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生パイナップル🍍も糖質は以外に低くて、100㌘に約11㌘くらいらしいですよ。ただし、缶詰めのパインは砂糖漬なので、糖質は高くなりますので要注意。なんにせよ、適度に歩いたりしながら、たまに食べるくらいなら問題はないみたいです☺️別の動画であげてたがんもどきチーズバーガーにトマトの代わりに🍍をつけてハワイアン風にしても美味しそうですね☺️
プルーンが好きで毎日ではないですが一日に一個食べていたんですけど、やはり生にした方が良さそうですね今はオーバーナイトオーツにセブンの冷凍ブルーベリーをスプーン一杯分混ぜて取ってます
糖質制限中にどうしても果物欲しくなった時はキウイ半分食べてました！糖質もそんなに高くなくて安くてウマくて最高です😋
キウイは安くて栄養価も高くて良いですよね！夏は特に胃腸が疲れやすいのでおすすめです！
浅はかな質問申し訳ありませんでした。やはり安易な気持ちで商品を推奨されている訳ではないのですね。これから購入したいと思います。なおよchannel頑張って下さい。大いに指示致します。
いえいえ！なるべく安心して商品は購入したいですよね！私もきちんとした製品で愛用しているもののみ紹介しているので、合う合わないもあるかと思いますがご参考になれば嬉しいです。
いつも参考になる動画、ありがとうございます🙇高血圧と糖尿の対策もですが、おっさんなのに妊婦さん状態のお腹も何とかしたい今日この頃です😧💦悲
ありがとうございます！男性の方が筋肉が付きやすいので痩せやすいかと思います！是非続けていただければ嬉しいです！
血糖値コントロールしている人は〜スイカメロンはちょっち危険のようです個人差ありますが〜他は適度なら大丈夫らしい〜特にアボカドレモンキウイは良いようですね
ビタミンCは、キウイフルーツならば、１日1個で良いらしいです。 糖質の許容限度は、ゴハンに換算すると２０g以下にしなさい(水野雅登医師)とのことです。 ちなみにキウイフルーツは、糖度１５．３度(私の品評会時の糖度2020.1月群馬県丁)でした。
ありがとうございます！
初めまして2型糖尿病で、今糖質制限と運動してます血糖値、ヘモグロビン共に高く下げる目的で頑張ってますみかんが大好きなので、1日1～2個食べてますみかん以外の果物は食べてないです
知りたかったことです！さくらんぼが旬で食べてます🍒
よかったです！今さくらんぼが美味しいですよね！
なおよキッチン 素麺は糖質高めで食べない方が良いでしょうか？？
糖質が高いのでなるべくなら量をひかえていただくことをおすすめします！今ファミマやまいばすけっとなどでも「豆腐そうめん」があるので糖質ひくくておすすめです！
農林水産省ではイチゴを「果実的野菜」に分類しています。作付け面積などの生産に関する統計もいちごは野菜のグループに入っており、生産者側からすると「野菜」という分類になります。まぁどのレベルの糖質制限するかですが、最もストイックなスーパー糖質制限では基本果実は摂らない方が無難ですね、蔗糖が分解されて出てきたり単体で入っている果糖はヤバいですね
ありがとうございます！お医者さんによっては果物もNGの方もいらっしゃいますよね。抗酸化という面においてはメリットなので、量を調整して食べる様にしています。
朝バナナダイ工ットってありましたね~バナナ、リんご、みかん、いちご、ベリー類、アボガドなど大好きです。量を考えて、楽しみたいと思います。
朝バナナダイエット懐かしいですよね！是非是非楽しんでいただければと思います！
梅雨〜夏にアトピー 悪化していて、辛いです😭季節柄出やすいアトピー の場合、何に気をつけたらいいとかありますか？糖質は意識しなきゃですね✊🏻
夏は湿気と暑さで辛いですよね。汗はかいたらなるべく濡れタオルでふく＆お塩のミネラルが不足しやすいのでお塩をしっかり摂ることが大事です！
メチャクチャ参考になりました！糖尿の旦那ですが、ご飯90g、他おかず(3品2口分くらい)、牛乳220cc、キウイに+アロエヨーグルトをかけて朝ごはんに出してるのですが…食べ過ぎですかね(ToT)
なるべくご飯を最後に食べて、おかずを先に食べることで血糖値コントロールができますが、江部康二先生の本を読まれることをおすすめします！
最近 登録させていただきました。毎朝 バナナと豆乳ヨーグルトです。キウイも追加してみます！
ありがとうございます😊参考になれば嬉しいです！
初めまして。朝あまり食欲がないので朝食代わりにフルーツと低脂肪ヨーグルトを食べているのですが、フルーツの適量はどのくらいなのでしょうか？？キウイを1個やリンゴを半分くらい食べていますが多いでしょうか？？😢😢
