COMO MEJORAR EL SÍNDROME PREMENSTRUAL Y LA DISMENORREA
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- Опубликовано: 3 окт 2024
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Si conocemos nuestras hormonas y cómo funcionan en el ciclo menstrual nos ayudará a aplicar las mejores estrategias para reducir los síntomas no deseados del Síndrome Premenstrual.
En este vídeo te voy a dar CONSEJOS para que lo mejores.
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Es cierto durante el síndrome me siento fatal pero a mí me da por llorar
Ami tambien
Somos 2
Ami también es horrible
Hola! Excelente explicación! Saludos desde Costa Rica.
A mi más bien no me da por comer cosas dulces ya que no me gustan mucho. Más bien me apetece lo ácido o salado. Pero he combatido este sindrome aumentando la ingesta de vegetales y suplementos de aceites esenciales. Así se me fueron todos los síntomas. De 10 síntomas, eliminé 10. A mí me gusta leer mucho sobre nutrición y decidi eliminar este problema sin pastillas, que es lo único que recetan los médicos.
Catalina podrías mencionar más detalladamente que cambios hiciste en tu dieta? De verdad que busco una solución a este problema y me da esperanza ver que pudiste sacarlo adelante muchas gracias
Muchas gracias por tu aportación, Catalina. Un saludo!
Hola, dices que eliminaste la dismenorrea con aceites esenciales. Me puedes decir cuál es/era tu tratamiento? Graciad
MAR ARRABAL hola ! Si. Tomo dos cápsulas de cúrcuma, una cápsula de linaza, vitamina E y una que se llama aceite de Onagra. Espero les sirva.
Jessica Peña hola. Abajo respondí. Acabo de ver ti mensaje🤷🏻♀️
Ana Lucia González de Jiménez mucha grasia por tan especial información
Soy de Argentina, tengo 29 años y hace 6 que fui diagnosticada con el trastorno disforico premenstrual. Me alegro que se esté hablando de esto. Es horrible tenerlo
Hola yo soy argentina también! Tengo 30 años yo fui diagnosticada hace años con trastorno de ansiedad generalizado con ataques de pánico, pero sospecho que es esto más que otro, quien te lo diagnostico?
@@florenciaacosta3756 hola! Fui diagnosticada en el italiano de la Plata
Es horrible tengo problemas con mi pareja esos días😑 me gustaría que hables acerca de el síndrome premenstrual y en que inciden los anticonceptivos
Me siento muy mal, histerica, lloro mucho, bipolar, hinchada, dolor de senos, de abdomen, espalda todo esto antes del periodo, que mal :(
Yo tmb me da ansiedad, me siento con dolor en las mamas, no me soporto ni yo, me cuesta respirar, me siento pesada, con sueño, no soporto a nadie, lloro, me pongo tiste y enojada por todo 🤷🏼♀️
@@florenciaacosta3756 te leo y me reconozco a mi misma 😫 pero a mi me dan nauseas aveses que estoy comiendo me da un poco de ascos
@@florenciaacosta3756 tu dolor de senos es leve o fuerte ? Faltal 4 dias para ni periodo y me los tengo inflamados y me duelen bastante, nose si es normal ☹️☹️☹️
Estoy mirando este video y tengo todo dolor de cabeza dolor de rodillas de vientre mal humor y mucha hambre de comer cualquier cosa sin parar y mi ginecologa dise que son cosas de la edad tengo 40 pero no me da soluciones en mi ignorancia e llegado a pensar que hasta ya me esta llegando la menospausia gracias por compartir esta informacion
Gracias, muy buena explicación.
Gracias doctor, saludes desde Colombia 🇨🇴,si a mi me da terrible , me da de todo lo que uno piensa que le puede dar , es terrible 😢, tengo dispositivo y pastillas y nada me ayuda , ese síndrome , terrible
Muchas gracias por compartir esta información tan importante, yo sufro de SPM es horrible, además me complica todo que soy Hipotiroidea. Pondré en práctica tus consejos. Dios te bendiga, saludos desde Cartagena Colombia
Lo vi y me alivié. Guapo
Buenísimo el vídeo. Muchas gracias
Hola :( yo sufro de SPM y siento que me afecta mucho en la pérdida de peso, soy una persona que hace cerca de 2hrs de ejercicio muscular y aerobico, llevo una dieta pero siento que toda una semana antes de mi menstruación me es imposible perder peso, algun consejo, saludos!
🥰🥰🥰🥰
Qué buen video, muchas gracias!!! 😃
Hola doctor, disculpe de cuantos mg aconseja consumir Vitex? yo tengo varios de los síntomas del sindrome premenstrual ( tengo 30 años) acá en chile venden capsulas solo de 8 mg.... eso es muy poco? saludos, gracias
Muchísimas gracias por la información m interesa mucho yo también m siento asiii emocionalmente muy mal antes de la regla solo quería saber cual el son las pastillas porq m salen muchos vitex...!!!!! Hay muchos no sé cuál exactamente aver s alguien m puede ayudar un saludo desde Marruecos 🇲🇦
Queria saber.si el aceite de coco.hace subir el colesterol.? Gracias.
