Anı Yaşamak ve Gelecek Kaygısından Kurtulmak
HTML-код
- Опубликовано: 28 авг 2024
- Bu videoda anı yaşamanın ve gelecek kaygısından kurtulmanın yollarını anlattım.
Abone Olmak İçin: goo.gl/sZvYO7
Altyazı Eklemek için: goo.gl/TFMtzj
www.beyhanbudak...
/ beyhanbudak
/ beyhanbudak
/ pskbeyhanbudak
ÖNEMLİ NOT:
Bu RUclips kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.
Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.
Kafan doluysa gittiğin her yerde mutsuzsun
Gülay Meriç peki nasil bosalticaz
Dün defter tutmaya başladım. Poblemlerimi ve çözümlerimi yazmak için. Gerçekten defter tamamen size ait olunca içinizi döküyor, kendinizle yüzleşiyorsunuz başkalarından destek almak yerine içinizdeki güçlü, çözümcü insanı farkediyorsunuz ve her geçen dakika daha özgüvenli emin adımlar atıyorsunuz. Hepinize tavsiye ederim. :)
Yarinin sahibi Allah diyorum ...icimde beni kemiren bu kaygi ve korkularimdan Rabbime siginiyorum..sizi dinliyor ve kendime yon vermeye caliyorum.Tesekkurler.
"Yaşadığın andan başka hayatta neyin var?" Ciddi düşününce insana bir farkındalık geliyor.
O ses içten değil annelerden geliyor
Ygmr Ygmr izlemeye gerek kalmadı 😏
Ygmr Ygmr aynen.. çocukken hep annelerin tehlikelere karşı kaygılı ikaz ve uyarılarıyla büyüdük. Benim annem hep böyle derdi HAYATTA KIMSE KIMSEYE BİR BARDAK SU VERMEZ.. DIKKAR ET, KAZA YAPARSIN, SAKAT KALIRSIN, KIMSE YARDIM ETMEZ. bunlar birike birike her an basima birsey gelecek korkusuyla yasiyorum.... 😢
Çok doğru vurqıladın..! Malesef..! Sen toparlıyorsun onlar dağıtıyor seni..!
aynen katılıyorum size
Ben hayatımda mutsuz olmaktan ve hayattan keyif almayan birine dönüşmekden çok korkuyorum benim kaygımda bu
Ayşenur özkan Allah senın belanı versin be inşallah sende bizim gibi olursun. Hiç bi derdin olmadığından bunu sarmışsın başına.
Buda ne demek birader.yoksa senbakır köy yolcusumusun.
dusundugunuz hersey birgun gerceknolur aysegul hanim bilincaltina kayit olur ve ilerde bu ani yasamaniz kacinilmaz olur ve surekli kaygi halinde kalirsinnbubyuzden insan aklina gelen kaygilarin yuzde 70 kuruntudur dusuncelere cokninanmayin birakin gitsin tutmayin
ali erener niye öyle dediniz ki
P A R A D O K S L A N D I N
" icinde oldugun andan baska neyin var?" guzel bir cumle
Teslanın çok sevdiğim ve uygulamaya çalıştığım bir ölçütüdür. "Gelecek için hiçbir zaman endişe duymadım, çünkü o yeterince hızlı geliyor.!
Sınav senende gelecek kaygısı yaşamamak mümkün değil üzgünüm.
Tahir Günay aynen 😢
Yaklaşık 50 gün var ve o kaygı şu an üst düzey
Sizi dinlerken huzur buluyorum.Çoğu zaman anı yaşamayı bir kenara bırakıp bugünümü çöpe atıyorum.Hep yarını düşünmek insanı dert sahibi yapıyor.Oysa yanınızdaki dostlarınızla geçirdiğiniz zaman çok değerli her saniyesi çok değerli.Artık yavaş yavaş kendimi anı yaşamaya alıştırıcam.Ders çalışmak gerektiği zaman adam akıllı ders çalışacam sohbet muhabbet ederken de sohbetin keyfine varıcam
Mezun olduktan sonra düştüğüm bu boşluk ve kaygılarım. içinde bulunduğum durumu anlatmışsınız resmen. videolar biraz da olsa kaygılarımın azalmasını sağlıyor, toparlanmam gerektiğini hatırlıyorum. teşekkürler Beyhan Budak 🙏
Geleceği gelecekteki siz düşünür merak etmeyin. Hep düşünmüştür.