はじめまして！キウイやリンゴ半分は良いかと思います☺️私は食事の時に消化機能アップ目的でキウイ食べてますね！
今ちょうどキウイ食べてました〜！タンパク質と一緒とるといいんですね！勉強になりました！！さくらんぼはどうでしょうか？
そうなんですね！タイムリーでよかったです！さくらんぼは100gあたり14gほどなので10個前後くらいが良いかなと思います！
なおよキッチン ご返信ありがとうございます！なんでも食べすぎはNGですね！
果物が大好きなんですが糖質が多く体脂肪に変わりやすいので果物はNGと思っていました。キウイは王さまですね。お肉と一緒に食べたりといろんな使い方があるんですね。楽しみながら使ってみます☺️❣️
そうですね！お肉を柔らかくする効果や消化にも良いのでキウイは食事と一緒に摂る事があります😊
冷凍のフルーツって栄養価的にはどうなんですかね？生は高いので。
ブルーベリーは生より冷凍の方が良いらしいですよ。
最近このchannelに出会い、楽しく拝見、勉強させて頂いております。過去動画で塩に関するものがありました。クレーム批判するわけではないのですが、ホッティーの塩を推奨されておりましたが、ホッティーの塩は中国で生産されてますよね？中国では工業用水、排便等は川に垂れ流しのようです。そんな川の水が海に流れ込んで、その海水から作られている塩ではありませんか？ふと疑問に感じたのでコメントさせて頂きました。間違いでしたらすいません。
コメントありがとうございます！中々「中国産」と聞くとイメージ的に心配になりますよね。ホッティーの塩ですが以前私もセミナーでお伺いしたことがありまして、地下水から湧昇しているのを取水されていて地殻のフィルターを通っているのでマイクロプラスチックが入る汚染の余地はないとのこと。また太平洋も通過していないので、放射能にも影響がありませんとのことでした。日本人の管理も入り、国の高い基準もクリアしているそうで、金属検査機も通して今年8月からは更に厳格な基準をクリアした塩になり、日本国が認めた塩公正マークが付くそうです。よかったらこちらの記事ご覧いただければ幸いです。hottyyakuten.com/?p=1489
大好きなケーキやさんがあります。菓子折りを買うついでに、自分の分もついつい買ってしまいます💦チートデーは、１週間に１回までと思って糖質オフチャレンジをしたほうが良いですか❓️ケーキを食べたその時、血糖値が急上昇してしまったても、次からの食事で糖質を抑えれば問題は無いのでしょうか❓️
お気持ち分かります！ついつい美味しいもの買ってしまいますよね笑！そうですね、チードデーがあった方がストレスなく続けやすいので是非チャレンジして頂ければと思います。なるべく運動などでエネルギーに変えたり、次の食事で調整されると良いですね！
返信有り難うございます！なおよさんの、動画に出会ったのは、ここ１ヶ月くらいですが、タンパク質を多目に食事で摂るように心掛けてから、こどもと一緒に、おやつをバクバク食べていたのが、今では見えるところにあっても手がでなくなりました。すごくすごく不思議な感覚です。タンパク質プラスの食事、楽しいです‼️
よかったです！栄養が満たされると糖質を欲しなくなるんですね。是非続けて頂ければと思います！
干すために水分を抜いているのでは無い。水分を抜くために干しているのである。
私は、柿が有名な土地に住んでるので安くて美味しい時期に、ビタミンたっぷりだからと、毎日５、6個食べてました！！中性脂肪が高く、肉とか控えてたけど！！原因はこれかー！！と、言う感じで動画を拝見して、ハッとしました。食生活の改善指導受けても、言われたことなかったです。まさか、柿を毎日５個とは思わなかったかもしれませんが(*^^*)どこに自分に関わるヒントがあるかわからないものですね。前の動画も少しずつ拝見させていただきます。
そうなんですね！柿は美味しいですよねー！ヘルシーそうに見えて、食べ過ぎると中性脂肪に影響があるので量を調整いしていただければと思います！
こんにちは！T之助と申します😊果物食べてもいいんですね…知りませんでした！楽しかったのでチャンネル登録させて頂きます！自分もRUclipsやってます👍これからも仲良くしてくれると嬉しいです😆お互い頑張りましょ！よろしくお願いします✨
ありがとうございます！果物も種類を選んでいただければと思います！
バナナ美味しいんで毎日３本も食べてました。これからは食べる量に気をつけたいと思います。ていうか、携帯の音、風鈴なんですねw
バナナって香りも良いし美味しいんですよね！なるべく運動でバナナの糖質をエネルギーに変えていただければと思います！風鈴音の携帯はうちの母のものになります（笑）！
達筆ぅ～😊
うちの母が魂込めて書きました（笑）！気づいてくれて嬉しいです！
