Meus queridos amigos e alunos, me ajudem com uma dúvida: Vocês preferem vídeos que eu vou explicando os detalhes da execução dos exercícios (tipo esse aqui) ou só com a demonstração dos movimentos e uma musiquinha de fundo? Comentem aí pra eu saber como fazer os próximos treinos aqui do canal! Grande abraço a todos!
Eu prefiro os vídeos que você vai explicando os detalhes das execuções dos exercícios, são muito melhores para sanar as dúvidas de como devemos proceder corretamente em casa. Adoro o teu canal. Sucesso!
@@cassianadadda9556 Show demais Cassiana! Muito obrigado pelo seu feedback viu?! Vai me ajudar muito na criação dos próximos vídeos de treino! Grande abraço querida!
Eu também prefiro os vídeos que você vai explicando cada detalhe das execução de cada exercício igual você fazia com os vídeos dos treinos de elástico de extensão
Boaaa Rodrigão! Lembrei que você tinha pedido um vídeo desse com TRX e como já estava querendo fazer também, resolvi agilizar ele! Manda ver nos treinos aí guerreiro! Grande abraço!
Que legaaal Ruth! Pois é, esse equipamento permite fazer uns exercícios bem legais em casa! Continue firme e forte nos treinos querida! Um abração pra você!
Muito obrigado Nathane! Feedbacks como o seu são importantíssimos pra mim! Fico feliz demais que as explicações atenderam as expectativas! Um grande abraço pra você querida!
Opa.Acabei de comprar um TRX e buscando por videos achei o seu e gostei muito.Estou acima do peso e já treinei uma época em academia musculação,Vc é personal on line tbm de TRX?Como montar uma fixa como montar uma fixa de treino para superiores e inferiores.
Muito obrigada, João! Adoro o seu canal, a maneira super-detalhada de esclarecimento dos exercícios com o conhecimento de primeira mão e, além disso, com um Português tão perfeito! Compartilho os seus vídeos com os meus queridos! Obrigadão de verdade!
Nossa Mirian, fiquei extremamente feliz lendo o seu comentário! Me arrancou um sorrisão! hahaha...Agradeço demais as palavras tão carinhosas e o apoio! Pode contar comigo sempre! Um abração querida!
Boaaa Thiagão! Valeu demais pelo apoio! Fico feliz que gostou do vídeo meu amigo! Pode deixar que vou trazer outros treinos com o TRX sim! Tamo junto! Grande abraço e ótimos treinos!
Ebaaaa! Que felicidade saber disso Zulmira! Muito obrigado pelo carinho e por esse feedback viu?! Manda ver nos treinos e bora brilhar! Grande abraço querida!
Descobri o seu canal hoje,para aprender como treinar no TRX, adorei as explicações gosto de video assim,vou voltar aqui outras vezes para conferir Obrigada. Eu acredito que esses treino vão me ajudar na minha performace nas corridas de rua, já passei dos 40 então preciso me fortalecer.
Bom dia João ! Sensacional esse vídeo, muito bom. Sinto-me até envergonhado de assumir que já estou no final da carreira de Professor de Ed. Física e ainda não tinha ouvido falar no TRX ( pelamordiDeus, que professor das antigas kkkk). Trabalho na prefeitura de SP e comecei na parte de musculação a pouco tempo e agora perdemos nossos (antigos) aparelhos na sala de musculação, estamos atualizando um pouquinho (ufa !) nosso modo de trabalhar e incrementaremos com TRX, Mini trampolim e BOSU. Estou dando uma pesquisada em como trabalhar com esse material e estou muito empolgado para passar para os alunos. Minha maior preocupação é que tenho alguns alunos da melhor idade e não sei se conseguirão se adaptar a estas aulas, mas vou tentar adaptar alguma coisa. Quanto a forma da sua vídeo aula, acredito que este formato é bom, apesar de ser cansativo mesmo fazer a demonstração e explicar ao mesmo tempo. Como disse, sou da época dos dinossauros e não manjo nada de edição de vídeos, mas acho que para te ajudar, você poderia gravar a fala e inserir no vídeo depois. Aí não sei se daria para colocar música de fundo também. Vou continuar seguindo o canal para poder ter um norte nas minhas aulas, com a sua autorização, claro. Obrigado e um grande abraço !
