@@qristinetumanyqn8495 да, можно. Вам уже можно делать все упражнения. Болит спина где? В каких положениях? В упражнениях, при бытовых движениях? Если эта боль связана с послеродовым восстановлением, с недостаточной подвижностью, то вам необходимы тренировки. Можно попробовать бесплатные тренировки на канале, либо присоединиться к курсу lunegova.ru/zdorovoe-tel0
Как восстановить КАЧЕСТВО тела если прошел ГОД после КС, учитывая что живот никак не подвязывался и не было совсем никаких тренировок, правильного питания итд
Приходите на курс Здоровое тело, старт 20 мая, это будет первым и важным шагом к восстановлению. Многие участники получают результаты, не меняя питания ruclips.net/user/redirect?event=channel_description&redir_token=QUFFLUhqbTBxVloycjVRdHd5a3RIdUZ3ZHJtX243Qk93QXxBQ3Jtc0trVjVtYk1UTmZYTmdrdnEtZzR4dHc3eldnQWNlRy05cHJHY1B2QS1KZi0xZDkydm5uck52cWhUdnZpOUdOMEFfTkZ2U05JTWJMV3NTZWhWMXVBZkJnYm1wTUhHVWdIWGxFckNrN25iZlJablh6X3FRUQ&q=https%3A%2F%2Flunegova.ru%2Fzdorovoetel0&html_redirect=1
Подскажите пожалуйста ,есть у вас упражнения какие-то для такового дна ? Прошло 1.5 года после родов . При беге и более активных движениях немного совсем ,но подтекает моча 😢
Здравствуйте, есть в бесплатных тренировках, например вот эта ruclips.net/video/l0PV4Ma4yvk/видео.htmlsi=a-3uyvUI-dSg0ZB5 Приходите на курс Здоровое тело, большое количество участниц избавилось от этой проблемы. В бесплатных тренировках есть пробная тренировка курса ruclips.net/video/Qtc-vD_UDQY/видео.htmlsi=ndpzvFuW1RWnaf1s
У меня есть целый курс с разными упражнениями, чтобы подготовить тело к беременности и быстрее восстановиться - Здоровое тело. Упражнения на дыхание в движении, укрепление поперечной мышцы живота, работа с эластичностью тазового дна, укрепление ног, ягодиц, мобильность тазобедренных суставов и грузного отдела, укрепление мышц спины lunegova.ru/zdorovoe-telo
Мои 20 швов просят лежать 7 недель (аккуратно и медленно передвигаясь) ибо лопнула как шарик. И уж точно не тренироваться. Без абезбола ощущаешь каждый разрыв как родной😢
С этим можно и нужно работать, особенно с болями в пояснице. Начните хотя бы с бесплатных тренировок на моем канале. Например, этой ruclips.net/video/OR5GOh6JcaA/видео.htmlsi=flUZOidBYr4r3xCv
Если это только кожа, без жировой прослойки, и ее много, то, к сожалению, тренировки не помогут. Можно делать массажи, щетку сухую, тренировки на дыхание, работу с осанкой. Это улучшит внешний вид, подтянет немного кожу.
Это не бред, с точки зрения науки, биомеханики движения и физиологических процессов, которые протекают в организме после родоразрешения, всё чётко и по делу, видно что человек действительно разбирается в данной теме. Тренер с большой буквы!
Про восстановление с первого дня в роддоме «Сразу после родов»: lunegova.ru/spr-youtube?
Очень чёткая и понятная информация, а главное очень нужная, спасибо🌺. Слушать Вас одно удовольствие, и смотреть тоже. Очень приятная девушка 😉
Умничка
Какие темы и вопросы разобрать в следующих видео?
Какой приятный голос. Дослушала до конца
Благодарю ❤
Хочется в повседневной жизни использовать свое тело правильно ) например капать огород или мыть полы или гулять с ребенком) интересно ваше мнение )
После родов уже почти 4 месяца я могу делат упражнения ?но умения болит позвоночник чтсделат?
@@qristinetumanyqn8495 да, можно. Вам уже можно делать все упражнения. Болит спина где? В каких положениях? В упражнениях, при бытовых движениях?
