Okan Bayülgen ile Muhabbet Kralı - Spor sağlığa zararlı mıdır ? | 26 Temmuz 2019
HTML-код
- Опубликовано: 14 окт 2024
- tv100 ekranlarında yayınlanan Okan Bayülgen ile Muhabbet Kralı programında bu hafta Spor Sağlığa Zararlı mıdır ? sorusunun yanıtı tartışıldı.
tv100 ekranlarında muhabbetin kralı var!.. Okan Bayülgen ile Muhabbet Kralı'nın bu bölümünde #SporYapmakSağlığaZararlımıdır? konusunu tartışıyoruz.
Konuklar; Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta, Prof. Dr. Ahmet Karabulut, Op. Dr. Osman Lapçın, Doç. Dr. Türker Bıyıklı, Doç. Dr. Erkut tutkun, İnanç Aktaş
tv100 kanalını takip etmek için ABONE OL → bit.ly/2MMsz5R
tv100 uydu bilgileri:
TÜRKSAT 4A
Frekans: 12729
Sembol: 30000
Polarizasyon: V (Dikey)
tv100 DIGITURK ve DSMART platformlarında da 37. kanaldan izlenebilir.
tv100 canlı yayın bit.ly/2I9TkN0
Okan Bayülgen Uykusuzlar Kulübü video serisi bit.lyd2KMFL7R
Okan Bayülgen Muhabbet Kralı video serisi bit.ly/31s7noR
Okan Bayülgen komik video serisi bit.ly/2wR3Cv8
Duymadık Demeyin video serisi bit.ly/2Kfvl1o
Özay Şendir ile İnce Ayar video serisi bit.ly/2X55TlS
Seyir Dünyası video serisi bit.ly/2N8Yfm2
Hilal Ergenekon ile Yarından Önce bit.ly/2Y8lOfG
Murat Güloğlu ile Gün Uyanıyor bit.ly/2J5UQip
Yasmin Erbil ile Magazin Dünyası bit.ly/2XuLXby
Parasal bit.ly/2KAILoR
www.tv100.com
tv100 iOS uygulaması: itunes.apple.c...
tv100 Android uygulaması: play.google.co...
Facebook: / tv100com
Twitter: / tv100
Instagram: www.instagram....
RUclips: / tv100com
Flipboard: bit.ly/2IHttez
Türkiye’nin yeni YÜZ’ü tv100 son dakika haberleri, Okan Bayülgen, Cengiz Semercioğlu programları Muhabbet Kralı, Uykusuzlar Kulübü ve canlı yayınlarla yeni video serileriyle her an elinizin altında. Magazin komik videolar burada.
![[4K] Watch SpaceX Catch A Starship Rocket From Space!!! #IFT5](http://i.ytimg.com/vi/pIKI7y3DTXk/mqdefault.jpg)
okan spor yapmamak için çok uğraştın ama olmadı :)
Okan 74 yaşındayım senin gece kuşu ,televizyon çocuğu,zaga,Hakkı Devrimle televizyon makinası programlarında hep takipçin oldum.Televizyonda programın olmadığı zamanlarda seni hep özlerim.Şimdide internetten uykusuzlar kulübünü ve dadaşı izliyorum.Hemde bir hafta boyunca.Super.Teyze amca izleyicim yok dedin de onun için yazdım.Hastanım ben.Aklına zekana tavrına çok yönlülüğüne yeteneklerine.Sen çok yaşa.👏👏👏🧿🧿😍
Abla programa aldanip yürümemezlik yapma sakin daha izlenecek anlarin cok olacak
Zeki ve donanımlı insanları seviyorum.Anlatabildimmi acaba.
👍😎👍👍👍
Abla dadaş değil yalnız o dada. Burda güldürdün beni allahta seni güldürsün 😄
Okan zeki bir adam degil. Tam bir amele ruhlu. Agzi iyi laf yapiyor hepsi bu. Kapasitesi cok dusuk. Agzi iyi laf yapan adam zekide degildir donanimlida degildir. Bende okani yillarca izledim. Artik izlemiyorum. Sacma sapan zaman kaybiydi. Zaman kaybi yapipta bu ameleleri izlemeyin
spor yapan herkes sağlıklıdır diye bir şey yok fakat spor yapamadığı için üşengeçlikten kurtulamayanlar için spor yapmak zararlıdır bahanesi her zaman kullanılacak. Zaten bizim üşengeç insanlara ihtiyacımız var , onlara bakıp ne halde olduklarını görmek bizi motive ediyor.