Falaa Martchello! Muito obrigado pelas palavras meu amigo! Fico muito feliz que pude contribuir com o seu trabalho através desse vídeo! Em relação aos exercícios para o pessoal da melhor idade, acredito que você vai conseguir adaptar sim e eles vão adorar. Tem muitos exercícios com o trx e com o próprio peso corporal mesmo que são ótimos pra esse grupo! Pode continuar contando comigo, um grande abraço e tudo de melhor pra você e seus alunos!
@@treinoemfoco20 obrigada por responder e também estou em dúvida sobre qual fita comprar tem muito diferença de preço me de uma indicação ou explica o porque de tanta diferença vi a da seepdo bem barata porém fala que e alta intensidade derepente não e a melhor pra começar um abraço
Boa tarde ... Fiz academia por um bom tempo, mas infelizmente estou sem tempo ultimamente devido ao trabalho e faculdade. Comprei um kit de elástico que varia a intensidade, vc acha que compensa comprar um TRX pra complementar os treinos ? E vc acha que com a alimentação correta e suplementação da pra ter um ganho de hipertrofia bacana somente com esses aparelhos ?
Fala Alan!! Com o kit de elásticos você já faz tudo meu amigo. O TRX é legal também, você consegue variar os exercícios e tal, mas mais importante que variar os exercícios, seria você ter um treino com elásticos bem estruturado, com progressões, ou seja, um treino bom! Com alimentação, suplementação e foco nos treinos você consegue ter ótimos resultados sim! Me chama no instagram (@joaoaffonseca) que te falo sobre o meu programa de treino em casa com elásticos. Melhor que comprar o trx e mais barato! 💪😉
Oii Andreia! Segue o link desse modelo que utilizo: www.americanas.com.br/produto/2634307645 Bem bacana esse equipamento e você pode fazer um treino combinando exercícios com ele e o kit de elásticos extensores que já tem! Grande abraço e ótimos treinos!
Minha porta não aguentaria. Comprei uma fita dessa baratinha na olx mas coloquei num gancho fixo na parede, daqueles de por vaso de planta.. tenho 50kg e me aguenta bem, não entornou nem saiu..
Meus queridos amigos e alunos, me ajudem com uma dúvida: Vocês preferem vídeos que eu vou explicando os detalhes da execução dos exercícios (tipo esse aqui) ou só com a demonstração dos movimentos e uma musiquinha de fundo? Comentem aí pra eu saber como fazer os próximos treinos aqui do canal! Grande abraço a todos!
Eu prefiro os vídeos que você vai explicando os detalhes das execuções dos exercícios, são muito melhores para sanar as dúvidas de como devemos proceder corretamente em casa. Adoro o teu canal. Sucesso!
@@cassianadadda9556 Show demais Cassiana! Muito obrigado pelo seu feedback viu?! Vai me ajudar muito na criação dos próximos vídeos de treino! Grande abraço querida!
Eu prefiro a primeira opção, explicando os detalhes da execução dos exercícios, acho bem + legal. Um abraço, boa noite!
Eu também prefiro os vídeos que você vai explicando cada detalhe das execução de cada exercício igual você fazia com os vídeos dos treinos de elástico de extensão
Esses vídeos com as dicas é perfeito...
Pergunta
Para um treino bem feito, quantos exercícios, series e repetições?
As explicações ajudam muito aos iniciantes, Parabéns.
Excelente.
Vou comprar uma 🎉
Gostei muito! Grata por dividir
Muito bom! Adorei! 👏🏻👏🏻👏🏻
Bom vídeo, gostei vou por em prática...
Acabei de adquirir a fita suspensa, obrigada pela aula !!
Adoreiiii
Muita gratidão 🙏
Amei
Obrigada, seu vídeo é o mais instrutivo, sobre a execução dos exercícios.
Amei o trx, vou levar na viagem.
PARABÉNS, muito Obrigado
Valeu curti
TOP DEMAIS
Obrigada 👍
Excelente
Chow 👏
Valeu demais Regina! Fico feliz que gostou! Grande abraço e ótimos treinos!
Vídeo top! curti muito!
Muito bom
Mto bom. Joe
Muito legal!
