσμο είναι το Gl show .
ΧΑ ΧΑ ΧΑ ΧΑ ΧΑ ΧΑ ΧΑ ΧΑ ΧΑ......
Νομίζεις το χειρότερο κανάλι τοGLshow
@@chriskarfis8458αυτό τώρα που κολλαει επίσης εννοείς το χειροτερο
Legit respect bro ακόμα και με τόσες δυσκολίες δεν τα παράτησες και είναι αξιοθαύμαστο αυτό! 🫡
Yessir
Κόγια,πόσο χρόνον είσαι?
Απλά respect bro!Let's go!1M💥
Μπράβο για την εξαιρετική δουλειά. Θέλουμε κι άλλα τέτοια βίντεο
Το θρυλικό comeback που περιμέναμε όλοι. Μπραβο ρε χρησταρα!! Παμε για τα 1 million 🔥💯
Τέλειο βίντεο με Κόγιας για transformation. Συνέχισε και άλλα βίντεο ❤❤❤❤
Μπράβο ρε μάγκα έτσι σε θέλουμε. Και καιρό ειχαμε να σε δούμε τόσο γραπομενο. Όποιος προσπαθεί τα καταφέρνει ❤❤❤
Από που γραπώθηκε ο μπρο; Δεν προσεξα κάτι στο βίντεο
Παλιος κογιας! Σε παρακαλώ συνέχισε έτσι!!❤❤❤
Τέλειο βίντεο με Κόγια για transformation
Συνέχισε και άλλα βίντεο❤
Κορυφαίο βιντεο chris απο τα αγαπημενα μου... βοηθαει και αλλους να δουν την αξια της καλης γυμναστικης και πειθαρχίας🔝🔝
Thanks bto
Αυτά τα ωραία βίντεο γουστάρουμε κογια μπράβο όπως παλιά!💪💪
Περιμέναμε μηνες αυτό το βίντεο 💥
Αντικειμενικά το μισό κλικ είναι ο τίτλος και το άλλο μισό το thumbnail και δεν απογοητεύει κανένα από τα δύο 🔥🚀🥵
Πάμε βρο
Ο ΓΛΥΦΤΕΡΜΑΝ ΕΙΝΑΙ ΠΑΝΤΟΥ ΜΑΓΚΕΣ
@@clown2562 Έχω δει τουλάχιστον 20 άτομα στα σχόλια, που τους βλέπω σε πολλά βίντεο 👀 ΓΛΥΦΤΕΣ ΠΑΝΤΟΥ Ε;
Καλά, πολύ μυαλό κυκλοφορεί...🤫🤦
Ο γλυφτης. Με Ο κεφαλαιο
@@clown2562 Εγώ και ΤΟ ΜΙΣΟ RUclips που αφήνει σχόλια σε βίντεο 🤫
Συνέχισε έτσι μάγκα μ ελπίζω να φτάσεις Γρήγορα 1Μ σου αξίζει
Τέλειο content φίλε συνέχισε έτσι με τα παλιά καλά βίντεο
Απίστευτο αποτέλεσμα απολαύσα το βίβλο απ την αρχή ως το τέλος συγχαρητήρια κογια
📈📈📈
1:40 "το μηχανημα δεν ειναι ακριβης" κι εχει απο ενα τετοιο τουλ σε καθε βιντεο και παντα θυμαμαι τοτε που λεγε σαν αλλος life coach για τα σχολεια και τα πανεπιστημια και οτι δεν παιζουν ρολο. Αν δε μπορεις να βαλεις δυο λεξεις στη σειρα ομως τι γινεται;
Ένα από τα πιο inspirational video που έχεις κάνει στο κανάλι σου Κόγια. Τίποτα δεν είναι αδύνατο!!! 💪🏽💯
📈📈📈
Bravo Chris απο τα καλύτερα βίντεο που εχεις κανει στο κανάλι σου💪🙏
Μπράβο φιλε συνέχισε έτσι σου εύχομαι τα καλύτερα
17:49 Πρέπει να είσαι τρελός λάτρης των coco pops φαίνεται😂
Respect ακόμα και για εκείνη τη δύσκολη περίοδο του Μαρτίου που συνέβησαν τα χειρότερα. Αυτό θα πει dedication, διδάσκεις πολλά Χρηστάρα.
📈🙏🙏🙏
απλα τρομερος! Απιστευτο αποτελεσμα Χρησταρα!