Yaklaşık 1 haftadır belirli vakitlerde gunde 2 videonuzu gozlerımı kapatıp dınlıyorum , yıllardır hıcbır doktordan akamadıgım dusuncelerı hıcbır doktordan hayatıma entegre edemedıgım seylerı sızın vıdeonuzu dınleyerek basarmaya sagladım. Daha oluklu daha mutlu yasamaya basladım nefes almanın degerını anladım. 1 haftada böyle ıse tamamanı dınledıgımde nasıl olurum dusunemıyorum. Nasık teşekkür etsem azdır size. Yolunuz açık olsun Dünya çapında herkese ulaşması gereken birisiniz.
Bir söz var bunun gibi bir şey söylüyor; ömrümüzün ilk yarısı gelecek kaygısıyla, ikinci yarısı ise geçmişin pişmanlığıyla geçiyor. Yani hiç anı yaşayamıyoruz. Ben de öyleyim. Hatta daha beter. Geçmişin pişmanlığı ve özlemi, üstüne bir de hala gelecek kaygısıyla yaşıyorum. Şimdi diye bir şey belki sadece çocukluğumda yaşadığım duygu diyebilirim, benim hayatımda. Daha evvel videolarınızda bahsettiniz mi bilmiyorum ama geçmişte yaşamakla ilgili de bir video çekerseniz sevinirim. Şimdiyi yaşamak istiyorum. Hayatı, zevk alarak yaşamanın yolu bu.
gelecek kaygım mezun olacağım bölümden sonr işsiz kalmak çok korkuyorum 4 sene emek verip işsiz kalmaktan
Emrecan Özçördük zaten çoğu gencin kaygısı, gelecekte karşılaşacak bir durum :(
Emrecan Özçördük 4 yıl sonrasi için bu yönde kaygilanmak çok normal. Ama Şunu söyleyebilirim, birseyler çok hızlı değişirken işini kaliteli yapmanın önemi hiçbir zaman değişmiyor. Bu 4 yılda, mesleginizi en iyi şekilde yapmak için bölüm derslerinizi en iyi şekilde öğrenmek çok önemli. Şimdi bile bi şekilde alaninizla ilgili master veya doktora yapmak gerekiyor. Bunun önünü açık tutacak şekilde üniversite hayatını gecirmek gerek. Bunlar uzaktan bakınca zor gibi ama inanin üniversitede dersini 'öğrenmek' için çalışan, her yönden gelismek için kitap okumayı bir kültür haline getiren biri başarılı olacaktır diye inanıyorum. Verilen hiçbir çaba boşa gitmiyor. Bir de işsiz kalmak dünyanın sonu olmuyor :) siz işinize kalite katmaya devam ettikçe, is fırsatları da sizi buluyor. Allah nasip ediyor diyelim. Bunlar başarı için iç faktörler bir de dış faktörler olabilir, iyi bir çevre edinmek, alanında tanınmak gibi mesela. Ama o da bi yerden başladığınızda oluyor. Yeter ki 'şu an' yapabileceğinizin en iyisini yapın. Ögrenciligin yani..
Birde o kadar emek verip ölen insanları düşün sakat kalanları düşün sadece bir dikkatsizlik kaza eseri işsizlik ülkemizin bir gerçeği ama elbet bişi bulunur kaygılanma kardeşim
Emrecan Özçördük tüm video boyu bunu dusundumm
Ilk başta kafayı yiyecektim neredeyse gelecek kaygısı çok fazlaydı zamanla azaldı çok düşunüyordum nasıl olacak diye o konu araştırma yaptıkça azalmaya başladi bence kaygının bir sebebi de o konu hakkında bişeyler bilmemek yada o konu hakkında yeteri kadar bilgi sahibi olmamak olabilir.
Emre Küsmüş neyi arastirdiniz meslek falan mi ☺
kaygılandığı konu neyse onu araştırmak yani aklımıza takılan hakkında bilinçli olmak gerekli olan düşünceleri almak için doğru bir filtreleme ; düşünce sistemi kurmak.böyle anlıyorum
Bilgimiz olsa zaten kaygilanmayiz akışa birak
Bu videoyu izledikten sonra farkettim ki aylardır hayal ettiğim noktanın üstündeyim ve hala kaygılıyım. Gunlerdir çözemiyordum kendimi, demek tek sorun buymuş.😃 Nefes egzersizleri başlasın!!