Gostei das suas explicações. Tenho a fita, já fiz alguns desses. Mas um questionamento, tenho um desgaste na lombar, posso fazer?
Gostei do video. Valeu pelas dicas
Aparentemente os links que vc indicou nao existem mais. De todo modo já comprei uma fita em outro site
Show
Boa noite campeão isso aí vai me ajudar e muito meus treinos valeu meu campeão
Boaaa Rodrigão! Lembrei que você tinha pedido um vídeo desse com TRX e como já estava querendo fazer também, resolvi agilizar ele! Manda ver nos treinos aí guerreiro! Grande abraço!
Muito interessante, eu que estou me exercitando em casa gostei demais essas dicas👍👍
Que legaaal Ruth! Pois é, esse equipamento permite fazer uns exercícios bem legais em casa! Continue firme e forte nos treinos querida! Um abração pra você!
Shooow
O melhor vídeo !!!!
Muitoooo obrigado! 💪😁
Amei seu vídeo, professor.
Gratidão ❤️
Gostei muito desse treino.
Ebaaa! Fico feliz demais! 🥳💪
Excelente explicação, até o mais leigo conseguirá executar com perfeição. 👏🏼👏🏼
Muito obrigado Nathane! Feedbacks como o seu são importantíssimos pra mim! Fico feliz demais que as explicações atenderam as expectativas! Um grande abraço pra você querida!
Igual que este!
Increíble, son geniales tus ejercicios.
Excelente e didática sua aula. Parabéns.
Muito obrigado Joyce! Fico muito feliz que você gostou! Um abração e ótimos treinos!
Opa.Acabei de comprar um TRX e buscando por videos achei o seu e gostei muito.Estou acima do peso e já treinei uma época em academia musculação,Vc é personal on line tbm de TRX?Como montar uma fixa como montar uma fixa de treino para superiores e inferiores.
Excelente vídeo. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Valeu demais Thiagão! Fico feliz que curtiu o vídeo! Um abração e ótimos treinos! 👊😄
Maravilha vou treinar
💪😉
JESUS abençoe seu caminho, ajudando tanto gente com esses treinos!!!!👏👏👏🙏🙏
Uhuuu! Valeu Jerusa! Muito obrigado pelo apoio de sempre! Sempre bom ler seus comentários aqui! Grande abraço e fique com Deus!
muito bom. Parabens pelo conteudo
Valeu Fábio! Agradeço demais o apoio! 💪💪💪
Excelente instrução, compartilhei para os amigos. Obrigado.
Valeu Fernando! Te agradeço demais o compartilhamento e fico muito feliz que gostou do vídeo! Grande abraço e ótimos treinos!
Desse jeito está ótimo
Uhuuu! Show demais Susan! Valeu pelo feedback! Vou manter assim então! Um abração!
Muito bom!!👏👏👏
Show gostei das aulas vai me ajudar no meu treino trx
Muito obrigada, João! Adoro o seu canal, a maneira super-detalhada de esclarecimento dos exercícios com o conhecimento de primeira mão e, além disso, com um Português tão perfeito! Compartilho os seus vídeos com os meus queridos! Obrigadão de verdade!
Nossa Mirian, fiquei extremamente feliz lendo o seu comentário! Me arrancou um sorrisão! hahaha...Agradeço demais as palavras tão carinhosas e o apoio! Pode contar comigo sempre! Um abração querida!
Esse cara é massa
Valeu demais pelo apoio de sempre Cícero! Tamo junto demais guerreiro! Um abração e bora seguir firme nos treinos!
Fala, Joao! Vi seu vídeo hoje e achei sensacional! Você consegue mandar os links atualizados do TRX e do kit de elásticos? Para mim não abriu..
Ótimos exercícios! O link para adquirir a fita TRX parece já ter expirado... poderia postar aqui novamente, por favor?
O trx está em falta mesmo Paula. Mas no mercado livre tem várias opções que vão te atender! 💪🏻😁
Como este aí está ótimo meus parabéns!👍👍
Valeeeeeu Maria! Comentários assim só me incentivam mais e mais! Muito obrigado mesmo por esse feedback! Um abração e fique com Deus!
Que aula maravilhosa! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Ebaaaa! Que maravilha que gostou Hanayana! Valeu demais pelo seu apoio viu?! Fiquei feliz com o seu comentário! Grande abraço e ótimos treinos!