Τέλειο video και μπράβο για την σκληρή δουλειά❤❤❤
Μπρο τόσο νερό μήπως είναι υπεραρκετό;Το λέω διότι συνήθως οι γιατροί συστήνουν μέχρι 4 λίτρα αλλά 8 λίτρα..μη βγάλεις κανα πρόβλημα στα νεφρά
Η γράμμωση πέτυχε,η μεταμόσχευση μαλλιών απέτυχε
Είσαι τρελός...
Απιστευτη αλλαγή...
Προτιμώ αυτή σου την εικόνα
Απο 70κ σε ακολουθώ κι σύντομα 800, παμε μπρο
Με pr δεν έχασε ποτέ κανείς!!!
Μου αρέσει πολύ που σταμάτησαν οι πολλοί υπότιτλοι. Κάνει το βίντεο Clean μπράβο για το transportation !❤
🙏🙏🙏
Εμένα προσωπικά μου αρέσουν οι υπότιτλοι αλλά ο καθένας έχει την άποψη του
Ρε είσαι τέλειος συνέχισε έτσι, και πάμε για 1Μ subs ♥️♥️♥️♥️♥️
Τρομερή δουλειά συνέχισε έτσι την εξαιρετική δουλειά που κάνεις θέλουμε κιαλο επεισόδιο
Thanks G
όταν ακούω για στέγνωμα σε 30 μέρες δεν περιμένω να πάει τόσο καλά..
Που είναι αυτός που λέει «ωραίο το βίντεο σου αλλά γιατί δεν κανεις ένα σαν το δικό μου ;»
Πήγε στον Φλούτσου
@@firestarter8463 και στον neverlander
😅😅😅😅😅😅
Αδερφέ μου πάμε δυνατά τελειο βίντεο συνέχισε ετσι μπρο🤛🏻🤜🏻
Σε λατρεύουμε συνέχισε έτσι✨❤️
Ένας από τους λόγους που συνεχίζω να σε παρακολουθώ από τις παλιές εποχές, είναι το γεγονός ότι δεν ξεχνάς από που ξεκίνησες. Σε ένα αρχαίο qna τότε στη σεζόν , έλεγες ότι ξεκίνησα με αφορμή τον pr. Άπειρα subs μετά , και δεν δίστασες να τον επιλέξεις . Μπράβο και πάλι μπράβο.
Always bro 📈🙏
Τοπ οπως παντα 🤌🤌🤌🐺
Βροδερ ❤️
Πολύ ωραίο βίντεο Κόγια είσαι ωραίος πάμε λίγο για 1m
Θ συνεχισεις τ cut?? Btw τρομερη δουλεια και μπραβω στον Παναγιώτη,τετειο κοντεντ θελουμε💪💪
Γιεπ
RIP TZANE
ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ ΕΥΤΙΑΞΕ ΕΝΑ ΒΙΝΤΕΟ
Και ένα σχόλιο χάλασε την ορθογραφία 😂
@@TheRealChocoghetijdha I think the first one has gone through 😂😅😮😮❤❤❤❤
Συνέχισε έτσι μπόγια 🚀
Lead the way bro 💪🔥 φοβερός και ακραίος στην πειθαρχία 💯
Παμεεεεε
Σινεχα έτσι
Αδερφέ το θέμα δν είναι και το δύσκολο δν είναι να πεις 1 μήνα κόβω τα πάντα και γίνομαι κομμάτια … Τα αρχιδια πρέπει να τα έχεις να παραμείνεις για πάντα έτσι … Πχ εγώ κάνω νηστεια 40 μέρες λόγο Πάσχα …. Οκ σαράντα μέρες δν τρώω κρέας ψάρι γάλα τυρί τπτ …. Σχετικά εύκολο … Να ζω έτσι θα Μπορούσα ;;;; Φυσικά και όχι …. Εσυ μπορείς να ζήσεις έτσι και μ αυτές τις ποσότητες ;;; Ποτέ των ποτών …. Ίσα ίσα που η ακραία δίαιτα θα σου φέρει δυσάρεστα νέα αργότερα λογο στέρησης…
Αρχιδια να έχεις ; Ο καθένας κάνει ότι θέλει βρο μην μπερδεύεσαι
Ότι γράφεις συμφωνω για την δίαιτα μακροπρόθεσμα νομίζω το λέω κιόλας μέσα
@@chriskogias μπρο ως προς τα αρχιδια δν πήγαινε για σένα ειδικά πηγαίνει για όλους μας εννοώντας μπορούμε να αντέξουμε έναν ακραίο τρόπο ζωής μακριά από όλα και focus σε διατροφή και προπόνηση ;;;; Έχουμε τις αντοχές ;;;; Μπορούμε την στέρηση ;;;; Ελπίζω να μν παρεξηγήθηκες με την λέξει πάντως έκανες φοβερή δούλεια θύμησες τον παλιό κογια
Προσοχή τις βαλβίδες της καρδιάς μην κάνουν διόγκωση από την προσπάθεια....και τα νεφρά να μην πιέζονται.....
