Mentale gezondheid verbeteren - 9 dingen die voor ons werken

Goed voor jezelf zorgen stopt niet bij hardlopen en broccoli. Om echt lekker in je vel te zitten is het belangrijk dat je ook je mentale gezondheid serieus neemt.
In deze aflevering bespreken we wat wij doen om onze mentale gezondheid te verbeteren. We bespreken de periodes waarin we zelf minder lekker in ons vel zaten, en we delen tips en inzichten die ook jou kunnen helpen lekkerder in je vel te komen.
👉 Lees verder op soChicken
sochicken.nl/aflevering4
LIKE & ABONNEER
🌈 Met soChicken help ik je broeden op een leuker leven.
GRATIS GELUKSTEST
☀️ Hoe gelukkig ben jij? Doe de test hier:
sochicken.nl/gelukstest
MIJN CURSUSSEN
🦩 Boost je zelfvertrouwen
cursus.sochicken.nl/zelfvertr...
✅ Versla je uitstelgedrag
cursus.sochicken.nl/uitstelge...
😌 Ontwikkel meer mindfulness
cursus.sochicken.nl/mindfulne...
💡 Overwin vermoeidheid
cursus.sochicken.nl/meer-ener...
BROEDNEST - ONLINE BEGELEIDING
🚀 Maak je leven steeds leuker in kleine stappen
broednest.app/
LEES DE BOEKEN
📙 Steeds leuker
sochicken.nl/go/steeds-leuker
📘 Leven met wind mee
sochicken.nl/go/leven-met-win...
LATEN WE VRIENDEN WORDEN!
📸 Instagram
/ jellehermus
🦆 Facebook
/ sochicken
📌 Pinterest
/ sochicken
💻 LinkedIn
/ jellehermus
🐦 Twitter
/ jellehermus
OVER MIJ
Geboren in 1986 en woon in Delft met @BillyVDGaag en onze zoon Jake. Ik maak een leuker leven graag zo simpel mogelijk. Mijn passies zijn persoonlijke groei, vooruitgang, duurzaamheid, technologie en broccoli natuurlijk. 🥦
Op soChicken en in het Broednest deel ik sinds 2004 inzichten, tips en inspiratie om je leven steeds leuker te maken met steeds minder moeite - met honderdduizenden lieve mensen zoals jij. 😁
🐥 Lees meer over mij en soChicken
sochicken.nl/over
CONTACT
Ik lees alle comments op RUclips en de website, dus je bent meer dan welkom om hier je gedachten te delen! Voor andere vragen en opmerkingen kun je me vinden via Instagram (@JelleHermus) of kun je een mail sturen via het Servicenest, dan komen we zo snel mogelijk bij je terug!
✉️ Kom in contact met ons
cursus.sochicken.nl/servicenest

[@njk5029]

Sws hebben jullie allebei een hele fijne stem om naar te luisteren; haast rustgevend 😊 Ik vind de PodCast ook nogeens waardevol 🙌

[@epsp91]

Heb jullie podcasts tot nu toe geluisterd. Echt top! Belangrijke onderwerpen (mbt persoonlijke ontwikkeling) die met humor en luchtigheid worden besproken. Gelukkig ook onderwerpen die wegens 'c' erg onderbelicht worden, zoals bloeddonor willen zijn. Sowieso goed om 'c' er zoveel mogelijk buiten te laten, want daar hebben de meeste mensen juist behoefte aan. Het leven gaat gewoon door! Laat jullie niet gek maken door mensen die de podcast helemaal anders zouden willen of van alles ervan vinden. Doe jullie ding en als mensen het niets vinden moeten ze maar naar iets anders luisteren. 😄👍

[@michaeljorissen356]

Hele leuke podcast met waardevolle tips. Lees ook de so chicken artikelen en je boeken met plezier. Dankjewel Jelle en Sara

[@sochicken]

Dankjewel Michael, heel blij mee om te horen!

[@DJRhose]

Super fijn om naar te luisteren. Herkenbare voorbeelden en goeie tips om meer rust te krijgen en taken voor elkaar te krijgen. Ik geef jullie 5 sterren. Bedankt voor deze podcast. En ik ga de volgende zoiezo luisteren.

[@maritseverijnse1876]

Super leuk en interessant! Tuurlijk moet je een misschien ergens in 'groeien', maar ik vond de eerste aflevering juist al heel leuk omdat het gewoon heel 'echt' was en je jullie zo beter leert kennen :)

[@stefankoopmans2200]

Daar sluit ik me bij aan. Ik heb er zelf dan ook geen moeite mee dat ze niet gelijk 'to the point' zouden komen of dat het té lang zou duren, er zitten een hele hoop leuke luchtige gespreksonderwerpen in welke leuk zijn om naar te luisteren en waar men zich goed in zou kunnen herkennen of lering uit kan trekken. De hapklare brokken afdeling is er meestal ook al in digitale vorm (bulletpoints etc.), een podcast hoort juist op deze wijze te gaan . En daarbij wijk je wel eens wat af van een onderwerp maar dat maakt het ook menselijk en organisch. Ik vind het prima zo. Laat ze het niet te abstract maken want deze vorm vind ik nou juist zo leuk. En nee, het zal vast niet bij iedereen in de smaak vallen maar dat blijf je altijd houden.