Gostei muito do vídeo com trx,se puder grave mais outros ✌
Boaaa Thiagão! Valeu demais pelo apoio! Fico feliz que gostou do vídeo meu amigo! Pode deixar que vou trazer outros treinos com o TRX sim! Tamo junto! Grande abraço e ótimos treinos!
Kd. Link do produto
Amei, amei, amei 🥰
Ebaaaa! Que felicidade saber disso Zulmira! Muito obrigado pelo carinho e por esse feedback viu?! Manda ver nos treinos e bora brilhar! Grande abraço querida!
Que legal João sucesso sempre meu amigo. Mlk gente boa de mais !
Valeu Ramon! Tamo junto! 💪💪💪
Perfeito !
Ebaaaa! Que felicidade saber que gostou Ivaneide! Muito obrigado pelo seu apoio! Grande abraço e ótimos treinos!
Descobri o seu canal hoje,para aprender como treinar no TRX, adorei as explicações gosto de video assim,vou voltar aqui outras vezes para conferir Obrigada. Eu acredito que esses treino vão me ajudar na minha performace nas corridas de rua, já passei dos 40 então preciso me fortalecer.
Ebaaa! Fico feliz que gostou e que o vídeo vai te ajudar Bella! Conte comigo! Um abraço e ótimos treinos!
Otimo vídeo 👊
Muito bem explicado
Me ajudou mtooooo. Obrigada
Uhuuuuu! Show demais Paula! Fico super feliz que gostou do vídeo e ele te ajudou! Grande abraço e ótimos treinos!
@@treinoemfoco20 obrigada 😃
Ilma Oliveira veja isso Mestra.👍
Meus parabéns amei as dicas!👏👏👏👏
Ebaaa! Felicidade pura saber que gostou Maria! Muito obrigado pelo seu apoio viu?! Grande abraço e ótimos treinos!
Bom dia João !
Sensacional esse vídeo, muito bom. Sinto-me até envergonhado de assumir que já estou no final da carreira de Professor de Ed. Física e ainda não tinha ouvido falar no TRX ( pelamordiDeus, que professor das antigas kkkk). Trabalho na prefeitura de SP e comecei na parte de musculação a pouco tempo e agora perdemos nossos (antigos) aparelhos na sala de musculação, estamos atualizando um pouquinho (ufa !) nosso modo de trabalhar e incrementaremos com TRX, Mini trampolim e BOSU. Estou dando uma pesquisada em como trabalhar com esse material e estou muito empolgado para passar para os alunos. Minha maior preocupação é que tenho alguns alunos da melhor idade e não sei se conseguirão se adaptar a estas aulas, mas vou tentar adaptar alguma coisa. Quanto a forma da sua vídeo aula, acredito que este formato é bom, apesar de ser cansativo mesmo fazer a demonstração e explicar ao mesmo tempo. Como disse, sou da época dos dinossauros e não manjo nada de edição de vídeos, mas acho que para te ajudar, você poderia gravar a fala e inserir no vídeo depois. Aí não sei se daria para colocar música de fundo também. Vou continuar seguindo o canal para poder ter um norte nas minhas aulas, com a sua autorização, claro. Obrigado e um grande abraço !
Falaa Martchello! Muito obrigado pelas palavras meu amigo! Fico muito feliz que pude contribuir com o seu trabalho através desse vídeo! Em relação aos exercícios para o pessoal da melhor idade, acredito que você vai conseguir adaptar sim e eles vão adorar. Tem muitos exercícios com o trx e com o próprio peso corporal mesmo que são ótimos pra esse grupo! Pode continuar contando comigo, um grande abraço e tudo de melhor pra você e seus alunos!
Adorei as dicas, se possível mostra um treino com disco de deslizamento.
Show Simone! Disco de deslizamento que você diz é aquele slideboard?
@@treinoemfoco20 sim esse mesmo 👍
@@SimoneSilva-gy6tw Show! Tenho esse equipamento aqui! Vou tentar agilizar um treino com ele! Valeu pela sugestão Simone! Grande abraço!
Adorei imenso , vou começar a fazer , mas quantas séries eu faço para cada exercício ?