KPSS konusunda yaşıyor birçok insan gelecek kaygısı ve işsiz kalma konusunda Beyhan Hocam benim gibi birçok öğretmen adayları her geçen yıl artan genç nüfus ve dolayısı ile sınav koşullarının gittikçe zorlaşması insan psikolojisini doğal olarak etkiliyor toplumumuzda bu kadar çok işsiz kuşak varken maalesef
Hocam kanalınıza ilk abone(8300 )olduğumda ülkemiz için ne kadar gerekli bir kanal diye düşünmüştüm .Şimdi bu kadar büyümenize çok mutluyum çünkü ihtiyacımız olan şeydi 👍🏼Daha daha daha çok insana dokunmanız ulaşmanız dileğiyle 🙏🏻🌸
" Niçin ya geçmişte ya gelecektesin Mümtaz ? Bugün de var." Huzur ..yine harika bir video hocam 😊
Yaa siz nası bişeysiniz böyle Beyhan hocam ,konuşmanız ses tonunuz huzur yaa❤Lütfen bizi videolarınızdan mahrum bırakmayın ,desteğinize çok ihtiyacımız var..Sevgilerimle
Okul okuyamadım lise terk ailemin maddi durumu çok kötü 9 kardeşiz meslegim yok ev yok iş yok sevdiğim kız okudu hemşire oldu 6 yıllık ilişkim bitti kız memur oldu ben ise işsiz iş arıyorum yok yokluktan sigarayı bırakmak zorunda kaldım ben 22 yaşındayım napmalıyım biriniz akıl versin ya çok korkuyorum ya evlenip çoluk çoçuk sahibi olamamaktan bi eşim olmamasından ülkenin düzeni saçma sapan bu aralar intihara meyilliyim her gece kendimi bu tür videolarda buluyorum bu hayat neden tek bir kez olsun yüzüme gülmedi ya ☹️
Şu an fark ettim, geçmişte de hep gelecek için kaygılandım ama kaygılandığım şeyler olmadı. Başıma bir şey geldiyse de hep o şeye dayanma gücü ile geldi. An'a sahibim, yaratıcı da bize sahip. Kendi kontrolümdekini yönetmeli ve elimde olmayan şeyler için ona güvenmeliyim.
Hocam çok doğru konuşuyorsunuz. Bu sosyal medya asosyal medya. Asıl sosyal medya dışarıda, eskilerde... Aynı fikir de olanlar +1.
an da kalmayı öğreneli çok oldu elbette zor oldu fakat başardım şimdi çok daha iyi hissediyorum
Kaygı pekala önemli bir etmen ama ben kendi asıl problemimin beslenmeden kaynaklandığını farkettim. O odaklanamama durumu kaygı da olabilir, çok mutlu eden bir düşüncenin bağımlılığı da olabilir. Mesele, 'o' anda yapman gereken işe odaklanman gerektiğinde diğer düşünceleri görmezden gelip, beyninin sadece o yerden sorumlu kısımlarını aktif edip enerjiden tasarruf etmekte. Ben bir ara her şeyin sırf zaman yönetiminden ibaret olduğunu zannediyordum, taa ki okuduğum bir kitap(Joanna Jast-Laser-Sharp Focus. A No-Fluff Guide to Improved Concentration, Maximised Productivity and Fast-Track to Success) aksini söyleyene kadar. Meğer benim problemim enerjiymiş. Ne zaman düzenli spor yapmaya başladım, meditasyon yapmaya başladım, daha sağlıklı ve bol beslenmeye başladım eski sorunum kalmadı. Enerji seviyeniz düşükse kaygıya direnme gücünüz de bir o kadar zayıf oluyor. Buna rağmen salt kaygılarımın gelişimimin önüne geçtiği olmadı mı? Oldu tabi ki.
Şu sıralar aklıma gelen kaygılarımın bir listesi :
1. Daha önce çok fiziksel şiddete maruz kaldığım için, şuan önceye göre gayet kendimi savunabilecek durumda olmama rağmen kavga ve çatışmalardan kaçınma. (Böyle bir duruma istemeden düşersem mecbur karşılık vereceğim elbet)
2. Şimdi bir odaklanma problemi yaşamasam da hadi gelecekte aynı şey olursa?
3. Eski yeteneklerimi kaybetmiş olabilir miyim? Hadi geri gelmezse?
Bu kaygıları zayıflatıp nerdeyse hiç umursamamamı sağlayan çözümlemelerim.
1. Ortada artık hiç bir tehdit olmasa da her an bir şey olacakmış gibi düşünmek yerine hayatı ucu bucağı belli olmayan ve keyif alınması gereken bir yol olarak görmek... Belki bir kaç saniye sonra kalbim durabilir, son nefesimi verebilirim; belki önümde yarım asır daha var. Yarın öleceksem yarına kadar sevdiğim şeyleri yaparak ölmek, yarım öleceğim diye kendimi paralamaktan daha iyidir. (bkz : Sokrates'in zehiri içmeden önceki son anlarında enstruman çalmayı öğrenmesi) Hiç öyle bir şey olmayacaksa da; o güne(ölüm günü) kadar gerçekten yaşamak, hiç yaşamamış gibi gitmekten daha iyi.