チャンネル登録しましたよ🎶なおよちゃんチェック👀
チャンネル登録ありがとうございます！よろしくお願いします！
生パイナップル🍍も糖質は以外に低くて、100㌘に約11㌘くらいらしいですよ。ただし、缶詰めのパインは砂糖漬なので、糖質は高くなりますので要注意。なんにせよ、適度に歩いたりしながら、たまに食べるくらいなら問題はないみたいです☺️別の動画であげてたがんもどきチーズバーガーにトマトの代わりに🍍をつけてハワイアン風にしても美味しそうですね☺️
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糖質制限中にどうしても果物欲しくなった時はキウイ半分食べてました！
糖質もそんなに高くなくて安くてウマくて最高です😋
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夏は特に胃腸が疲れやすいのでおすすめです！
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いつも参考になる動画、ありがとうございます🙇
高血圧と糖尿の対策もですが、おっさんなのに妊婦さん状態のお腹も何とかしたい今日この頃です😧💦悲
ありがとうございます！男性の方が筋肉が付きやすいので痩せやすいかと思います！是非続けていただければ嬉しいです！
血糖値コントロールしている人は〜
スイカ
メロン
はちょっち危険のようです
個人差ありますが〜
他は適度なら大丈夫らしい〜
特に
アボカド
レモン
キウイ
は良いようですね
ビタミンCは、キウイフルーツならば、１日1個で良いらしいです。
糖質の許容限度は、ゴハンに換算すると２０g以下にしなさい(水野雅登医師)とのことです。
ちなみにキウイフルーツは、糖度１５．３度(私の品評会時の糖度2020.1月群馬県丁)でした。
ありがとうございます！
初めまして
2型糖尿病で、今糖質制限と
運動してます
血糖値、ヘモグロビン共に高く
下げる目的で頑張ってます
みかんが大好きなので、1日1～2個食べてます
みかん以外の果物は食べてないです
知りたかったことです！
さくらんぼが旬で食べてます🍒
よかったです！今さくらんぼが美味しいですよね！
なおよキッチン 素麺は糖質高めで食べない方が良いでしょうか？？
糖質が高いのでなるべくなら量をひかえていただくことをおすすめします！今ファミマやまいばすけっとなどでも「豆腐そうめん」があるので糖質ひくくておすすめです！
農林水産省ではイチゴを「果実的野菜」に分類しています。作付け面積などの生産に関する統計もいちごは野菜のグループに入っており、生産者側からすると「野菜」という分類になります。
まぁどのレベルの糖質制限するかですが、最もストイックなスーパー糖質制限では基本果実は摂らない方が無難ですね、蔗糖が分解されて出てきたり単体で入っている果糖はヤバいですね
ありがとうございます！お医者さんによっては果物もNGの方もいらっしゃいますよね。抗酸化という面においてはメリットなので、量を調整して食べる様にしています。
朝バナナダイ工ットってありましたね~
バナナ、リんご、みかん、いちご、
ベリー類、アボガドなど大好きです。
量を考えて、楽しみたいと思います。
朝バナナダイエット懐かしいですよね！是非是非楽しんでいただければと思います！
梅雨〜夏にアトピー 悪化していて、辛いです😭季節柄出やすいアトピー の場合、何に気をつけたらいいとかありますか？糖質は意識しなきゃですね✊🏻
夏は湿気と暑さで辛いですよね。汗はかいたらなるべく濡れタオルでふく＆お塩のミネラルが不足しやすいのでお塩をしっかり摂ることが大事です！
メチャクチャ参考になりました！
糖尿の旦那ですが、ご飯90g、他おかず(3品2口分くらい)、牛乳220cc、キウイに+アロエヨーグルトをかけて朝ごはんに出してるのですが…食べ過ぎですかね(ToT)
なるべくご飯を最後に食べて、おかずを先に食べることで血糖値コントロールができますが、江部康二先生の本を読まれることをおすすめします！
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ありがとうございます😊参考になれば嬉しいです！
初めまして。
朝あまり食欲がないので朝食代わりにフルーツと低脂肪ヨーグルトを食べているのですが、フルーツの適量はどのくらいなのでしょうか？？
キウイを1個やリンゴを半分くらい食べていますが多いでしょうか？？😢😢
はじめまして！
キウイやリンゴ半分は良いかと思います☺️私は食事の時に消化機能アップ目的でキウイ食べてますね！
今ちょうどキウイ食べてました〜！
