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원본영상보기ruclips.net/video/EbXUQMvym_M/видео.html
역시 건샘 최고.
당근 꾸준히 먹기가 힘들더라구요 그래서 당근을 많이사가지고 생으로 썰어서 지금 건조기에 말리는중입니다 가루로 만들어서 물에타서 먹으려구요
그냥 씹어 먹어유~말처럼😂
감사합니다.
ㅣ😂
당근은 지용성이라 꼭 열을가해 볶아야된다생각했는데 볶지않고도 기름을 함께 넣어 먹어도 같은 효과인건가요? 어떤게 섭취율이높은지 궁금해요
찌는게 흡수율이 훨 높아요
안녕하세요 건샘입니다. ^^기름넣고 볶는 것이 가장 효율이 좋습니다. 다음은 익혀서 드시는 것이고 생으로 기름 첨가해서 드시는 순입니다.
@@건나물TV 감사합니다 ^^
올리브유대신 들기름 넣어도 되나요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^네 물론입니다. 들기름이 오메가3가 훨씬 많습니다.
생 당근을 갈아서 먹는건 어떤가요?.?
안녕하세요 건샘입니다. ^^갈아서 드시셔도 됩니다만 저는 갈아서 드시는 것은 잘 권해 드리지 않습니다. 특히 당뇨가 있으신 분의 경우에는 혈당을 높이는 원인이 되기 때문입니다.
@@건나물TV 아~~그렇군요. 자세한 설명 감사합니다~^.,^
당근껍질을 벗기지 말라던데벗겨도 영양이 괜찮나요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^껍질 채 드시는 것이 영양성분이 가장 많습니다.
ABC쥬스만들어 드세요
당근이 토양청소한다더니
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ruclips.net/video/EbXUQMvym_M/видео.html
역시 건샘 최고.
당근 꾸준히 먹기가 힘들더라구요 그래서 당근을 많이사가지고 생으로 썰어서 지금 건조기에 말리는중입니다 가루로 만들어서 물에타서 먹으려구요
그냥 씹어 먹어유~말처럼😂
감사합니다.
ㅣ😂
당근은 지용성이라 꼭 열을가해 볶아야된다생각했는데 볶지않고도 기름을 함께 넣어 먹어도 같은 효과인건가요? 어떤게 섭취율이높은지 궁금해요
찌는게 흡수율이 훨 높아요
안녕하세요 건샘입니다. ^^
기름넣고 볶는 것이 가장 효율이 좋습니다.
다음은 익혀서 드시는 것이고
생으로 기름 첨가해서 드시는 순입니다.
@@건나물TV 감사합니다 ^^
올리브유대신 들기름 넣어도 되나요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
네 물론입니다. 들기름이 오메가3가 훨씬 많습니다.
생 당근을 갈아서 먹는건 어떤가요?.?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
갈아서 드시셔도 됩니다만 저는 갈아서 드시는 것은 잘 권해 드리지 않습니다.
특히 당뇨가 있으신 분의 경우에는 혈당을 높이는 원인이 되기 때문입니다.
@@건나물TV 아~~그렇군요. 자세한 설명 감사합니다~^.,^
당근껍질을 벗기지 말라던데
벗겨도 영양이 괜찮나요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
껍질 채 드시는 것이 영양성분이 가장 많습니다.
ABC쥬스만들어 드세요
당근이 토양청소한다더니