2. (Odaklanma problemi)Bu şey muhtelemen bir daha olmayacak. Çünkü her yolu deneyip, problemin asıl kaynağını bulduktan sonra zihnimdeki bulanıklık gidip gidip gelmedi. Işıklar her zaman açık. Yanıp sönerek gitse bile hep bir ilerleme olacak ve gecikmeli de olsa başaracağım ömrüm vefa ederse.
3. Yetenek kaybından ziyade olay yine enerjiye geliyor. Ferrari, güçlü bir motora sahip olduğu için diğer arabalardan daha çok benzin yakar. Daha çok enerji gereken bir fonksiyonu yerine getirmek gerektiği zaman benzin yetersiz olduğunda da o fonksiyonu yerine getiremez. Sen de o özelliğini kaybettin zannedersin. Artistlik yapmaktan gelirsek, ben de zamanında çok matematik sorusunu kafadan yaptım(yazarak yapmak benim için süreci yavaşlatıyordu). İki tane 5 basamaklı sayıyı kafadan çarpabildiğim, satrançta 10 hamlelik kombinezonlar gördüğüm, sıkılmadan saatlerce kompleks algoritma düzenekleri gerektiren büyük yazılım projeleri geliştirdiğim zamanlar olmuştur ama ne zaman konsantrasyon yeteneğimi kaybettim bu yeteneklerimi de kaybettiğimi sandım. Benzini koyunca her şey düzeldi...
Haa, bir de son kaygım : Yorumlarıma yanıt vermeme nedeninizi bilmemem. Bir hata mı yaptım, yanlış bir şey mi söyledim? Sebep her neyse, kanalınızı severek takip ediyorum. Kaygısız, huzurlu günler geçirmeniz dileğiyle, saygılar...
Tanjut Zeytindalı okuduğunuz kitabın turkce çevirisi varmı acaba
Çok doğru söylüyorsunuz hocam elimizdeki oyuncaklar hayatımızı ele geçirdi.Anı yaşamayıp ,mutsuz bireyler olduk çıktık.Başkalarının fikri için yaşar olduk.Birilerine beğendirmek ,egomuzu ,narsist ruhumuzu tatmin etmek oldu tek derdimiz .Oysaki en önemli şeyi "kendimizi" kaçırır olduk.Videolarınızı sıklıkla takip ediyorum.Bir silkelendim diyebilirim. Teşekkür ediyorum kendi adıma değerli hocam.
Samimi ve aydınlatıcı bir yayın olmuş. Teşekkurler.
Geçmişte kaygılarımdan uyuyamazdım, gece 3 de uyanır 6 ya kadar uyuyamaz sonra 1 saat uyuyup kalkardım tabi halsiz ve sürünerek. Ne zaman felsefe okumaya başladım o zaman anı sizin tabirinizle yaşamaya başladım. Simdi sizi izleyince, Yaşam Bilgeliği Üzerine Aforizmalar - (Arthur Schopenhauer), Düşünceler'in (Marcus Aurelius) ne kadar faydalı olduğunu daha iyi anladım. İnsana iyi geliyorsunuz.
gelecek kaygısından ziyade geçim kaygısı aldı bende yerini .. Hayallerim var inanıyorum da ama kendimi maddi manevi eksik görüyorum ... Yalnız hissediyorum . Psikolojik olarak hazır hissetmiyorum VE ÇOK YORGUNUM :(
Ben de size tecrübemi paylaşayım.Geçmişi arkana ,geleceği önüne ,anı bulunduğun yerde bil ve anın keyfini çıkar
selam. Mutlu anlara odaklanmak mutluluğunu artırır. acıya odaklanmak da acıni artırır. sadece güzel anlara odaklanin. hayatiniz güzel olsun.
Beyhan abi bu işten ne kazandığına ne aldığına bakmıyorum benim için önemli olan bana kazandırdığın nelerden faydalandırdığın. öyle bi anlatıyorsun ki kafamda sorular oluşturmaya ihtiyacım kalmıyor. zaten içinde olduğumuz sıkıntıları bizlere özetliyorsunuz. benim için sonuna varılmayan huzurlu bir yol gibisin. yeni videolarını heyecanla bekleyen birileri var o yüzden işini aksatma olur mu ☺ fikrine zihnine emeklerine yüreğine sağlık güzel abim.
her videomuzda size saygım ve hayranlığım artıyor. Bence aynı zamanda bu şekilde topluma da fazlasıyla fayda sağlıyorsunuz. teşekkürler, kitabınızı da en kısa sürede okuyacağım.
Son 1-2 yıldır pusuya yatıp kimler bizim fotoğrafımızı begenmiş kimler storylerimize bakmış bunları yaşıyoruz. Çok güzel yerden yakaladın abi :)
Aninyasamaya dikkat ediyorum polyanaci bir edayla ve yaradana siginiyorum kaygim bosuna zira planlar ustunde bir plan yapici var ona havale ediyorum tum islerimi ve tum dusuncelerimi hayirlisini diliyorum...