okan bayulgene tamamen katiliyorum arti gunumuzde insanlar sadece saglikli olmak icin spor yapmiyor simgesel tuketim unsuru olarak algilaniyor artik.guzel bir program olmus bir de sosyolog olsaymis programda
Elbette bu doğru bir tespit ama illâ ki yaşamı sağlıklı bir şekilde sürdürmek ve uzatmak için yapılacak sporlar mevcut olmalı. Yoga yapan ile plates yapan ile profesyonel vücut geliştiren aynı değildir.
sarkık bir vücutla hayatına devam et o zaman
Spor salonundayız erkekler ağarlık kaldırmak için sıra bekliyordu.salonda çalışan çelimsiz bir kız vardı sucu gelince kolileri tek başına taşımaya çalışıyordu kimse su kolisini kaldırmaya yardım etmedi ille dambıl kaldıracaklar.
Su kolileri dengesiz ağırlık oluyor. Olaya bilimsel yaklaşıyoruz. :) Şaka bir yana hiç hoş bir durum olmamış.
Turkiyede bir kiza centilmenlik yapmadan once uzunca dusunuyoruz. Bu kiz "bana sarkio slk .s.s" diye agzini buker mi diye
@@4everBlackMetal bahaneniz de güzelmiş:)
@@melissar3511 ne bahanesi, adam haklı kızım
Adres ver kaydolayım o ADAMLIK yuvasına.
Kisaca; spor yapin ama abartmayin diyollaaa
spor gibisi yok.Sağlıklı yaşam için yapıyorum.Ama neler görüyorum o spor salonunda.1 ayda eğitmen yetiştiren ünlü spor salonunda çalışıyorum.Herkes biliyor, herkes hoca! Marmara üniversitesi mezunları mükemmel hocalar👏👏
hocam birkac soru sora bilirmiyim sporla ilgili rahatsiz etmeyeceksem ?
Adam her yeri geldiğinde spor sağlığa zararlıdır diyordu. Baktı kimse ciddiye almıyor. Sonunda program konusu haline getirdi ya la. Ne inatmış arkadaş eheh. :::..
Gerçekten Okan Bey çok zeki bir adam iyi tespit ediyor
malsin
“Serdar kılıç “çağırın muhteşem bi ruhu olan adam eminim izleyenlere Muhakkak bir şeyler katacaktır
Okan bayülgen'de dahil bütün konukların anlattıkları akla mantığa yatkın, doğru bilgiler. Fakat şöyle bir sıkıntı var konular çok kopuyor. Örneğin inanç akbaş hiç uzun konuşamadı halbuki o da işinin erbabı bir insan ve faydalanabilceğimiz bir çok bilgi birikimi var eminim ki. Bir konuğunun sözünü bitirmesine müsaade edilmeksizin diğer konuk söze karışıp aksi tezini savunuyor bence herkese belirli bir sür olsun konuşma hakkı verilmeli daha adil olur.
İnsanoğlu daha önce enerji ihtiyacını karşılamak için koşup hayvan avlaması, meyve sebze toplaması gerekiyordu. Bu nedenle Erkekler Kaslı oluyordu, Kadınlar mağarada hareketsiz olduğu için büyük kalçalı büyük göğüslü oluyordu. Bu yüzden kaslı erkekler gücü simgelediği için daha çekici, büyük kalçalı kadınlar doğurganlığı simgelediği için daha çekici geliyor insanlara.Şuanda tükettiğimiz kaloriyi koşmak gibi kasları çalıştıran hareketler yapmadan elde ettiğimiz için, çekici görünmek için ayda 400 tl spor salonuna para ödüyoruz. Yani özet olarak yemek elde etmek için enerji yakmak yerine, parayla aldığımız yemeği, spor salonuna para ödeyerek harcıyoruz.
Yorum 5 yıl önce ama atalarımız homo sapiensler kısa ve zargana diyeceğin tiplemelerdendi ağır ve kaslı vücutlar hayatta kalamadı
ne kadar güzel bilgildendirici ve keyifli bir program olmuş..
Sevgili hocalarımızın ağzına sağlık, ama Okan Beyi de egzersiz psikolojisi ve sosyolojisi adına samimi ve çok yerinde tesbitlerinden dolayı tebrik ederim.
Spor yetişkinin oyunudur.