No, pero no te recomiendo que abuses.
Hola
Doctor !
Estoy en tratamiento con hormonas bioidenticas . Sirve para aliviar síndrome premenstrual ? Muchas gracias doctor por su aporte !
Tiene sentido sacar la soja y seguir comiendo carnes cómo el pollo?
Excelente, clarisimo. muchas gracias, voy a seguir todos los consejos. Todos!
Muchas gracias doctor. Súper interesante y muy bien explicado
Es normal que ya cumplido los 30 años es que venga a sufrir de SPM? Siempre desde adolescente he tenido dolor fuerte por la menstruación pero ahora me dan estos síntomas desde una semana antes
Hola para ansiedad y insomnio? Gracias
Gracias!
A ti Lorena
Edgar Barrionuevo Burgos; el frio influye tambien el los dolores premenstruales ?. Gracias.
Edgar muchísimas gracias, has explicado super bien todo el mecanismo , y tus consejos son muy razonables
🙈Es terrible.. Esos días estresan... Síntomas desagradables... Mi cuerpo sufre...
Gracias x hablar del tema, son horribles experimentar los síntomas.Gracias!.
Hola! Qué relación tiene el síndrome pre menstrual con el síndrome de ovario poliquistico?
Hola quería saber más sobre el tema de cinturones térmicos o similar para aliviar los dolores de regla tipo éste o de los que haya ya en el mercado ruclips.net/video/lZxFn-Q3zn4/видео.html
Gracias!
Hola doctor una consulta esto tbm tiene que ver qué no me baje mi regla osea que me la aya retenido espero su respuesta por favor.
Hola, el yogur de soja y el tofu (no siempre pero algunos) estan fermentados
Muy buena información te felicito.
Hola Edgar , muchas gracias por toda la información, es muy interesante y educativa. A mí me pasa que antes de mi periodo, me vuelvo super histérica y peleó fuerte con todo mundo. Es horrible, pero no puedo evitarlo y a veces ni me doy cuenta. Pero siempre me pasa y cuando llega mi periodo estoy tranquila, con dolor claro. No sé qué hacer.
Intentaré responder a esas preguntas en próximos vídeos. Un abrazo!
Me da gusto que cada vez mas se aborde este tema .cuando era adolescente los medicos me decian que era normal morirme de dolor o que estana exagerando.
Yo me inflamo muchísimo la ropa ni me sirve en esos dias
a donde se encuentra el tratamiento que mencionaste?? no repito el nombre porque se me hace difícil
hola paloma no se a cual te refieres. me lo puedes concretar?
Supongo que es este :
Vitex Agnus Castus
Hola!! hace poco te sigo y es un placer escucharte. Muchas gracias por ésta ayuda que mos das.
Sufro SPM desde que arranque a menstrual, tengo 44años y ha variado en todos estos años. Hay cosas q fueron mejorado, otras no tanto y vamos aprendiendo a vivir con ello. Lo que si no varió son los dolores de cabeza, migrañas son que unos antes días antes que me baje son imposibles. Hay días que tengo que faltar a msi actividades del trabajo tb.
Gracias x todo lo q explicaste!!
saludos desde Uruguay
Gracias a ti Mercedes por escucharme!
Gracias muy interesante y explicación súper clara . Gracias
estaba buscando un video así, que me explicaran esto, entenderlo =) mil graciaas
UN PASO A LA VERDAD GRACIAS
gracias muy interesante
Hola a mi me da mucha depresión me da desesperación que puedo hacer Edgar gracias
A mi también! Ya encontraste que hacer?
Alguien tiene pensamientos malos? :(
@@jennigarcia5058 yo tengo todo el tiempo no se si es por el síndrome premenstrual o que es . Estoy pensando en ir un especialista de salud mental
@@Eva-jo4eh yo también
Muchas gracias 💟
Hola Edgar gracias por tocar este tema y darnos consejos, ay tanto que aprender. Eres un amor, Dios te bendiga 😘😘😘😘👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Gracias Ceci. Un saludo
Uy que bueno mi amor que hablas de este tema!! Xq a mi me duele hasta decir basta!! 😙😙😙 con amor tu chloe!!
Un saludo Chloe
Saludos desde Medellín, Colombia muchas gracias por el tema
Un saludo Elisabeth
Me transtorno el sueño y me pongo llorona.
UN FENOMENO
Un saludo Carmen
Muy bien explicado lo felicito soy de mexico asi me siento yo
Maravillosos consejos como siempre ¡GRACIAS Y FELIZ SEMANA! 😘😘
Un saludo Aerie