Aslında herkese bir mindfulness eğitim şart galba Beyhan hocam ben de dahil😊Herkes kurtulmak ister kaygılarından tabi ki ama bence günümüz şartları buna çok izin vermiyor.Bazen bir bakıyorum ki kendimi geçmişte buluyorum.Kaygı sadece geleceğimiz hakkında olmuyor bence.Geçmişimizi tekrar yaşıyoruz,fazlaca takılıp kalıyoruz ve sonucunda nur topu gibi psikolojik rahatsızlıklarımız doğuyor :)Tabi ki bunu yenmek bizim elimizde bunun için daha daha çok çabalamalıyız özellikle genç yaşta güzelim öğrencilik yıllarında hayatımızı karartmamalıyız.Ne kadar kaygılansan da sonucu değiştiremiyorsun malesef.
mutlulugun yolu sanirim hicbirseye tutunmamaktan geciyor, ozaman ne kaygi nede endise kaliyor
Təşəkkür edirəm Beyhan bəy, anlatdıqlarınız çox anlamlı və dəyərlidir fikrimcə. Problemlərə verdiyiniz həll yollarını həyatıma tətbiq etməyə çalışıram.
Onu da doğru deyirsiniz ki, insan bir şeylər haqda çox düşündükcə , o şey haqda daha da mənasız və anlamsız nəticələr çıxarda bilər. Düşündüyümüz və enerji xərclədiyimiz mövzuları doğru seçməliyik və doğru zamanda nəticə çıxarıb, beynimizi səliqəyə salmalıyıq.
İyiki varsınız bazen ailen gibi hissedersiniz ya insan siz ölesiniz eşinizle bir ömür boyu mutluluklar dilerim🤗 gerçekten onca video izledim hiç biri sizin kadar etkili diğil gerçekten iyiki varsınız 💝
Kesinlikle haklisiniz artik kaygi yuzunden kafayi yiycem sagligimi bozmaya basladim. En buyuk hedefim mekatronik muhendisligini kazanmakti korkunc 1 yil gecirerek o sinavi kazandim sonra dedim ki yurtdisinda burs alicagim , avrupada 1 sene burslu okudum ama orda mutlu olmam gerekirken, evet simdi buraya geldim fakat bu seferde daha iyi biryerde burs kazanmk kaygisi sardi. Avrupa donusu tekrar 1 sinava girerek 1 yil da uzak doguda okuma sansi yakaladim ama bu iste bir terslik vardi. Ben hayalini kurdugum ulke singapurdaydim ama mutsuzdum... Derken o yil da bitti universiteme donup 4. Senemi okuyup bitirmek kaldi fakat durekli birseyler dusunmek yuzunden kendimi sinavlara veremeyip okulu yarin donem uzattim. Simdi o kafaya hicbirsey takmayan cv leri bombos olan arkadaslarim is yerinden fotograf paylasirken ben bugun sinavdan 15 aldigimi ogrendim ve dunyam basima yikildi! Okulun tekrar uzamasi demek bu! Kisacasi insanoglu kesinlikle yetinmeyi bilmiyor cok doyumsuz onlarca kisinin hayali olan seyleri basardim fakat hala mutsuzum hala mezun degilim kafayi yemek uzereyim sagligimi kaybediyorum... 😔
Eckhart Tolle' un Şimdinin Gücü kitabı beni derinden etkilemişti.. Anlattıklarınız hem çok faydalı, hem de esasen derin ve çok boyutlu.. Yüreğinize sağlık.
Esra Ateş Artun Tavsiye için teşekkürler. En yakın zamanda alıp okuyacagım inşAllah.:))
ben de alip okumak isterim
Abla kitabı kullanmıyorsan bana hediye edebilir misin?
Beynim bi saniye bile durmuyor umarım hersey güzel olur :)
Kime abone olup vidolarını izlediysem pişman olup tekrar kapatmışım'dır ama sizin videolarınızı sonuna kadar izlemişim'dır ve konuşma tarzın çok iyi ve çok faydalı. Ben Afghan kızı...
videodaki ses tonunuz ve anlatımınız gerçekten çok etkili. özellikle izleyiciye sen diye hitap etmeniz insanın dikkatini daha fazla topluyor, yapabilecekleri konusunda adım atmasını sağlıyor. teşekkürler :)
hoca her yolu denedim,aşılmıyor.aşmanın tek yolu bir an önce hedefe ulaşmak,başarılı olmak.hayat rutine oturunca ve ibadete başlanınca kaygılar kalmayacak
O ses hep var vicdani ses:-()
Kpss +Mezun Olabilme telaşi ve sonrasi....ardi arkasi kesilmiyorrrr ki
Her duygunun insana bir veriliş amacı vardır. Gelecek kaygısı belki de ölümden sonrasını düşünebilmek için insana yüklenmiştir. Duyguları yanlış yorumlamış olma ihtimalimiz çok yüksek. Bırakın kaygınız ölümden sonrası için olsun böylelikle gerçek anı yaşamayı deneyimliyorsunuz.