Ozellikle Turkiyede obesitenin en onemli nedenlerinden biri insanlarin "duygularini" yemeleri. Duygularini ifade edemeyen ve mutsuz olunan bir cevrede insanlar kendilerini tatmin etmek icin farkli davranislara yoneliyorlar. Yemek yiyerek mutluluk bulmaya calismak insanlarin sagliksiz beslenmelerine yol aciyor ve kilo almalarina yol aciyor. Cok mutluyoz yiyelim, cok canim sikkin yiyelim!!! Buna ek olarak Turk ya da Osmanli mutfagi saglikli degil ve Turkiyede dogru durust yemek yapmayi ve beslenmeyi bilen cok az insan var. Beslenme sorununun tek cozumu egitim. Turklerin beslenme konusunda kendilerini bir an once egitmeleri sart.
[[[[ Kendine verebileceği en değerli hediyedir insanın SPOR ---Şanslı ve seçkin insanlar Sahip olur------]]]]]]
[[[[ Ve bu kültüre sahip çoğu insan --- Uyanmış Hoşgörülü Anlyışlı ve gerçekten Zeki insanlardır ...]]]]
----Kendi bedenine ve kendi sağlığına emek vererek saygı duyan insan büyük ölçüde .. Aynı şeyi insanlar ve dünya içinde yapacaktır..
Harika keyifli bir programdi. Düzenli egzersiz yapan biri olarak çok bilgilendim. Okancim teşekkür ederim.. Öptüm.. 😉❤️👍
Okan Bayülgen Türkiye' nin seçkin entellektüellerinden. Yaptığı programlar ve üstüne bastığı konular gerçekten insanların bilmesi gereken konular. Tebrikler.
Bu konuyu işlemeniz iyi oldu. Aslında spor salonuna başlarken test istenmesi lazım hocalar herkezi raki gibi çalıştırıyor.
ah be abim ne çektin burnunu bee odaklanamadım yahu.
Keşke savaş hoca da katılaymış
Elimde adana dürüm yanında ayran ve sonrasında fırında sütlaç ile izliyorum
İyi yapıyon.
Ben de büyük boy pizzayı tek başıma yerken izliyorum
Benide ye aw
Ohhhhh, yarasın usta. 2 sene salonda fitness yaptım, hayatta yapabileceğiniz en boş iş.
Hislerime tercüman bir sohbet olmuş... muhteşem... tebrikler..
Optimumdan şaşmamak gerek :)
Her konuda her şeyin fazlası tabi ki zararlı...Birde Herkesin bünyesi farklı... Bazı şey herkese aynı gelmez. Orta yolu takip etmek en doğrusu. 🇹🇷🇦🇿
Her zamanki gibi güzel bir program olmuş..👍👍
Reklamlar çok güzeldi keyifle izledik. Arada Okan Bayülgen programından parçalar vermişsiniz biraz sıkıcıydı ama daha çok reklam lütfen !!!! Doyamadık !!!!
U block chrome eklentisi kur yazın googla. Hiiç reklam çıkmaz bir daha.
Özet geçmek gerekirse spor yapmak zararlı egzersiz yapmak yararlıdır. Eğer yarışmadıysan her yol mübahtır. Who zaten yıllar önce son noktayı koymuştu günlük 30 dk hafif tepo yürüyüş yeterlidir.haftada 150 dk yi geçme Doktorlara ve akademisyenlere teşekkür ederim.
hocam bu konuda ciddi arastirmalariniz varsa birkac soru sora bilirmiyim sporla ilgili rahatsiz etmeyeceksem ?
@@iamnotbestofthebest480 Tabi beraber aydınlanalım
Kisiye ozel egzersiz, beslenme ve dinlenme onemli. Daha da onemlisi de devamliligin saglanmasi
çok güzel program olmuş, çok önemli tespitler var içerisinde.
Cok kuzel konu olmus. Bukadarini bilmiyordum ders aldim 👍doktorlar tsk 🥰👏👏👏👏👏🌹
Çok bilgilendirici ve aydınlatıcı bir programdı.Teşekkürler Okan Abi.
en iyi spor yürüyüş bencede
Okan bey,
Barış Özcan'ı uykusuzlar kulübünde ağırlayınız lütfen, sizi bir arada görmek isterim.
Kampanyayı başlattım arkadaşlar. Lütfen destek olun. :)
Orada Türkiye'nin en iyi ve dünyanın sayılı antrenörlerinden olan ünlü youtuber Savaş Cebeci de olmaliydi
Savaş cebecinin mk hoca mi len o
Gökhan Saki gibi taş gibi ve efendi adamlar varken psikolojik sorunlu insanların reklamını yapmak saçmalık.
