Stoelyoga voor het onderlichaam.

Behoud je kracht en voorkom sarcopenie!
Dat bewegen goed voor lichaam en geest is weten de meeste mensen wel, maar wist je dat het ook een supermedicijn is? Dat is wetenschappelijk vastgesteld. Sinds 2017 geldt een nieuwe beweegrichtlijn. Waar eerst de beweegnorm 30 minuten per dag was geldt nu het advies om ieder dagdeel 15 minuten te bewegen. Hiermee houd je je bloedsuikerspiegel beter in balans en worden hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk en diabetes type 2 tegen gegaan. Doe je dit trouw en doe je ook aan krachttraining dan ben je verzekerd van minder ziekte en heb je een hogere levenskwaliteit en voorkom je sarcopenie. Daarom gebruik ik regelmatig dumbles in mijn yogalessen met senioren. In mijn blog vind je twee yogalessen waarin ik dit laat zien. www.stoelyoga-...
👉🏻MEER INFORMATIE OVER STOELYOGA?
Kijk op www.stoelyoga-...
en ontdek het grootste platform van Nederland en België voor Stoelyoga. Online lessen, cursussen en blogs die je uitleggen hoe je op een makkelijke manier kunt bewegen en ontspannen om je vitaliteit te vergroten!
🤗VOLG ONS OP FACEBOOK
/ stoelyoganed .