Ένα τριπλεξ καρδιάς για να είμαστε σίγουροι...❤
Μπραβο Μπρο !! Γιγαντας !!!
Μπράβο kogia,ενα τέλειο βίντεο οπως το καλο παλιο content και εκανες κατι αρκετα δυσκολο για κάποιους αν και προν δεν ησουν εύσωμος μια χαρα ήσουν.Μια ερωτηση μονο:καπου ανεφερες για ενα link που θα μπουμε στην revolut και θα κερδισουμε 10€,που ειναι το link?
Bybit όχι revolt
Μέχρι τον Ιούνιο το πολύ θα φτάσεις τις 800.000 εγγραφές. Μπράβο Χρηστάρα. Υγεία και επιτυχίες εύχομαι. Καλή Ανάσταση 🔝🔝🔝
Τελειο δικε μου! Το τελος ολα τα λεφτα με την ατάκα και τις κρεατουμπες!
Επιτέλους φίλε, ήρθε το παλιό καλό κόντεντ
ΣΥΓΧΑΡΗΤΙΡΙΑ φοβερο edit όλα τόσο οσο ούτε να σε κουράσει το βίντεο ουτε τίποτα πολυ καλη δουλεια keep going
Θενξ βρο
μας επαιξες τρελο outplay bro συνεχισε την καλη δουλεια εισαι παραδειγμα για ολους μας περιμενουμε το ακραιο content στην συνεχεια να εισαι καλα μπρατ
Ισως και το βιντεο της χρονιας! Μεσα απο αυτο παρακινησες Χρησταρα ολους μας που θελουμε να παρουμε ογκο και γενικα να φτιαξουμε και εμεις ενα ωραιο σωμα!
Υ.Γ Ειμαι 18 κοντα 60KG ακριβως και θελω να παρω ογκο συντομα μετα τις πανελληνιες! ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΑΠΛΑ TOPPPPPP❤
Let’s go
Ειλικρινά μπρο το βίντεο είναι φουλ γαμάτο μαρεσε παρά πολύ συνέχισε την καλή δουλειά που κάνεις και την πειθαρχία που έχεις εγώ την θαυμάζω respect μπραδερ και επίσης στο τέλος το αουτρο το απογειωσες 😂🙏🔥
📈📈
Ακραίος όπως παντα ❤️💪
Kogias tooooop ξες οτι τιποτα δεν θα παει λάθος!!!
πολυ ωραιο βιντεο
ιδεα για μελλοντικο βιντεο : κανε εσυ transform καποιον γνωστο σου οπως το κανει ο browney
Μπραβο για το challenge, οντως κανει κακο στην υγεια που ειναι αποτομο αρκετα ακομα και για καποιον που ασκειται χρονια σαν εσενα. Η πρωτεινικη διαιτα ειναι παντα η καλυτερη για χασιμο λιπους , απλα ρε παιδι μου και εσυ στο τελος εβαλες φωτο απο κινητο χωρις να σφιγγεσαι και με κλαμμενη φατσα στο τελος του bulk και κανονικη σφιγμενη σε επαγγελματια after cut..εννοω πως και παλι μπραβο για το βιντεο αλλα δεν χρειαζοταν μονο αυτο στο τελος ;)
μια φούσκα με τις δυνατοτητες που έχεις και τις γνώσεις που έχεις έπρεπε να παίζεις σε άλλο λεβελ. Το γράφω καλοπροαίρετα θαυμάζοντας πάντα για την φιλοτιμη δουλειά σου.
Που να μην υπήρχε και το χαοτικό διάστημα που ξέρουμε όλοι τον λόγο και δεν χρειάζεται να αναφερθεί , η ψυχολογία επηρεάζει πάντα το σώμα , respect για αυτό που έχεις καταφέρει , ξεκάθαρο motivation σε όλους μας και μας περνάς το μήνυμα ότι … ΟΤΑΝ ΘΕΣ ΚΑΤΙ , ΜΠΟΡΕΙΣ ❤️❤️
🙏🙏🙏
Bravo Chris, I am delighted with your discipline!!