Savas hoca nin daha cok bodybuilding uzerine videolari var
Okan bey çok güzel programlar yapıyorsunuz tesekkurler
Erkut Tutkun doç olabilir . Ancak kendisi beden eğitimi bölümü mezunu tıbbi bir temeli yok. Burda konuşacak kişi bir spor hekimi yada sporcu sağlığı alanında y.lisans yapmış bir fizyoterapist olmalıydı. Yani konuyu temel fizyolojik ya da patolojik temellere dayandırabilecek biri olmalıydı.
muhteşem bir program...iyi ki varsın OKAN BAYÜLGEN
Muhteşem olan şey sadece video kapağı olabilir
Genç ve dünya güzeli ben izliyorum 😍
abi bu saç modelini değiştirme harbiden çok karizma olmuşsun ve gençleşmişsin
Okan Bey yaş aldıkça bilgeleşti, ukala ve küstah halleri kalmadı, gerçek bir beyefendi oldu, mizah ve olgunluğu birleştirdi, tebrikler
Bu nasıl bir kıskançlık ya. Herkes ordaki spor hocasına laf sokuyor. Kedi ulaşamadığı ciğere mundar dermiş. Kendileri göbekli, ordaki fit spor hocasını görünce çatlamışlar resmen. Body building e başladığımdan beri daha önce hiç olmadığım kadar fiziksel ve ruhsal yönden güçlü hissediyorum kendimi.
Sporla uğraşacaginiza gıda terörü ile ilgilenip toplumu aydinlatsaniz daha iyi olur.Sonra sporu düşünürüz.hem bizleri spor değil GDO'lu yiyecekler oldurecek
GDO dunya genelinde gunluk yiyeceklerde bulunmakta ama ulkemizde kullanilmiyor diye duydum?
Oyle bir dunya yok. Beyinler tok .
Okan Bayülgen’in hareketleri çok tatlı değil mi ya😂
Reklam izlmeye gelmistik neden araya video koydunuz ?
😄👍
Spor yapinca ders bile rahat calisiyorum.Hayata odaklanmam artiyor.Götünüzü kaldiramadiginiz icin spor zararli demeye mi basladiniz
Burnunu çeken adam desem ._.
Burnunu çekmiyor burnu onu çekiyor, yutacak adamı
Hülya Odabas iyi biliyorsun beyazı falan sağlam çekiyorsun galiba
Praogramı sonuna kadar izleyemememe neden olan adam...
Programın sesçisi sağır sanırsam, nasıl duymayıp mikrofonu uzaklaştırmadı, bozuk deyip el mikrofono vermedi anlayamadım..
@@teapartym Sesçi, kulağını tıkamış olabilir duymamak için. :))
o burun kopsun artık ...
koah testi yapılmazsa koah olup olmadığını nasıl bilecek?
stüdyoya at getirmişsiniz güzelim konuyu dinleyemiyorum.
Spor ile egzersiz farklı kavramlardır ve kalori dengesini açıklayamadıkları için zırvalamaktan öteye gidememişler
Eski hocaların farkı nasıl da ortada. Resmen insanlara yeni bakış açıları sunuyor vizyon sağlıyor. Keşke arkalarından gelenler de onlar kadar iyi yetişmiş olsa🤔😕
Boş beleş konuşuyor kel
Sedantel değil ingilizcedeki ''Sedentary'' kelimesine ithafen sedanter diyin bari :D
helal olsun sonunda tek parça gördük programı.
Bunlar anlaşılan spordan çok çekmişler sporun faydaları : enerjiyi artırır, yüksek kast yapar oda kemikleri geliştirir, vücut hastalıklara karşı yüksek direnç kazanır ve birde pisikolojik olarakda gün boyu zinde tutar. (Benim görüşüm bu yönde) sanırım baya yüksek zararı varmış spor yapmayınki ölmeyin
bu genetik köken ve hastalık testi konusunda önemli 3 firmayı yazabilecek var mı ? yani çok var hangisi detaylı bilgilendiriyor
daha 10.dakikaya geldim, 20 tane reklam koymuşssunuz. İnanılmaz derecede rahatsız ediyor.
bkz: adblock
@@walter4252 bi ara denedim bi işe yaramadı
48:15 te yandaki doktorun postürünün ilahi düzelmesi...