Söylediklerinize katılıyorum gerçekten önemli noktakara değiniyorsunuz sanki ruh halimi biliyo gibi video atıyosunuz :)
" dur şu zeynep için bi video çekim" der gibi... o kadar bana hitap eden ve tam zamanında yüklenen bir video.. Teşekkür ederim iyi ki varsınız.
Anı yaşamak günümüzde yavaş olmak tahammül edilemeyen kişi olmak gibi algılandığından pek yaptığım bişey değil ânı yaşamak hislerle yaşamaktı hisler çoktan bastırılmıştı
Abi cok iyi moral veriyosun ya Allah razi olsun
Yine çok doğru bir noktaya değinmişsiniz hocam,teşekkürler.Benim kaygılarım başarısızlık,mutsuzluk ve hastalık.
mutlu olmak çocuk olmaktır bence
mutlu olmayı düşünebilen birisi artık çocuk değildir benim 27 yaşında kızarkadaşım var ve kendisi hala çocuk gibi çok mutlu hata yaptığını bile bile neşesi bozulmasın diye kendisine katılıp aynı hatayı yapıyorum demek istediğim içinizdeki çocuğu kaybetmeyin mutlu olursunuz. Grazie
3. Dakikada anlatılan kadın kesin şeyma subaşı 😄
benimde aklima ilk o geldi :D
Sevim Atesoglu bencede 😊
Sizin diyer piskologlardan farkiniz siz piskolog gibi diyil derd ortagi gibi konuwuyosunuz sizi izlerken yuz yuze benimle konuwdunuzu duwunuyorum hayal ediyorum. Cok iyi geliyosunuz. Wu an iwteyim sadece dinlemek rahatlatiyor beni evde dinleyib duwunucem o dahada rahatlaticak. Sizi cok seviyorum💋❤. kus diyilim artik😂😂
çok iyi geldi. Tam anlamıyla düşündüklerimi dile getirmissiniz. Her ne kadar bazı şeylerin farkında olsak da bunları birinden duymak bir de o kişi sizseniz çok rahatlattı. Bugün kaygılarım daha az ve hedefim tek onun için cabalayacagim. Teşekkürler ❤
Anda qalmağa kömək edən vasitələr Eckart Tollenin" indiki anın gücü" kitabını tövsiyə edirəm.təşəkkürlər Beyhan abi sizində tövsiyələriniz əladı
Kafam karışdı😩Ama çok guzel,insanın tam beyninden geçeni söylüyorsunuz ve bu 1harika👏🏻👏🏻
Siz muhteşem bir detaysınız, realist bir hayat yorumcususunuz....
hocam senin işin güzel, dışardaki insanlar işsiz, işiniz olmasaydı, işsizlik psikolojisine girseydiniz, işinizin geleceği olmasaydı, bu söyledikleriniz geçerliliğini yitirirdi.
Parayla satin alamiycağimiz bilgiler, sayende bedava zenginlik budur gercekten
Bende de aşırı şekilde gelecek kaygısı var. Hatta ve hatta hala geçmişte yaptigim hatalardan veya yapmadığım kaçırdığım fırsatlardan dert yaniyorum. Deftere yazma meselesini deneyecegim. Gerçekten faydalı video olmus. Ellerinize ağzınıza sağlık
Teşekkürler ki yayqın bir hastalık olan odaklanamama hastalığından çıkış yolları sundunuz. Vakitinizi ayırdınız ❤
Çok doğru. Özellikle en sonra söylediğiniz yemek yeme ile ilgili olan. Yemek yerken o vakti vakit israfıymış gibi görüp RUclips'tan videolar izliyorum. Ama hep doyumsuzluk hissi oluyor. Başka örnek mesela bikaç ay önce radyoda bir şarkı çalmıştı. Yunancaydı ve bir kadın söylüyordu. Şarkı o kadar güzeldi ki içimden "şarkının ismini öğrenmeliyim, adı ne acaba? bi daha dinleyemeyeceğim"diye üzülmekten şarkıyı hiç dinleyemedim. Gerçekten her an yaşanmayı hak ediyor :)
Peki hiç mi geleceği düşünmeyeceğiz? Mesela geleceği düşünerek para biriktirmek gibi...