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そうなんですね！タイムリーでよかったです！
さくらんぼは100gあたり14gほどなので10個前後くらいが良いかなと思います！
なおよキッチン ご返信ありがとうございます！なんでも食べすぎはNGですね！
果物が大好きなんですが糖質が多く体脂肪に変わりやすいので果物はNGと思っていました。キウイは王さまですね。お肉と一緒に食べたりといろんな使い方があるんですね。楽しみながら使ってみます☺️❣️
そうですね！お肉を柔らかくする効果や消化にも良いのでキウイは食事と一緒に摂る事があります😊
冷凍のフルーツって栄養価的にはどうなんですかね？生は高いので。
ブルーベリーは生より冷凍の方が良いらしいですよ。
最近このchannelに出会い、楽しく拝見、勉強させて頂いております。過去動画で塩に関するものがありました。クレーム批判するわけではないのですが、ホッティーの塩を推奨されておりましたが、ホッティーの塩は中国で生産されてますよね？中国では工業用水、排便等は
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コメントありがとうございます！
中々「中国産」と聞くとイメージ的に心配になりますよね。
ホッティーの塩ですが以前私もセミナーでお伺いしたことがありまして、地下水から湧昇しているのを取水されていて地殻のフィルターを通っているのでマイクロプラスチックが入る汚染の余地はないとのこと。また太平洋も通過していないので、放射能にも影響がありませんとのことでした。日本人の管理も入り、国の高い基準もクリアしているそうで、金属検査機も通して今年8月からは更に厳格な基準をクリアした塩になり、日本国が認めた塩公正マークが付くそうです。よかったらこちらの記事ご覧いただければ幸いです。
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大好きなケーキやさんがあります。菓子折りを買うついでに、自分の分もついつい買ってしまいます💦
チートデーは、１週間に１回までと思って糖質オフチャレンジをしたほうが良いですか❓️ケーキを食べたその時、血糖値が急上昇してしまったても、次からの食事で糖質を抑えれば問題は無いのでしょうか❓️
お気持ち分かります！ついつい美味しいもの買ってしまいますよね笑！
そうですね、チードデーがあった方がストレスなく続けやすいので是非チャレンジして頂ければと思います。なるべく運動などでエネルギーに変えたり、次の食事で調整されると良いですね！
返信有り難うございます！
なおよさんの、動画に出会ったのは、ここ１ヶ月くらいですが、タンパク質を多目に食事で摂るように心掛けてから、こどもと一緒に、おやつをバクバク食べていたのが、今では見えるところにあっても手がでなくなりました。すごくすごく不思議な感覚です。タンパク質プラスの食事、楽しいです‼️
よかったです！栄養が満たされると糖質を欲しなくなるんですね。是非続けて頂ければと思います！
干すために水分を抜いているのでは無い。水分を抜くために干しているのである。
ありがとうございます！
私は、柿が有名な土地に住んでるので安くて美味しい時期に、ビタミンたっぷりだからと、毎日５、6個食べてました！！
中性脂肪が高く、肉とか控えてたけど！！
原因はこれかー！！と、言う感じで動画を拝見して、ハッとしました。
食生活の改善指導受けても、言われたことなかったです。
まさか、柿を毎日５個とは思わなかったかもしれませんが(*^^*)
どこに自分に関わるヒントがあるかわからないものですね。
前の動画も少しずつ拝見させていただきます。
そうなんですね！柿は美味しいですよねー！
ヘルシーそうに見えて、食べ過ぎると中性脂肪に影響があるので量を調整いしていただければと思います！
こんにちは！
T之助と申します😊
果物食べてもいいんですね…
知りませんでした！
楽しかったので
チャンネル登録させて頂きます！
自分もRUclipsやってます👍
これからも仲良くしてくれると
嬉しいです😆
お互い頑張りましょ！
よろしくお願いします✨
ありがとうございます！果物も種類を選んでいただければと思います！
バナナ美味しいんで毎日３本も食べてました。これからは食べる量に気をつけたいと思います。ていうか、携帯の音、風鈴なんですねw
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風鈴音の携帯はうちの母のものになります（笑）！
達筆ぅ～😊
うちの母が魂込めて書きました（笑）！気づいてくれて嬉しいです！
チャンネル登録しましたよ🎶
なおよちゃんチェック👀
チャンネル登録ありがとうございます！よろしくお願いします！