48:05 te başlıyor asıl mevzu...
o ''zararın neresinden dönersem kar kardır'' bilmiş duruşu bakışı :) resmen bir gurur tablosu.
adamın boyu uzadı 15 cm.
🙂👏🏻
Sevgili TV100 konuklarınızdan İnanç Akbaş'ın adını açıklamalara İnanç Aktaş olarak girmişsiniz
Okancim,
Yaşam süresini uzatmak diildir amaç, yaşam süresi ortalaması aşağı yukarı belli zaten. Amaç bu süreyi daha kaliteli yaşayarak geçirmek olabilir ancak.
litfen sen de şunu anla ki, sen egzersiz yapmaya yeni başlamış biri olarak yarım saatte elde edeceğin sağlığı veya hormonal seretonin seviyesini , karşındaki o kutu gibi adamın elde etmesi için en az 2 saatini vermesi gerekiyor. Örnekse az alkol kullanan birinin 1 bardakla ulaştığı güzelliğe veya rahatlamaya hergün içen kişinin en az 5 bardak içtikten sonra varması gibi diyebilirim...
Not: Sadece amatörce bu işe gönül vermiş biriyim.
Programlarınızı severek keyifle izliyorum, teşekkür ediyorum.
hocam birkac soru sora bilirmiyim sporla ilgili rahatsiz etmeyeceksem ?
Aynen spor sağlığa zararlı ama alkol,sigara,hareketsiz yaşam çok faydalı.
Az sigara oksijen basincini dusurur erken yaslanmazsin
Basmaya devam celal hocam
30 yasimdayim bebeklikten beri okani izliyorum
Gözlüklü adam çok iyi nok talara deniyor helal olsun
Yasina bakmadan teyzeler teyzeler
😂😂😂
Fitness yapıyorum olayı sağlık gözünden tartıştınız hayır bu spor ayrıca bir öfkenin dışa vurumu olarak kullanılabilir.Ne demek bu bireyin öfke ve şiddet dolu bir zihni vardır bunlar gün içinde birikir ve kişi hıncını ağırlıklardan demirden kum torbalarından çıkarır.Sinir hastalığı ilaçları yemeyi reddediyorum ve bu sinirimi bir spora yönelterek çevreme zarar vermiyorum öfke kontrolü kazanıyorum el kaza bir gün insanın birine yumruk atmaktansa geberene kadar kum torbası dövüyorum.Aynaya bakınca da şahsen şöyle düşünüyorum bu güçlü vücudun mimarı öfke onu bir hastalıktan çıkarıp avantaja çevirdim.Not: protein takviyeleri ilaç mıdır tartışması da bana göre gereksizdir.
Çok güzel bir konu ve program, çok teşekkürler!
Her videoda 3 dakika bir reklam izlemekten kusucam artık 2 saatlik program bitmiyor sürekli reklamı geçe basmaktan
akademisyen hocalarım ile doktorlar arasındaki fark ne kadar fazla. Erkut hocamı biliyordum da türker hocamın da çok bilgili olduğunu gördüm. Ağzınıza sağlık. Sporu egzersiz dahi yapmayan insanlara sormamak lazım. Hele bir yerde rahatsızlık duymuyorsanız iyisiniz diyince güldüm. Rahatsız olmaya gerek yok. Egzersizi rahatsız olmamak için yapıyoruz zaten. İyi günler
2 dakikada bir reklam koyulmuş bu nasıl bir şey ya!! insanı sinir hastası yaparsınız 20. dakikada kapattım. tv. 100 gibi de reklam koyan başka bir yerde yok. Diyorsunuz ki bizi izlemeyin çünkü bizim ayarımız yok arkadaş!
Bir ortopedistten bu yorumları duymak dehşet verici… bir yeriniz ağrımıyorsa yürüyün, şaka gibi bir milletiz…
Herkesin kas yapısı iskelet yapısı ve kalori yakımı farklıdır. Hele vücut kütle endeksi tamamen saçmalıktır. Önemli olan kilo değil mezuradır yani yağ oranınızdır. Yağ oranınız düşük olduğu sürece sağlıklı sayılırsınız. Ağır sayılacak kardiyolarda kalp ritminiz 170 leri geçmezse sizden sağlıklısı yoktur.
Arkadaş küçükken topun spor salonuna mı kaçtı senin? Ağırlık kaldırmayı sevmeyebilirsin de bu spor düşmanlığı nedir kardeşim. Ayrıca sevmiyorsan da saygı duy. Emek var çünkü. Dinlemeyin şu adamı
Çok iyi bir konuydu, ilgiyle dinledim.