Bende artık bıraktım kaygılanmayı gerçrkten anı yaşamak kadar g
Bunlar gerçekten muthiş teknikler beyhan abi bu bence mutlu huzurlu hayata giden bir yol
Ben kaygilarimin aslında egomun bana oynadığı oyunlardan başka bir şey olmadığını biliyorum .ancak anda kalabildigin zaman egonu ikna etmeye başlıyorsun .bunun için anda kalmak çok önemli . verdiğiniz örnekleri denemeye basliycam her nekadar egomun farkında olsamda anda kalmayı bende basaramamistim teşekkürlerr 😊
Teşekkürler. Çok zor bir anımda yetistiniz imdadima. Demek insanın ehil birinden doğru sözcükleri duymaya ne de çok ihtiyacı varmış. Psikoloji ile gene önl yargılarım vardı. Videolarınız sonrası hepsi yıkıldı. Hafta içi yapacağım ilk iş, bir destek almak olacak.
İleride sırf matematik soruları çözemediğim için işsiz kalacağım endişesi var. Matematik soruları çözmek için elimden geleni yapıyorum. Temelim eksiktir diye geçmiş konuların alayına göz atıyorum. Hem öğretmenlerim hem de ebeveynlerim "matematik çözemezsen işsizler ordusuna katılırsın" manasında uzun uzun cümleler kuruyorlar.
Galiba bende sorun yok, sürekli bu cümleleri duyduğum için psikolojik bir baskı içerisindeyim. Artık bunun gibi tümceleri duymaya başladığımda kulağımı kapayıp laflarını bitirmeyi bekleyeceğim. :D
Vay be, galiba kendi kendime sorunu çözmeyi başardım. :D
"Gicik bir ses sesleniyor" - Istemedigimizi dedigi an kesinlikle gicik geliyor 😊😊😊😊
Sosyal media dogru tespit... Ne zaman ki biraktim, cok rahatladim. Ani yasamak cok guzel...
Bence anı yaşamaktan ziyade ana değer katmak daha önemli ben evde yalnız bir anımı çocukluk anılarımı hatırlayarak ne günlerdi o günler diye değerlendiririm
Evliliğimin geleceği ile ilgili oldukça kaygılıyım. Bunun bir çözüm olmadığını farkedeli birkaç gün oluyor. Evet bazı şeyleri akışına bırakmak, o anda neyle meşgulsek ona odaklanmak harikulade bir başarı. Ama dediğiniz gibi çaba çaba çaba gerektiriyor. Tüm insanlar dertli. Tüm insanların derdi en büyük. Artık çağımızın sorunu mu deriz, alamet mi deriz bilemiyorum. Bilinçlendirmek, yol göstermek adına faydalı bir video olmuş teşekkür ediyorum.🙋🏼
Ben hep diyorumki bu gun kendimi mutlu edemiyorsam ve care bulamiyorsam geleceyi dusunmek aptalllik olur ilk once yasadigin ani mutsuzlugu yok et sonra geleceyi dusun zaten gelecek bizim dusunduyumuz kimi olmuyor nasip kismet
Her zamanki gibi çok anlaşılır bir dille anlatmışsınız hocam harikasınız :) sizin anlattıklarınızı tam olarak yapmıyorum belki,fakat farkındayım yapmaya çalışıyorum.Anı yaşamayı seviyorum çok güzel bir his gerçekten 😇
Ben de kaygıları her zaman bi köşeye bırakmaya çalışıyorum ama her ne kadar başka şeye odaklanmak istesem de dediğiniz içimdeki ses sürekli aynı şeyi tekrar ediyo susturamıyorum o içimdeki sesi :(
gerçekten çok haklısınız ben sürekli düşündükce kafayi yicekmis gibi oluyorum bu beni cook geriyor annem bana hep yaşınin tadini cikaramiyorusun etrafindaki guzellikleri hep kaciriyosun diyo ve gene cok kotu hissediyorum boyle diyince cok ama cok tesekkur ederim kendimi egitecegim👍❤
Yaşadığın andan başka hayatta neyin var ? (Çok derin harika bir soru bence)
Bedeninizin kapılarını kenfinize açıp benliğinize gitmelisiniz anın tadı da artıyor 'kaygı' denen şeyin önemsizliği de
Hocam selamun aleykum sizinle sabah namazinda sonra gune sizinle başladığım için müteşekkirim sizleri seviyorum Ankaraya uğradığım zaman sizi ziyarete gelirim inşallah Allah yardımcınız olsun hocam💖
Hocam yeni thumbnail ve değişik bakışınız gözlerden kaçmıyor ve hayatta yenilikler için yeni kapıları (the doors) aralamanız da üstünüze az da yakışmamış :D
Hocam yine müthiş bir video gerçekten 1 seviye üste çıkardı beni teşekkürler yeni videoyu heyecanla bekliyorum.