Είσαι πολύ pro που έχασες 11 κιλά σε 30 μερες❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😮😮😮😮 Σε ακολουθαω σε ολα σου τα βιντεο και επιπλέον εχω κάνει like❤❤❤ σε ολα σου τα βιντεο❤❤❤❤❤❤❤ RESPECT BRO!!!!!!!!!!!!!!!!!!😮😮😮😮😮😮😮❤❤❤❤❤🎉
Πολύ καλό transformation!! Επίσης ηταν σαν να βλέπω βίντεο του brownie 🎉🎉🎉
apla top!! sinexise na eise etsi
Παμε ρε μπραδερ ωραιο βιβτεο 👍👌
Μην ξανα πάρεις κιλά σαν μπάρμπας χωρισμένος ήσουν😂 Τρελή διάφορα μπραβο και σε εσενα και στον Παναγιώτη πολλη καλή δουλειά💪💪
Μπράβο φίλε έκανες πολύ καλή δουλειά. Συνέχισε τα ωραία βίντεο.
Μπράβο ρε Κόγια κ εγω σε είχα πει γτ παρατήσεις τον εαυτό σου ,αλλά όχι για κράξιμο !!! Έτσι σε γουσταρουμε ρε μπρο κ μας δίνεις δύναμη να συνεχίζουμε κ εμείς!!!!❤❤
Πόσο καλύτερο συνέχισε έτσι
Against all odds.. Νίκησες και πάλι Μαχητή.. 💪🏼💪🏼💪🏼
Μπράβο ρε κογια 👏
Έφτυσες φαγητό λόγου της διετίας τέτοια πειθαρχία ειναι αξία σεβασμού με τέτοιο mentality Κογια γεννήθηκες για να πετύχεις 💪💪
📈🙏🙏
αυτό θα πει πυθαρχεια και ότι και να βάλει καποιοσ στόχο τα καταφέρνει συνέχισε ετσι κρισ
Αυτό είναι το σωστό παράδειγμα για έναν που θέλει να χάσει λίπος αλλά και ταυτόχρονα να φτιάξει ένα τέλειο δυνατό σώμα ❤️🩹💪🏼
Πάμε βρο
Ωραίο βίντεο από τον ελληνικό browney😂την επόμενη φορά θέλουμε και συνεργασία!👏
Πολύ ωραίο βίντεο!! Keep up the good work!!
mprabo re xrhstara gamato content road to 1m!!!
Νταξει τι να πω . Ποιοτητα σε καθε βιντεο . ROAD TO ONE MILLION .
📈📈
Top creator 💪🏽
Είσαι το κάτι άλλο !!! Συνέχισε την καλή δουλειά και μην δείξεις σημασία στα άσχημα σχόλια
Θα συνεχίσεις κανονικά με την γράμμωση η θα την παρατήσεις και αν ναι μέχρι ποτε; Όπως και να έχει από τα καλύτερα βίντεο στο κανάλι σου συνέχισε έτσι
Επιτέλους ρε Χρηστάρα!!
Καλησπέρα Χρήστο εξαιρετικό βίντεο καλή δουλειά φιλιά απο Κύπρο❤
Στα 85 κιλα ,πρώτη μαίου ξεκινάω κ εγώ το κατ, αναμένω το πρόγραμμα σου κρις και με το motivation σου να ξεκινήσω το δικό μου αγώνα 💪keep up
Respect kogia👊
Συνταγή για πατάτες αδερφεεε! Επίσης μεγάλο μπράβο για την Πειθαρχεία! 🙏👌💪
Respect μεγάλη επιτυχία συνέχισε δυναμικά 😎🔥
Τέλειο βίντεο συνέχισε έτσι
Watchbit
Ούτε εμείς η ρωμα τέτοια γράμμωση χαλάλι σου💪
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 πολύ καλή δουλειά
Θενξ βρο
Μπραβο ρε Χρηστάρα π το καταφερες πριν φαινοσουν σαν να εισαι 45 χρονων
Μπράβο ρε τρελέ
Εποσσσς παμεεεεεε 😂😂❤❤
Καλημέρα Από Εμένα Μου Άρεσε Πολύ Το Βίντεο Σου Πάμε Λίγο 🔥🔥🔥 Πάμε Δυνατά 💪💪💪 Congratulations 🎉
Ανυπομονώ Για Το Επόμενο Μου Άρεσε Πολύ Το Βίντεο Σου
Ακραίο βίντεο, όπως πάντα Κόγια! Απλά μιας και σε χορηγεί αρκετά χρόνια η MyProtein, πιστεύω πως ήρθε η ώρα να μάθεις να προφέρεις σωστά το όνομά της. Προφέρεται πρότιν, και ο όχι πρότεϊν.