Fala Gui! No final do vídeo eu deixei uma planilha com o número de séries e repetições de cada exercício! Grande abraço e ótimos treinos!
Boa noite. Uma aula com o trx é uma aula aeróbica?
Se prender no teto da pra fazer puxada alta? Funciona?
Olá posta vídeo completo separado de superiores e inferiores por favor
Boaaa Eliane! Vou preparar sim! Grande abraço e ótimos treinos!
@@treinoemfoco20 obrigada por responder e também estou em dúvida sobre qual fita comprar tem muito diferença de preço me de uma indicação ou explica o porque de tanta diferença vi a da seepdo bem barata porém fala que e alta intensidade derepente não e a melhor pra começar um abraço
Quantas séries de quanto?
Prof... quanto às repetições, faz até a falha?
Está no final do vídeo
Bão demais! Ocê também é mineiro?
Sou! 🤣🤣🤣
Da hora,só cuidado com a porta 😂 ,se a fechadura estiver meia boca é arriscado 😅
ideal é usar do outro lado da porta, pra não depender da fechadura...
Boa tarde ... Fiz academia por um bom tempo, mas infelizmente estou sem tempo ultimamente devido ao trabalho e faculdade. Comprei um kit de elástico que varia a intensidade, vc acha que compensa comprar um TRX pra complementar os treinos ? E vc acha que com a alimentação correta e suplementação da pra ter um ganho de hipertrofia bacana somente com esses aparelhos ?
Fala Alan!! Com o kit de elásticos você já faz tudo meu amigo. O TRX é legal também, você consegue variar os exercícios e tal, mas mais importante que variar os exercícios, seria você ter um treino com elásticos bem estruturado, com progressões, ou seja, um treino bom! Com alimentação, suplementação e foco nos treinos você consegue ter ótimos resultados sim! Me chama no instagram (@joaoaffonseca) que te falo sobre o meu programa de treino em casa com elásticos. Melhor que comprar o trx e mais barato! 💪😉
Boa noite tdo bem. ..onde eu adquiro esse equipamento p fazer o exercício
Eu tenho o elastico extensor...??
Oii Andreia! Segue o link desse modelo que utilizo: www.americanas.com.br/produto/2634307645 Bem bacana esse equipamento e você pode fazer um treino combinando exercícios com ele e o kit de elásticos extensores que já tem! Grande abraço e ótimos treinos!
Quero a faixa
O link está na descrição do vídeo Cida! 😉😘
@@treinoemfoco20 obrigada. Paz e bem!
👏👏👏👏
Caraca, cansei muito, só de ver🫢😂😂😂👏🏻👏🏻
A primeira 👍👍
Uhuuuu! Primeirinha Ducarmo! Você é top demais!!! Grande abraço e ótimos treinos!
@@treinoemfoco20 top é vc em nos passar os seus conhecimentos 👏👏👏 obrigada!
E a quantidade de cada exercício?
📝
Anotado Jú?! hahahaa...Agora é só mergulhar de cabeça nesse treino hein!? Grande abraço querida!
@@treinoemfoco20 🥰🏋️
Minha porta não aguentaria. Comprei uma fita dessa baratinha na olx mas coloquei num gancho fixo na parede, daqueles de por vaso de planta.. tenho 50kg e me aguenta bem, não entornou nem saiu..
Só com a demonstração é bom, porém passar algum detalhe essencial é interessante, por ex : joelho sempre em direção ao pé. Entende?
Show demais Nize! Muito obrigado pelo seu feedback! Vai me ajudar demais nos próximos vídeos! Grande abraço e bora seguir firmes nos treinos!
Faltou exercícios para peitoral
Porta arrebenta kkkk
Pra matar mesmo🏋️♀️🏋️♀️
imaginando os rato de academia fazendo esses exercícios kkkkkkkk qnd usa o próprio corpo como peso o bagulho é outro
Prefiro explicação
Se for folha de porta pode estourar a mesma.
Essa porta vc tem certeza que ela aguenta seu peso.
Eu usei num gancho bem parafusado na parede.. minha porta não aguentaria não..
E não estraga a porta?😂
Está a montar mal.
O TRX não convém ficar no lado que a porta abre mas sim no lado oposto da abertura da porta.
👏👏👏