A gdyby położyć sobie obciążenie na głowę (leżąc). W różnych pozycjach, tyłem, przodem i na boki. Byłoby to dobre ćwiczenie izometryczne na wzmocnienie szyi?
Do ćwiczeń izometrycznych chętniej używam gumy ze względu na stopniowo rosnący profil napięcia. Guma dąży do powrotu do pozycji wyjściowej, więc mięśnie muszą nieustannie przeciwdziałać, aby jej na to nie pozwolić. Talerza raczej używałbym w ruchach koncentrycznych.
Jezeli chodzi o cwiczenia szyji na gumie to jest tylem i bokiem a przodem nie? P.S bardzo fajne cwiczenia :) Chetnie bym zobaczyl jakis odcinek o biodrach, rozbijanie, mobilizacja itd i jakie cwiczenia na zwiekszenie sily kopniec. Pozdrawiam
Bardzo dobry materiał, nie przestawaj wrzucac filmow mega wartosciowy kanal
Zajebisty materiał byku 🎉
Dziękujemy serdecznie
Super!
Spoko. Dziekóweczka.
Dziękuje
zajebisty odcinek
Dzięki
Gumy sa bardzo dobrym uzupelnieniem dynamiki szybkosci i rechabilitacji
😁😁😁😁super.
Pytanie bo nigdzie nie widzę/słyszę jakieś serie po ile powtórzeń.
Polski Daru!
Komentarz pod zasięg
Cześć czy możesz przedstawić przykładowe ilości powtórzeń i wykonywanych serii. 🥊
@@ukaszruszczynski3825 wstawię w opis 🫡
@@MaciekAFD Nie wstawiłeś 😭
Jaki zestaw gum byś polecił ?
👏🏼👏🏼👏🏼
A gdyby położyć sobie obciążenie na głowę (leżąc). W różnych pozycjach, tyłem, przodem i na boki. Byłoby to dobre ćwiczenie izometryczne na wzmocnienie szyi?
Do ćwiczeń izometrycznych chętniej używam gumy ze względu na stopniowo rosnący profil napięcia. Guma dąży do powrotu do pozycji wyjściowej, więc mięśnie muszą nieustannie przeciwdziałać, aby jej na to nie pozwolić. Talerza raczej używałbym w ruchach koncentrycznych.
@@MaciekAFD Ok. Dzięki
Jezeli chodzi o cwiczenia szyji na gumie to jest tylem i bokiem a przodem nie?
P.S bardzo fajne cwiczenia :)
Chetnie bym zobaczyl jakis odcinek o biodrach, rozbijanie, mobilizacja itd i jakie cwiczenia na zwiekszenie sily kopniec.
Pozdrawiam
Przodem nie potrzebujesz :)
Ps. Masz już taki odc na kanale odnośnie kopnięć 🤝🏻
hey brother ? need your emil