Sizin videoları izledikce kendimi çok iyi hissediyorum
Paylasimlarinizdan dolayi sizi tebrik ediyorum cok faydali bilgiler,,uygulamaya calisiyorum,, En dogrusuda caba harcala sozunuz. Evet caba harcamadan hic bir sey ogrenilmiyor, duygu ve dusuncelerimiz bile caba istiyro degismek icin,, Saglicakla kalin
Çok değerli bilgiler
Gelecek kaygısını çok yaşıyorum. Çok kararsız kalıyorum bu yüzden geleceğimle ilgili. Her şeyi en ince ayrıntısına kadar düşünüyorum kafamda. Yapmak istediğim şeyler konusunda kendime güvenmiyorum biraz da. Ama sanırım artık daha fazla anda kalacağım. Yani gözümde büyütmektense eyleme geçeceğim. Geleceği de çok düşünmeyeceğim.
the doors güzel bir ayrıntı
Aynı söylediğiniz gibi geleceği düşünmek ten bu günümü yasayamiyorum ama bu konuda haklıyım çaresizim elimden bir şey gelmiyor ve yapmak istediğim şeylere cesaretin yok beklemedeyim hayatı.
şuan yorum yazıyorum ve şu yazılar harici her şey umrum dışı, kaybolun lan . oh mis gib harfler varmış alfabede.
kafayı yiyorum galiba
Beyhan bey bu dediklerinizi inşallah sizde yapıyorsunuzdur 😊 hani bir söz var ya terzi kendi söküğünü dikemezmiş diye biz iyi etmeye çalışırken kendinizi kötü etmiyorsunuzdur inşallah 😊😊
Zaten hep gelecek kaygısı yüzünden anı kaçıranlardanım bu yüzden de panik atağımı yenebilmiş değilim esasında. Ve bu yüzden de hayatımda tam anlamıyla mutlu değilim sanki her an her yerde tehlike var ve bunlar bana zarar verebilir gibi geliyor. Kendimle başbaşa kalmaktan korkuyorum o olumsuz füşünclerin beni esir almasından bide bahsettibiz ya hani sen mutlu ol bakalım şu Anın tadınu çıkar kötü şeywlr geldiği zaman ne yapacaksın dersler başladığı zaman ne yapacaksın kaygı geldiği an ne yapacaksın gibi vb. Bu yüzden ilaçlara bağımlı olmak da güzel değil ama malesef 6 yıl kullandım yazın geri bıraktım ama yapamadım daha kötü oldum ve ilaca geri başladım
dediklerine katiliyorum, ben 1 2 senedir bunu deniyorum, gittikce düzeliyor artik cok daha az sey kafama takiyorum
8:48 çok komik
Bence en guzel videonuz bu.her kesin hastaligi cunki😐 kendimde degistirmeye caliwicam.faydali videolariniz icin cok tesekkurler💗
Ben de gelecek kaygısı tasiyanlardanim beyhan hocam. Okuyacağım universiteyi gideceğim sehri çok merak eder düşünür düşünürüm. Ailemin emeklerinin ve kendi emeklerimin boşa gitmesinden korkuyorum hatta korkuyodm diyim ta ki şu videoyla karsilasana kadar.sizinle aynı fikirdeyim insan dusundukce daha çıkılmaz bi girdaba dönüşüyor hersey en iyisi mevla görelim neyler neylerse güzel eyler diyelim çok tşk ederiz emeguniz için 😊
aslinda mutlu olmak zor bisey ama mumkunsuz diyil yani az olan biseylede mutlu ola bilirsin mesala kucuk biseyle mutlu olanlar da vardir buyuk buseyle bile mutlu ola bilmeyenlerde vardir hep cok sey isterler ve mutsuz olurlar yani her sey yavas yavas oluyor.
Kaygılarını yazmak ne ile savaştığını göstermez savaştığın kişinin silahlarını görmek olur bence. Bugün gelecek kaygısı olur yarın geçmiş pişmanlıklar ama savaştığımız hep aynı.
Harika bir video olmuş kanalınızı itinayla takip ediyorum, 2018 YGS&LYS sınav maratonuna çalışırken iyi geldi bu video
O kadar çok kaygılıymki sürekli düşünmekten hesap yapmakta anın tadını çıkartamıyorum yemek yerken kitap okurken ders çalışırken sadace bi kaç dakika odaklana biliyorum bi süre sonra farklı düşünceler içinde olduğumu fark ediyorum işin ilginç tarafı ne zamn farklı düşüncelere daldığımı kesinlikle bilmiyorum