Ne ogrendin acaba
Ne ogrendin acaba bu sacmaliklar icinde
Allahım Sabır ver Yarrabbim
44.10da ve 48.50de burnunu cekeni goreceksiniz
Ah şu kel adam olmasıymış program süper olucakmış 🙄 spor tabiki sağlıklı herşey gibi bununda bi sınırı var abartmayın diyorlar
Bilgi sizi rahatsız ediyor galiba o kel adamı ne kadar tanıyorsunuz?
@@neslihankalyoncu9088 adamsın
O kel adam at gibi burnunu çekip seyircinin midesini bulandırıyor.!!
Doktorlar bile senin kadar mantıklı ve ikna edici konuşamıyor
şu intro müziğine bayılıyorum
Zararli
Güzel program olmuş milli sporcuyum gerçekten aşırısı sağlığa zararlı
Ne ogrendin acaba
Ağır kilo deadlift yapmak çok hoşuma gidiyor hocam ölecek miyim?
Herkes bi gun olucek zaten dimi
O burnunu çeken kimse bulamadım delirdim
keltoş.
😂😂😂😂
Güzel program olmuş.
Ya şu programlardan birine psikiyatrist doktor Agah Aydın’ı da çağırınız.
Agah hoca net...profesyonel spor sağlığa zararlıdır. Buz pateni ve bale işkencedir. Siyah kuğu filmini izle ders al..dedi adam.
aynen sigara içmek sağlığa yararlıdır ama spor yapmak sağlığa zararlıdır.
2:10:20 önemli bir nokta.
namaz power
Yahu, şu programa bir tane vücut geliştirici çağırsaydınız ya.
bunları kaldırır çöpe atardı artık sözde uzmanı geçinenler abd yi örnek alıp oralardaki araştırmalara bakarlar oralarda protein ağırlıklı beslenilir bizde karbon hidrat yani inek tarzı sonra dersin türk göbeği birada bu yüzden göbek yapar ve karbon hidrat tüketiyorsan çok 45 dakika egzersizden sonra vucuttaki yağlar erimeye başlar yoksa koca bir göbekle yağlanmış iç organlar ile kalakalırsın:-)
Eğer spor profesyonel anlamda ve musabaka amaçlı ödül kupa madalya birincilik vs için yapılamıyorsa normal bir insanın ağır sporlar yapmasına gerek yok ağır kondisyon aşırı ve fazlaca ağırlık kaldirmak hayatınıza ayriyetten bisey katmaz ömrümüzü uzatmaz veya sizi fiziksel ve zihinsel olarak daha üstün bir insan yapmaz fakat bedenin kas ve iskelet ve solunum kalp ve damar sağlığının koruması için düzenli egzersizler hafif tempolu yürüyüş bisiklete binmek, yüzmek, beslenmeye dikkat edip sigara alkol kullanmamak sağlığınızı korumanın için yeterli olacaktir. İnsan hareket etmek için yaratilmistir. İşleyen demir pas tutmaz. Onun dışında ağır agir spor yapmaya gerek yok masa başı olmayan ayakta hareketli bir işte calisiyorsaniz. Farkında olmadan egzersiz yapıyorsunuz zaten birde buna bisiklet surmeyi asansör yerine merdiven kullanmayi. Yüzmeyi veya düzenli yürümeyi eklerseniz daha faydalı olacaktır.
Az sigara oksijen basincini dusurur erken yaslanmazsin
Ye 🍽️
Egzersiz Yap 💪
Uyu 🛏️
Tekrar Et 🔄
Konudan bağımsız
Sagopa Kajmeri konuk olarak bekliyoruz
Muhteşem bir program olmuş
Okan iyi ki döndün yahu
44:08 Okanın yüz ifadesi asksjsjsjs
20 dak izledim hiç bir şey anlamadım o kadar dağınık konuşuluyor ki
adamda ne üst yolunum yolu varmış be abi !!!
2:14:54 .. yamamına vaktiniz yoka burayı izleyin yeter.
tamamına*
En güzeli bisiklet işte. 👍🚴♀️😻
*Bastığım Ağırlıklar Videolarımda* 💪
sporla ugrasmayanların spor hakkında konusması ne ironi :))
Sporda ve egzersizde nabzı kontrol edebiliriz peki seks sırasında nasıl kontrol edilebilir ?
Ahaha bu kas gösterme olayını ben de yapmıştım 😂