일을 하면서 시간을 정해놓고 여유롭게 밥을 먹지 못하고 급하게 빨리 먹고 다시 일을 하는 경우가 많다 보니, 소화가 잘 되지 않는 것 같아요. ㅜㅜ 밥을 먹고 나면 양이 많지 않아도 속이 더부룩하고 가스가 차는 듯한 느낌이 자주 들더라고요. 원래도 소화 기능이 좋지 않은 편이라, 이번에 본 영상이 저에게 정말 필요한 내용이었어요! 일단 급하게 먹는 습관부터 고쳐야겠다고 생각했어요. 오래 씹는 것이 좋다는 건 알고 있었지만, 의식하지 않으면 쉽지 않더라고요. 그래서 앞으로는 더 신경 써서 천천히, 음미하며 먹으려고 노력해야겠어요. 또, 영상에서 말한 대로 효소가 포함된 식품들도 꾸준히 챙겨 먹어보려고 해요. 식후에 물을 많이 마시는 습관도 있었는데, 이게 좋지 않다는 건 알고 있었지만, 위에 이렇게 해로운지 몰랐어요. 이 부분도 고쳐야겠다고 생각했습니다. 이제부터는 식사 후 바로 물을 마시지 않도록 조절하고, 조금씩 습관을 바꿔 나가볼게요!! 소화가 잘 되지 않아서 불편했던 부분들이 개선됐으면 좋겠네요.🥲 조언해주신 대로 조금씩 노력해보겠습니다. 감사합니다!
항상 유익한 영상 감사드립니다
일을 하면서 시간을 정해놓고 여유롭게 밥을 먹지 못하고 급하게 빨리 먹고 다시 일을 하는 경우가 많다 보니, 소화가 잘 되지 않는 것 같아요. ㅜㅜ 밥을 먹고 나면 양이 많지 않아도 속이 더부룩하고 가스가 차는 듯한 느낌이 자주 들더라고요. 원래도 소화 기능이 좋지 않은 편이라, 이번에 본 영상이 저에게 정말 필요한 내용이었어요!
일단 급하게 먹는 습관부터 고쳐야겠다고 생각했어요. 오래 씹는 것이 좋다는 건 알고 있었지만, 의식하지 않으면 쉽지 않더라고요. 그래서 앞으로는 더 신경 써서 천천히, 음미하며 먹으려고 노력해야겠어요. 또, 영상에서 말한 대로 효소가 포함된 식품들도 꾸준히 챙겨 먹어보려고 해요.
식후에 물을 많이 마시는 습관도 있었는데, 이게 좋지 않다는 건 알고 있었지만, 위에 이렇게 해로운지 몰랐어요. 이 부분도 고쳐야겠다고 생각했습니다. 이제부터는 식사 후 바로 물을 마시지 않도록 조절하고, 조금씩 습관을 바꿔 나가볼게요!!
소화가 잘 되지 않아서 불편했던 부분들이 개선됐으면 좋겠네요.🥲 조언해주신 대로 조금씩 노력해보겠습니다. 감사합니다!
설명이 이해가 잘 돼서 좋네요! 모르고 먹었던 위산억제제에 이런 단점이 있었다니 ㅜ 잘 알고 먹어야겠습니다
유익한 영상 감사합니다~~
소화가 잘 되는 천연제산제0 과일(알칼리성), 적당량의 캡사이신(고추), 베이킹소다, 탄산칼슘(조개, 해조류) 잘 들었습니다. 소화분해효소도 잘 챙겨 먹도록 해야겠어요! 유익한 정보 감사합니다!^^