Если эта боль связана с послеродовым восстановлением, с недостаточной подвижностью, то вам необходимы тренировки. Можно попробовать бесплатные тренировки на канале, либо присоединиться к курсу
lunegova.ru/zdorovoe-tel0
Как восстановить КАЧЕСТВО тела если прошел ГОД после КС, учитывая что живот никак не подвязывался и не было совсем никаких тренировок, правильного питания итд
Приходите на курс Здоровое тело, старт 20 мая, это будет первым и важным шагом к восстановлению. Многие участники получают результаты, не меняя питания
ruclips.net/user/redirect?event=channel_description&redir_token=QUFFLUhqbTBxVloycjVRdHd5a3RIdUZ3ZHJtX243Qk93QXxBQ3Jtc0trVjVtYk1UTmZYTmdrdnEtZzR4dHc3eldnQWNlRy05cHJHY1B2QS1KZi0xZDkydm5uck52cWhUdnZpOUdOMEFfTkZ2U05JTWJMV3NTZWhWMXVBZkJnYm1wTUhHVWdIWGxFckNrN25iZlJablh6X3FRUQ&q=https%3A%2F%2Flunegova.ru%2Fzdorovoetel0&html_redirect=1
Спасибо за видео.
Через какое время можно начать делать ваккум живота после естественных родов?
В роддоме приходила врач и заставляла лежа поднимать ноги. На второй день после родов! Разве так можно?
Интересно, что именно ножницы и велосипед рекомендовала врач ЛФК в роддоме:) Правда, делать нужно было не двумя а одной ногой поочерёдно.
Дайте мне после Кесарева сечения 6 месяц назад
Подскажите пожалуйста ,есть у вас упражнения какие-то для такового дна ? Прошло 1.5 года после родов . При беге и более активных движениях немного совсем ,но подтекает моча 😢
Здравствуйте, есть в бесплатных тренировках, например вот эта ruclips.net/video/l0PV4Ma4yvk/видео.htmlsi=a-3uyvUI-dSg0ZB5
Приходите на курс Здоровое тело, большое количество участниц избавилось от этой проблемы. В бесплатных тренировках есть пробная тренировка курса ruclips.net/video/Qtc-vD_UDQY/видео.htmlsi=ndpzvFuW1RWnaf1s
@@AnastasiaLunegova благодарю вас ! Начну заниматься!
А через какое время можно массажироватт шов от кс?
Здравствуйте, с третьего дня на 3-4 см от раны. Сам шов не трогаем
В роддоме заставляли делать велосипед, вакуум, ножницы, практически сразу после родов.Типа чтобы матка сокращалась.Неужели врачи вредители?
Как подготовиться к беременности. Какие упражнения делать, чтобы восстановление после беременности были быстрее
У меня есть целый курс с разными упражнениями, чтобы подготовить тело к беременности и быстрее восстановиться - Здоровое тело.
Упражнения на дыхание в движении, укрепление поперечной мышцы живота, работа с эластичностью тазового дна, укрепление ног, ягодиц, мобильность тазобедренных суставов и грузного отдела, укрепление мышц спины
lunegova.ru/zdorovoe-telo
Мои 20 швов просят лежать 7 недель (аккуратно и медленно передвигаясь) ибо лопнула как шарик. И уж точно не тренироваться. Без абезбола ощущаешь каждый разрыв как родной😢
Выздоравливайте 😢
Восстанавливайтесь дорогая
Как у вас сейчас дела?
@@Киндер-ь3ц истекаею гноем, швы так зарубцевались, что о половой жизни наверное уже можно забыть. До сих пор ходя в туалет испытываю дискомфорт
Это точно живот не слушается вообще и поясница мучает. Живот тесто.
С этим можно и нужно работать, особенно с болями в пояснице. Начните хотя бы с бесплатных тренировок на моем канале. Например, этой ruclips.net/video/OR5GOh6JcaA/видео.htmlsi=flUZOidBYr4r3xCv
Вообще-то обезбол, если болит после родов можно. И это говорят врачи.
Как избавиться от обвисшей коже в животе
Если это только кожа, без жировой прослойки, и ее много, то, к сожалению, тренировки не помогут.
Можно делать массажи, щетку сухую, тренировки на дыхание, работу с осанкой. Это улучшит внешний вид, подтянет немного кожу.
10 минут рекламы курсы
Живот хочется подтянуть получше))
Что то бред какой-то говорите реально
Это не бред, с точки зрения науки, биомеханики движения и физиологических процессов, которые протекают в организме после родоразрешения, всё чётко и по делу, видно что человек действительно разбирается в данной теме. Тренер с большой буквы!
Благодарю❤
Благодарю ☀️